Gambaran
Pusing dan mual adalah gejala umum yang terkadang muncul bersamaan. Banyak hal yang bisa menjadi penyebabnya, mulai dari alergi hingga obat-obatan tertentu. Teruskan membaca untuk mempelajari lebih lanjut tentang kemungkinan penyebab pusing dan mual dalam situasi yang berbeda.
Penyebab pusing dan mual setelah makan
Hipotensi postprandial
Hipotensi postprandial mengacu pada tekanan darah rendah yang terjadi setelah Anda makan. Selama pencernaan, tubuh mengalihkan darah ekstra ke perut dan usus kecil. Pada beberapa orang, hal ini menyebabkan tekanan darah turun di tempat lain.
Gejala hipotensi postprandial lainnya meliputi:
- pusing
- mual
- pingsan
- nyeri dada
- masalah penglihatan
Mengelola hipotensi postprandial membutuhkan serangkaian perubahan gaya hidup, seperti minum lebih banyak air sebelum makan atau mengurangi asupan karbohidrat.
Alergi makanan
Alergi makanan terjadi ketika sistem kekebalan tubuh Anda salah mengira makanan tertentu sebagai sesuatu yang berbahaya. Alergi makanan bisa berkembang kapan saja. Kebanyakan orang dengan alergi makanan alergi terhadap kacang tanah, kacang pohon, telur, susu, ikan, kerang, gandum, atau kedelai.
Makan sesuatu yang Anda alergi dapat menyebabkan pusing dan mual selain:
- keram perut
- ruam atau gatal-gatal
- sesak napas
- pembengkakan lidah
- batuk atau mengi
- kesulitan menelan
Reaksi alergi terhadap makanan dapat berkisar dari ringan hingga parah. Sementara kasus ringan biasanya dapat diobati dengan antihistamin yang dijual bebas (Benadryl), alergi yang lebih parah mungkin memerlukan obat steroid resep.
Refluks asam dan GERD
Penyakit gastroesophageal reflux (GERD) adalah jenis refluks asam yang bertahan lama. Itu terjadi ketika asam lambung mengalir ke kerongkongan Anda, yang merupakan pipa yang menghubungkan mulut ke perut Anda.
Kadang-kadang, asam lambung mencapai saluran yang menuju ke telinga bagian dalam. Ini dapat mengiritasi telinga bagian dalam dan menyebabkan pusing pada beberapa orang.
Gejala GERD dan refluks asam lainnya meliputi:
- mulas setelah makan dan di malam hari
- nyeri dada
- batuk
- perasaan tersumbat di tenggorokan
- regurgitasi cairan asam
Refluks asam dan GERD cenderung merespons obat yang dijual bebas dengan baik, seperti antasida, dan perubahan pola makan.
Keracunan makanan
Keracunan makanan terjadi saat Anda makan sesuatu yang mengandung patogen berbahaya, seperti bakteri atau jamur. Meskipun Anda mungkin mulai memperhatikan gejala dalam beberapa jam setelah makan, terkadang perlu waktu berhari-hari atau bahkan berminggu-minggu untuk muncul.
Selain pusing dan mual, keracunan makanan juga bisa menyebabkan:
- muntah
- diare berair atau berdarah
- sakit perut atau kram
- demam
Selain itu, muntah, diare, dan demam semuanya bisa menyebabkan dehidrasi, yang bisa menyebabkan pusing. Jika Anda mengalami keracunan makanan, usahakan untuk tetap terhidrasi untuk menghindari pusing, yang juga bisa memperparah mual.
Penyebab pusing dan mual di pagi hari
Dehidrasi
Dehidrasi dapat terjadi setiap kali Anda kehilangan lebih banyak air daripada yang Anda konsumsi. Hal ini dapat terjadi jika Anda tidak minum cukup air. Jika Anda tidak minum cukup air pada hari sebelumnya, Anda mungkin akan bangun dengan dehidrasi keesokan harinya. Ini bisa menyebabkan pusing dan mual.
Gejala dehidrasi lainnya meliputi:
- sakit kepala
- urin berwarna gelap
- penurunan buang air kecil
- sangat haus
- kebingungan
- kelelahan
Jika Anda sering pusing dan mual di pagi hari, cobalah minum satu atau dua gelas air ekstra beberapa jam sebelum tidur. Anda juga dapat menyimpan segelas penuh air di meja samping tempat tidur yang dapat Anda minum saat bangun tidur.
Gula darah rendah
Gula darah rendah terjadi ketika kadar glukosa darah tubuh Anda turun. Ini sering kali merupakan efek samping obat diabetes atau tidak makan dalam jangka waktu yang lama. Terkadang, gula darah Anda bisa turun semalaman saat Anda tidur, terutama jika Anda tidak makan banyak pada malam sebelumnya.
Selain pusing dan mual, gula darah rendah juga menyebabkan:
- berkeringat
- gemetar
- kelaparan
- sensasi kesemutan di sekitar mulut
- sifat lekas marah
- kelelahan
- kulit pucat atau lembap
Jika Anda menderita diabetes, pertimbangkan untuk menyimpan tablet glukosa atau jus buah di meja samping tempat tidur Anda untuk keadaan darurat. Anda mungkin juga ingin berbicara dengan dokter Anda tentang cara menyesuaikan kadar insulin Anda. Jika Anda mengalami gejala gula darah rendah dan tidak menderita diabetes, cobalah makan camilan kecil yang mengandung karbohidrat saat bangun tidur, seperti beberapa biskuit. Pelajari lebih lanjut tentang gula darah rendah di pagi hari dan cara mencegahnya.
Pengobatan
Mual dan pusing adalah efek samping pengobatan yang umum. Ini sangat umum jika Anda minum obat di pagi hari dengan perut kosong.
Beberapa obat yang dapat menyebabkan pusing dan mual antara lain:
- antidepresan
- antibiotik
- nitrogliserin
- obat tekanan darah
- obat kejang
- pelemas otot dan obat penenang
- obat nyeri
Jika minum obat di pagi hari membuat Anda pusing dan mual, cobalah makan camilan kecil, seperti sepotong roti panggang, sebelum meminumnya. Anda juga dapat mencoba meminumnya di sore hari atau berkonsultasi dengan dokter Anda untuk menyesuaikan dosis Anda.
Apnea tidur
Apnea tidur adalah gangguan yang menyebabkan Anda berhenti bernapas untuk sementara saat tidur. Ini menyebabkan Anda terus-menerus bangun sehingga Anda mulai bernapas lagi. Bagi banyak orang dengan apnea tidur, hal ini menyebabkan kualitas tidur yang rendah dan kelelahan.
Kurang tidur, terutama dalam jangka waktu yang lama, dapat menyebabkan pusing dan mual.
Gejala apnea tidur lainnya meliputi:
- dengkuran keras
- tiba-tiba bangun dengan sesak napas
- mulut kering dan sakit tenggorokan di pagi hari
- sakit kepala
- kantuk berlebihan
- insomnia
Beberapa kasus apnea tidur merespons dengan baik perubahan gaya hidup. Dalam kasus lain, Anda mungkin memerlukan mesin CPAP atau pelindung mulut.
Penyebab pusing dan mual saat hamil
Morning sickness
Morning sickness adalah istilah yang digunakan untuk menggambarkan gejala mual dan muntah, terkadang disertai pusing, selama kehamilan. Meskipun cenderung terjadi di pagi hari, hal itu dapat memengaruhi Anda kapan saja. Para ahli tidak yakin mengapa itu terjadi atau apa yang membuat beberapa wanita lebih mungkin mengalaminya.
Tidak ada pengobatan standar untuk mual di pagi hari, tetapi makan makanan yang hambar atau meningkatkan asupan vitamin B6 dapat membantu. Anda juga bisa mencoba 14 resep ini untuk mual di pagi hari.
Sensitivitas terhadap bau
Banyak wanita menemukan bahwa indra penciuman mereka berubah selama kehamilan. Faktanya, hidung yang lebih sensitif seringkali menjadi salah satu tanda pertama kehamilan. Ini kemungkinan terkait dengan peningkatan hormon tertentu, termasuk estrogen, selama kehamilan.
Saat Anda hamil, pilihan terbaik adalah mencoba menghindari hal-hal dengan bau yang membuat Anda mual. Indra penciuman Anda yang biasa akan kembali segera setelah Anda melahirkan.
Pembuluh darah melebar
Saat Anda hamil, ada lebih banyak sirkulasi darah ke seluruh tubuh Anda. Ini bisa menyebabkan perubahan tekanan darah, yang bisa menyebabkan pusing dan mual.
Tubuh Anda juga memompa lebih banyak darah ke bayi Anda, yang berarti otak Anda tidak selalu mendapatkan cukup darah. Jika Anda merasa pusing, berbaringlah dengan kaki terangkat. Ini akan membantu meningkatkan aliran darah ke otak Anda.
Kehamilan ektopik
Biasanya, kehamilan dimulai saat sel telur yang telah dibuahi menempel pada rahim. Pada kehamilan ektopik, sel telur menempel pada jaringan di luar rahim. Kehamilan ektopik cenderung terjadi di dalam saluran tuba, yang membawa telur dari ovarium ke rahim.
Kehamilan ektopik sering kali menyebabkan mual dan pusing, selain rasa sakit yang tajam dan bercak. Kehamilan ektopik yang tidak ditangani dapat menyebabkan komplikasi serius, termasuk perdarahan internal. Hubungi dokter Anda segera jika Anda merasa mungkin mengalami kehamilan ektopik.
Penyebab pusing dan mual disertai sakit kepala
Migrain
Migrain adalah jenis sakit kepala parah yang biasanya menghasilkan nyeri yang berdenyut-denyut. Mereka juga bisa menyebabkan pusing dan mual.
Gejala lainnya termasuk:
- merasa seperti ada ikatan ketat di sekitar kepala
- melihat kilatan cahaya atau bintik-bintik (aura)
- kepekaan terhadap cahaya dan suara
- kelelahan
Para ahli tidak yakin tentang penyebab pasti migrain atau mengapa beberapa orang cenderung lebih sering mengalaminya daripada yang lain. Jika Anda sering mengalami migrain, buatlah janji dengan dokter Anda. Mereka mungkin meresepkan obat untuk membantu mencegah gejala di masa mendatang atau meminimalkan gejalanya. Jika Anda hanya mendapatkannya sesekali, Anda dapat mencoba panduan langkah demi langkah ini untuk menghilangkan migrain.
Gegar
Gegar otak adalah cedera otak traumatis ringan yang terjadi saat Anda menerima pukulan di kepala atau kepala Anda diguncang dengan keras. Saat Anda mengalami gegar otak, otak Anda kehilangan beberapa fungsi untuk sementara. Sakit kepala, pusing, dan mual adalah beberapa tanda utama gegar otak.
Gejala gegar otak lainnya termasuk:
- kebingungan
- muntah
- masalah memori sementara
Gejala gegar otak mungkin muncul pada malam hari hingga beberapa jam atau hari setelah cedera awal. Meskipun kebanyakan orang sembuh total, ada baiknya Anda menemui dokter untuk memeriksa kerusakan lainnya.
Vertigo
Vertigo adalah perasaan tiba-tiba bahwa segala sesuatu di sekitar Anda berputar atau bahwa Anda sendiri berputar. Bagi banyak orang, ini juga menyebabkan mual. Salah satu jenis yang paling umum adalah vertigo posisi paroksismal jinak (BPPV). Ini terjadi ketika gerakan kepala tertentu memicu episode pusing yang parah. BPPV biasanya melibatkan serangan pusing yang datang dan pergi selama beberapa hari.
Gejala lainnya termasuk:
- kehilangan keseimbangan
- gerakan mata yang cepat atau tidak terkendali
Anda dapat mengelola gejala vertigo dengan melakukan senam di rumah, seperti manuver Epley atau senam Brandt-Doroff. Jika Anda terus mengalami gejala, dokter mungkin akan meresepkan obat, meskipun sebagian besar obat tidak terlalu efektif untuk mengobati vertigo.
Meningitis
Meningitis adalah suatu kondisi yang melibatkan peradangan jaringan di sekitar otak dan sumsum tulang belakang. Meskipun biasanya disebabkan oleh virus, bisa juga disebabkan oleh bakteri atau jamur. Meningitis sering kali menyebabkan demam tinggi, yang dapat menyebabkan sakit kepala, pusing, dan mual, terutama jika Anda tidak makan banyak.
Gejala lainnya termasuk:
- leher kaku
- kebingungan
- kejang
- tidak ada nafsu makan atau haus
- kepekaan terhadap cahaya
- ruam kulit
- kelelahan atau kesulitan bangun
Jika Anda merasa menderita meningitis, buatlah janji dengan dokter Anda sesegera mungkin atau segera pergi ke perawatan darurat. Sementara meningitis virus biasanya hilang dengan sendirinya, meningitis bakterial bisa berakibat fatal jika tidak diobati. Dokter Anda dapat memesan pungsi lumbal untuk membantu menentukan jenis meningitis yang Anda alami.
Garis bawah
Pusing dan mual adalah gejala umum dari banyak kondisi, sebagian ringan dan sebagian serius. Jika gejala Anda tidak kunjung hilang setelah beberapa hari, atau Anda mengalami episode pusing dan mual yang berulang, buat janji temu dengan dokter untuk menentukan penyebab yang mendasari.
