Anda mungkin berasumsi bahwa menjadi tinggi berarti memiliki kesehatan yang baik. Selain faktor genetik dan keturunan, tinggi badan orang dewasa sangat ditentukan oleh asupan nutrisi selama masa bayi dan masa kanak-kanak. Semakin baik nutrisinya, Anda akan semakin sehat dan tinggi.
Tetapi banyak penelitian telah mempertanyakan asumsi ini. Menjadi tinggi mungkin ada keuntungannya. Namun, berdasarkan beberapa penelitian, umur panjang mungkin bukan salah satunya.
Sementara lebih banyak bukti diperlukan, penelitian menunjukkan kemungkinan hubungan antara tinggi badan dan penyakit tertentu, serta potensi umur panjang.
Perlu diingat, bahwa pendek dan tinggi adalah istilah relatif, dan lebih banyak penelitian, serta bukti, diperlukan untuk mengkonfirmasi temuan ini. Kebiasaan gaya hidup juga memainkan peran kuat dalam potensi umur panjang.
Kami akan menyoroti penelitian tentang topik ini dan menguraikannya untuk Anda.
Apa yang dikatakan sains tentang orang pendek yang hidup lebih lama
Ada beberapa penelitian yang menunjukkan adanya korelasi antara tinggi badan dan risiko kematian.
Tingkat kematian di antara tentara Italia
Sebuah studi longitudinal terhadap laki-laki yang pernah bertugas di militer Italia menemukan bahwa mereka yang di bawah 161,1 cm (sekitar 5’3 ″) hidup lebih lama daripada mereka yang lebih dari 161,1 cm. Studi ini mengamati tingkat kematian pria yang lahir antara tahun 1866 dan 1915 di desa yang sama di Italia.
Para peneliti menemukan bahwa pada usia 70 tahun, pria yang lebih tinggi diharapkan hidup kurang lebih 2 tahun lebih singkat daripada mereka yang lebih pendek.
Selama tahun-tahun kelahiran peserta studi, tinggi rata-rata laki-laki di desa adalah sekitar 5'2 ″. Dengan standar saat ini, ini relatif singkat.
Penting juga untuk dicatat bahwa para peneliti tidak menghubungkan variabel, seperti berat badan dan BMI (indeks massa tubuh), untuk penelitian ini.
Umur panjang mantan pemain bola basket
Sebuah studi tahun 2017 tentang tinggi dan umur pada mantan pemain bola basket profesional menemukan bahwa ukuran tubuh yang lebih besar mengurangi umur panjang. Studi ini menganalisis tinggi dan masa hidup 3.901 pemain bola basket yang masih hidup dan sudah meninggal yang bermain antara 1946-2010.
Para pemain memiliki tinggi rata-rata 197,78 cm. (tinggi sekitar 6’5 ″). Dalam studi ini, pemain tertinggi di 5 persen teratas untuk tinggi meninggal lebih muda daripada pemain terpendek di 5 persen terbawah. Mereka yang lahir antara 1941-1950 merupakan pengecualian dari temuan ini.
Para peneliti dengan cepat mencatat bahwa variabel seperti variasi genotipe, faktor sosial ekonomi, perawatan medis, berat badan, pendidikan, gizi, olahraga, dan merokok merupakan faktor-faktor yang juga berperan dalam menentukan umur panjang.
Gen FOX03
Genotipe FOX03 dan hubungannya dengan tinggi dan umur panjang dianalisis dalam sebuah studi observasi terhadap 8.003 pria Amerika keturunan Jepang.
Gen FOX03 secara konsisten dikaitkan dengan umur panjang dalam penelitian pada manusia dan hewan. Ini juga terkait dengan ukuran tubuh, dan mungkin menjadi salah satu alasan mengapa orang yang lebih pendek mungkin memiliki rentang hidup yang lebih lama.
Dalam studi ini, pria yang berusia 5'2 ″ atau lebih pendek lebih cenderung memiliki bentuk pelindung dari gen FOX03, dan hidup paling lama. Mereka yang berusia di atas 5′4 ″ memiliki masa hidup yang lebih pendek.
Pria yang lebih pendek juga terbukti memiliki lebih sedikit kejadian kanker, dan menurunkan kadar insulin saat puasa. FOX03 adalah gen pengatur kunci dalam jalur pensinyalan insulin / IGF-1.
Tapi… mengapa orang yang lebih pendek hidup lebih lama?
Tidak sepenuhnya dipahami mengapa, atau bahkan jika, orang yang lebih pendek ditakdirkan untuk hidup lebih lama. Diperlukan lebih banyak penelitian.
Saat ini, ada beberapa teori:
- Pembatasan kalori (makan lebih sedikit). Mungkin saja ini menjadi faktor yang mendukung umur yang lebih panjang untuk orang yang lebih pendek. Orang yang lebih tinggi memiliki tulang yang lebih besar, dan organ dalam yang lebih besar daripada orang yang pendek. Artinya, mereka membutuhkan asupan kalori harian yang lebih besar agar bisa berfungsi secara maksimal.
- Tubuh yang lebih pendek memiliki lebih sedikit sel. Orang jangkung bisa memiliki sel triliunan lebih banyak daripada orang pendek. Hal ini memungkinkan paparan dan dampak yang lebih besar terhadap sel dari radikal bebas dan karsinogen.
- Lebih banyak sel berarti lebih banyak replikasi sel. Seiring bertambahnya usia, sel pengganti mungkin tidak lagi tersedia untuk memperbaiki jaringan dan kerusakan organ pada orang yang lebih tinggi.
Komplikasi kesehatan bagi orang bertubuh tinggi
Komplikasi kesehatan yang mungkin berhubungan dengan tinggi badan termasuk kanker dan kondisi lainnya. Inilah yang dikatakan sains.
Kanker, semua penyebab kematian
Sebuah studi tahun 2016 terhadap pria dan wanita Amerika menemukan hubungan antara tinggi badan dan risiko kanker, serta kematian dari semua penyebab. Peneliti menganalisis data akta kematian untuk 14.440 pria dan 16.390 wanita berusia 25 tahun ke atas.
Menurut para peneliti, penambahan satu inci tinggi badan menghasilkan risiko kematian 2,2 persen lebih tinggi dari semua penyebab untuk pria, dan risiko kematian 2,5 persen lebih tinggi dari semua penyebab untuk wanita.
Peningkatan tinggi badan tambahan satu inci menghasilkan risiko kematian akibat kanker yang lebih tinggi 7,1 persen untuk pria, dan risiko kematian akibat kanker yang lebih tinggi 5,7 persen untuk wanita.
Peneliti mengontrol tingkat pendidikan dan hari ulang tahun. Mereka menyimpulkan bahwa temuan mereka menunjukkan peningkatan positif dalam aksesibilitas ke perawatan medis yang sangat baik, untuk kondisi selain kanker, pada peserta.
Risiko kanker di kalangan wanita pascamenopause
Risiko kanker dan tinggi badan dianalisis dalam studi 2013 terhadap 144.701 wanita pascamenopause. Menjadi tinggi dikaitkan secara positif dengan terkena semua jenis kanker, termasuk kanker tiroid, payudara, usus besar, dan ovarium.
Tinggi badan ternyata memiliki dampak yang sederhana, tetapi signifikan secara statistik, setelah terkena kanker.
Para peneliti menganalisis data dari wanita yang tidak memiliki riwayat kanker sebelumnya. Mereka juga berusaha menyesuaikan berat badan dan indeks massa tubuh.
Banyak variabel yang mungkin berdampak pada temuan penelitian, selain tinggi badan. Misalnya, tingkat merokok dan asupan alkohol terbukti meningkat dengan bertambahnya tinggi badan.
Tingkat pendidikan, etnis, tingkat pendapatan, ditambah penggunaan kontrasepsi oral dan terapi hormon, semuanya mungkin berdampak. Tingkat skrining kanker ditemukan tidak berperan dalam temuan penelitian.
Tromboemboli vena (VTE)
Kekambuhan VTE ditemukan lebih sering terjadi pada wanita yang lebih tinggi daripada wanita yang bertubuh pendek dalam beberapa penelitian. Dalam hal ini, hanya memiliki kaki yang lebih panjang dan vena yang lebih panjang di mana trombus mungkin terjadi mungkin menjadi alasannya.
Usia, obesitas, dan rawat inap jangka panjang adalah faktor risiko potensial lainnya untuk kondisi ini.
Apa artinya ini bagi orang bertubuh tinggi dan pendek?
Banyak faktor yang memengaruhi umur panjang, dan tinggi badan mungkin salah satunya. Namun, ini tidak berarti bahwa orang yang lebih tinggi ditakdirkan untuk hidup pendek, atau orang pendek ditakdirkan untuk berumur panjang.
Pilihan gaya hidup juga dapat sangat memengaruhi akuisisi penyakit dan umur panjang.Untuk menjadi lebih sehat dan berpotensi meningkatkan umur Anda, Anda dapat:
- berhenti merokok atau vaping
- kurangi konsumsi alkohol
- olahraga
- makan makanan sehat penuh nutrisi dan antioksidan
- kurangi konsumsi gula, makanan cepat saji, dan makanan olahan
- menurunkan berat badan jika Anda kelebihan berat badan
- mengurangi stres
- tinggal di lokasi dengan polusi yang lebih sedikit
Bawa pulang
Berbagai penelitian telah menemukan korelasi antara tinggi dan umur panjang. Orang pendek telah terbukti melawan penyakit tertentu seperti kanker, dan hidup lebih lama.
Tapi studi ini, meski menarik, masih jauh dari konklusif. Hal terbaik yang dapat Anda lakukan jika Anda mengkhawatirkan umur panjang adalah membuat pilihan gaya hidup yang berdampak positif pada umur Anda - terlepas dari seberapa tinggi Anda.
