Sebagai penderita asma, Anda mungkin sudah mengambil tindakan pencegahan ekstra untuk mencegah kambuh. Ini mungkin termasuk menghindari pemicu dan minum obat sesuai petunjuk. Asma yang parah dapat berdampak lebih besar pada aktivitas sehari-hari Anda, dengan gejala kronis yang mengganggu rutinitas Anda.
Gejala-gejala tersebut antara lain:
- mengi
- batuk
- sesak napas
- sesak dada
Asma yang parah dapat membuat Anda berisiko lebih besar mengalami serangan asma. Serangan asma dapat membuat Anda sulit bernapas, dan bahkan mungkin memerlukan perhatian medis darurat.
Jika Anda tinggal sendiri, Anda mungkin stres tentang kemungkinan serangan asma dengan sedikit bantuan yang Anda miliki.
Mengambil tindakan pencegahan ekstra bisa sangat membantu dalam menangani asma parah Anda. Anda dapat mengalami lebih sedikit gejolak dan mencapai kualitas hidup yang lebih baik secara keseluruhan.
Jauhkan pemicu Anda
Salah satu cara terbaik untuk mencegah serangan asma yang parah adalah menghindari pemicunya sebisa mungkin.
Di antara kemungkinan tersebut meliputi:
- pohon, rumput, dan serbuk sari ragweed (alergi musiman)
- cetakan
- bulu binatang
- tungau debu
- parfum dan bau menyengat lainnya
- polusi udara
- asap rokok
- olahraga
- cuaca dingin dan kering
- virus pilek dan flu
Terkadang tidak mungkin untuk menghindari semua pemicu di atas. Tetapi yang dapat Anda lakukan adalah menjaga rumah dan ruang kerja pribadi Anda tetap bersih.
Cuci tangan Anda sesering mungkin agar tidak sakit. Selain itu, hindari aktivitas di luar ruangan selama puncak jumlah serbuk sari, jamur, dan polusi udara. Anda dapat memeriksa cuaca di daerah Anda untuk mengetahui peringatan ini.
Siapkan perlengkapan asma darurat
Terkadang, asma yang parah tidak dapat diprediksi. Anda tidak ingin menjadi lengah saat flare-up berkembang.
Penting untuk memiliki peralatan darurat di tangan jika terjadi serangan asma. Barang-barang ini harus mencakup obat-obatan bantuan cepat, seperti inhaler dan spacer penyelamat, serta obat-obatan lain yang direkomendasikan oleh dokter Anda.
Juga tidak jarang asma yang parah memburuk selama musim dingin atau cuaca kering. Saat Anda sakit, hal terakhir yang ingin Anda lakukan adalah keluar dan mengambil persediaan dari toko obat. Simpan makanan seperti sup, obat batuk, tisu, dan teh di rumah setiap saat.
Cari dan terima bantuan dari orang yang dicintai
Saat Anda tinggal sendiri, penting untuk menjaga kontak dengan orang yang Anda cintai secara teratur. Ini dapat membantu mereka mengetahui kapan harus menghubungi Anda jika mereka curiga Anda mungkin tidak enak badan.
Pada saat yang sama, jangan ragu untuk memberi tahu teman dan orang yang Anda cintai bahwa Anda sedang marah. Menjaga mereka tetap up to date pada kondisi Anda akan menguntungkan Anda baik dalam jangka pendek maupun jangka panjang. Jika ada komplikasi yang muncul dan Anda membutuhkan bantuan, beri tahu mereka.
Penting juga untuk menerima bantuan saat keluarga dan teman menawarkan. Bahkan gerakan yang tampaknya kecil, seperti mengambil persediaan, mengajak jalan-jalan anjing Anda, atau memberi Anda tumpangan ke janji temu medis Anda bisa bertambah.
Semakin sedikit energi yang harus Anda keluarkan untuk tugas, semakin Anda dapat fokus untuk mengatasi serangan asma Anda.
Siapkan nomor medis penting
Dalam kasus darurat asma, Anda tidak ingin menemukan diri Anda mencoba mencari nomor dokter Anda secara online atau terkubur di ponsel cerdas Anda. Simpan nomor medis penting pada panggilan cepat, serta daftar di area penting di rumah Anda, seperti pintu lemari es Anda.
Selain dokter utama Anda, penting juga untuk memiliki nomor telepon profesional dan fasilitas medis berikut:
- ahli alergi atau pulmonologi Anda
- fasilitas perawatan mendesak di daerah Anda
- ruang gawat darurat
- apoteker Anda
- dokter virtual yang direkomendasikan oleh dokter perawatan primer Anda, sesuai kebutuhan
Bicaralah dengan dokter Anda tentang perawatan baru
Umumnya, asma Anda "terkontrol dengan baik" jika Anda mengalami gejala 2 hari seminggu atau kurang, dan jika Anda menggunakan obat pereda cepat untuk frekuensi yang sama.
Membuat jurnal asma dapat membantu melacak seberapa baik Anda melakukannya. Anda dapat menuliskan gejala, frekuensi pengobatan, dan dampak keseluruhan pada aktivitas harian Anda.
Gejala kronis yang memerlukan inhaler penyelamat beberapa kali seminggu memerlukan evaluasi tambahan oleh dokter Anda. Mereka mungkin merekomendasikan jenis obat pengontrol jangka panjang lainnya. Pilihan lain adalah steroid hirup dengan dosis lebih tinggi, yang dapat dipakai dalam jangka pendek.
Anda mungkin juga ingin berbicara dengan dokter Anda tentang berbagai jenis asma. Ada kemungkinan Anda menderita asma eosinofilik atau alergi, yang seringkali lebih parah. Dokter Anda dapat membuat diagnosis ini dengan tes darah dan alergi.
Perawatan khusus yang disebut biologics dapat membantu mengobati bentuk-bentuk asma ini. Bicaralah dengan dokter Anda tentang perawatan ini sehingga Anda dapat mengelola asma Anda dan mencegah kambuh di masa depan saat Anda sendirian di rumah.
Jika pengobatan farmakologis tradisional tidak cukup efektif untuk mengatasi gejala Anda, pertimbangkan untuk berbicara dengan dokter Anda tentang termoplasti bronkial. Ini adalah prosedur rawat jalan yang bekerja dengan menggunakan gelombang frekuensi radio yang dikirim melalui kateter untuk membuka otot saluran napas Anda. Namun, termoplasti bronkial hanya digunakan pada asma berat yang tidak dapat ditangani dengan obat dosis tinggi.
Bawa pulang
Meskipun asma adalah kondisi seumur hidup, asma yang parah merupakan hal yang paling mengkhawatirkan karena risiko serangan dan serangan yang lebih tinggi. Beberapa bentuk asma yang parah juga dapat dianggap resisten terhadap pengobatan.
Apa pun situasi kehidupan Anda, penting untuk mengambil sebanyak mungkin tindakan pencegahan terhadap gejolak. Bekali diri Anda dengan alat dan persediaan yang Anda butuhkan di rumah, dan bicarakan dengan dokter Anda jika barang-barang ini tidak cukup untuk memberikan bantuan jangka panjang.
