Tampon tidak boleh menyebabkan nyeri jangka pendek atau jangka panjang saat memasukkan, mengenakan, atau melepasnya.
Apakah Anda seharusnya merasakan tampon setelah dimasukkan?
Jika dimasukkan dengan benar, tampon akan terlihat hampir tidak terlihat, atau setidaknya harus nyaman selama dipakai.
Tentu saja, setiap tubuh berbeda. Beberapa orang mungkin merasakan tampon lebih dari yang lain. Tetapi sementara orang-orang itu mungkin bisa merasakan tampon di dalamnya, tidak ada rasa sakit atau tidak nyaman.
Mengapa Anda mungkin bisa merasakan tampon atau mengalami ketidaknyamanan terkait tampon?
Ada beberapa alasan mengapa Anda mungkin mengalami ketidaknyamanan terkait tampon.
Untuk memulai, Anda mungkin salah memasukkan tampon:
- Untuk memasukkan tampon Anda, gunakan tangan yang bersih untuk mengeluarkan tampon dari pembungkusnya.
- Selanjutnya, cari posisi yang nyaman. Gunakan satu tangan untuk memegang tampon dengan aplikatornya dan gunakan tangan Anda yang lain untuk membuka labia (lipatan kulit di sekitar vulva).
- Dorong tampon dengan lembut ke dalam vagina Anda dan dorong plunger ke atas untuk melepaskan tampon dari aplikator.
- Jika tampon tidak cukup jauh di dalam, Anda dapat menggunakan jari telunjuk Anda untuk mendorongnya ke dalam.
Jika Anda tidak yakin apakah Anda memasukkan tampon dengan benar, lihat petunjuk yang menyertai setiap kotak.
Ini akan memberikan informasi paling akurat yang disesuaikan dengan jenis tampon tertentu yang Anda gunakan.
Bagaimana Anda tahu ukuran mana yang akan digunakan dan kapan?
Ukuran tampon Anda sepenuhnya bergantung pada seberapa deras aliran Anda. Menstruasi setiap orang itu unik, dan Anda mungkin akan menemukan bahwa beberapa hari lebih berat daripada hari lainnya.
Biasanya, beberapa hari pertama menstruasi Anda lebih berat, dan Anda mungkin menyadari bahwa Anda membasahi tampon lebih cepat. Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan tampon ekstra, super plus, atau super plus ekstra jika Anda membasahi tampon berukuran biasa dengan cepat.
Menjelang akhir periode Anda, Anda mungkin menemukan bahwa aliran Anda lebih ringan. Ini berarti Anda mungkin hanya membutuhkan tampon ringan atau junior.
Tampon ringan atau junior juga bagus untuk pemula, karena profilnya yang kecil membuatnya lebih mudah untuk dimasukkan dan dilepas.
Jika Anda masih tidak yakin dengan daya serap yang harus digunakan, ada cara mudah untuk memeriksanya.
Jika terdapat banyak area putih yang tidak tersentuh pada tampon setelah dikeluarkan antara 4 hingga 8 jam, coba tampon dengan daya serap rendah.
Di sisi lain, jika Anda kehabisan darah, lakukan penyerapan yang lebih berat.
Mungkin perlu sedikit bermain-main untuk mendapatkan daya serap yang benar. Jika Anda khawatir tentang kebocoran saat Anda masih mempelajari aliran Anda, gunakan panty liner.
Adakah yang dapat Anda lakukan untuk meminimalkan ketidaknyamanan selama pemasangan?
Pasti ada.
Sebelum memasukkan, tarik napas dalam-dalam untuk mengendurkan dan melepaskan otot-otot Anda. Jika tubuh Anda stres dan otot Anda tegang, ini bisa membuat Anda lebih sulit memasukkan tampon.
Anda pasti ingin mencari posisi yang nyaman untuk penyisipan. Biasanya, ini adalah duduk, jongkok, atau berdiri dengan satu kaki di sudut toilet. Posisi ini memiringkan vagina Anda untuk penyisipan yang optimal.
Anda juga dapat meminimalkan ketidaknyamanan dengan mempelajari berbagai jenis tampon.
Beberapa orang merasa aplikator karton tidak nyaman untuk dimasukkan. Aplikator plastik lebih mudah meluncur ke dalam vagina.
Tampon bebas aplikator juga bisa menjadi pilihan jika Anda lebih suka menggunakan jari untuk memasukkannya.
Apa pun jenis aplikator yang Anda pilih, pastikan untuk mencuci tangan Anda sebelum dan sesudah pemasangan.
Bagaimana selama penghapusan?
Aturan praktis yang sama berlaku untuk pengangkatan: Ambil beberapa napas dalam-dalam untuk mengendurkan tubuh Anda dan melepaskan otot-otot Anda.
Untuk melepas tampon, tarik talinya. Tidak perlu terburu-buru dalam proses ini. Untuk membuatnya lebih nyaman, Anda perlu menjaga napas tetap stabil dan menarik dengan lembut.
Perlu diingat: Tampon kering yang tidak menyerap banyak darah, atau yang sudah lama berada di dalam, bisa jadi lebih tidak nyaman untuk dilepas.
Perasaan ini normal karena tidak terlumasi seperti tampon yang menyerap lebih banyak darah.
Bagaimana jika masih tidak nyaman?
Jangan khawatir jika percobaan pertama Anda ternyata tidak nyaman. Jika Anda baru mulai menggunakan tampon, Anda mungkin harus mencobanya beberapa kali sebelum Anda mendapatkan ritme yang baik.
Tampon Anda biasanya akan bergerak ke posisi yang lebih nyaman saat Anda berjalan dan menjalani hari Anda, jadi berjalan-jalan juga dapat membantu mengatasi ketidaknyamanan saat pemasangan asli.
Produk periode apa yang dapat Anda gunakan sebagai gantinya?
Jika Anda masih merasa tidak nyaman dengan tampon, ada beberapa produk menstruasi lain yang dapat Anda gunakan.
Sebagai permulaan, ada pembalut (terkadang disebut sebagai pembalut wanita). Ini menempel pada pakaian dalam Anda dan menangkap darah menstruasi di permukaan yang empuk. Beberapa opsi memiliki sayap yang terlipat di bawah pakaian dalam Anda untuk mencegah kebocoran dan noda.
Sebagian besar pembalut sekali pakai, tetapi ada juga yang terbuat dari bahan kapas organik yang dapat dicuci dan digunakan kembali. Jenis bantalan ini biasanya tidak menempel pada pakaian dalam dan malah menggunakan kancing atau kancing.
Pilihan yang lebih berkelanjutan termasuk pakaian dalam periode (alias celana dalam periode), yang menggunakan bahan penyerap ultra untuk menangkap darah menstruasi.
Terakhir, ada menstrual cup. Gelas ini terbuat dari karet, silikon, atau plastik lembut. Mereka duduk di dalam vagina dan menangkap darah menstruasi hingga 12 jam sekaligus. Sebagian besar dapat dikosongkan, dicuci, dan digunakan kembali.
Kapan Anda harus menemui dokter tentang gejala Anda?
Jika rasa sakit atau ketidaknyamanan berlanjut, mungkin sudah waktunya untuk menghubungi profesional medis.
Badan Pengawas Obat dan Makanan (FDA) menyarankan untuk berbicara dengan dokter jika Anda mengeluarkan cairan yang tidak biasa saat mencoba memasukkan, memakai, atau melepas tampon.
Segera lepas tampon tersebut dan hubungi dokter jika Anda mengalami:
- demam 102 ° F (38,9 ° C) atau lebih tinggi
- muntah
- diare
- pusing
- pingsan
Ini bisa menjadi tanda sindrom syok toksik.
Nyeri yang terus-menerus, perih, atau ketidaknyamanan saat memasukkan atau mengenakan tampon juga dapat mengindikasikan hal-hal seperti:
- infeksi menular seksual
- radang serviks
- vulvodynia
- kista vagina
- endometriosis
Dokter atau ginekolog Anda akan dapat melakukan pemeriksaan untuk menentukan apa yang menyebabkan gejala Anda.
Garis bawah
Tampon tidak boleh menyakitkan atau tidak nyaman. Saat memakainya, mereka seharusnya hampir tidak terlihat.
Ingat: Latihan membuat sempurna. Jadi, jika Anda memasukkan tampon dan rasanya tidak nyaman, lepaskan dan coba lagi.
Selalu ada produk menstruasi lain yang perlu dipertimbangkan, dan jika rasa sakit terus berlanjut, dokter Anda akan dapat membantu Anda.
Jen adalah kontributor kesehatan di Healthline. Dia menulis dan mengedit untuk berbagai publikasi gaya hidup dan kecantikan, dengan tulisan di Refinery29, Byrdie, MyDomaine, dan bareMinerals. Saat tidak mengetik, Anda dapat menemukan Jen sedang berlatih yoga, menyebarkan minyak esensial, menonton Food Network, atau menenggak secangkir kopi. Anda dapat mengikuti petualangan NYC-nya di Twitter dan Instagram.
-in-older-adults.jpg)
