Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Mengenai menstruasi, ada banyak mitos seputar menstruasi.
Dari menarik perhatian hiu (bukan apa-apa) hingga hamil selama menstruasi (itu benar-benar mungkin), cara terbaik untuk memerangi misinformasi adalah dengan membicarakannya.
Jadi, apakah Anda sedang menuju ke pantai atau menghabiskan hari di tepi kolam renang, inilah yang perlu Anda ketahui tentang menstruasi dan air Anda.
Mungkin tidak mengalir sebanyak itu, tetapi tidak benar-benar berhenti
Meskipun kelihatannya seperti itu, menstruasi Anda tidak Betulkah berhenti saat Anda berada di dalam air.
Sebaliknya, Anda mungkin mengalami penurunan aliran karena tekanan air. Menstruasi Anda masih terjadi; itu hanya tidak mengalir keluar dari tubuh Anda dengan kecepatan yang sama.
Dengan kata lain: Anda tetap membutuhkan proteksi untuk mencegah kebocoran
Hanya karena menstruasi Anda tidak cukup aktif saat Anda di dalam air tidak berarti itu akan berhenti sama sekali - terutama jika Anda sering keluar-masuk air.
Jika Anda khawatir seseorang memperhatikan bahwa Anda sedang menstruasi (bukan bahwa menstruasi adalah sesuatu yang memalukan!), Cobalah untuk tidak stres. Anda pasti tidak harus menghindari air sama sekali.
Anda memiliki beberapa opsi berbeda!
Ada banyak pilihan yang aman dan efektif untuk mencegah kebocoran saat Anda berada di dalam air saat sedang haid. Hal terpenting yang harus diperhatikan adalah kenyamanan Anda sendiri.
Baik Anda menggunakan tampon atau sesuatu yang berbeda, mengganti produk menstruasi apa pun tepat sebelum Anda pergi adalah cara yang bagus untuk mencegah kebocoran.
Tampon
Tampon adalah pilihan yang bagus untuk mengatur menstruasi Anda saat berenang.
Tidak hanya bijaksana dan mudah digunakan, satu-satunya hal yang benar-benar harus Anda khawatirkan adalah menyembunyikan senar di baju renang Anda.
Pastikan untuk sering mengganti tampon Anda, gunakan serapan serendah mungkin, dan cuci tangan Anda sebelum digunakan.
Dalam kasus yang jarang terjadi, tidak melakukannya dapat menyebabkan sindrom syok toksik (TSS). Ini bisa mengancam nyawa jika tidak ditangani. Sebaiknya jangan ambil risiko!
Cangkir menstruasi
Cangkir menstruasi adalah pilihan bagus lainnya untuk berenang saat menstruasi.
Mereka umumnya dianggap lebih aman daripada tampon. Plus, mereka mengumpulkan lebih banyak darah daripada tampon atau pembalut.
Banyak yang dapat digunakan kembali, yang selalu merupakan bonus.
Sayangnya, cangkir menstruasi tidak selalu yang paling mudah digunakan, tetapi akan lebih mudah dengan latihan.
Pastikan Anda mengganti cangkir menstruasi Anda setiap 6 hingga 12 jam, tergantung aliran Anda, dan selalu lakukan kebersihan yang baik.
Diskus menstruasi
Meskipun diskus menstruasi tidak sepopuler itu, ia masih merupakan pilihan yang efektif untuk mencegah kebocoran selama menstruasi Anda.
Mirip dengan menstrual cup, cakram ini mengumpulkan darah menstruasi versus penyerapan (alias tampon).
Banyak orang merasa cakram menstruasi lebih nyaman daripada cangkir atau tampon, menjadikannya pilihan yang bagus bagi siapa saja dengan gaya hidup aktif.
Namun, menstrual disc memiliki banyak kelemahan yang sama dengan menstrual cup.
Mereka tidak selalu mudah untuk dimasukkan (terutama pada awalnya). Sebagian besar menstruasi tidak dapat digunakan kembali, artinya Anda harus membawa satu atau dua cadangan.
Pakaian renang ramah periode
Berkat teknologi (dan beberapa perusahaan yang sangat keren), ada lonjakan pakaian dalam dan pakaian renang yang ramah zaman yang membuat berenang saat haid menjadi mudah.
Alih-alih mengkhawatirkan produk terpisah, pakaian renang periodik memiliki pelindung kebocoran built-in. Beberapa perusahaan, seperti Ruby Love, menawarkan pakaian renang yang tahan periode.
Atau Anda dapat memilih celana dalam yang ramah terhadap periode dari Thinx, yang membawa pakaian dalam menstruasi netral gender yang dapat dikenakan di bawah pakaian renang favorit Anda.
Namun, sisi negatif dari pakaian ramah periode adalah harganya bisa mahal. Selain itu, tidak selalu disarankan untuk arus deras. Anda juga harus khawatir tentang mencucinya setelah digunakan.
Anda selalu dapat menggunakan opsi lain - seperti tampon atau cangkir menstruasi - sebagai bentuk perlindungan utama Anda dan mengandalkan pantat yang ramah menstruasi sebagai cadangan.
Tapi bantalan dan liner tidak bisa digunakan
Bukan itu kamu tidak bisa kenakan pembalut atau pelapis di dalam air selama menstruasi, tetapi biasanya tidak disarankan.
Produk ini dibuat untuk menyerap cairan, sehingga tidak hanya akan menyerap menstruasi Anda. Mereka juga akan menyerap air di sekitar Anda.
Terjemahan? Hal-hal mungkin akan menjadi tidak nyaman.
Selain itu, perekat tidak selalu menempel dengan baik pada kain pakaian renang, jadi Anda juga berisiko kehilangan bantalan atau liner di dalam air.
Tetapi jika Anda terikat, tidak ada aturan yang mengatakan Anda tidak boleh memakai pembalut di dalam air. Pastikan Anda mengambil langkah ekstra untuk mengamankannya, dan sering mengubahnya.
Sementara kita di sini, ada beberapa mitos lain yang harus dilepaskan
Mitos # 1: Semua orang akan tahu Anda sedang menstruasi
Kecuali mereka tidak akan melakukannya. Produk periode bekerja dengan sangat baik, jadi tidak ada yang akan tahu kecuali Anda ingin mereka tahu.
Mitos # 2: Anda akan bocor ke dalam air
Lihat, itu mungkin terjadi, tapi kemungkinannya kecil.
Bahkan jika Anda bocor ke dalam air, itu akan menghilang ke badan air yang jauh lebih besar - jadi kemungkinan orang lain menyadarinya sangat kecil.
Mitos # 3: Berenang saat menstruasi tidak sehat
Bertentangan dengan kepercayaan populer, bahan kimia yang digunakan di kolam umum sebenarnya ada untuk menjaga kebersihan. Mereka membantu mencegah penularan penyakit yang ditularkan melalui darah, jadi Anda baik-baik saja.
Mitos # 4: Periode menarik hiu
Hiu punya Betulkah indra penciuman yang baik, sehingga mereka menangkap lebih dari sekedar darah di dalam air.
Mereka juga merasakan urine dan cairan tubuh lainnya - yang tidak mereka sukai - yang akan menghalangi hiu yang paling penasaran untuk mencoba membuatkan Anda camilan sore.
Masih khawatir? Tidak ada penelitian yang menunjukkan bahwa periode meningkatkan kemungkinan serangan hiu, jadi Anda benar-benar tidak tahu.
Bonus: Berenang sebenarnya dapat membantu meredakan kram terkait PMS
Masih perlu diyakinkan sebelum Anda terjun ke air saat menstruasi?
Sebuah studi tahun 2018 mengamati 70 orang yang mengalami PMS dan menyimpulkan bahwa berenang (seperti latihan aerobik lainnya) secara signifikan menurunkan banyak aktivitas fisik mereka. dan gejala psikologis.
Artinya, meskipun Anda mungkin tidak tertarik dengan olahraga super berat selama menstruasi, melakukan beberapa aktivitas fisik ringan mungkin adalah hal yang Anda butuhkan untuk mendapatkan kelegaan.
Garis bawah
Meskipun mengalami menstruasi tidak selalu merupakan perasaan terbaik di dunia, tidak ada alasan untuk hal itu membuat Anda kesal.
Apakah menstruasi Anda muncul saat liburan atau teman Anda mengundang Anda dalam perjalanan biliar dadakan, ada beberapa opsi untuk mengatur menstruasi Anda sambil tetap menikmati air.
Melakukan apa yang membuat Anda bahagia. Jika itu termasuk basah, maka menyelamlah!
Jandra Sutton adalah seorang penulis, jurnalis lepas, dan wirausahawan yang bersemangat membantu orang menjalani kehidupan yang penuh, bahagia, dan kreatif. Di waktu senggangnya, dia menikmati kutu buku, Krav Maga, dan apapun yang berhubungan dengan es krim. Anda bisa mengikutinya di Twitter dan Instagram.
