Sindrom Mata Kering

Jika Anda menderita sindrom mata kering, mata Anda tidak menghasilkan cukup air mata atau Anda tidak dapat mempertahankan lapisan air mata normal untuk menutupi mata Anda.

Mata Anda mungkin juga rentan terhadap infeksi bakteri, atau permukaan mata Anda mungkin meradang, menyebabkan jaringan parut pada kornea Anda.

Meski tidak nyaman, sindrom mata kering hampir tidak pernah menyebabkan kehilangan penglihatan permanen.

Gejala

Gejala sindrom mata kering yang paling umum adalah:

• pembakaran
• rasa sakit
• kemerahan

Gejala umum lainnya termasuk:

• air mata berair
• lendir berserabut
• mata lelah lebih cepat dari biasanya
• kesulitan membaca atau duduk di depan komputer untuk waktu yang lama
• Pandangan yang kabur
• perasaan memiliki pasir di mata Anda

Banyak orang dengan mata kering merasa matanya terasa berat, kata Dr. Lance Kugler.

Tetes terbaik untuk mata kering

Pilihan over-the-counter untuk mata kering biasanya termasuk obat tetes mata, gel, dan salep. Banyak dari produk ini memiliki bahan yang membantu mempertahankan kelembapan.

Karboksimetilselulosa adalah bahan menenangkan yang umum, kata Dr. Brian Boxer Wachler. “Produsen yang berbeda memiliki bahan [yang menenangkan] sendiri, dan [pilihan merek] sering kali tergantung pada preferensi pribadi.”

Cari produk yang memiliki pelumas, seperti karboksimetilselulosa, dan elektrolit, seperti kalium.

Pengobatan

Air mata buatan

Obat tetes mata yang meningkatkan kelembapan mata adalah salah satu perawatan paling umum untuk sindrom mata kering. Air mata buatan juga bekerja dengan baik untuk beberapa orang.

Busi lacrimal

Dokter mata Anda mungkin menggunakan sumbat untuk memblokir lubang drainase di sudut mata Anda. Ini adalah prosedur yang relatif tidak menyakitkan dan dapat dibalik yang memperlambat hilangnya air mata.

Jika kondisi Anda parah, colokan mungkin direkomendasikan sebagai solusi permanen.

Pengobatan

Obat yang paling sering diresepkan untuk sindrom mata kering adalah antiradang yang disebut siklosporin (Restasis). Obat tersebut meningkatkan jumlah air mata di mata Anda dan menurunkan risiko kerusakan pada kornea Anda.

Jika kasus mata kering Anda parah, Anda mungkin perlu menggunakan obat tetes mata kortikosteroid untuk waktu yang singkat selama pengobatan mulai berlaku.

Pengobatan alternatif termasuk kolinergik, seperti pilocarpine. Obat-obatan ini membantu merangsang produksi air mata.

Jika obat lain menyebabkan mata Anda menjadi kering, dokter Anda mungkin mengganti resep Anda untuk mencoba menemukan obat yang tidak mengeringkan mata Anda.

Pembedahan

Jika Anda memiliki sindrom mata kering yang parah dan tidak hilang dengan pengobatan lain, dokter Anda mungkin merekomendasikan pembedahan.

Lubang drainase di sudut dalam mata Anda mungkin terpasang secara permanen untuk memungkinkan mata Anda mempertahankan jumlah air mata yang cukup.

Perawatan rumah

Jika Anda cenderung mengalami mata kering, gunakan humidifier untuk meningkatkan kelembapan di kamar Anda dan menghindari iklim kering. Batasi keausan lensa kontak Anda dan waktu yang Anda habiskan di depan komputer atau televisi.

Prosedur

Kugler mencatat bahwa ada juga perawatan baru, seperti LipiFlow, yang membantu air mata mengalir lebih mudah, dan BlephEx, yang dilakukan oleh ahli perawatan mata untuk membersihkan kelopak mata.

Pengobatan rumahan

Ada banyak bukti yang menunjukkan bahwa suplemen asam lemak omega-3 bermanfaat untuk orang dengan mata kering, kata Kugler.

Biasanya, orang perlu mengonsumsi suplemen ini secara teratur setidaknya selama 3 bulan untuk melihat peningkatan, tambahnya.

Namun, sebuah studi tahun 2018 yang didanai oleh National Institutes of Health menyimpulkan bahwa suplemen omega-3 tidak lebih baik daripada plasebo dalam pengobatan mata kering sedang hingga parah.

Jika mata kering Anda disebabkan oleh faktor lingkungan, coba lakukan beberapa perubahan gaya hidup, seperti menghindari paparan asap rokok dan melindungi mata Anda dengan kacamata saat beraktivitas di luar ruangan saat cuaca berangin.

Menambahkan humidifier ke rumah Anda dapat membuat udara lembap, yang dapat membantu mengurangi kekeringan pada mata.

Kontak untuk mata kering

Lensa kontak lunak biasanya lebih nyaman untuk orang dengan mata kering daripada lensa kontak keras, kata Boxer Wachler.

Lensa lunak tetap lembab dan memungkinkan mata bernapas lebih baik daripada lensa keras.

Penyebab

Air mata memiliki tiga lapisan. Ada lapisan luar yang berminyak, lapisan tengah yang berair, dan lapisan lendir bagian dalam.

Jika kelenjar yang menghasilkan berbagai elemen air mata Anda meradang atau tidak menghasilkan cukup air, minyak, atau lendir, hal itu dapat menyebabkan sindrom mata kering.

Jika minyak dari air mata Anda hilang, air mata akan menguap dengan cepat dan mata Anda tidak dapat menjaga suplai kelembapan secara stabil.

Penyebab sindrom mata kering meliputi:

• terapi penggantian hormon
• paparan angin atau udara kering, seperti paparan konstan ke pemanas selama musim dingin
• alergi
• Operasi mata LASIK
• beberapa obat, termasuk antihistamin, dekongestan hidung, pil KB, dan antidepresan
• penuaan
• pemakaian lensa kontak jangka panjang
• menatap komputer selama berjam-jam
• tidak cukup berkedip

Faktor risiko

Sindrom mata kering lebih sering terjadi pada orang berusia 50 tahun ke atas. Diperkirakan ada 5 juta orang Amerika dalam kelompok usia ini dengan kondisi tersebut.

Mayoritas dari mereka adalah wanita, namun kondisi tersebut terjadi pada pria.

Wanita yang sedang hamil, menjalani terapi penggantian hormon, atau mengalami menopause lebih berisiko. Kondisi mendasar berikut juga dapat meningkatkan risiko Anda:

• alergi kronis
• penyakit tiroid atau kondisi lain yang mendorong mata ke depan
• lupus, rheumatoid arthritis, dan gangguan sistem kekebalan lainnya
• paparan keratitis, yang terjadi karena tidur dengan mata terbuka sebagian
• kekurangan vitamin A, yang tidak mungkin terjadi jika Anda mendapatkan nutrisi yang cukup

Beberapa percaya bahwa terlalu banyak paparan cahaya biru yang dipancarkan dari layar komputer dapat menyebabkan sindrom mata kering.

“Manusia berevolusi di luar dalam sumber cahaya biru yang sangat besar [dari matahari],” kata Kugler.“Jadi untuk menunjukkan bahwa layar komputer menyebabkan lebih banyak masalah cahaya biru daripada sinar matahari tidak terlalu masuk akal.”

Namun, diketahui bahwa menatap layar komputer selama berjam-jam menekan refleks berkedip kita, yang menyebabkan mata lebih kering, katanya.

Ada baiknya untuk beristirahat saat menggunakan komputer. Beberapa orang merasa lebih nyaman memakai kacamata filter cahaya biru saat menggunakan komputer, dan itu tidak akan membahayakan, katanya.

Apakah ada obatnya?

Umumnya, mata kering dianggap sebagai kondisi kronis. Ini dapat dikelola secara efektif tetapi tidak dapat disembuhkan, kata Kugler.

Mata kering di pagi hari

Tidur dengan kipas angin langit-langit atau aliran udara lainnya cenderung memperburuk gejala mata kering, kata Kugler. Dia merekomendasikan untuk menghilangkan sumber aliran udara.

Ia juga merekomendasikan mengoleskan salep di mata semalaman agar bisa menjaga kelembapan hingga pagi hari.

Mata kering di malam hari

Mata kering malam biasanya merupakan hasil dari apa pun yang dilakukan pada siang hari, kata Kugler. Jadi jika Anda menatap komputer atau buku sepanjang hari, dengan berkurangnya waktu berkedip, maka mata akan terasa lebih kering di malam hari.

Dengan mempertahankan hidrasi permukaan mata yang memadai sepanjang hari, gejala mungkin lebih baik di malam hari.

Kapan harus ke dokter

Jika mata Anda terasa kering dan tiba-tiba Anda tidak dapat melihat sebaik biasanya, segera kunjungi dokter mata, dokter mata, atau ahli optometri.

Mata kering paling baik dirawat sejak dini. Jika tidak dirawat dalam waktu lama, itu menjadi lebih sulit untuk dikelola, kata Kugler.