Kulit Kering di Kaki: Cara Menemukan Bantuan

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Gambaran

Kulit kering bisa menyebabkan iritasi pada kaki, terutama jika terasa gatal. Siapapun bisa mengalaminya, dan itu mungkin datang dan pergi. Ada banyak penyebab kulit di kaki Anda menjadi kering, seperti perubahan cuaca, reaksi terhadap sesuatu yang bersentuhan dengan kulit, atau penyakit.

Tapi ada juga banyak cara untuk menenangkan kulit kering melalui perubahan gaya hidup, pelembab, dan perawatan medis.

Apa saja gejala kulit kering di kaki Anda?

Gejala kulit kering di kaki Anda bisa bergantung pada akar penyebabnya. Secara umum, kulit kering di kaki Anda bisa menyebabkan gejala-gejala berikut ini:

• gatal
• kemerahan
• kulit bersisik atau bersisik
• mengupas
• kulit pecah-pecah
• kulit yang terasa kencang setelah berada di dalam air saat mandi atau berenang
• garis-garis halus
• kulit abu-abu atau tampak pucat
• luka berdarah
• luka berkerak yang keluar

Apa penyebab kulit kering di kaki Anda?

Kulit menjadi kering jika tidak mampu menyimpan cukup air di lapisan atas dengan menggunakan minyak alami tubuh. Kaki Anda bisa menjadi kering karena berbagai alasan, mulai dari faktor lingkungan hingga kondisi medis.

Berikut beberapa penyebab paling umum dari kulit kering pada kaki:

Dermatitis alergi

Dermatitis alergi terjadi ketika kulit bersentuhan dengan zat yang memicu sistem kekebalan untuk bereaksi berlebihan. Di kaki, ini bisa menjadi sabun mandi, sesuatu dari luar ruangan, hewan peliharaan, atau apapun yang menyebabkan reaksi alergi.

Bagi beberapa orang, reaksinya bisa berarti kulit kering, pecah-pecah, atau bersisik.

Eksim

Eksim adalah kondisi kulit yang dianggap terkait dengan genetika dan dipicu oleh sistem kekebalan tubuh. Ini dapat menyebabkan kulit menjadi merah, kering, gatal, atau timbul ruam.

Meskipun bisa muncul di mana saja di tubuh, eksim biasanya terlihat di kaki. Misalnya, bercak mungkin berkembang di belakang lutut.

Psoriasis

Psoriasis adalah kondisi autoimun yang menyebabkan kulit menghasilkan terlalu banyak sel kulit sekaligus. Penumpukan tersebut menciptakan bercak gatal dan bersisik yang juga bisa pecah dan berdarah.

Biasanya ditemukan bercak psoriasis di lutut.

Perubahan cuaca

Banyak orang memperhatikan peningkatan kulit kering selama waktu-waktu tertentu dalam setahun, seperti saat cuaca mulai dingin. Kelembaban udara yang lebih rendah (yang biasanya terjadi selama musim dingin) juga dapat meningkatkan kemungkinan kulit menjadi kering.

Penelitian pada tahun 2016 menunjukkan bahwa reaksi kulit saat terkena dingin mungkin terkait dengan munculnya kulit kering.

Studi tersebut meneliti lamanya waktu yang dibutuhkan kulit untuk kembali ke suhu normal setelah terpapar dingin dan menemukan hubungan dengan waktu pemulihan yang lebih lama dan gejala kulit kering.

Produk keras

Beberapa sabun dan pembersih kulit bisa sangat mengeringkan. Itu karena mereka sering dirancang untuk menghilangkan minyak dari kulit Anda.

Usia

Seiring bertambahnya usia, kulit kita menghasilkan lebih sedikit minyak, sehingga lebih mudah menjadi kering. Ini termasuk kulit di kaki Anda.

Kondisi medis

Kulit kering mungkin saja terjadi sebagai gejala dari kondisi medis lain.

Kondisi umum yang terkait dengan kulit kering di kaki Anda meliputi:

• diabetes
• penyakit ginjal
• penyakit hati
• HIV
• limfoma
• Sindrom Sjögren
• masalah tiroid

Pengobatan

Kulit kering sering kali merespons perubahan gaya hidup dan pengobatan rumahan. Jika Anda mengalami reaksi alergi atau iritasi karena menggunakan produk tertentu, pengobatannya bisa sesederhana menghindarinya.

Tetapi jika kulit kering di kaki Anda terkait dengan kondisi kesehatan yang mendasarinya, seperti eksim, psoriasis, atau sindrom Sjögren, pengobatan mungkin melibatkan pengobatan untuk kondisi tersebut.

Berikut perawatan medis yang biasa digunakan:

• kortikosteroid
• terapi cahaya
• krim steroid
• retinoid
• obat penekan kekebalan, seperti biologik
• antihistamin oral untuk mengurangi gatal

Pengobatan rumahan

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan di rumah untuk meredakan kulit kering pada kaki.

Hindari iritasi yang dapat memperparah kulit kering. Ini termasuk:

• wewangian dalam sabun, losion, atau deterjen
• mandi atau mandi dengan air yang sangat panas
• mandi atau mandi lebih dari sekali dalam periode 24 jam
• produk yang telah menyebabkan reaksi negatif pada kulit Anda sebelumnya
• sabun yang keras yang dapat menghilangkan kelembapan dari kulit

Pelembap dalam bentuk salep, krim, dan losion dirancang untuk membantu memerangkap air di kulit Anda. Mengoleskan pelembap setiap hari, terutama setelah Anda mandi, dapat membantu mengurangi kulit kering.

Cari produk dengan satu atau lebih bahan berikut:

• minyak bumi
• asam hialuronat
• asam glikolat
• ceramides
• Gliserin
• antioksidan
• aquaporins
• mentega dan minyak tanaman
• asam salisilat

Beli pelembab sekarang.

Beberapa bahan bekerja lebih baik daripada yang lain untuk orang atau kondisi kulit tertentu, jadi Anda mungkin perlu bereksperimen untuk melihat mana yang terbaik untuk kulit Anda. Misalnya, oatmeal koloid (oatmeal bubuk yang dicampur dengan cairan), yang merupakan bahan dalam formula pelembab yang dibeli di toko, dapat membantu menenangkan kulit kering akibat eksim.

Belilah pelembab dengan oatmeal koloid.

Secara umum, lebih baik menggunakan sesuatu secara teratur daripada menghindari semua pelembap.

Penelitian dari tahun 2016 menemukan bahwa penggunaan pelembab secara teratur lebih penting dalam merawat kulit kering daripada bahan khusus yang terdapat pada pelembab.

Bagaimana mencegah kulit kering di kaki Anda

Selain melembapkan, membuat beberapa perubahan pada pola makan dan gaya hidup Anda dapat membantu mencegah timbulnya kulit kering di kaki Anda.

Coba tips ini:

• Gunakan humidifier jika udara di rumah Anda kering. Panas sentral dan bahkan pemanas ruangan semuanya dapat menurunkan kelembapan. Dapatkan pelembab udara di sini.
• Makan makanan kaya antioksidan.
• Minum banyak air sepanjang hari.
• Lindungi kulit Anda dari sinar matahari. Beli tabir surya.

Bawa pulang

Ada berbagai macam penyebab kulit kering di kaki, mulai dari reaksi alergi dan perubahan cuaca hingga kondisi medis yang kronis. Tapi apa pun penyebabnya, gejala tidak nyaman bisa didapat, seperti gatal, mengelupas, dan pecah-pecah.

Dalam beberapa kasus, menggunakan pelembab dan mengubah gaya hidup sudah cukup untuk menangkal kulit kering. Tetapi jika kulit kering di kaki Anda disebabkan oleh kondisi medis yang mendasari, Anda mungkin perlu mengobatinya juga.