Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Apakah Anda pernah mengunyah permen karet atau menggunakan bolpoin saat rapat di kantor? Apakah Anda berjalan-jalan untuk tetap waspada selama jeda sore?
Saat Anda melakukan hal-hal ini, Anda memberikan masukan sensorik yang dibutuhkan tubuh Anda untuk tetap fokus dan perhatian sepanjang hari.
Untuk anak-anak dengan masalah pemrosesan sensorik, kebutuhan ini bahkan lebih intens. Tanpa terpapar masukan yang mereka butuhkan, mereka dapat berjuang dengan menunjukkan perilaku yang sesuai, tetap waspada, dan menjaga diri mereka tetap teratur dan terkendali.
Diet sensorik adalah program aktivitas sensorik yang dilakukan anak-anak sepanjang hari untuk memastikan mereka mendapatkan masukan yang dibutuhkan tubuh mereka. Seorang terapis okupasi biasanya merancangnya.
Apakah konsep diet sensorik baru bagi Anda atau Anda mencari informasi yang lebih spesifik untuk anak Anda, panduan berikut dapat membantu.
Bagaimana pendapat komunitas medis tentang diet sensorik?
Studi menunjukkan bahwa anak-anak dengan masalah pemrosesan sensorik merespons masukan sensorik secara berbeda dari anak-anak lain. Respons sensorik mereka memengaruhi perilaku mereka.
Penelitian tentang perawatan untuk masalah pemrosesan sensorik tidak konsisten karena sejumlah alasan, termasuk:
- Kelompok belajar yang dihomogenisasi. Sulit bagi peneliti untuk menemukan kelompok studi anak-anak yang semuanya memiliki kebutuhan sensorik yang sama. Anak-anak dengan masalah pemrosesan sensorik semuanya memiliki presentasi yang sangat unik.
- Teknik intervensi. Tidak ada satu pun intervensi sensorik yang diikuti oleh semua praktisi terapi okupasi. Kurangnya konsistensi ini membuat studi keefektifan intervensi ini sulit dipelajari. Meski begitu, sementara para ahli menyerukan penelitian yang lebih ketat dan andal di bidang ini, sebagian besar terapis menggunakan setidaknya beberapa intervensi sensorik. Secara anekdot, banyak terapis dan keluarga menggambarkan hasil positif dari penggunaan strategi sensorik.
Masukan dan teknik sensorik
Istilah "masukan sensorik" mengacu pada pengalaman yang merangsang berbagai sistem sensorik tubuh kita. Beberapa orang dengan masalah pemrosesan sensorik menunjukkan perilaku yang menunjukkan bahwa mereka membutuhkan lebih banyak masukan untuk sistem sensorik mereka.
Sistem sensorik meliputi:
Sistem kepemilikan
Anak-anak yang mencari permainan kasar dan melompat atau menabrak mungkin memerlukan lebih banyak masukan untuk sistem khusus ini. Proprioception adalah salah satu indra pergerakan kita. Ini berkontribusi pada koordinasi dan kesadaran tubuh.
Masukan ke sistem proprioseptif mungkin termasuk:
- menghentakkan kaki
- melompat
- tekanan yang dalam
- bekerja melawan perlawanan
Sistem vestibular
Ini adalah indra pergerakan kami yang lain. Ini terkait dengan keseimbangan dan bagaimana kita memandang orientasi tubuh kita di luar angkasa.
Beberapa anak membutuhkan gerakan konstan dan tidak bisa duduk diam. Yang lain tampak lamban atau lesu. Dalam kasus ini, masukan vestibular berikut dapat membantu memenuhi kebutuhan anak:
- ayunan
- goyang
- goyangan
- terpental
Masukan taktil
Masukan taktil melibatkan indra peraba. Anak-anak yang terus-menerus menyentuh dan gelisah dengan benda-benda atau yang selalu menyentuh orang lain mungkin membutuhkan lebih banyak masukan taktil. Anak-anak ini mungkin mendapat manfaat dari yang berikut:
- alat gelisah
- tempat sampah sensorik taktil
- tekanan yang dalam
Input pendengaran
Pengalaman sensorik yang melibatkan suara mengacu pada input pendengaran. Ketika anak-anak terus bersenandung, berteriak, dan membuat suara lain, mereka mungkin membutuhkan lebih banyak masukan pendengaran daripada anak-anak lain.
Pengalaman pendengaran yang baik untuk anak-anak yang mencari masukan semacam ini meliputi:
- mendengarkan musik dengan headphone
- bermain dengan mainan yang mengeluarkan suara
- memainkan alat musik
Masukan visual
Anak-anak yang membutuhkan lebih banyak masukan visual dapat melihat lebih dekat pada objek. Mereka mungkin mencari benda bergerak atau berputar. Mereka mungkin mengalami kesulitan untuk memfokuskan pada informasi yang disajikan secara visual.
Kegiatan yang memberikan rangsangan visual dapat mencakup cahaya atau benda bergerak, seperti:
- bermain senter
- mainan yang menyala
- mainan dengan bagian yang bergerak
Sistem sensorik penciuman dan mulut
Kedua sistem ini adalah cara kami memproses bau dan rasa. Ketika anak-anak mencari masukan untuk sistem ini, mereka mungkin menjilat atau mencium benda seperti krayon atau mainan. Mengunyah juga memberikan masukan proprioseptif, sehingga anak-anak dapat menggigit atau mengunyah benda (pikirkan pensil atau kerah baju).
Anak-anak ini dapat memperoleh manfaat dari mengeksplorasi bau melalui permainan dengan yang berikut ini:
- mainan kenyal
- mengunyah permen karet
- camilan yang kenyal atau renyah
- spidol beraroma
- minyak esensial
Ingatlah bahwa sementara beberapa anak dengan masalah pemrosesan sensorik membutuhkannya lebih masukan sensorik di satu atau beberapa area ini, anak-anak lain mungkin hipersensitif terhadap jenis pengalaman sensorik tertentu. Anak-anak ini mungkin membutuhkan kurang memasukkan. Mereka mungkin juga memerlukan strategi untuk mencegah reaksi negatif terhadap pengalaman ini.
Contoh diet sensorik
Diet sensorik yang efektif disesuaikan dengan kebutuhan anak dan memiliki elemen yang dapat dengan mudah dimasukkan ke dalam rutinitas anak.
Di bawah ini adalah dua contoh diet sensorik:
Untuk anak yang mencari permainan kasar, kesulitan menenangkan diri, dan mengunyah benda
- 08.00: Nikmati sarapan atau camilan yang kenyal, seperti bagel atau bar granola.
- 09.00: Membawa satu peti buku ke perpustakaan sekolah.
- 10 a.m .: Pegang pintu perpustakaan yang berat agar terbuka untuk kelas.
- 11 pagi: Squish dengan kursi beanbag.
- 12 siang: Makan siang dengan pilihan kenyal dan botol air dengan katup gigitan.
- 1 siang: Lakukan dorongan dinding.
- 14.00: Bermain dengan crash pad.
- Jam 3 sore: Jalan-jalan dengan tas punggung berbobot.
Untuk anak yang tidak bisa duduk diam dan terus-menerus menyentuh dan menggelisahkan benda
- 8 pagi: Gunakan mainan gelisah di bus.
- 09.00: Naik trampolin.
- 10 pagi: Bermain dengan tempat sensor taktil.
- 11 pagi: Duduk di kursi goyang untuk waktu membaca.
- 12 siang: Melompat di atas bola yoga.
- 13.00: Berayun saat istirahat.
- 14.00: Waktu Play-Doh.
- 3 sore: Duduk di atas bola yoga sambil mengerjakan pekerjaan rumah.
Produk
Ada sejumlah produk sensorik yang mungkin direkomendasikan oleh terapis okupasi untuk membantu anak-anak memenuhi kebutuhan sensorik mereka. Beberapa dari item ini meliputi:
Kaus kaki sensorik
Kaus kaki sensorik adalah karung elastis yang bisa dimasukkan anak ke dalamnya. Ini memberikan tekanan dalam yang menenangkan dan gerakan melawan resistensi. Anda dapat menemukannya di sini.
Kemampuan StayN’Place Ball
Bola yoga berbobot bisa menjadi alat yang baik untuk anak-anak yang mencari gerakan. Mereka bisa duduk di atasnya atau menggunakannya untuk memantul atau berguling selama istirahat sensorik. Anda dapat menemukannya di sini.
Kaus kaki mulus SmartKnit
Kaus kaki ini tidak memiliki tonjolan atau jahitan di dalamnya. Mereka bisa menjadi pilihan yang bagus untuk anak-anak yang sensitif terhadap perasaan pakaian mereka. Anda dapat menemukannya di sini.
Papan rocker Waldorf
Untuk anak-anak yang mencari input gerakan, papan keseimbangan adalah alat yang dapat digunakan untuk mengayun dari sisi ke sisi dan bermain dengan keseimbangan. Anda bisa menemukannya di sini.
Rompi berbobot
Tekanan dalam yang halus dan masukan resistif ke tubuh anak dapat menenangkan mereka. Rompi berbobot bisa melakukannya. Anda dapat menemukannya di sini.
Selimut berbobot
Selimut berbobot dapat memberikan tekanan yang dalam ke seluruh tubuh. Seperti rompi berbobot, mereka dapat digunakan sebagai strategi sensorik yang menenangkan. Anda dapat menemukannya di sini.
Crash pad
Melompat, berguling, atau merangkak di atas bantalan tabrakan dapat memberikan masukan taktil dan proprioseptif bagi anak-anak yang mencari permainan kasar. Anda dapat menemukannya di sini.
Contoh diet sensorik
Contoh diet sensorik ini dapat membantu mengeksplorasi berbagai jenis masukan sensorik dengan anak-anak sambil memperhatikan tanggapan mereka.
Panduan sumber daya
Sumber daya berikut dapat menjadi alat tambahan yang berguna jika Anda ingin memasukkan diet sensorik ke dalam kehidupan anak Anda.
Therapy Shoppe
Untuk rangkaian mainan dan peralatan sensorik, Therapy Shoppe menawarkan segalanya mulai dari produk pengunyah sensorik oral hingga produk berbobot dan taktil.
Berpikir Sosial
Jika Anda mencari berbagai produk yang mendukung pengembangan keterampilan sosial yang sesuai pada anak-anak, Anda dapat mengunjungi Social Thinking.
Kesenangan dan Fungsi
Fun and Function adalah pengecer populer yang menawarkan berbagai produk sensorik dan terapi lainnya.
'Pemrosesan Sensorik 101'
"Pemrosesan Sensorik 101" adalah buku yang dirancang untuk mempromosikan pemahaman yang lebih dalam tentang sistem sensorik dan pemrosesan sensorik.
Bawa pulang
Anak-anak dengan masalah pemrosesan sensorik mungkin memerlukan strategi sepanjang hari untuk membantu mereka tetap pada jalur perilaku dan interaksi yang sesuai. Diet sensorik mungkin merupakan cara efektif untuk menyusun rutinitas anak sambil memberikan masukan sensorik yang mereka butuhkan.
Claire Heffron, MS, OTR / L, adalah terapis okupasi pediatrik dengan pengalaman 12 tahun di lingkungan sekolah. Dia salah satu pendiri The Inspired Treehouse, sebuah blog dan bisnis online yang menyediakan produk dan informasi perkembangan anak untuk orang tua, guru, dan terapis. Claire dan rekannya, Lauren Drobnjak, juga merupakan direktur eksekutif The Treehouse Ohio, sebuah organisasi nirlaba yang menyediakan kelompok bermain perkembangan gratis dan berbiaya rendah untuk anak-anak dan melanjutkan pendidikan untuk para profesional perkembangan anak..
