Penipisan, kerontokan, dan perawatan rambut
Ada banyak alasan mengapa rambut Anda mungkin rontok. Apakah ini sementara, reversibel, atau permanen, ada opsi yang dapat Anda pertimbangkan yang dapat membantu.
Langkah terpenting adalah mengunjungi dokter agar bisa mendiagnosis penyebab kerontokan rambut Anda.
Kami akan membahas perawatan umum, konvensional, dan komplementer yang tersedia untuk mengatasi rambut rontok bagi wanita.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mengatasi rambut rontok?
Rambut rontok yang disebabkan oleh perubahan hormonal, seperti kehamilan atau menopause, atau stres mungkin tidak memerlukan perawatan apa pun.Sebaliknya, kerugian kemungkinan besar akan berhenti dengan sendirinya setelah tubuh menyesuaikan diri.
Kekurangan nutrisi biasanya dapat diatasi melalui perubahan pola makan, penggunaan suplemen, dan bimbingan dari dokter atau ahli diet terdaftar. Bimbingan dokter diperlukan jika kekurangannya disebabkan oleh kondisi medis yang mendasari.
Kondisi medis apa pun yang menyebabkan kerontokan rambut harus ditangani langsung untuk mengatasi kondisi lengkapnya, bukan hanya gejalanya.
Konon, ada sejumlah kemungkinan pengobatan dan perawatan untuk rambut rontok yang disebabkan oleh pola kebotakan pada wanita dan alopecia lainnya. Anda mungkin perlu menggunakan satu atau kombinasi perawatan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun untuk melihat hasil lengkapnya.
Larutan topikal minoxidil
Juga dikenal sebagai Rogaine, obat over-the-counter (OTC) ini dapat digunakan untuk pria atau wanita dengan alopecia areata atau androgenic alopecia.
Obat ini berbentuk buih atau cair dan dioleskan di kulit kepala setiap hari. Ini dapat menyebabkan lebih banyak rambut rontok pada awalnya, dan pertumbuhan baru mungkin lebih pendek dan lebih tipis dari sebelumnya. Anda mungkin juga perlu menggunakannya enam bulan atau lebih untuk mencegah kehilangan lebih lanjut dan mendorong pertumbuhan kembali.
Efek sampingnya meliputi:
- iritasi kulit kepala
- pertumbuhan rambut di bagian lain wajah atau tangan yang bersentuhan dengan obat
- takikardia (detak jantung cepat)
Pil resep spironolakton
Atau dikenal sebagai Aldactone, obat spironolakton bekerja untuk mengatasi kerontokan rambut dengan mengatasi hormon. Secara khusus, ia mengikat reseptor androgen dan mengurangi pemrosesan testosteron tubuh.
Tidak semua peneliti setuju bahwa itu bekerja secara efektif, dan Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) belum menandainya sebagai pengobatan untuk androgenic alopecia.
Bicaralah dengan dokter atau apoteker tentang kemungkinan manfaat dan risiko spironolakton.
Tretinoin topikal
Retin-A, atau tretinoin topikal, kadang-kadang digunakan sebagai terapi kombinasi dengan minoksidil untuk alopesia androgenik.
Penting untuk menggunakan jenis obat ini di bawah bimbingan dokter Anda. Dalam beberapa keadaan, tretinoin justru bisa menyebabkan kerontokan rambut.
Beberapa orang yang telah menggunakannya di rumah melaporkan bahwa krim retinol topikal, serum, dan losion dapat memperburuk kerontokan rambut.
Suntikan kortikosteroid
Wanita dengan rambut rontok karena alopecia areata dapat mempertimbangkan pengobatan dengan kortikosteroid yang disuntikkan di beberapa tempat di area yang terkena.
Pertumbuhan rambut mungkin terlihat dalam empat minggu, dan perawatan dapat diulang setiap empat hingga enam minggu. Efek samping dengan suntikan meliputi:
- atrofi kulit
- penipisan kulit kepala
Kortikosteroid topikal juga tersedia, tetapi belum tentu efektif, dan kortikosteroid oral dapat menyebabkan efek samping yang tidak menyenangkan.
Anthralin topikal
Pada wanita dengan alopecia areata, antralin aman dan efektif. Ini dapat diterapkan di rumah, sekali sehari, mulai dengan hanya 5 menit dan bekerja hingga periode selama satu jam.
Setelah aplikasi, kulit kepala harus dibilas dengan air dingin dan dibersihkan dengan sabun. Pertumbuhan rambut baru bisa tumbuh dalam dua hingga tiga bulan.
Terapi plasma kaya trombosit (PRP)
Terapi plasma kaya trombosit (PRP) mencakup tiga langkah:
- Menggambar darah seseorang.
- Memprosesnya.
- Menyuntikkannya kembali ke kulit kepala.
Perawatan ini relatif baru dan, akibatnya, tidak banyak penelitian yang mendukung keefektifannya. Meskipun demikian, beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa ini adalah pilihan pengobatan yang sederhana dan hemat biaya.
Terapi PRP melibatkan beberapa sesi dalam periode empat hingga enam minggu dengan pemeliharaan setiap empat hingga enam bulan.
Resiko yang mungkin termasuk:
- cedera pada pembuluh darah atau saraf
- infeksi
- jaringan parut atau kalsifikasi di titik injeksi
Sampo ketokonazol
Wanita dengan alopecia androgenik dapat mempertimbangkan untuk mencoba ketokonazol resep dengan kekuatan 2 persen. Obat ini datang dalam bentuk sampo dan juga dikenal dengan nama Nizoral.
Ini adalah agen antijamur dan dapat membantu mengurangi produksi testosteron dan androgen lain yang menyebabkan rambut rontok. Anda juga dapat menemukan kekuatan 1 persen di apotek lokal Anda, tetapi mungkin tidak seefektif itu.
Tidak ada efek samping yang signifikan terkait dengan perawatan ini.
Terapi cahaya dan laser
Perangkat laser dapat merangsang pertumbuhan rambut bagi penderita alopesia androgenik dan kebotakan pola. Nama lain dari perawatan laser meliputi:
- terapi lampu merah
- laser dingin
- laser lembut
- fotobiomodulasi
- biostimulasi
Perangkat tersedia tanpa resep dalam bentuk sikat, sisir, dan barang genggam lainnya. Mereka memancarkan cahaya dan mungkin juga membuat rambut yang ada lebih tebal.
Anda dapat menerapkan perawatan sinar laser dua hingga tiga kali seminggu. Mungkin diperlukan beberapa minggu hingga beberapa bulan sebelum melihat hasilnya.
Penting untuk diperhatikan bahwa perawatan laser tidak diatur seperti pengobatan dengan FDA. Keamanan jangka panjang dan pertimbangan lainnya tidak diketahui. Saat ini, tidak ada efek samping yang terkait dengan terapi laser.
5 kebiasaan sehat untuk rambut rontok
Ada hal lain yang bisa Anda lakukan di rumah untuk kesehatan rambut dan kulit kepala Anda. Pendekatan ini mungkin sangat membantu jika rambut rontok Anda disebabkan oleh:
- telogen effluvium
- menekankan
- trauma pada rambut dari penataan rambut
- kekurangan makanan
1. Ubah kebiasaan menata rambut Anda
Hindari gaya yang terikat erat, seperti kepang, sanggul, atau kuncir kuda. Tahan rambut Anda untuk dipelintir atau digosok.
Cuci atau sikat rambut dengan lembut, ganti ke sisir bergigi jarang jika perlu untuk mencegah terlalu banyak menarik ke akar.
Rol panas, setrika pengeriting atau pelurus, perawatan minyak panas, pemutihan, dan proses kimiawi lainnya adalah hal-hal lain yang harus dihindari.
2. Masukkan nutrisi Anda
Perhatikan makanan yang Anda makan dan seberapa banyak Anda makan. Misalnya, mengonsumsi berbagai makanan utuh yang kaya vitamin dan mineral akan membantu memberi bahan bakar pada tubuh Anda dan area yang bertanggung jawab untuk pertumbuhan kembali rambut.
Jika Anda curiga Anda mungkin kekurangan vitamin tertentu, kunjungi dokter Anda untuk mendapatkan tes darah dan mengatasi masalah diet lainnya, seperti gangguan makan atau kondisi kesehatan yang mungkin menghalangi penyerapan nutrisi.
3. Tambahkan zat besi dan seng
Sementara Anda melakukannya, pertimbangkan untuk bertanya kepada dokter Anda tentang suplemen zat besi dan seng.
Para peneliti percaya bahwa kekurangan vitamin ini dapat menyebabkan rambut rontok dan suplementasi yang tepat dapat membantu membalikkan efek untuk sejumlah kondisi, seperti alopecia areata.
Sekali lagi, Anda akan ingin mengunjungi dokter Anda untuk mendapatkan tes darah untuk memeriksa kadar vitamin ini. Misalnya, wanita yang memiliki kadar zat besi lebih rendah dari 70 nanogram per mililiter dianggap kurang.
Dari sana, konsultasikan dengan dokter Anda untuk menemukan dosis yang tepat sesuai dengan tingkat kekurangan Anda. Suplementasi yang berlebihan atau tidak perlu bisa berbahaya.
4. Cobalah akupunktur
Akupunktur adalah salah satu bentuk pengobatan Tiongkok yang telah dipraktekkan selama ribuan tahun. Aplikasinya banyak, dan beberapa peneliti percaya bahwa ini dapat membantu mengatasi rambut rontok akibat alopecia areata.
Bagaimana? Jarum yang dimasukkan ke kulit kepala dapat membantu merangsang folikel rambut dan mendorong pertumbuhan kembali.
Penelitian lebih lanjut perlu dilakukan di bidang ini, tetapi pertimbangkan untuk meminta rujukan dari dokter Anda ke ahli akupunktur berlisensi jika perawatan ini terdengar menarik bagi Anda. Sementara itu, pelajari lebih lanjut tentang akupunktur untuk rambut rontok.
5. Kelola stres
Meskipun trauma bisa datang secara tiba-tiba dan tidak terduga, Anda mungkin bisa membantu mengelola stres yang sedang berlangsung dalam hidup Anda dengan olahraga, seperti yoga, atau teknik mindfulness, seperti meditasi.
Beberapa peneliti bahkan mengeksplorasi modalitas penyembuhan alternatif ini dalam kaitannya dengan pemulihan rambut rontok. Idenya adalah bahwa yoga dan meditasi dapat membantu mengatur gula darah dan meningkatkan sirkulasi, mendorong pertumbuhan kembali.
Bawa pulang
Rambut yang menipis pada wanita patut diselidiki karena lebih dari dampaknya pada penampilan fisik.
Meskipun banyak kondisi yang menyebabkan kerontokan rambut sementara akan hilang tanpa pengobatan atau dengan perubahan gaya hidup sederhana, kondisi lain mungkin merupakan tanda-tanda kondisi kesehatan atau kerontokan yang tidak dapat disembuhkan.
Namun yang lain mungkin merespons pengobatan dengan baik untuk mendorong pertumbuhan kembali, jadi mulai lebih cepat daripada nanti adalah kuncinya.
.jpg)
