Sakit kepala, nyeri tajam, berdenyut, dan tidak nyaman yang terjadi di berbagai bagian kepala Anda, adalah kejadian yang umum. Faktanya, hingga 80 persen orang dewasa mengalami sakit kepala karena tegang.
Namun, jika sakit kepala dikaitkan dengan depresi, Anda juga bisa menghadapi masalah kronis lainnya.
Terkadang, depresi bisa menyebabkan sakit kepala, bersamaan dengan nyeri lain di tubuh. Penelitian juga menunjukkan ada hubungan kuat antara sakit kepala karena tegang dan gangguan kesehatan mental, termasuk depresi dan kecemasan.
Faktanya, satu studi yang dilaporkan oleh Anxiety and Depression Association of America (ADAA) menemukan bahwa sekitar 11 persen orang dengan gangguan kesehatan mental mengalami serangan migrain yang mendahuluinya. Ini termasuk depresi berat, gangguan bipolar, dan gangguan kecemasan.
ADAA juga melaporkan bahwa hingga 40 persen penderita migrain juga dapat mengalami depresi. Jenis sakit kepala lainnya mungkin bersifat sekunder, atau gejala depresi.
Memahami penyebab dan gejala sakit kepala depresi dapat mengarah pada pengobatan dan tindakan pencegahan yang lebih efektif. Pelajari lebih lanjut agar Anda dapat berbicara dengan dokter Anda.
Penyebab
Sakit kepala dapat diklasifikasikan sebagai sakit kepala primer atau sekunder.
Sakit kepala primer dapat disebabkan oleh faktor gaya hidup, seperti stres kronis, penggunaan alkohol, dan pola makan yang buruk. Contoh sakit kepala primer termasuk sakit kepala migrain, cluster, dan ketegangan.
Sakit kepala sekunder terkait dengan kondisi mendasar lainnya, seperti nyeri otot atau kondisi medis. Contoh sakit kepala sekunder dan penyebabnya meliputi:
- sakit kepala sinus
- sakit kepala akibat olahraga
- sakit kepala harian kronis
- sakit kepala seks
- sakit kepala karena batuk
- penyakit, seperti flu atau infeksi
- tekanan darah tinggi, pembekuan darah, atau masalah kardiovaskular lainnya
Sakit kepala dapat terjadi kapan saja sepanjang hari, membuatnya tidak dapat diprediksi dan membuat Anda tidak siap.
Sakit kepala depresi berhubungan dengan ketegangan dan migrain. Apakah sakit kepala menyebabkan depresi atau sebaliknya tergantung pada frekuensi sakit kepala Anda. Ini bisa sulit untuk ditentukan.
Sakit kepala harian yang berhubungan dengan nyeri otot dan stres dapat menyebabkan gejala depresi. Jika depresi adalah kondisi yang mendasari, Anda mungkin mengalami sakit kepala.
Sakit kepala sekunder yang disebabkan oleh depresi biasanya sakit kepala karena tegang, menurut National Headache Foundation.
Gejala
Sakit kepala menyebabkan sakit di kepala Anda. Jenis dan intensitas nyeri tergantung pada jenis sakit kepala yang Anda alami.
Sakit kepala dapat mencakup satu atau lebih gejala berikut ini:
- sakit tumpul yang sedang berlangsung
- nyeri tajam
- rasa sakit yang menyebar ke lebih dari satu area kepala
- denyutan
Sakit kepala sinus
Dengan sakit kepala sinus, Anda mungkin juga mengalami nyeri di sekitar dahi, pipi, dan hidung, tempat sinus Anda berada.
Mereka biasanya tidak terkait dengan depresi, meskipun sering sakit kepala karena sinus dapat menurunkan kualitas hidup Anda.
Sakit kepala tegang
Sakit kepala tegang bisa terjadi di tengah kepala dan disertai rasa sakit di leher.
Mereka cenderung berkembang lebih bertahap dan terjadi dari kontraksi otot di sekitar area leher dan kulit kepala. Jenis sakit kepala ini adalah gejala sekunder dari gejala depresi.
Migrain
Sebaliknya, serangan migrain berkembang secara tiba-tiba. Tidak seperti jenis sakit kepala lainnya, Anda bisa mengalami serangan migrain selama beberapa jam atau bahkan berhari-hari. Migrain juga membuat Anda:
- sangat sensitif terhadap cahaya dan suara
- mual, dengan atau tanpa muntah
- tidak dapat bekerja dan melakukan tugas-tugas dasar sehari-hari
- batalkan komitmen, seperti pekerjaan atau acara sosial
Karena alasan ini, serangan migrain sering terjadi sebelum depresi.
Depresi dapat menyebabkan sakit kepala atau menjadi komplikasi terkait sakit kepala yang sering terjadi, seperti migrain. Apa pun kasusnya, penting untuk mengidentifikasi gejala depresi Anda sehingga Anda dapat mencari pengobatan.
Depresi
Gejala depresi meliputi:
- keputusasan
- kesedihan yang parah
- kesalahan
- tidak berharga
- kelelahan
- kantuk yang berlebihan di siang hari dan insomnia di malam hari
- kegelisahan
- kegelisahan
- sifat lekas marah
- penarikan diri dari kegiatan sosial
- penurunan gairah seks
- kehilangan minat pada aktivitas yang pernah Anda nikmati
- sakit fisik
- nafsu makan berubah
- sering menangis
- sakit kepala dan nyeri tubuh lainnya seperti sakit punggung
Depresi juga dapat menyebabkan pikiran untuk bunuh diri. Jika Anda mengalami pikiran untuk bunuh diri, hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 1-800-273-8255.
Perawatan
Mengobati sakit kepala akibat depresi dapat melibatkan pendekatan multipel, tergantung pada penyebab yang mendasarinya. Anda mungkin memerlukan perawatan untuk gejala sakit kepala dan depresi. Bicaralah dengan dokter Anda tentang pilihan berikut.
Obat migrain depresi
Obat resep tertentu dapat digunakan untuk mengobati depresi dan kecemasan serta migrain. Ini termasuk antidepresan trisiklik, inhibitor monoamine oksidase, dan anxiolytics.
Suntikan botoks adalah pilihan pengobatan lain jika obat resep tidak dapat ditoleransi dengan baik. Mengobati migrain terlebih dahulu dapat meredakan gejala depresi.
Pengobatan sakit kepala tegang
Beberapa obat resep yang sama juga dapat mengobati sakit kepala sekunder dan gejala depresi lainnya. Ini termasuk antidepresan trisiklik dan biofeedback.
SSRI untuk depresi
Inhibitor reuptake serotonin selektif (SSRI) adalah obat yang paling umum digunakan untuk mengobati depresi. Contohnya termasuk Zoloft, Paxil, dan Prozac.
Pendekatan pengobatan ini mungkin paling baik jika dokter Anda menentukan bahwa sakit kepala Anda adalah akibat sekunder dari depresi. SSRI tidak mengobati sakit kepala yang sebenarnya.
Pereda nyeri OTC
Obat over-the-counter (OTC) untuk sementara dapat meredakan sakit kepala parah.
Obat-obatan ini termasuk obat-obatan klasik, seperti acetaminophen (Tylenol) dan ibuprofen (Advil, Motrin IB), serta obat-obatan yang lebih spesifik untuk migrain, seperti Excedrin Migraine, yang mengandung aspirin, acetaminophen, dan kafein.
Masalah dengan obat pereda nyeri OTC adalah obat ini hanya menutupi penyebab sakit kepala depresi. Selain itu, jika Anda menggunakan antidepresan, Anda mungkin tidak dapat menggunakan obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen dan aspirin.
Psikoterapi
Psikoterapi, atau terapi bicara, melibatkan janji temu selama satu jam dengan ahli kesehatan mental untuk mengatasi pikiran dan perilaku Anda. Tidak seperti psikiater, psikoterapis tidak meresepkan obat.
Psikoterapi banyak digunakan untuk depresi dan gangguan kecemasan untuk membantu mengubah pikiran dan perilaku. Jika Anda mengalami depresi berat dengan sakit kepala kronis, psikoterapi dapat membantu meringankan gejala-gejala ini dalam jangka panjang.
Pencegahan
Selain minum obat yang diresepkan, kebiasaan gaya hidup dapat sangat membantu dalam mengobati depresi yang mendasari yang mungkin menyebabkan sakit kepala Anda:
- Diet. Makan makanan utuh yang sehat, bukan bahan olahan, dapat membantu memberi bahan bakar pada otak dan suasana hati Anda secara keseluruhan.
- Olahraga. Meskipun sulit untuk berolahraga dengan sakit kepala, olahraga teratur di sela-sela sakit kepala parah dapat membantu memompa oksigen ke seluruh tubuh dan berpotensi menurunkan kejadian sakit kepala.
- Mengurangi stres. Manajemen stres dan tetap aktif secara sosial juga sangat membantu dalam mengobati dan mencegah depresi.
- Perawatan komplementer. Akupunktur, yoga, dan pijat adalah perawatan alternatif yang dapat membantu.
Meskipun mungkin tampak kontradiktif, Anda juga sebaiknya menghindari minum terlalu banyak obat sakit kepala yang dijual bebas.
Penggunaan obat-obatan ini secara berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala berulang. Sakit kepala ini terjadi saat tubuh Anda terbiasa dengan pengobatan dan obat tersebut tidak lagi berfungsi. Sakit kepala rebound cenderung lebih parah juga.
Kapan harus ke dokter
Gejala Anda mungkin memerlukan kunjungan dokter jika Anda terus mengalami sakit kepala setiap hari, gejala depresi Anda semakin parah, atau keduanya.
The Mayo Clinic juga merekomendasikan untuk menemui dokter jika Anda mengalami dua atau lebih sakit kepala per minggu.
Saat menentukan apakah Anda perlu ke dokter, tanyakan pada diri Anda:
- Apakah sakit kepala dan gejala depresi Anda membaik?
- Apakah obat OTC membantu?
- Bisakah Anda melewati hari tanpa minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas?
- Apakah Anda mampu melakukan aktivitas sehari-hari, seperti pekerjaan dan hobi?
Jika Anda menjawab tidak untuk semua pertanyaan ini, mungkin inilah saatnya menemui dokter Anda.
Anda dapat menemukan ahli kesehatan mental dengan mencari alat Find a Therapist dari Anxiety and Depression Association of America. Dokter perawatan primer Anda mungkin juga memiliki rekomendasi untuk para profesional kesehatan mental klinis.
Garis bawah
Sakit kepala kronis terkadang dapat menyebabkan depresi, tetapi mungkin juga sakit kepala yang disebabkan oleh depresi yang tidak diobati juga. Dalam kedua kasus tersebut, sakit kepala dan depresi Anda bisa diobati.
Kuncinya adalah menemui dokter jika Anda mengalami gejala depresi dan sakit kepala kronis. Dokter Anda dapat membantu Anda menemukan pendekatan pengobatan terbaik sehingga Anda dapat mulai merasa seperti diri Anda sendiri lagi.
.jpg)
