Jenis berbeda, penyebab berbeda
Sakit kepala primer disebabkan oleh perubahan pada pembuluh darah, saraf, dan bahan kimia di otak. Sakit kepala sekunder disebabkan oleh kondisi lain, seperti infeksi atau cedera kepala.
Gejala Anda dapat membantu Anda mengetahui jenis sakit kepala yang Anda alami. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut.
Diagnosis cepat
Pemicu sakit kepala yang umum meliputi:
Dehidrasi
Terlalu sedikit cairan di tubuh Anda bisa memicu sakit kepala. Jika sakit kepala Anda muncul setelah berkeringat, muntah, atau banyak minum, bisa jadi itu terkait dengan dehidrasi.
Kecerahan layar
Menatap monitor komputer atau layar TV selama berjam-jam membuat mata Anda lelah, yang dapat menyebabkan sakit kepala.
Jika sakit kepala Anda dimulai setelah sesi latihan maraton, sakit kepala Anda akan hilang jika Anda menutup mata atau mengalihkan pandangan dari layar selama beberapa menit.
Pola makan dan tidur
Melewatkan makan akan menghilangkan gula (glukosa) yang dibutuhkan otak Anda untuk bekerja secara efisien. Bangun pagi secara teratur dengan sakit kepala bisa jadi pertanda Anda tidak bisa tidur nyenyak.
Hormon
Penurunan kadar estrogen mengubah pelepasan bahan kimia otak yang menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala yang muncul saat menstruasi bisa jadi disebabkan oleh faktor hormonal.
Sikap
Postur tubuh yang buruk membuat punggung atas, leher, dan bahu Anda tegang yang dapat memicu sakit kepala. Sakit kepala yang dimulai setelah Anda merosot di atas meja atau tidur dengan sudut yang lucu dapat disebabkan oleh postur tubuh.
Kurangnya aktivitas fisik
Berlari cepat di treadmill atau bersepeda melepaskan hormon penghilang rasa sakit yang disebut endorfin. Orang yang tidak cukup berolahraga dapat mengalami sakit kepala yang lebih sering dan parah.
Pekerjaan yg terlalu keras
Berolahraga terlalu keras bisa mengobarkan pembuluh darah di kepala Anda. Beberapa orang mengalami sakit kepala saat beraktivitas setelah sesi olahraga atau seks yang intens.
Pengobatan
Beberapa obat yang meredakan sakit kepala sebenarnya dapat menyebabkan lebih banyak sakit kepala jika Anda meminumnya terlalu banyak atau terlalu sering menggunakannya.
Mengonsumsi obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), triptan, opioid, dan kafein secara teratur semuanya dapat menyebabkan efek rebound ini.
Menekankan
Stres membuat otot Anda menegang dan mengubah kadar bahan kimia otak yang menyebabkan sakit kepala. Sakit kepala tipe tegang sering terjadi pada orang yang mengalami banyak stres.
Kebisingan
Suara yang sangat keras atau berkepanjangan dapat memicu migrain dan sakit kepala lainnya. Suara keras apa pun - dari konser rock hingga jackhammer - dapat memicu sakit kepala.
Apa penyebab sakit kepala primer?
Sakit kepala primer disebabkan oleh masalah pada saraf, pembuluh darah, atau bahan kimia yang memicu sinyal nyeri di otak Anda. Itu tidak terkait dengan penyakit lain.
Berbagai jenis sakit kepala primer meliputi:
Sakit kepala tegang
Ini adalah jenis sakit kepala yang paling umum. Hingga 80 persen orang Amerika mengalami sakit kepala karena tegang dari waktu ke waktu.
Sakit kepala tegang terbagi dalam dua jenis:
- Sakit kepala tegang episodik berlangsung dari 30 menit hingga seminggu. Mereka terjadi kurang dari 15 hari sebulan.
- Sakit kepala tegang kronis bisa berlangsung berjam-jam dan terjadi lebih dari 15 hari sebulan.
Otot yang kencang di leher dan kepala bisa memicu sakit kepala karena tegang. Stres, kurang tidur, dan postur tubuh yang buruk dapat menyebabkan rasa sakit.
Terasa seperti: Nyeri pegal dan tumpul dengan perasaan tertekan di sekitar kepala. Rasa sakit bisa meluas ke otot di kulit kepala, leher, dan bahu Anda.
Migrain
Tidak seperti sakit kepala tradisional, migrain biasanya menyebabkan lebih dari sekadar sakit kepala.
Beberapa orang mengalami migrain dari waktu ke waktu, sementara yang lain mengalaminya beberapa hari setiap bulan. Secara keseluruhan, wanita lebih mungkin mengembangkan migrain daripada pria.
Terasa seperti: Nyeri berdenyut di satu sisi kepala, terkadang disertai mual dan muntah. Gerakan, cahaya, dan suara bisa memperburuk rasa sakit.
Migrain dengan aura
Aura adalah kumpulan percikan api, kilatan cahaya, dan gejala sensorik lainnya yang muncul tepat sebelum serangan migrain. Aura bisa bertahan hingga satu jam sebelum migrain dimulai.
Sekitar seperempat orang yang mengalami migrain juga mengalami aura.
Terasa seperti: Garis cahaya yang mengambang, bintik-bintik berkilauan, kilatan cahaya, atau kehilangan penglihatan sebelum atau selama migrain. Anda mungkin juga mengalami mati rasa atau kesemutan di tubuh Anda dan kesulitan berbicara.
Sakit kepala cluster
Sakit kepala ini dinamai karena polanya. Mereka menyerang dalam kelompok, dengan sakit kepala hebat setiap hari atau beberapa kali sehari selama empat sampai enam minggu. Kemudian mereka menghilang selama remisi bebas rasa sakit yang berlangsung selama enam minggu hingga satu tahun.
Sakit kepala cluster jarang terjadi. Kurang dari 1 persen orang mendapatkannya.
Terasa seperti: Nyeri hebat di satu sisi kepala Anda, biasanya di sekitar mata Anda. Nyeri bisa menjalar ke leher dan bahu Anda. Anda mungkin juga mengalami mata merah, berkaca-kaca atau hidung meler.
Tipe yang lain
Jenis sakit kepala primer lainnya lebih jarang, dan sering dipicu oleh aktivitas tertentu:
Batuk
Sakit kepala yang tidak biasa ini dimulai saat Anda batuk. Mereka disebabkan oleh peningkatan tekanan perut karena mengejan. Tertawa, membuang ingus, dan membungkuk juga dapat menyebabkan ketegangan seperti ini dan menyebabkan sakit kepala.
Olahraga
Olahraga intensif seperti lari atau angkat beban dapat menyebabkan sakit kepala jenis ini. Sakit kepala dimulai saat Anda berolahraga atau setelah Anda selesai. Rasanya seperti sensasi berdenyut.
Seks
Sakit kepala jenis ini dipicu oleh aktivitas seksual - terutama orgasme. Ini bisa berupa rasa sakit di kepala Anda yang meningkat saat Anda menjadi lebih bersemangat. Atau, itu bisa datang secara tiba-tiba dan intens pada saat orgasme.
Apa penyebab sakit kepala sekunder?
Sakit kepala sekunder sering kali disebabkan oleh cedera kepala ringan atau penggunaan obat yang berlebihan.
Mereka juga terkait dengan kondisi medis yang mendasari, seperti:
- tekanan darah tinggi
- infeksi otak atau kepala, seperti meningitis atau sinusitis
- perdarahan atau pembengkakan pembuluh darah di otak
- penumpukan cairan di otak (hidrosefalus)
- tumor otak
Tidak seperti sakit kepala primer, sakit kepala sekunder datang dengan cepat. Bisa sangat parah.
Berbagai jenis sakit kepala sekunder meliputi:
Sakit kepala kompresi eksternal
Sakit kepala ini dimulai setelah Anda mengenakan sesuatu yang ketat di kepala Anda, seperti helm atau kacamata. Mereka terkadang disebut sakit kepala "helm sepak bola" atau "kacamata renang".
Orang yang memakai helm atau kacamata untuk bekerja, seperti anggota militer atau polisi, lebih mungkin mengalami sakit kepala akibat kompresi eksternal.
Terasa seperti: Tekanan di sekitar kepala Anda yang memburuk semakin lama Anda memakai tutup kepala. Rasa sakitnya hilang dalam waktu satu jam setelah Anda mengeluarkan benda itu.
Sakit kepala rebound
Sakit kepala ini menyerang orang yang sering menggunakan pereda nyeri untuk mengobati migrain. Penggunaan obat-obatan ini secara berlebihan dapat menyebabkan penarikan, yang menyebabkan lebih banyak sakit kepala.
Ini juga disebut sakit kepala akibat penggunaan obat-obatan.
Obat yang menyebabkan sakit kepala rebound meliputi:
- asetaminofen (Tylenol)
- NSAID seperti ibuprofen (Advil) dan naproxen sodium (Aleve)
- obat sakit kepala over-the-counter yang mengandung kafein
- obat migrain, seperti triptans (Imitrex) dan ergotamine (Ergomar)
- narkotika seperti kodein
Minum kopi atau minuman berkafein lainnya setiap hari juga dapat menyebabkan sakit kepala berulang.
Terasa seperti: Sakit kepala harian yang membaik saat Anda minum obat pereda nyeri, dan kemudian mulai lagi saat obatnya habis.
Sakit kepala sinus
Sakit kepala ini menyebabkan nyeri dan tekanan pada sinus. Sakit kepala sinus biasanya terkait dengan migrain atau sakit kepala tegang dan bukan infeksi sinus.
Terasa seperti: Nyeri dan tekanan di belakang mata, pipi, dan dahi, serta pegal di gigi. Rasa sakitnya mirip dengan migrain. Sakit kepala bisa bertambah parah jika Anda membungkuk atau berbaring.
Sakit kepala tulang belakang
Sakit kepala jenis ini disebabkan oleh cairan yang bocor dari selaput di sekitar sumsum tulang belakang. Kehilangan cairan menurunkan tekanan di sekitar otak.
Hingga 40 persen orang yang mengalami spinal tap atau anestesi spinal akan mengalami sakit kepala jenis ini.
Terasa seperti: Nyeri tumpul dan berdenyut yang semakin parah saat Anda duduk atau berdiri dan membaik saat Anda berbaring. Anda mungkin juga merasa pusing dan telinga berdenging.
Sakit kepala seperti petir
Sakit kepala langka ini datang dengan cepat dan intens, seperti sambaran petir. Tidak ada pemicu yang jelas untuk rasa sakit itu.
Sakit kepala petir dapat memperingatkan masalah serius, seperti pendarahan, stroke, atau pembekuan darah di otak.
Terasa seperti: Ledakan rasa sakit yang memuncak dalam 60 detik dan berlangsung setidaknya selama lima menit. Anda mungkin juga mengalami mual, muntah, dan demam. Kejang juga mungkin terjadi.
Sakit kepala petir adalah keadaan darurat medis dan Anda harus mencari perawatan medis jika Anda mengalami sakit kepala petir.
Bagaimana menemukan kelegaan
Anda mungkin dapat meredakan gejala jika Anda:
- Tempelkan bantal pemanas ke leher Anda untuk mengendurkan otot-otot tegang yang terkait dengan sakit kepala karena tegang.
- Oleskan kompres dingin ke dahi dan pipi Anda untuk meredakan sakit kepala sinus.
- Matikan lampu dan heningkan sumber suara seperti TV.Suara keras memperburuk migrain.
- Minumlah secangkir kopi. Jangan berlebihan. Terlalu banyak kafein dapat memicu lebih banyak sakit kepala.
- Merenungkan. Tarik napas dalam-dalam dan fokus pada kata atau nyanyian. Meditasi dapat menenangkan pikiran dan tubuh Anda, dan dapat meredakan stres yang mungkin memicu sakit kepala Anda.
- Makan makanan dan camilan secara teratur sepanjang hari. Penurunan gula darah bisa memicu sakit kepala.
- Jalan-jalan. Olahraga dapat melepaskan bahan kimia pereda nyeri.
Kapan harus ke dokter
Segera temui dokter jika Anda mengalami:
- sakit parah
- kebingungan
- demam tinggi
- mati rasa atau kelemahan di satu sisi tubuh Anda
- leher kaku
- kesulitan berbicara
- kehilangan penglihatan
- kesulitan berjalan
Anda juga harus mengunjungi dokter jika gejala Anda tidak membaik dengan pengobatan atau memburuk seiring berjalannya waktu.
-in-pregnancy.jpg)
