Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gambaran
Sakit kepala adalah kondisi yang sangat umum yang menyebabkan rasa sakit dan ketidaknyamanan di kepala, kulit kepala, atau leher. Diperkirakan 7 dari 10 orang mengalami setidaknya satu sakit kepala setiap tahun.
Sakit kepala terkadang bisa ringan, tetapi dalam banyak kasus, bisa menyebabkan rasa sakit parah yang membuat sulit berkonsentrasi saat bekerja dan melakukan aktivitas sehari-hari lainnya. Faktanya, sekitar 45 juta orang Amerika sering mengalami sakit kepala parah yang dapat melumpuhkan. Untungnya, kebanyakan sakit kepala dapat diatasi dengan pengobatan dan perubahan gaya hidup.
Penyebab utama sakit kepala
Dokter telah mengidentifikasi beberapa penyebab sakit kepala yang berbeda.
Penyebab utama sakit kepala adalah penyebab yang tidak berhubungan dengan kondisi medis tersendiri. Sakit kepala ini adalah hasil dari proses yang mendasari di otak. Contoh sakit kepala primer yang umum termasuk sakit kepala migrain, cluster, dan ketegangan.
Penyebab sakit kepala sekunder
Sakit kepala sekunder adalah sakit kepala yang disebabkan oleh kondisi medis yang mendasari. Contoh penyebab sakit kepala sekunder meliputi:
Tumor otak atau aneurisma otak
Adanya tumor otak atau aneurisma otak (brain bleed) dapat menyebabkan sakit kepala. Ini karena hanya ada begitu banyak ruang di tengkorak. Saat tengkorak mulai menumpuk dengan darah atau jaringan ekstra, kompresi pada otak dapat menyebabkan sakit kepala.
Sakit kepala servikogenik
Sakit kepala servikogenik terjadi ketika cakram mulai merosot dan menekan tulang belakang. Hasilnya bisa menjadi sakit leher yang signifikan serta sakit kepala.
Obat sakit kepala yang berlebihan
Jika seseorang meminum sejumlah besar obat pereda nyeri setiap hari dan mulai mengurangi atau menghentikannya sama sekali, sakit kepala dapat terjadi. Contoh obat ini termasuk hidrokodon.
Sakit kepala terkait meningitis
Meningitis adalah infeksi meninges, yaitu selaput yang melapisi tengkorak dan membungkus sumsum tulang belakang dan otak.
Sakit kepala pascatrauma
Kadang-kadang seseorang akan mengalami sakit kepala setelah trauma pada kepala, yang diderita selama peristiwa seperti jatuh, kecelakaan mobil, atau kecelakaan ski.
Sakit kepala sinus
Peradangan pada rongga sinus yang biasanya berisi udara di wajah dapat menyebabkan tekanan dan nyeri yang menyebabkan sakit kepala sinus.
Sakit kepala tulang belakang
Sakit kepala tulang belakang dapat terjadi karena kebocoran cairan serebrospinal yang lambat, biasanya setelah seseorang menjalani epidural, spinal tap, atau blok tulang belakang untuk anestesi.
Jenis sakit kepala
Ada beberapa jenis sakit kepala yang berbeda. Contoh jenis sakit kepala ini meliputi:
Sakit kepala tegang
Sakit kepala tegang adalah jenis sakit kepala yang paling umum dan paling sering terjadi pada wanita di atas usia 20 tahun. Sakit kepala ini sering digambarkan sebagai perasaan seperti ada ikatan yang kencang di sekitar kepala. Mereka disebabkan oleh pengetatan otot-otot di leher dan kulit kepala. Postur tubuh yang buruk dan stres merupakan faktor penyebabnya.
Sakit kepala tegang biasanya berlangsung selama beberapa menit, tetapi dalam beberapa kasus, bisa berlangsung selama beberapa hari. Mereka juga cenderung berulang.
Sakit kepala cluster
Sakit kepala cluster adalah sakit kepala tidak berdenyut yang menyebabkan rasa sakit yang menyiksa dan membakar di satu sisi kepala atau di belakang mata. Mereka biasanya menyebabkan mata robek dan menghasilkan hidung tersumbat atau rinore (hidung meler). Sakit kepala ini dapat berlangsung dalam waktu lama, yang dikenal sebagai periode cluster. Periode cluster bisa selama enam minggu.
Sakit kepala cluster dapat terjadi setiap hari dan lebih dari sekali sehari. Penyebabnya tidak diketahui; Namun, sakit kepala jenis ini jarang terjadi dan umumnya menyerang pria berusia 20 hingga 40 tahun.
Sakit kepala migrain
Sakit kepala migrain adalah sakit kepala parah yang dapat menyebabkan nyeri berdenyut-denyut, biasanya di satu sisi kepala. Ada beberapa jenis sakit kepala migrain. Ini termasuk migrain kronis, yaitu migrain yang terjadi 15 hari atau lebih dalam sebulan.
Migrain hemiplegi adalah gejala yang mirip dengan stroke. Seseorang bahkan dapat mengalami migrain tanpa sakit kepala yang berarti mengalami gejala migrain seperti mual, gangguan penglihatan, dan pusing, tetapi tanpa sakit kepala.
Sakit kepala rebound
Sakit kepala rebound adalah yang terjadi setelah seseorang berhenti minum obat yang mereka gunakan secara teratur untuk mengobati sakit kepala. Seseorang lebih mungkin mengalami sakit kepala rebound jika mereka minum obat seperti acetaminophen, triptans (Zomig, Imitrex), ergotamine (Ergomar), dan obat penghilang rasa sakit (seperti Tylenol dengan kodein).
Sakit kepala seperti petir
Sakit kepala petir adalah sakit kepala parah yang sering datang dengan sangat cepat. Mereka biasanya akan muncul tanpa peringatan dan bertahan hingga lima menit. Jenis sakit kepala ini dapat menandakan masalah mendasar pada pembuluh darah di otak dan seringkali memerlukan perhatian medis segera. Ada sejumlah besar jenis sakit kepala. Pelajari lebih lanjut tentang 10 jenis sakit kepala yang paling umum.
Sakit kepala vs. migrain
Migrain adalah jenis sakit kepala yang paling parah dan kompleks. Para peneliti percaya hal itu mungkin disebabkan oleh perubahan aktivitas jalur saraf dan bahan kimia otak. Faktor genetik dan faktor lingkungan juga diduga mempengaruhi kerentanan seseorang untuk terkena migrain.
Migrain adalah sakit kepala yang sangat hebat dan berdenyut-denyut yang mempengaruhi satu sisi kepala. Mereka juga dapat meningkatkan kepekaan terhadap cahaya dan kebisingan. Mereka bisa bertahan dari beberapa jam hingga beberapa hari.
Insiden dan jenis migrain
Menurut Migraine Research Foundation, hampir 1 dari setiap 4 rumah tangga di Amerika Serikat termasuk seseorang dengan migrain. Migrain adalah salah satu dari 20 penyakit paling melumpuhkan di dunia.
Di kalangan remaja, migrain lebih sering terjadi pada anak laki-laki dibandingkan pada perempuan. Di antara orang dewasa, bagaimanapun, migrain lebih sering terjadi pada wanita dibandingkan pada pria. Mereka juga lebih mungkin mempengaruhi mereka yang memiliki anggota keluarga yang sering mengalami migrain.
Ada dua tipe dasar sakit kepala migrain: migrain dengan aura dan migrain tanpa aura. Aura adalah gangguan penglihatan yang terdiri dari titik terang, kilatan cahaya, atau garis bergerak. Dalam beberapa kasus, aura menyebabkan hilangnya penglihatan sementara. Gangguan penglihatan ini terjadi sekitar 30 menit sebelum migrain dimulai dan dapat berlangsung selama 15 menit.
Migrain dengan aura cenderung tidak terlalu parah dan melumpuhkan dibandingkan migrain tanpa aura. Namun, kebanyakan orang mengalami migrain tanpa aura.
Migrain hemiplegia adalah jenis migrain lain. Migrain ini disertai dengan gejala mirip stroke, seperti bicara cadel dan mati rasa atau kelemahan pada satu sisi tubuh.
Fase migrain
Migrain memiliki tiga fase: prodrome, sakit kepala puncak, dan postdrome.
Prodrome adalah periode menjelang migrain. Ini adalah saat dimana aura bisa muncul. Fase prodrome dapat memengaruhi konsentrasi, suasana hati, dan nafsu makan. Fase ini juga dapat menyebabkan sering menguap.
Sakit kepala puncak adalah periode ketika gejala migrain menjadi yang paling parah. Fase ini mungkin berlangsung selama beberapa menit.
Postdrome adalah periode 24 jam setelah migrain. Selama ini, rasa kantuk bisa terjadi dan mood bisa berfluktuasi antara perasaan sedih dan senang.
Pemicu migrain
Penyebab pasti migrain tidak diketahui. Namun, ada banyak faktor yang diketahui memicu timbulnya episode migrain. Ini termasuk:
- tingkat hormon yang berfluktuasi, terutama di antara anak laki-laki yang mengalami masa pubertas, dan wanita
- stres atau kecemasan
- makanan fermentasi dan acar
- daging yang diawetkan dan keju tua
- buah-buahan tertentu, termasuk pisang, alpukat, dan jeruk
- melewatkan makan
- terlalu sedikit atau terlalu banyak tidur
- lampu terang atau kuat
- fluktuasi tekanan atmosfer karena perubahan cuaca
- konsumsi alkohol
- penarikan kafein
Karena beberapa sakit kepala non-migrain bisa parah, sulit untuk membedakan keduanya. Pelajari lebih lanjut tentang perbedaan antara migrain dan jenis sakit kepala lainnya.
Gejala sakit kepala menurut jenisnya
Sakit kepala tegang
Sakit kepala tegang cenderung menyebabkan gejala berikut:
- leher kaku
- nyeri yang tumpul dan nyeri
- nyeri kulit kepala
- kekakuan bahu
- sesak atau tekanan di dahi yang mungkin meluas ke samping atau belakang kepala
Terkadang sakit kepala tegang bisa terasa seperti migrain. Namun, biasanya tidak menyebabkan gangguan penglihatan yang sama seperti sakit kepala migrain.
Sakit kepala cluster
Sakit kepala cluster seringkali berdurasi pendek dan sering menyebabkan nyeri di belakang mata. Nyeri biasanya di satu sisi, dan dapat digambarkan sebagai berdenyut atau konstan. Sakit kepala cluster biasanya akan terjadi sekitar satu hingga dua jam setelah seseorang tidur. Meskipun mungkin memiliki beberapa gejala yang mirip dengan migrain, biasanya tidak menyebabkan mual.
Sakit kepala migrain
Sakit kepala migrain sering kali menampilkan gejala seperti:
- perasaan berdenyut di kepala
- mual
- nyeri di satu sisi kepala
- kepekaan terhadap suara dan cahaya
- sakit yang parah dan berdenyut-denyut
- muntah
Sakit kepala migrain sering kali menyebabkan rasa sakit yang sangat parah sehingga seseorang tidak dapat berkonsentrasi atau melakukan aktivitas sehari-hari.
Sakit kepala rebound
Sakit kepala rebound cenderung terjadi setiap hari, dan biasanya memburuk di pagi hari. Mereka sering membaik dengan pengobatan tetapi kembali ketika obat habis. Gejala lain yang terkait dengan sakit kepala rebound meliputi:
- sifat lekas marah
- mual
- kegelisahan
- kesulitan mengingat detail penting
Sifat sakit kepala seringkali tergantung pada jenis obat yang diminum seseorang.
Sakit kepala seperti petir
Sakit kepala petir menyebabkan sakit kepala yang durasinya pendek, namun sifatnya intens.
Mendiagnosis sakit kepala
Sakit kepala terkadang bisa menjadi gejala penyakit atau kondisi medis lainnya. Seorang dokter mungkin dapat menentukan penyebab sakit kepala dengan mengambil riwayat medis dan melakukan pemeriksaan fisik. Ujian ini harus mencakup evaluasi neurologis lengkap.
Mengambil riwayat yang komprehensif juga penting, karena tidak adanya obat dan makanan tertentu secara tiba-tiba dapat menyebabkan sakit kepala berulang. Misalnya, peminum kopi berat yang tiba-tiba berhenti minum kopi bisa mengalami sakit kepala.
Seorang dokter mungkin juga memesan tes diagnostik jika mereka mencurigai bahwa kondisi medis tertentu menyebabkan sakit kepala. Tes ini mungkin termasuk:
- complete blood count (CBC), tes darah yang dapat menunjukkan tanda-tanda infeksi
- rontgen tengkorak, tes pencitraan yang memberikan gambaran rinci tentang tulang tengkorak
- rontgen sinus, tes pencitraan yang dapat dilakukan jika dicurigai adanya sinusitis
- CT scan kepala atau MRI, yang mungkin dilakukan jika dicurigai adanya stroke, trauma, atau pembekuan darah di otak
Kapan harus ke dokter
Kebanyakan sakit kepala bukanlah gejala penyakit yang mengancam jiwa. Namun, Anda harus menghubungi dokter jika sakit kepala terjadi setelah trauma kepala. Anda juga harus segera menghubungi dokter jika sakit kepala disertai dengan gejala berikut:
- kantuk
- demam
- muntah
- wajah mati rasa
- pidato cadel
- kelemahan di lengan atau kaki
- kejang
- kebingungan
Tekanan di sekitar mata dengan cairan hidung berwarna hijau kekuningan dan sakit tenggorokan juga harus dievaluasi oleh dokter Anda.
Pengobatan sakit kepala
Perawatan untuk sakit kepala bervariasi sesuai penyebabnya. Jika sakit kepala disebabkan oleh suatu penyakit, kemungkinan besar sakit kepala tersebut akan hilang setelah kondisi yang mendasarinya diobati. Namun, sebagian besar sakit kepala bukanlah gejala kondisi medis yang serius dan dapat berhasil diobati dengan obat yang dijual bebas, seperti aspirin, asetaminofen (Tylenol), atau ibuprofen (Advil).
Jika obat tidak berhasil, ada beberapa pengobatan lain yang dapat membantu mengobati sakit kepala:
- Biofeedback adalah teknik relaksasi yang membantu manajemen nyeri.
- Kelas manajemen stres dapat mengajari Anda cara mengatasi stres dan cara meredakan ketegangan.
- Terapi perilaku kognitif adalah jenis terapi bicara yang menunjukkan kepada Anda bagaimana mengenali situasi yang membuat Anda merasa stres dan cemas.
- Akupunktur adalah terapi alternatif yang dapat mengurangi stres dan ketegangan dengan mengoleskan jarum halus ke area tertentu di tubuh Anda.
- Olahraga ringan hingga sedang dapat membantu meningkatkan produksi bahan kimia otak tertentu yang membuat Anda merasa lebih bahagia dan lebih rileks.
- Terapi dingin atau panas melibatkan penggunaan bantalan pemanas atau kompres es di kepala Anda selama 5 hingga 10 menit beberapa kali sehari.
- Mandi atau berendam air panas dapat membantu mengendurkan otot yang tegang.
Perawatan pencegahan digunakan ketika sakit kepala terjadi tiga kali atau lebih per bulan. Sumatriptan adalah obat yang biasa diresepkan untuk mengendalikan sakit kepala migrain. Obat lain yang dapat digunakan untuk mengobati atau mencegah migrain kronis atau sakit kepala cluster adalah:
- beta blocker (propranolol, atenolol)
- verapamil (penghambat saluran kalsium)
- methysergide maleate (membantu mengurangi penyempitan pembuluh darah)
- amitriptyline (antidepresan)
- asam valproik (obat anti kejang)
- dihydroergotamine
- litium
- topiramate.dll
Badan Pengawas Obat dan Makanan AS (FDA) juga baru-baru ini menyetujui penggunaan obat Aimovig, yang termasuk dalam kelas obat yang disebut antibodi monoklonal peptida terkait gen kalsitonin (CGRP). Obat-obatan ini secara khusus menargetkan penyebab migrain.
Obat lain yang digunakan untuk mengobati migrain biasanya mengobati kondisi lain, namun mungkin menawarkan sedikit bantuan dari migrain. Beberapa obat serupa lainnya juga sedang dalam tahap penelitian saat ini.
Anda dan dokter Anda dapat mendiskusikan perawatan spesifik mana yang terbaik untuk meredakan sakit kepala Anda.
Obat sakit kepala alami
Beberapa orang mungkin memilih untuk mengelola atau mencoba mengobati dan mencegah sakit kepala mereka dengan mengonsumsi vitamin dan herbal. Anda harus selalu berbicara dengan dokter Anda sebelum memulai pengobatan baru untuk memastikan obat tersebut tidak berinteraksi secara negatif dengan sesuatu yang sudah Anda minum. Beberapa pengobatan alami yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi sakit kepala meliputi:
- Butterbur. Ekstrak dari semak ini telah terbukti mengurangi frekuensi terjadinya migrain, menurut National Institutes of Health. Sementara orang pada umumnya mentolerir ramuan dengan baik, ada beberapa laporan reaksi alergi pada mereka yang alergi terhadap ragweed, marigold, aster, dan krisan.
- Koenzim Q10. Mengonsumsi 100 miligram (mg) enzim ini tiga kali sehari (atau mengonsumsi satu dosis 150 mg per hari) dapat mengurangi frekuensi sakit kepala migrain, menurut University of Minnesota.
- Feverfew. Feverfew adalah ramuan yang berpotensi menurunkan insiden migrain. Namun, tidak banyak penelitian ilmiah yang mendukung hal ini.
- Magnesium. Beberapa pasien dengan migrain parah menerima infus magnesium sebagai cara untuk mengurangi sakit kepala mereka. Namun, mereka yang memiliki jenis sakit kepala lain juga dapat mengonsumsi suplemen ini.
- Vitamin B-12. Juga dikenal sebagai riboflavin, vitamin ini mungkin memiliki sifat mengurangi sakit kepala. Menurut University of Minnesota, mengonsumsi 200 mg dua kali sehari dapat membantu.
Selain herbal dan suplemen, beberapa orang mengurangi sakit kepala mereka melalui praktik pengobatan alternatif. Contohnya termasuk pengobatan China, seperti pijat dan akupunktur. Namun, seseorang mungkin harus berpartisipasi dalam beberapa sesi akupunktur selama beberapa minggu untuk merasakan manfaat terbaik. Baca lebih lanjut tentang pengobatan alami untuk sakit kepala.
3 Pose Yoga untuk Migrain
Pencegahan sakit kepala
Gaya hidup sehat dan banyak tidur dapat membantu mencegah sakit kepala. Beberapa langkah kunci yang dapat dilakukan seseorang untuk mengurangi kemungkinan mengalami sakit kepala meliputi:
- Menghindari pemicu makanan terkait diet. Meskipun hal ini dapat bervariasi dari orang ke orang, makanan yang diketahui dapat memicu sakit kepala termasuk keju tua, anggur, kacang mete, bawang, coklat, daging olahan, bir hitam, bahan tambahan makanan, produk susu, dan gandum. Jika memungkinkan, seseorang harus menghindari makanan tambahan dan makan makanan utuh.
- Menghindari asupan kafein berlebih. Minum enam atau lebih cangkir kopi sehari dapat menyebabkan sakit kepala kronis karena episode penarikan. Membatasi kafein menjadi dua hingga tiga cangkir per hari (atau tidak sama sekali) dapat membantu.
- Cukup tidur. Kurang tidur adalah pemicu sakit kepala yang umum. Pencegahan sakit kepala yang baik termasuk cukup tidur setiap malam yang memungkinkan Anda untuk bangun dengan perasaan segar di pagi hari.
- Menggunakan praktik pikiran-tubuh untuk pencegahan sakit kepala. Orang dengan sakit kepala tegang dapat memanfaatkan teknik seperti relaksasi otot progresif dan pencitraan terpandu. Teknik-teknik ini melibatkan pemusatan pikiran pada tubuh, pernapasan dalam, dan membayangkan setiap otot yang tegang di tubuh untuk bersantai.
- Mempertimbangkan terapi manual. Terapi termasuk pijat dan manipulasi kiropraktik dapat membantu mencegah sakit kepala pada beberapa orang. Namun, seseorang harus selalu berbicara dengan dokternya sebelum menggunakan terapi ini.
- Berolahraga secara teratur. Berolahraga setidaknya tiga kali seminggu selama 30 menit dapat membantu meredakan stres dan ketegangan yang dapat memicu sakit kepala. Meskipun Anda kekurangan waktu, membagi sesi olahraga menjadi segmen 10 atau 15 menit dapat membantu.
Biasanya, praktik kesehatan yang baik juga merupakan praktik pencegahan sakit kepala yang baik.
.jpg)
