Gambaran
Ketika tendon di otot bisep Anda robek, otot tersebut dapat berkumpul dan membentuk bola besar yang menyakitkan di lengan atas Anda. Tonjolan ini disebut deformitas Popeye atau tanda Popeye. Ini dinamai bisep berbentuk bola dari karakter kartun populer tahun 1930-an.
Bisep Anda adalah otot tubuh bagian atas yang bekerja keras yang memungkinkan Anda menekuk atau memutar lengan. Tendon menghubungkan bisep ke sendi bahu (ujung proksimal) dan ke siku dan lengan bawah (ujung distal).
Tendon sering robek karena aus sebelum robek. Tetapi robekan biasanya terjadi secara tiba-tiba, tanpa peringatan.
Deformitas popeye paling sering ditemukan pada orang berusia di atas 50 tahun, tetapi dapat terjadi pada semua usia. Dalam 96 persen kasus, robekan ada di tendon yang terhubung ke sendi bahu.
Deformitas popeye sering dirawat secara konservatif, tetapi terkadang operasi dapat digunakan untuk memperbaiki tendon.
Gejala deformitas Popeye
Gejala deformitas Popeye bergantung pada luasnya robekan.
Gejala mungkin termasuk:
- mendengar atau merasakan letupan saat tendon terlepas dari tulang
- rasa sakit yang tiba-tiba dan tajam di lengan Anda
- memar, nyeri, atau nyeri di lengan atas Anda
- kelemahan di bahu dan siku Anda
- kram pada otot bisep Anda saat Anda melakukan sesuatu yang berat
- kesulitan memutar lengan sehingga telapak tangan menghadap ke atas atau ke bawah
- kelelahan saat melakukan gerakan berulang
- kejang otot di bahu atau lengan Anda
Anda mungkin masih bisa menggunakan lengan Anda, karena ada dua tendon yang menempelkan bisep ke bahu.
Biasanya hanya robekan tendon bisep panjang. Ini disebut kepala panjang otot bisep. Tendon kedua yang lebih pendek, yang disebut kepala pendek otot bisep, tetap melekat.
Penyebab deformitas Popeye
Kemungkinan penyebab deformitas Popeye meliputi:
- terlalu sering menggunakan otot bisep Anda
- gerakan berulang dari bisep Anda
- cedera olahraga
- cedera karena jatuh
Faktor risiko deformitas Popeye
Seiring bertambahnya usia, tendon bisep Anda mungkin aus dan rusak karena penggunaan. Ini adalah bagian dari proses penuaan alami dan dapat meningkatkan kemungkinan robeknya tendon.
Faktor lain yang dapat meningkatkan risiko deformitas Popeye meliputi:
- merokok
- penggunaan kortikosteroid
- penggunaan steroid anabolik
- tendinopati
- radang sendi
- antibiotik fluoroquinoione
- terapi statin
Mendiagnosis deformitas Popeye
Sebelum mendiagnosis deformitas Popeye, dokter Anda akan mengambil riwayat kesehatan, mendiskusikan gejala Anda, dan memeriksa Anda secara fisik.
Tonjolan di lengan Anda akan terlihat jika Anda mengalami robekan total pada tendon bisep. Robekan parsial mungkin tidak membuat tonjolan yang jelas tetapi masih dapat menyebabkan rasa sakit dan gejala lainnya.
Dokter Anda kemungkinan akan memesan tes pencitraan untuk menentukan tingkat cedera. MRI biasanya dapat menunjukkan luasnya cedera jaringan lunak.
Jika dokter Anda mencurigai bahwa mungkin ada cedera lain pada bahu atau siku Anda, mereka mungkin memesan sinar-X.
Mengobati deformitas Popeye
Perawatan untuk kelainan bentuk Popeye biasanya konservatif karena tendon sembuh dengan sendirinya dari waktu ke waktu. Tonjolan itu bisa mengecil seiring waktu.
Pembedahan
Dokter Anda mungkin merekomendasikan operasi jika:
- Anda memiliki cedera lain pada bahu, seperti cedera rotator cuff
- Anda seorang atlet muda
- pekerjaan Anda membutuhkan penggunaan penuh lengan Anda untuk gerakan berulang (pertukangan, misalnya)
- Anda tidak senang dengan penampilan deformitas Popeye
- perawatan konservatif tidak menghilangkan rasa sakit Anda
Diskusikan pilihan Anda dengan dokter Anda. Ada prosedur pembedahan baru yang membutuhkan sayatan minimal untuk memperbaiki tendon.
Anda akan menjalani terapi fisik setelah operasi untuk membantu memulihkan fungsi lengan Anda.
Perawatan konservatif
Perawatan konservatif meliputi:
Es
Awalnya Anda harus mengoleskan es selama 20 menit setiap kali, beberapa kali per hari. Ini akan membantu meminimalkan pembengkakan. Bungkus es atau kantong es dengan handuk daripada langsung ditaruh di kulit Anda.
NSAID
Gunakan obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID) yang dijual bebas, seperti ibuprofen, aspirin, atau naproxen, untuk mengurangi nyeri dan pembengkakan.
Beristirahat
Ubah aktivitas Anda untuk menghindari aktivitas berat dengan lengan Anda, seperti angkat beban atau gerakan overhead lainnya. Jangan mengangkat lebih dari 10 pon dengan lengan yang sakit.
Dokter Anda mungkin merekomendasikan penggunaan gendongan untuk sementara waktu.
Terapi fisik
Dokter Anda mungkin merekomendasikan terapi fisik atau terapi okupasi dua hingga tiga kali seminggu. Terapis profesional dapat membantu Anda dalam:
- latihan penguatan dan peregangan untuk lengan dan bahu Anda
- latihan rentang gerak dan kelenturan untuk lengan dan bahu Anda
- terapi okupasi untuk membantu Anda dengan aktivitas kerja sehari-hari
Terapis akan memberi Anda latihan rutin di rumah.
Bagaimana prospeknya?
Prospek deformitas Popeye bagus. Dengan perawatan konservatif, rasa sakit Anda akan berkurang. Seiring waktu, tonjolan juga bisa berkurang. Waktu pemulihan adalah empat hingga delapan minggu.
Terapi fisik dapat membantu Anda mendapatkan kembali kelenturan dan kekuatan di lengan Anda. Anda mungkin kehilangan 20 persen dari kekuatan angkat Anda tetapi tidak pada pegangan atau ekstensi Anda.
Jika Anda menjalani operasi, prospeknya juga bagus, tetapi pemulihan penuh mungkin membutuhkan waktu lebih lama daripada pemulihan dengan perawatan konservatif. Pemulihan total dari operasi bisa memakan waktu satu tahun.
Tips pencegahan
Mencegah deformitas Popeye membutuhkan pendekatan akal sehat dalam aktivitas Anda. Mungkin berguna untuk berkonsultasi dengan ahli terapi fisik profesional atau pelatih untuk memastikan Anda menggunakan bentuk yang tepat dalam latihan, olahraga, atau aktivitas berulang apa pun.
Tips mencegah deformitas Popeye
- Mulailah rutinitas kebugaran baru secara perlahan, dan jangan berlebihan.
- Pelajari cara mengangkat yang benar, menekuk lutut, bukan dari pinggang.
- Jika pekerjaan Anda melibatkan gerakan lengan yang berulang, istirahatlah.
- Dapatkan bantuan jika Anda harus mengangkat sesuatu yang sangat berat.
- Hindari mengangkat dan mengangkat overhead dengan lengan terentang penuh.
- Jika Anda merasa sakit saat berolahraga, hentikan. Gunakan es dan NSAID untuk mengurangi peradangan dan nyeri.
- Berhenti merokok dan hentikan penggunaan steroid rekreasional. (Selalu periksa dengan dokter sebelum menghentikan pengobatan yang diresepkan.)
- Temui dokter jika rasa sakit Anda terus berlanjut.
