Penyakit kardiovaskular adalah istilah luas yang digunakan untuk menggambarkan sejumlah kondisi, termasuk:
- penyakit jantung
- serangan jantung
- gagal jantung
- stroke
- masalah katup jantung
- aritmia
Itu penyebab utama kematian di Amerika Serikat. Menurut Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit (CDC), satu orang Amerika meninggal karena penyakit kardiovaskular setiap 37 detik.
Tekanan darah tinggi, kolesterol darah tinggi, merokok, diabetes, aktivitas fisik, dan obesitas adalah beberapa faktor paling umum yang dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.
Penting untuk bekerja sama dengan dokter Anda guna membuat rencana perawatan untuk mengelola faktor risiko ini dengan benar.
Selain itu, kadar kalium darah yang tinggi telah dikaitkan dengan penyakit kardiovaskular.
Inilah yang perlu Anda ketahui tentang hubungan antara penyakit kardiovaskular dan kalium tinggi.
Apa itu kalium dan bisakah saya mendapatkannya terlalu banyak?
Kalium adalah nutrisi penting yang mendukung kesehatan saraf, sel, dan fungsi otot.
Kebanyakan orang harus mendapatkan sekitar 4.700 miligram (mg) potasium per hari. Itu ditemukan di banyak makanan, termasuk:
- buah-buahan
- Sayuran
- daging
- roti
- ikan
- produk susu
Ginjal Anda menyaring kelebihan kalium yang Anda makan dari darah Anda. Ia meninggalkan tubuh melalui buang air kecil.
Terkadang tubuh tidak bisa membuang kelebihan kalium yang Anda konsumsi. Hal ini dapat menyebabkan kadar kalium yang sangat tinggi dalam darah Anda, yang dikenal sebagai hiperkalemia.
Bagaimana tingkat kalium yang tinggi mempengaruhi jantung?
Tingkat kalium darah yang sehat adalah antara 3,5 dan 5,0 miliekuivalen per liter (mEq / L).
Tetap dalam kisaran ini mendukung pensinyalan listrik di jantung. Ini membantu otot Anda berfungsi dengan baik, termasuk yang mengontrol detak jantung dan pernapasan Anda.
Terlalu banyak kalium dalam darah Anda dikenal sebagai hiperkalemia. Kondisi ini lebih sering terjadi pada orang dengan kondisi kesehatan, termasuk gagal jantung kongestif.
Faktanya, penghambat ACE dan beta-blocker yang digunakan untuk mengobati penyakit kardiovaskular dapat menyebabkan ginjal Anda menahan kalium dan menyebabkan hiperkalemia.
Kadar kalium tinggi yang tidak diobati dalam darah Anda dapat menyebabkan masalah jantung lebih lanjut. Hiperkalemia dapat menyebabkan detak jantung tidak teratur, yang dikenal sebagai aritmia. Bahkan dapat mengakibatkan serangan jantung atau kematian jika tidak didiagnosis dan diobati.
Banyak orang dengan hiperkalemia memperhatikan sedikit jika ada gejala. Mereka yang memiliki mungkin memiliki:
- mual
- kelemahan otot
- mati rasa atau kesemutan
- diare
- pingsan
- detak jantung yang lemah atau tidak teratur
- kram perut
Menjaga kadar kalium dalam darah Anda sangat penting jika Anda memiliki penyakit kardiovaskular.
Perlu diingat bahwa kadar kalium darah yang rendah dapat menyebabkan pembuluh darah di jantung menjadi kaku. Level rendah telah dikaitkan dengan:
- stroke
- tekanan darah tinggi
- penyakit jantung
Bicaralah dengan dokter Anda untuk memastikan Anda mendapatkan jumlah kalium yang tepat dalam makanan Anda, terutama jika Anda berisiko terkena penyakit jantung.
Bagaimana Anda mencegah tingkat kalium tinggi?
Dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengubah diet Anda jika Anda berisiko mengalami hiperkalemia. Bicaralah dengan dokter atau ahli diet Anda tentang makanan tinggi kalium yang harus dihindari atau dibatasi. Ini mungkin termasuk:
- alpukat
- tomat
- kentang
- asparagus
- labu musim dingin
- bayam matang
- jeruk
- Kiwi
- blewah
- pisang
- nektarin
- buah kering, termasuk kismis dan plum
Hindari pengganti garam. Banyak dari bumbu ini memiliki jumlah kalium yang cukup banyak.
Dokter Anda mungkin juga menyarankan untuk menukar produk susu dengan alternatif susu seperti susu beras. Selalu bicarakan dengan dokter Anda sebelum mengonsumsi suplemen apa pun.
Bagaimana Anda memperlakukan kadar kalium tinggi?
Menjaga kadar kalium darah Anda dalam kisaran yang sehat adalah kunci untuk menghindari komplikasi terkait jantung. Dokter Anda mungkin merekomendasikan perawatan berikut untuk kadar kalium tinggi:
- diet rendah kalium
- dialisis, yang menyaring darah Anda
- diuretik untuk merangsang buang air kecil
- pengikat kalium atau obat yang mengikat kelebihan kalium di usus dan membuangnya di tinja Anda
Bawa pulang
Makan makanan kaya kalium membantu melindungi jantung Anda. Tetapi mungkin juga mengonsumsi terlalu banyak nutrisi penting ini. Ini dapat menyebabkan kadar kalium darah tinggi, yang dikenal sebagai hiperkalemia.
Anda berisiko lebih besar mengalami hiperkalemia jika mengalami gagal jantung kongestif dan jika Anda mengonsumsi obat-obatan, termasuk beta-blocker dan penghambat ACE.
Kadar kalium yang tinggi dalam aliran darah Anda juga dapat mengganggu sinyal listrik di jantung dan menyebabkan komplikasi yang mengancam jiwa.
Jika Anda memiliki atau berisiko terkena penyakit kardiovaskular, bicarakan dengan dokter Anda tentang berapa banyak kalium yang harus disertakan dalam makanan Anda.
