Penimbunan: Memahami dan Mengobati

Gambaran

Penimbunan terjadi ketika seseorang berjuang untuk membuang barang dan mengumpulkan barang yang tidak perlu. Seiring waktu, ketidakmampuan untuk membuang barang dapat melebihi kecepatan pengumpulan.

Penumpukan barang-barang yang dikumpulkan secara terus-menerus dapat menyebabkan tempat tinggal yang tidak aman dan tidak sehat. Itu juga dapat menyebabkan ketegangan dalam hubungan pribadi dan sangat mengurangi kualitas hidup sehari-hari.

Apa itu gangguan penimbunan?

Gangguan penimbunan (HD) adalah kondisi yang terkait dengan penimbunan. HD bisa menjadi lebih buruk seiring berjalannya waktu. Ini paling sering menyerang orang dewasa, meskipun remaja mungkin menunjukkan kecenderungan menimbun juga.

HD diklasifikasikan sebagai gangguan dalam edisi kelima dari Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental. Penunjukan ini menjadikan HD diagnosis kesehatan mental independen. HD dapat terjadi bersamaan dengan kondisi kesehatan mental lainnya juga.

Perawatan membutuhkan motivasi diri dan keinginan untuk mengubah perilaku seseorang. Ini juga membutuhkan keterlibatan seorang dokter. Dukungan keluarga bisa membantu, selama itu konstruktif dan tidak menuduh.

Apa penyebab gangguan penimbunan?

HD dapat terjadi karena beberapa alasan. Seseorang mungkin mulai menimbun karena mereka yakin barang yang telah mereka kumpulkan, atau pertimbangkan untuk dikoleksi, mungkin berharga atau berguna pada suatu saat. Mereka mungkin juga menghubungkan item tersebut dengan seseorang atau peristiwa penting yang tidak ingin mereka lupakan.

Penimbun sering kali tinggal dengan barang yang mereka kumpulkan dengan mengorbankan kebutuhan mereka sendiri. Misalnya, mereka mungkin tidak lagi menggunakan lemari es karena ruang dapur mereka terhalang barang. Atau mereka mungkin memilih untuk tinggal dengan peralatan yang rusak atau tanpa pemanas daripada membiarkan seseorang masuk ke rumah mereka untuk memperbaiki masalah.

Orang yang mungkin lebih rentan terhadap penimbunan termasuk mereka yang:

• hidup sendiri
• tumbuh di ruang yang tidak terorganisir
• memiliki masa kanak-kanak yang sulit dan terabaikan

HD juga dikaitkan dengan kondisi kesehatan mental lainnya. Beberapa di antaranya termasuk:

• kegelisahan
• gangguan attention deficit hyperactivity (ADHD)
• depresi
• demensia
• gangguan obsesif kompulsif
• gangguan kepribadian kompulsif obsesif
• skizofrenia

Penelitian menunjukkan bahwa HD juga dapat dikaitkan dengan kurangnya kemampuan fungsi eksekutif. Kekurangan di area ini termasuk, di antara gejala lain, ketidakmampuan untuk:

• perhatian
• membuat keputusan
• mengkategorikan sesuatu

Defisit fungsi eksekutif sering dikaitkan dengan ADHD di masa kanak-kanak.

Apakah Anda berisiko mengalami gangguan penimbunan?

HD tidak jarang. Sekitar 2 hingga 6 persen orang mengidap HD. Setidaknya 1 dari 50 - bahkan mungkin 1 dari 20 - orang memiliki kecenderungan menimbun yang signifikan atau kompulsif.

HD mempengaruhi pria dan wanita secara setara. Tidak ada bukti berbasis penelitian bahwa budaya, ras, atau etnis berperan dalam mengembangkan kondisi tersebut.

Usia merupakan faktor penting untuk HD. Orang dewasa berusia 55 tahun ke atas tiga kali lebih mungkin mengembangkan HD dibandingkan orang dewasa yang lebih muda. Usia rata-rata seseorang yang mencari bantuan untuk HD adalah sekitar 50 tahun.

Remaja juga bisa mendapatkan HD. Pada kelompok usia ini, biasanya lebih ringan dan gejalanya tidak terlalu menyusahkan. Ini karena anak muda cenderung tinggal bersama orang tua atau teman sekamar yang dapat membantu mengelola perilaku menimbun.

HD dapat mulai mengganggu aktivitas sehari-hari sekitar usia 20, tetapi mungkin tidak menjadi masalah yang parah hingga usia 30 atau lebih.

Apa saja gejala penimbunan?

HD berkembang secara bertahap dari waktu ke waktu, dan seseorang mungkin tidak menyadari bahwa mereka menunjukkan gejala HD. Gejala dan tanda ini meliputi:

• tidak dapat berpisah dengan barang, termasuk benda berharga dan tak ternilai
• memiliki terlalu banyak kekacauan di rumah, kantor, atau ruang lain
• tidak dapat menemukan barang penting di tengah kekacauan yang berlebihan
• tidak dapat melepaskan barang karena takut akan dibutuhkan "suatu hari nanti"
• memegang terlalu banyak item karena itu adalah pengingat akan seseorang atau peristiwa kehidupan
• menimbun barang-barang gratis atau barang-barang lain yang tidak perlu
• merasa tertekan tetapi tidak berdaya tentang jumlah barang di ruang mereka
• menyalahkan kekacauan yang berlebihan pada ukuran ruang mereka atau kurangnya organisasi
• kehilangan kamar menjadi berantakan, membuat mereka tidak dapat berfungsi untuk tujuan yang dimaksudkan
• menghindari menampung orang di luar angkasa karena rasa malu atau malu
• menunda perbaikan rumah karena kekacauan dan tidak ingin membiarkan seseorang masuk ke rumah mereka untuk memperbaiki apa pun yang rusak
• mengalami konflik dengan orang yang dicintai karena kekacauan yang berlebihan

Bagaimana merawat HD

Diagnosis dan pengobatan HD dimungkinkan. Namun, mungkin sulit untuk membujuk pengidap HD untuk mengenali kondisinya. Orang yang dicintai atau orang luar mungkin mengenali tanda dan gejala HD jauh sebelum orang dengan kondisi tersebut dapat mengatasinya.

Perawatan untuk HD harus fokus pada individu dan tidak hanya pada ruang yang dipenuhi dengan kekacauan. Seseorang harus terlebih dahulu menerima pilihan pengobatan untuk mengubah perilaku penimbunan mereka.

Diagnosa

Seseorang yang mencari pengobatan untuk HD harus menemui dokternya terlebih dahulu. Seorang dokter dapat mengevaluasi HD melalui wawancara dengan orang tersebut serta orang yang mereka cintai. Mereka juga dapat mengunjungi ruang orang tersebut untuk menentukan tingkat keparahan dan risiko situasinya.

Evaluasi medis menyeluruh juga dapat membantu mendiagnosis kondisi kesehatan mental lain yang mendasari.

Terapi perilaku kognitif (CBT)

Terapi perilaku kognitif individu dan kelompok (CBT) mungkin merupakan cara paling sukses untuk mengobati HD. Ini harus diarahkan oleh seorang profesional medis.

Penelitian telah menunjukkan bahwa jenis perawatan ini dapat bermanfaat. Sebuah tinjauan literatur menunjukkan bahwa wanita yang lebih muda yang pergi ke beberapa sesi CBT dan menerima beberapa kunjungan rumah paling berhasil dengan rangkaian pengobatan ini.

CBT dapat dilakukan secara individu atau kelompok. Terapi ini berfokus pada mengapa seseorang mungkin kesulitan membuang barang dan mengapa mereka ingin membawa lebih banyak barang ke suatu tempat. Tujuan CBT adalah untuk mengubah perilaku dan proses berpikir yang berkontribusi pada penimbunan.

Sesi CBT mungkin termasuk membuat strategi decuttering serta mendiskusikan cara untuk mencegah membawa barang baru ke luar angkasa.

Kelompok yang dipimpin oleh rekan sejawat

Kelompok yang dipimpin oleh teman sebaya juga dapat membantu menangani HD. Grup ini bisa bersahabat dan tidak terlalu mengintimidasi seseorang dengan HD. Mereka sering bertemu setiap minggu dan melibatkan check-in rutin untuk memberikan dukungan dan mengevaluasi kemajuan.

Pengobatan

Tidak ada obat khusus untuk mengobati HD. Beberapa mungkin membantu dengan gejala. Seorang dokter mungkin meresepkan inhibitor reuptake serotonin selektif atau inhibitor reuptake serotonin-norepinefrin untuk membantu kondisi tersebut.

Obat-obatan ini biasanya digunakan untuk mengobati kondisi kesehatan mental lainnya. Namun, tidak jelas apakah obat ini berguna untuk HD. Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa obat untuk ADHD juga dapat membantu untuk HD.

Dukungan yang sangat membantu

Mendukung orang yang terkena HD bisa menjadi tantangan. HD dapat menyebabkan ketegangan antara orang yang terkena dan orang yang dicintai. Penting untuk membiarkan orang dengan HD menjadi termotivasi untuk mendapatkan bantuan.

Sebagai orang luar, Anda mungkin tergoda untuk percaya bahwa membersihkan ruang yang berantakan akan menyelesaikan masalah. Tetapi penimbunan kemungkinan akan berlanjut tanpa bimbingan dan intervensi yang tepat.

Berikut beberapa cara Anda dapat mendukung orang dengan HD:

• Berhentilah mengakomodasi atau membantu orang dengan kecenderungan menimbun.
• Dorong mereka untuk mencari bantuan profesional.
• Dukung tanpa mengkritik.
• Diskusikan cara agar ruang mereka lebih aman.
• Sarankan bagaimana perawatan dapat berdampak positif pada kehidupan mereka.

Bagaimana prospeknya

Gangguan penimbunan adalah kondisi yang dapat didiagnosis yang memerlukan bantuan profesional medis. Dengan bantuan dan waktu profesional, seseorang mungkin dapat beralih dari perilaku menimbun dan mengurangi kekacauan yang berbahaya dan memicu ketegangan di ruang pribadinya.