Bagaimana Mengukur Tinggi Badan Anda Secara Akurat

Saat tinggi badan Anda diukur di kantor dokter, Anda biasanya berdiri di samping alat yang disebut stadiometer.

Stadiometer adalah penggaris panjang yang dipasang di dinding. Ini memiliki topi baja geser horizontal yang disesuaikan untuk diletakkan di atas kepala Anda. Ini adalah cara cepat untuk mengukur tinggi Anda secara akurat.

Bagaimana jika Anda perlu mengukur tinggi badan Anda sendiri di rumah? Adakah cara untuk melakukannya yang mudah dan akurat? Dan dapatkah Anda mengukur tinggi badan Anda jika tidak ada orang yang dapat membantu Anda?

Dalam artikel ini, kami akan memandu Anda tentang cara mengukur tinggi badan Anda sendiri, dengan dan tanpa bantuan apa pun. Dan, jika Anda ingin mengetahui tinggi badan Anda dalam ukuran kaki dan meter, kami juga menyediakannya untuk Anda.

Bagaimana mengukur tinggi badan Anda jika Anda memiliki seseorang untuk membantu Anda

Untuk mengukur tinggi badan Anda secara akurat dengan bantuan seseorang, ikuti langkah-langkah berikut:

Langkah-langkah untuk mengukur tinggi badan Anda

1. Pertama, temukan bagian lantai yang datar dan tidak dilapisi karpet dan bagian dinding yang datar.
2. Lepaskan sepatumu.
3. Lepaskan kepang, ikat kepala, atau apa pun di kepala Anda yang mungkin menghalangi pengukuran yang akurat.
4. Singkirkan semua pakaian tebal yang mungkin membuat Anda sulit untuk berdiri tegak di dinding.
5. Berdirilah dengan kaki rata di lantai dengan tumit menempel di sudut tempat pertemuan dinding dan lantai. Pastikan kepala, bahu, dan bokong Anda menyentuh dinding.
6. Berdiri tegak dengan mata menatap lurus ke depan. Garis pandang dan dagu Anda harus sejajar dengan lantai.
7. Minta seseorang meletakkan benda datar (seperti penggaris atau buku bersampul tebal) di dinding dengan sudut yang tepat. Kemudian minta mereka menurunkannya sampai menempel dengan lembut di atas kepala Anda, jaga agar tetap pada sudut yang tepat ke dinding.
8. Tandai dinding dengan pensil pada titik pertemuan penggaris atau buku (atau benda datar lainnya) dengan kepala Anda.
9. Gunakan pita pengukur - idealnya yang terbuat dari logam yang akan tetap lurus - untuk mengukur jarak dari lantai ke tanda di dinding.
10. Catat pengukuran ke 1/8 inci atau 0,1 sentimeter terdekat.

Bagaimana mengukur tinggi badan Anda sendiri

Jika Anda tidak memiliki seseorang untuk membantu mengukur tinggi Anda, Anda masih dapat mengikuti langkah-langkah yang diuraikan di atas dengan beberapa modifikasi:

1. Gunakan kotak sereal atau benda serupa untuk mengukur tinggi kepala Anda ke dinding. Penggaris atau buku mungkin lebih sulit untuk tetap lurus dan datar di atas kepala Anda jika Anda melakukannya sendiri.
2. Jika memungkinkan, berdirilah menghadap cermin untuk memastikan kotak sereal (atau hiasan kepala apa pun yang Anda gunakan) sejajar dengan lantai.
3. Dengan satu tangan memegang kotak, gunakan tangan Anda yang lain untuk menandai di dinding tempat bagian bawah kotak bertemu dengan bagian atas kepala Anda.
4. Atau, jika Anda bisa memegang kotak dengan mantap, keluarlah dari bawahnya dan tandai dinding dengan satu tangan sambil memegang kotak dengan tangan lainnya.
5. Gunakan pita pengukur untuk mengukur jarak dari lantai ke tempat Anda menandai dinding.

Bagaimana mengubah kaki dan inci menjadi sentimeter

Meskipun sebagian besar dunia menggunakan sistem metrik untuk mengukur panjang, Amerika Serikat masih menggunakan kaki dan inci (disebut sistem imperial).

Untuk mengubah tinggi Anda menjadi metrik yang setara, mulailah dengan menghitung tinggi Anda hanya dalam inci. Seseorang yang tingginya 5 kaki, 6 inci adalah 66 inci.

Satu inci sama dengan 2,54 sentimeter (cm). Jadi, untuk membuat konversi, cukup kalikan tinggi Anda dalam inci dengan 2,54 untuk mendapatkan tinggi Anda dalam sentimeter.

Dalam hal ini, seseorang dengan tinggi 5 kaki, 6 inci, setelah dikonversi ke sistem metrik, memiliki tinggi 167,64 cm (66 x 2,54).

Untuk mencari tinggi badan Anda dalam sentimeter, gunakan tabel ini. Jika Anda sering harus mengubah tinggi badan Anda, atau tinggi orang lain, Anda mungkin ingin mencetak ini dan menyimpannya sebagai referensi cepat:

4 kaki 6 inci = 137,16 cm5 kaki 8 inci = 172,72 cm4 kaki 7 inci = 139,7 cm5 kaki 9 inci = 175,26 cm4 kaki 8 inci = 142,24 cm5 kaki 10 inci = 177,8 cm4 kaki 9 inci = 144,78 cm5 kaki 11 inci = 180,34 cm4 kaki 10 inci = 147,32 cm6 kaki = 182,88 cm4 kaki 11 inci = 149,86 cm6 kaki 1 inci = 185,42 cm5 kaki = 152,4 cm6 kaki 2 inci = 187,96 cm5 kaki 1 inci = 154,94 cm 6 kaki 3 inci = 190,5 cm5 kaki 2 inci = 157,48 cm6 kaki 4 inci = 193,04 cm5 kaki 3 inci = 160,02 cm6 kaki 5 inci = 195,58 cm5 kaki 4 inci = 162,56 cm6 kaki 6 inci = 198,12 cm5 kaki 5 inci = 165,1 cm6 kaki 7 inci = 200,66 cm5 kaki 6 inci = 167,64 cm6 kaki 8 inci = 203,2 cm5 kaki 7 inci = 170,18 cm6 kaki 9 inci = 205,74 cm

Apa yang dianggap tinggi rata-rata?

Di Amerika Serikat, Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahwa tinggi rata-rata untuk wanita adalah sekitar 5 kaki, 4 inci dan tinggi rata-rata untuk pria adalah sekitar 5 kaki, 9 inci.

Tinggi rata-rata untuk pria dan wanita berbeda di seluruh dunia.

Misalnya, Belanda memiliki beberapa orang tertinggi di dunia. Rata-rata, wanita Belanda tingginya sekitar 5 kaki, 6 inci, dan pria Belanda rata-rata tingginya hampir 6 kaki.

Sebaliknya, di tempat-tempat seperti Filipina, rata-rata tinggi wanita hanya di bawah 5 kaki, sedangkan tinggi rata-rata untuk pria sekitar 5 kaki, 4 inci.

Garis bawah

Baik Anda seorang remaja yang masih dalam masa pertumbuhan atau sudah lama tidak mengukur tinggi badan, mudah untuk mengukur tinggi badan Anda sendiri di rumah dengan beberapa alat dasar.

Mengetahui tinggi badan Anda saat ini juga berguna untuk beberapa alat pemeriksaan kesehatan, seperti indeks massa tubuh (BMI) Anda.

Memiliki pengukuran yang akurat juga membantu dalam hal lain, seperti membeli pakaian secara online atau mengisi formulir yang ingin mengetahui tinggi badan Anda dalam inci atau sentimeter.