Apa itu sendi hypermobile?
Jika Anda memiliki persendian hypermobile, Anda dapat meregangkannya dengan mudah dan tanpa rasa sakit di luar rentang gerakan normal. Hypermobility sendi terjadi ketika jaringan yang menahan sendi, terutama ligamen dan kapsul sendi, terlalu longgar. Seringkali, otot yang lemah di sekitar sendi juga berkontribusi pada hipermobilitas.
Sendi yang paling sering terkena adalah:
- lutut
- bahu
- siku
- pergelangan tangan
- jari
Hiperobilitas adalah kondisi umum, terutama pada anak-anak, karena jaringan ikat mereka belum berkembang sepenuhnya. Seorang anak dengan sendi hypermobile mungkin kehilangan kemampuan untuk hiperekstensi seiring bertambahnya usia.
Memiliki hipermobilitas sendi juga bisa disebut:
- mengalami kelemahan sendi, atau hyperlaxity
- bersendi ganda
- memiliki persendian yang kendur
- mengalami sindrom hipermobilitas
Penyebab umum sendi hypermobile
Paling umum, sendi hypermobile muncul tanpa kondisi kesehatan yang mendasarinya. Ini disebut sindrom hipermobilitas jinak karena satu-satunya gejala adalah persendian hipermobile. Ini bisa disebabkan oleh:
- bentuk tulang atau kedalaman soket sendi
- tonus atau kekuatan otot
- rasa kepemilikan yang buruk, yaitu kemampuan untuk merasakan seberapa jauh Anda melakukan peregangan
- riwayat keluarga hipermobilitas
Beberapa orang dengan persendian hypermobile juga mengalami kekakuan atau nyeri pada persendian mereka. Ini disebut sindrom hipermobilitas sendi.
Dalam kasus yang jarang terjadi, sendi hypermobile terjadi karena kondisi medis yang mendasarinya. Kondisi yang berpotensi menyebabkan hipermobilitas meliputi:
- Sindrom Down, yang merupakan kecacatan perkembangan
- Cleidocranial dysostosis, yang merupakan kelainan perkembangan tulang yang diturunkan
- Sindrom Ehlers-Danlos, yang merupakan sindrom bawaan yang mempengaruhi elastisitas
- Sindrom Marfan, yang merupakan kelainan jaringan ikat
- Sindrom Morquio, yang merupakan kelainan bawaan yang memengaruhi metabolisme
Kapan harus mencari pengobatan untuk sendi hypermobile
Biasanya, penderita persendian hypermobile tidak memiliki gejala lain, sehingga tidak memerlukan pengobatan untuk kondisinya.
Namun, Anda harus memeriksakan diri ke dokter jika Anda memiliki:
- nyeri pada sendi yang kendur selama atau setelah gerakan
- perubahan mendadak pada penampilan sendi
- perubahan mobilitas, khususnya pada persendian
- perubahan fungsi lengan dan kaki Anda
Meredakan gejala sendi hypermobile
Jika Anda memiliki sindrom hipermobilitas sendi, pengobatan akan difokuskan pada menghilangkan rasa sakit dan memperkuat sendi. Dokter Anda mungkin menyarankan Anda menggunakan resep atau obat pereda nyeri, krim, atau semprotan yang dijual bebas untuk nyeri sendi Anda. Mereka mungkin juga merekomendasikan latihan atau terapi fisik tertentu.
Bagaimana prospek sendi hypermobile?
Anda lebih mungkin untuk terkilir atau melukai sendi Anda melalui keseleo regangan jika Anda memiliki sendi hypermobile.
Anda dapat mencoba yang berikut ini untuk mengurangi risiko komplikasi:
- Lakukan latihan untuk memperkuat otot di sekitar sendi.
- Pelajari rentang gerak normal setiap sendi untuk menghindari hiperekstensi.
- Lindungi persendian Anda selama aktivitas fisik dengan menggunakan bantalan atau kawat gigi.
- Temui Terapis Fisik untuk mendapatkan program penguatan sendi terperinci yang dikembangkan untuk Anda.
