Bisakah Diet Anda Menyebabkan atau Meringankan Keratosis Pilaris?

Keratosis pilaris adalah kondisi tidak berbahaya yang menghasilkan benjolan kecil pada kulit. Benjolan paling sering muncul di lengan atas dan paha.

Orang yang hidup dengan keratosis sering menyebutnya sebagai kulit ayam karena benjolan yang kemerahan terasa kasar saat disentuh dan terlihat seperti merinding atau kulit ayam yang dipetik.

Meskipun bukan kondisi yang berbahaya, keratosis pilaris dapat mengganggu, yang sering kali memotivasi orang untuk mencari obatnya.

Berita bagus? Bagi beberapa orang, ini mungkin membaik di musim panas, hanya untuk kembali ke keadaan normal di musim dingin.

Kabar yang tidak terlalu bagus? Dokter mengatakan tidak ada obat untuk itu. Itu termasuk diet "obat ajaib" yang mungkin pernah Anda baca di internet.

Teruslah membaca untuk mempelajari mengapa diet tidak dapat menyembuhkan atau menyebabkan keratosis pilaris, serta metode teruji dan benar yang dapat Anda gunakan untuk mengelola gejala Anda.

Bisakah Anda menyembuhkan keratosis pilaris dengan mengubah pola makan Anda?

Keratosis pilaris terjadi akibat penumpukan keratin di pori-pori. Pencarian cepat di internet mengungkapkan blog orang-orang yang telah membersihkan keratosis pilaris mereka dengan mengubah pola makan mereka. Beberapa menghilangkan gluten dari makanan mereka. Yang lain menghindari rempah-rempah, minyak, dan susu.

Meskipun bukti anekdot meyakinkan, tidak ada bukti ilmiah atau medis yang mendukung teori ini.

Penelitian yang membuktikan hubungan antara alergi makanan dan intoleransi terhadap keratosis pilaris masih langka. Beberapa orang percaya bahwa menghilangkan gluten dari makanan mereka menyebabkan keratosis pilaris mereka membaik. Namun, tidak ada bukti bahwa setiap orang akan mendapat manfaat dari menghindari makanan yang mengandung gluten.

Karena itu, jika Anda merasa Anda atau anak Anda mungkin memiliki intoleransi atau ketidakpekaan terhadap gluten, susu, atau makanan lain, Anda harus ke dokter. Penting untuk mendiagnosis dan mengobati intoleransi atau alergi makanan dengan benar.

Bisakah diet Anda menyebabkan keratosis pilaris?

Terlepas dari apa yang mungkin Anda lihat di internet, diet Anda tidak menyebabkan keratosis pilaris. Meskipun dokter menunjukkan beberapa alasan mengapa seseorang mungkin mengalami kondisi kulit ini, diet Anda biasanya bukan salah satunya.

Beberapa pemicu yang lebih umum untuk mengembangkan keratosis pilaris meliputi:

• gen keluarga Anda
• usia saat permulaan - ini lebih sering terjadi pada anak-anak dan remaja
• hidup dengan asma, obesitas, atau kondisi kulit seperti eksim atau ichthyosis vulgaris

Diet Anda tidak menyebabkan keratosis pilaris. Tetapi makan banyak buah, sayuran, protein tanpa lemak, lemak sehat, dan karbohidrat kompleks dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan, termasuk kesehatan kulit yang baik.

Cara terbaik untuk meredakan gejala

Karena keratosis pilaris tidak berbahaya, banyak orang mengabaikannya dan menunggu tambalan memudar. Namun, jika Anda mengalami kulit kering dan gatal, atau Anda terganggu dengan penampilan lengan dan kaki Anda, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengelola gejala Anda.

Pengobatan rumahan

• Keratosis pilaris sering kali bertambah parah saat kulit Anda kering, jadi langkah pertama dalam menangani gejalanya adalah dengan melembabkan kulit Anda. Pastikan untuk mengoleskan banyak pelembab segera setelah mandi atau mandi. Cari produk yang lebih kental yang mengandung petroleum jelly atau gliserin.
• Air panas dan paparan air dalam waktu lama dapat mengiritasi keratosis pilaris. Dengan pemikiran tersebut, pertimbangkan untuk mandi atau berendam dengan air hangat-hangat kuku dan membatasi jumlah waktu yang Anda habiskan untuk mandi.
• Jika Anda biasanya mengenakan pakaian ketat, terutama pakaian yang pas di lengan atau paha, pertimbangkan untuk memilih atasan dan celana yang lebih longgar. Gesekan dari pakaian ketat dapat meningkatkan gejala keratosis pilaris.
• Pengelupasan kulit dengan lembut dapat membantu memperbaiki tampilan dan nuansa kulit, terutama di area di mana keratosis pilaris paling sering ditemukan. Kuncinya adalah memiliki sentuhan lembut. Pertimbangkan untuk menggunakan loofah atau waslap dan gunakan sedikit tekanan sampai Anda melihat bagaimana respons kulit Anda.
• Jika Anda tinggal dalam kondisi kering, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk menggunakan humidifier untuk membantu menambah kelembapan di rumah Anda, dan akibatnya, pada kulit Anda.

Obat resep

Dokter Anda mungkin juga menyarankan obat resep topikal. Ini dapat membantu mengangkat sel kulit mati dan mengurangi rasa gatal serta kulit kering. Beberapa bahan yang lebih umum dalam obat-obatan ini meliputi:

• asam salisilat
• asam glikolat
• urea
• asam laktat
• retinoid topikal

Perawatan laser atau mikrodermabrasi

Terakhir, jika pengobatan bebas atau resep obat tidak berhasil, dokter Anda mungkin menyarankan perawatan laser atau cahaya. Meskipun mungkin efektif dalam mengurangi munculnya keratosis pilaris, ini bukan obatnya.

Bawa pulang

Keratosis pilaris adalah kondisi kulit yang umum tetapi tidak berbahaya. Perawatan dapat memperbaiki penampilan kulit, tetapi tidak ada obat untuk kondisi ini.

Jika Anda merasa terganggu oleh bercak kulit kasar atau Anda memiliki kekhawatiran, temui dokter Anda untuk mendapatkan rekomendasi pengobatan.