Multiple Sclerosis: program latihan 30 hari

Konten yang dibuat oleh Healthline disponsori oleh mitra kami. Untuk lebih jelasnya, klik disini.

Daftar ke
Tantangan Latihan MS
Dapatkan 30 latihan kekuatan yang berbeda dan
latihan mobilitas yang dirancang untuk pasien MS.

Daftar disini

Anda sudah terdaftar! Kami baru saja mengirimi Anda email konfirmasi di [email protected] Silakan periksa kotak masuk Anda untuk email selamat datang di program ini. Anda akan menerima latihan pertama Anda pada hari berikutnya, dan latihan baru setiap hari untuk bulan berikutnya!
- Tim Healthline

• Dapatkan latihan baru setiap hari selama 30 hari
• Setiap latihan mudah diikuti
• Didesain untuk pasien MS

Berlangganan buletin Healthline.com MS Daftar

Privasi Anda penting bagi kami. Setiap informasi yang Anda berikan kepada kami melalui situs web ini dapat kami tempatkan di server yang berlokasi di negara-negara di luar UE. Jika Anda tidak setuju dengan penempatan tersebut, jangan berikan informasi.

lihat contoh latihan Browser Anda tidak mendukung tag video. Contoh tip: Pergilah ke Great Outdoors

Istirahat malam yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan otak, otot, organ, dan lainnya. Meskipun Anda mungkin tergoda untuk tidur hingga tengah hari di akhir pekan, salah satu langkah pertama untuk memperbaiki pola tidur yang sehat adalah dengan menyetel alarm pagi di waktu yang sama setiap hari. Tidur pada waktu yang sama setiap malam juga merupakan kunci dan dapat membantu memastikan Anda mendapatkan tujuh hingga sembilan jam tidur tanpa gangguan. Baca selengkapnya "

Istirahat malam yang nyenyak sangat penting untuk kesehatan otak, otot, organ, dan lainnya. Meskipun Anda mungkin tergoda untuk tidur hingga tengah hari di akhir pekan, salah satu langkah pertama untuk memperbaiki pola tidur yang sehat adalah dengan menyetel alarm pagi di waktu yang sama setiap hari. Tidur pada waktu yang sama setiap malam juga merupakan kunci dan dapat membantu memastikan Anda mendapatkan tujuh hingga sembilan jam tidur tanpa gangguan.

Latihan Dirancang oleh:

Heather Schoen Terapis Fisik Baca bio » Latihan Dirancang oleh:

Heather Schoen Terapis Fisik Baca bio » X Heather Schoen

Heather lulus dengan gelar master dalam terapi fisik dari Oakland University pada tahun 1998 dan bergabung dengan Advanced Physical Therapy Center pada tahun yang sama. Dedikasi Heather kepada pasiennya melampaui standar. Pada tahun pertama Heather sebagai ahli terapi fisik, dia mulai merawat seorang gadis muda yang didiagnosis dengan multiple sclerosis kronis dan progresif. Mereka menetapkan tujuan untuk berjalan bersama di MS Walk dan mengerjakannya sepanjang musim dingin. Mereka mencapai tujuan itu dan telah berpartisipasi dalam MS Walk sejak saat itu. Heather adalah pakar dalam hal kesehatan wanita. Heather telah menyelesaikan pelatihan terapi fisik panggul tingkat I dan II. Menurut pasiennya, dia telah melakukan keajaiban dan telah membantu mereka kembali menjalani hidup normal dan sehat. Dia juga membantu para ibu dengan rehabilitasi pasca melahirkan dan mengajar kelas yang disebut "Kembalikan Inti". Sebagai pelatih Sportsmetrics bersertifikat, Heather bekerja dengan atlet wanita dalam pencegahan cedera lutut dan peningkatan kinerja. X Membatalkan

Konten ini dibuat oleh tim editorial Healthline dan didanai oleh sponsor pihak ketiga. Kontennya objektif, akurat secara medis, dan mematuhi standar dan kebijakan editorial Healthline. Konten tidak diarahkan, diedit, disetujui, atau dipengaruhi oleh pengiklan yang diwakili di halaman ini, kecuali rekomendasi potensial dari area topik yang luas. Baca lebih lanjut tentang kebijakan periklanan dan sponsor Healthline