Banyak produk mengandung kolagen terhidrolisis, dan ada banyak suplemen di pasaran. Tapi apa yang sebenarnya bisa dilakukan kolagen terhidrolisis untuk Anda?
Kolagen adalah protein yang ditemukan di tubuh semua hewan, termasuk manusia. Itu membuat jaringan ikat, seperti kulit, tendon, tulang rawan, organ, dan tulang.
Saat kolagen dihidrolisis, ia dipecah menjadi partikel yang lebih kecil dan mudah diproses. Partikel tersebut digunakan dalam produk yang dirancang untuk menyembuhkan segala sesuatu mulai dari kulit di luar hingga nyeri sendi di dalam.
Klaim 1: Dapat membantu nyeri sendi
Karena tulang rawan sendi mengandung kolagen, dan nyeri sendi sering kali disebabkan oleh hilangnya kolagen, kolagen diduga dapat mengurangi nyeri sendi.
Studi menunjukkan bahwa kolagen terhidrolisis (atau kolagen hidrolisat) dapat membantu memperkuat persendian Anda dan membantu mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh kondisi seperti osteoartritis.
Namun, perlu diingat bahwa sebagian besar penelitian yang menunjukkan perbaikan nyeri sendi dengan konsumsi kolagen telah menggunakan suplemen hidrolisat kolagen dosis tinggi.
Tidak jelas apakah hanya meningkatkan asupan makanan kaya kolagen, seperti potongan daging yang keras, akan memiliki efek yang sama.
Klaim 2: Dapat mengobati osteoporosis
Sementara penelitian masih dalam tahap awal, sebuah penelitian tahun 2010 menunjukkan bahwa kolagen terhidrolisis dapat berperan dalam mencegah dan mengobati osteoporosis.
Sebuah studi tahun 2018 pada wanita pascamenopause menemukan bahwa pengobatan dengan 5 gram peptida kolagen per hari selama setahun meningkatkan kepadatan mineral tulang dan meningkatkan penanda yang menunjukkan peningkatan pembentukan tulang dan penurunan degradasi tulang.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk menentukan apakah sumber kolagen lain dalam bentuk lain juga membantu.
Klaim 3: Membantu memperbaiki kerutan
Kulit Anda terdiri dari protein kolagen, jadi masuk akal jika suplemen kolagen dapat menyembuhkannya. Efektivitas produk tergantung pada bagaimana kolagen dibuat dan bagaimana tubuh menggunakannya.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen kolagen dapat bermanfaat bagi kulit dengan mengurangi penanda penuaan tertentu.
Satu studi tahun 2018 yang melibatkan 64 peserta menemukan bahwa pengobatan dengan 1 gram peptida kolagen selama 12 minggu secara signifikan mengurangi kerutan, dan meningkatkan hidrasi dan elastisitas kulit dibandingkan dengan kelompok plasebo.
Food and Drug Administration (FDA) juga telah menyetujui penggunaan implan kolagen untuk menghaluskan kerutan dan mengobati bekas jerawat.
Ada klaim lain bahwa kolagen dapat digunakan dalam krim kulit untuk memperbaiki struktur kulit, tetapi tidak didukung oleh penelitian.
Keselamatan pertama
FDA telah menarik kembali beberapa produk yang mengandung kolagen terhidrolisis karena produsen telah membuat klaim palsu tentang apa yang dapat mereka lakukan. Terkadang, label menjanjikan perbaikan yang sebenarnya membutuhkan perhatian medis, kata FDA dalam pernyataan tahun 2014.
Seperti halnya suplemen atau kosmetik apa pun, Anda harus selalu membaca klaim dengan cermat. Meskipun kosmetik tidak memerlukan persetujuan pra-pasar seperti obat-obatan, FDA memang mengatur produk ini dan dapat mengambil tindakan terhadap perusahaan yang membuat klaim palsu atau memberi label yang salah pada produk mereka.
Namun, selalu curiga terhadap produk apa pun yang mengklaim itu ajaib, instan, atau obat ajaib.
.jpg)
-and-menopause-whats-the-link.jpg)
