Mual bisa terjadi kapan saja sepanjang hari. Tetapi beberapa kondisi mungkin lebih mungkin membuat Anda merasa mual di malam hari.
Terkadang Anda bisa mual tanpa penyebab yang mendasari, tetapi ini paling sering merupakan gejala dari kondisi lain.
Baca terus untuk mengetahui lebih lanjut tentang apa yang dapat menyebabkan mual di malam hari, kapan harus ke dokter, pilihan pengobatan, dan cara membantu meredakan mual Anda di rumah.
Kemungkinan penyebab mual di malam hari
Kemungkinan penyebab mual di malam hari termasuk kondisi yang diuraikan di bawah ini.
Kegelisahan
Kecemasan meliputi perasaan gugup dan khawatir. Memiliki perasaan ini dari waktu ke waktu adalah hal yang umum. Hampir setiap orang mengalami kecemasan pada suatu waktu atau lainnya.
Namun, jika Anda sering merasakan perasaan ini, atau jika kecemasan Anda tampak tidak proporsional dengan situasi Anda saat ini, Anda mungkin mengalami kondisi yang disebut gangguan kecemasan umum.
Apakah Anda memiliki kekhawatiran sehari-hari atau gangguan kecemasan, kecemasan bisa menjadi lebih buruk di malam hari. Ini mungkin karena Anda memiliki lebih sedikit gangguan di malam hari, dibandingkan dengan siang hari saat Anda sibuk dengan pekerjaan, sekolah, atau urusan keluarga.
Ketika pikiran Anda tidak terfokus pada hal lain, Anda mungkin lebih cenderung memikirkan kekhawatiran atau masalah Anda.
Semua jenis kecemasan dapat menyebabkan masalah pencernaan, termasuk mual. Karena kecemasan mungkin lebih buruk di malam hari, Anda mungkin juga lebih mungkin mengalami mual di malam hari.
Gejala kecemasan lainnya termasuk:
- kegelisahan
- kesulitan berkonsentrasi
- peningkatan detak jantung
- serangan panik
- berkeringat
- kesulitan tidur
- kesulitan memikirkan tentang apa pun kecuali apa yang menyebabkan kecemasan Anda
GERD
Penyakit gastroesophageal reflux (GERD) adalah suatu kondisi di mana asam lambung mengalir kembali melalui kerongkongan Anda. Ini juga disebut refluks asam.
Ini terjadi ketika pita otot antara kerongkongan dan perut tidak menutup atau mengencang dengan benar. Ini memungkinkan cairan pencernaan di perut Anda naik ke kerongkongan Anda.
Gejala GERD atau refluks asam yang paling umum adalah mulas - sensasi terbakar yang tidak nyaman di dada Anda. Anda mungkin juga merasakan rasa pahit di bagian belakang mulut Anda. Mual juga bisa menyertai gejala ini.
Gejala GERD lainnya termasuk:
- kesulitan menelan
- merasa seperti ada sesuatu yang tersangkut di tenggorokan Anda
- batuk kering
- nyeri di dada atau perut bagian atas
- muntah
- asma
Makan larut malam dapat meningkatkan gejala GERD, termasuk mual. Ini karena berbaring, terutama setelah makan besar, membuat asam lebih mudah mengalir ke kerongkongan Anda.
Efek samping obat
Mual adalah efek samping obat yang umum, terutama:
- antibiotik
- aspirin
- obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID)
- beberapa jenis obat tekanan darah
Jika Anda minum obat di malam hari, Anda mungkin melihat lebih banyak mual di malam hari.
Gejala atau efek samping lain tergantung pada obatnya.
Tukak lambung
Tukak lambung adalah luka di lapisan perut atau usus kecil Anda. Bakteri H. pylori dapat menyebabkannya.
Gejala yang paling umum adalah nyeri di antara tulang rusuk dan pusar. Gejala lainnya termasuk:
- mual
- bersendawa
- merasa kenyang setelah makan sedikit
- muntah
- tinja berwarna hitam atau berdarah
- penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan
Gejala-gejala ini seringkali menjadi lebih buruk setelah makan dan pada malam hari.
Kehamilan
Mual adalah gejala kehamilan yang sangat umum. Sementara mual selama kehamilan sering disebut mual di pagi hari, mual bisa terjadi kapan saja sepanjang hari.
Peningkatan hormon menyebabkan mual selama kehamilan. Biasanya dimulai sekitar minggu ke 6 dan berakhir sekitar minggu ke 12 kehamilan. Itu tidak berbahaya bagi Anda atau bayi, kecuali Anda tidak bisa menahan makanan.
Gastroparesis
Penyebab lain mual di malam hari adalah gastroparesis. Ini adalah penyakit di mana perut biasanya tidak dapat mengosongkan diri dari makanan.
Ini paling umum pada penderita diabetes. Penyebab lainnya termasuk:
- infeksi
- pembedahan
- scleroderma.dll
- narkotika
- beberapa antidepresan
Gastroparesis juga dapat terjadi akibat cedera pada saraf vagus, yang membantu otot perut berkontraksi untuk memindahkan makanan.
Gejala bisa lebih buruk di malam hari, karena makanan yang Anda makan di siang hari menumpuk di perut Anda.
Gejala gastroparesis meliputi:
- mual
- maag
- muntah
- merasa kenyang setelah makan sedikit
- kembung
- penurunan berat badan
Muntah siklik
Meski kurang umum, sindrom muntah siklik adalah kemungkinan penyebab mual lain di malam hari yang dapat memengaruhi orang dewasa dan anak-anak. Ini adalah kelainan langka yang menyebabkan mual dan muntah parah berulang kali.
Episode ini dapat berlangsung selama beberapa jam atau beberapa hari. Kebanyakan orang memiliki episode dengan durasi yang hampir sama setiap kali. Di antara muntah dan mual Anda merasa sehat.
Selain mual dan muntah, gejala mungkin termasuk:
- kulit pucat
- kelesuan
- pusing
- sakit kepala
- sakit perut
- naik-turun kering
Kelelahan dan kecemasan merupakan pemicu sindrom muntah siklik, dan keduanya lebih sering terjadi pada malam hari. Hal ini dapat membuat sindrom muntah siklik lebih mungkin terjadi pada malam hari.
Kapan sebaiknya Anda menemui dokter?
Dalam banyak kasus, mual bersifat sementara dan akan hilang dengan sendirinya. Tapi itu juga bisa menjadi pertanda adanya masalah yang lebih serius. Temui dokter Anda jika:
- mual Anda berlangsung lebih dari seminggu
- Anda secara konsisten merasa mual setelah makan
- mual Anda menyebabkan sakit kepala parah dengan muntah
- Anda mengalami penurunan berat badan yang tidak bisa dijelaskan
- mual dan muntah terus datang kembali selama setidaknya 1 bulan
- Anda tidak bisa menahan makanan, terutama jika Anda sedang hamil
- Anda mengalami:
- kebingungan
- penglihatan kabur
- sakit perut yang parah
Jenis perawatan apa yang dapat Anda harapkan?
Perawatan untuk mual di malam hari akan bergantung pada penyebab yang mendasari.
Kegelisahan
Salah satu perawatan paling efektif untuk kecemasan adalah psikoterapi, terutama terapi perilaku kognitif, yang juga dikenal sebagai CBT.
Jenis terapi ini membantu Anda mengidentifikasi pola pikir negatif atau merusak. Setelah Anda memperhatikan pola-pola ini, Anda dapat mulai belajar bagaimana mengubah pemikiran Anda dengan cara yang lebih positif.
Pilihan pengobatan lain yang mungkin untuk kecemasan meliputi:
- obat anti kecemasan
- perubahan gaya hidup, seperti olahraga dan mengurangi konsumsi kafein dan alkohol
GERD
Pilihan pengobatan yang paling umum untuk GERD meliputi:
- antasida
- obat yang disebut H2 blocker, yang mengurangi produksi asam (tersedia bebas atau dengan resep)
- obat yang disebut inhibitor pompa proton, yang merupakan pengurang asam yang lebih kuat (tersedia OTC dan dengan resep)
- operasi, jika obat tidak membantu
- perubahan gaya hidup, seperti menghindari makanan pedas, tidak makan di malam hari, makan makanan kecil, dan membatasi alkohol dan kafein
Efek samping obat
Jika obat resep menyebabkan mual Anda, bicarakan dengan dokter Anda tentang mengganti obat atau meminumnya pada waktu yang berbeda untuk mengurangi mual dan efek samping lainnya. Anda mungkin juga perlu minum obat dengan makanan atau air.
Penting bagi Anda untuk tidak berhenti minum obat sendiri. Selalu bicarakan dengan dokter Anda tentang cara terbaik untuk mengganti obat Anda atau cara Anda meminumnya.
Jika obat OTC membuat Anda mual, coba minum jenis lain, seperti ibuprofen, bukan naproxen.
Tukak lambung
Pilihan pengobatan yang paling umum untuk tukak lambung meliputi:
- antibiotik untuk disingkirkan H. pylori bakteri
- antasida, penghambat H2, atau penghambat pompa proton untuk mengurangi asam lambung
- obat untuk melindungi lapisan perut Anda
- perubahan gaya hidup, seperti berhenti merokok dan menghindari makanan yang memperburuk gejala Anda
Gastroparesis
Perawatan untuk gastroparesis biasanya meliputi:
- obat yang membantu otot perut Anda bergerak normal
- pembedahan
- perubahan gaya hidup, seperti makan dalam porsi kecil dan makan makanan yang mudah dicerna
Sindrom muntah siklik
Perawatan untuk sindrom muntah siklik mungkin termasuk:
- antikonvulsan
- obat anti mual
- pengobatan anti-migrain
- pengobatan untuk dehidrasi; jika parah, Anda mungkin perlu dirawat di rumah sakit dengan cairan infus
- menghindari pemicu
Pengobatan rumahan
Ada beberapa langkah yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengurangi keparahan mual Anda di rumah. Jika mual Anda berlanjut selama lebih dari seminggu, atau jika semakin parah, penting bagi Anda untuk menemui dokter Anda.
Tindakan perawatan diri berikut dapat membantu mengatasi mual Anda:
- Angkat kepala Anda agar Anda tidak berbaring telentang di tempat tidur. Jika Anda merasa nyaman, cobalah tidur dengan kepala sekitar 12 inci di atas kaki Anda. Ini dapat membantu mencegah asam atau makanan naik ke kerongkongan Anda.
- Minumlah sedikit cairan yang agak manis, seperti jus buah, tetapi hindari jeruk. Minumlah perlahan. Tingkatkan jumlahnya saat Anda mulai merasa lebih baik.
- Minumlah teh jahe atau peppermint.
- Isap peppermint.
- Makan sedikit makanan ringan dan hambar, seperti kerupuk atau roti tawar.
- Hindari aktivitas fisik sampai Anda merasa lebih baik, tetapi cobalah untuk menghindari berbaring.
Garis bawah
Mual di malam hari biasanya merupakan gejala dari kondisi yang mendasarinya. Beberapa penyebab paling umum termasuk refluks asam, kecemasan, efek samping pengobatan, tukak lambung, atau kehamilan.
Mual di malam hari biasanya bisa diobati, baik dengan pengobatan sendiri atau oleh dokter.
Jika mual Anda parah atau berlangsung lama, atau jika Anda mengalami sakit kepala yang parah atau penurunan berat badan yang tidak dapat dijelaskan bersamaan dengan mual di malam hari, temui dokter Anda. Mereka dapat mendiagnosis penyebab mual Anda dan bekerja sama dengan Anda untuk menemukan jenis pengobatan yang tepat.
