Gambaran
Mual adalah perasaan bahwa Anda akan muntah. Anda sering mengalami gejala lain seperti diare, berkeringat, dan sakit perut atau kram yang menyertainya.
Menurut American Pregnancy Association, mual menyerang lebih dari separuh wanita hamil. Umumnya dikenal sebagai mual di pagi hari, hal ini disebabkan oleh perubahan hormonal yang terjadi selama trimester pertama kehamilan.
Meskipun kehamilan mungkin merupakan penyebab paling umum mual di pagi hari, itu bukanlah satu-satunya. Teruslah membaca untuk mengetahui kondisi lain yang bisa membuat Anda merasa mual di pagi hari.
Penyebab mual di pagi hari
Baik pria maupun wanita bisa bangun dengan perasaan mual.
Kehamilan
Mual dan muntah adalah salah satu tanda awal kehamilan, muncul sekitar minggu keenam. Gejala ini biasanya hilang antara minggu ke 16 dan 20.
Morning sickness tidak terbatas pada pagi hari. Itu bisa terjadi kapan saja. Beberapa wanita mengalami mual yang terus menerus sepanjang hari.
Kelelahan atau masalah tidur
Jet lag, insomnia, atau alarm lebih awal dari biasanya dapat mengganggu siklus tidur-bangun Anda. Perubahan dalam pola tidur Anda yang teratur ini akan mengubah respons neuroendokrin tubuh Anda, yang terkadang dapat menyebabkan mual.
Lapar atau gula darah rendah
Jika terakhir kali Anda makan adalah saat makan malam, 12 jam atau lebih mungkin telah berlalu saat Anda bangun di pagi hari. Tingkat glukosa yang rendah dalam darah Anda (gula darah rendah) dapat membuat Anda merasa pusing, lemah, atau mual. Melewatkan sarapan - terutama jika Anda biasanya sarapan - dapat memperburuk keadaan.
Refluks asam
Refluks asam terjadi ketika pintu masuk ke lambung tidak menutup dengan benar setelah Anda makan atau minum, sehingga asam lambung keluar ke kerongkongan dan tenggorokan. Rasa asam yang disertai gejala lain seperti bersendawa atau batuk bisa membuat Anda merasa mual.
Refluks asam bisa lebih buruk di pagi hari, meski sudah berjam-jam sejak terakhir Anda makan. Ini mungkin karena Anda dalam posisi bersandar dan lebih sedikit menelan saat Anda tidur.
Tetes postnasal atau sinus tersumbat
Sinus tersumbat memberi tekanan pada telinga bagian dalam Anda, yang dapat menyebabkan sakit perut dan mual. Ini juga bisa menyebabkan pusing, yang bisa menyebabkan mual dan muntah. Ketika Anda mengalami postnasal drip, lendir yang mengalir dari sinus ke bagian belakang tenggorokan dan masuk ke perut dapat menyebabkan mual.
Kegelisahan
Kita sering merasakan emosi seperti stres, kegembiraan, dan kecemasan di usus kita. Mual di pagi hari mungkin terkait dengan peristiwa yang membuat stres, seperti rapat penting yang akan datang. Dalam kasus lain, ini disebabkan oleh sumber stres atau kecemasan yang kronis atau berkelanjutan.
Hangover
Jika Anda minum banyak alkohol pada malam sebelumnya, rasa mual Anda mungkin disebabkan oleh mabuk. Sejumlah efek alkohol dikaitkan dengan mual. Ini termasuk gula darah rendah dan dehidrasi.
Diet
Mual di pagi hari bisa jadi berhubungan dengan sesuatu yang Anda makan saat sarapan. Alergi makanan ringan atau intoleransi dapat menyebabkan mual. Dalam kasus lain, makan terlalu banyak akan membuat Anda merasa mual.
Gastroparesis
Gastroparesis adalah suatu kondisi di mana otot-otot di dinding perut Anda melambat atau berhenti. Akibatnya, makanan tidak berpindah dari perut ke usus. Mual, muntah, dan sakit perut adalah gejala umum.
Batu empedu
Batu empedu terbentuk di kantong empedu Anda saat zat, seperti kolesterol, mengeras. Ketika tersangkut di saluran yang menghubungkan kantong empedu dan usus, itu bisa sangat menyakitkan. Mual dan muntah sering terjadi bersamaan dengan nyeri.
Obat nyeri
Opioid adalah golongan obat yang digunakan untuk mengobati nyeri sedang hingga parah. Efek samping dari sebagian besar obat ini adalah mual dan muntah.
Kemoterapi
Mual dan muntah adalah efek samping yang terdokumentasi dengan baik dari beberapa obat kemoterapi. Obat-obatan tersebut mengaktifkan bagian otak Anda yang mengontrol mual dan muntah. Terkadang obat juga mempengaruhi sel di lapisan perut Anda, yang bisa menyebabkan mual dan muntah.
Jika Anda pernah mengalami mual dan muntah setelah menjalani kemoterapi, hanya pemandangan dan bau yang mengingatkan Anda akan hal itu yang dapat memicu mual dan muntah.
Cedera atau gegar otak otak
Gegar otak dan cedera otak dapat menyebabkan pembengkakan di otak Anda. Ini meningkatkan tekanan di tengkorak Anda, yang dapat mengaktifkan tempat di otak Anda yang mengatur mual dan muntah. Muntah setelah trauma di kepala menunjukkan cedera kepala yang signifikan dan Anda harus segera mencari pertolongan medis.
Keracunan makanan
Saat Anda makan atau minum sesuatu yang terkontaminasi, tubuh Anda bekerja dengan cepat untuk membuangnya. Jika Anda mengalami keracunan makanan, Anda mungkin mengalami mual, muntah, atau diare, bersamaan dengan sakit perut atau kram perut. Jika Anda mengalami mual di pagi hari, bisa jadi itu karena Anda makan di malam sebelumnya.
Gastroenteritis
Gastroenteritis tidak sama dengan keracunan makanan, meski menyebabkan gejala yang serupa.Infeksi ini disebabkan oleh virus, bakteri, atau parasit. Itu ditularkan dari orang ke orang melalui kotoran, makanan, atau air minum yang terkontaminasi.
Ketoasidosis diabetik
Ketoasidosis diabetik adalah komplikasi serius yang dapat terjadi ketika Anda menderita diabetes dan kelangkaan insulin memaksa tubuh untuk mulai memecah lemak (bukan karbohidrat) untuk digunakan sebagai bahan bakar.
Proses ini menghasilkan penumpukan keton dalam aliran darah. Terlalu banyak keton dapat menyebabkan gejala seperti mual, kebingungan, dan rasa haus yang ekstrem. Anda harus segera mencari bantuan medis darurat jika ini terjadi.
Bisul perut
Tukak lambung adalah luka yang mempengaruhi lapisan dalam lambung dan usus. Mereka biasanya menyebabkan sakit perut, tetapi juga bisa menyebabkan mual dan muntah.
Sembelit
Sembelit bisa menyebabkan mual. Ketika materi yang dicerna didukung di usus besar Anda, itu memperlambat fungsi seluruh sistem pencernaan Anda, yang menyebabkan mual.
Mabuk
Mabuk perjalanan terjadi ketika otak Anda mendapat sinyal yang beragam tentang gerakan Anda. Misalnya, saat Anda mengendarai mobil, mata dan telinga Anda memberi tahu otak bahwa Anda sedang bergerak, tetapi area di telinga bagian dalam yang membantu Anda tetap seimbang, dan otot-otot Anda memberi tahu otak Anda bahwa Anda tidak bergerak. Sinyal campuran tersebut dapat menyebabkan mual, muntah, dan pusing. Ini paling sering terjadi pada wanita hamil dan anak-anak.
Infeksi telinga bagian dalam
Sistem vestibular di telinga bagian dalam membantu tubuh Anda tetap seimbang. Infeksi pada telinga bagian dalam dapat membuat Anda merasa tidak seimbang dan pusing, yang dapat menyebabkan mual dan muntah.
Perawatan mual di pagi hari
Pengobatan mual di pagi hari tergantung penyebabnya.
Wanita yang mengalami mual di pagi hari selama trimester pertama kehamilan dapat mencoba menyesuaikan pola makan mereka, meningkatkan asupan cairan, dan mengonsumsi antasid. Ketika mual dan muntah parah, dokter Anda mungkin meresepkan penghambat histamin atau penghambat pompa proton.
Jika mual di pagi hari disebabkan oleh pola makan atau gaya hidup Anda, hal berikut dapat membantu
- batasi konsumsi alkohol
- makan sesuatu yang kecil segera setelah Anda bangun
- patuhi jadwal tidur yang teratur
- hindari makan besar tepat sebelum tidur
- hindari makanan berlemak sebelum tidur
- gunakan teknik relaksasi untuk mengatasi stres
Jika mual di pagi hari disebabkan oleh masalah pencernaan atau infeksi telinga, mencari pengobatan untuk masalah tersebut biasanya akan membantu meredakan mual dan gejala terkait.
Jika Anda minum obat yang membuat Anda mual, Anda harus berbicara dengan dokter tentang resep Anda. Seorang dokter mungkin menyarankan jenis obat lain atau meresepkan obat antimual untuk membantu Anda mengatasinya.
Jika mabuk perjalanan menyebabkan mual, duduk di tempat yang paling mudah Anda tempuh dan melihat ke kejauhan dapat membantu. Pil atau tambalan antimual juga dapat membantu.
Kapan harus ke dokter
Anda harus menemui dokter Anda jika mual di pagi hari mengganggu aktivitas Anda sehari-hari, dan Anda sudah mengesampingkan kehamilan.
Sering kali, mual di pagi hari tidak perlu dikhawatirkan. Namun, mual yang terus menerus atau parah bisa jadi merupakan tanda dari kondisi yang serius.
Bawa pulang
Mual di pagi hari sering kali dikaitkan dengan kehamilan, tetapi memiliki beberapa penyebab lain. Terkadang, penyebabnya terkait dengan gaya hidup atau pola makan Anda. Dalam kasus lain, ini adalah masalah pencernaan yang mendasari, penyakit, atau efek samping pengobatan.
Anda harus menemui dokter ketika mual di pagi hari yang sedang berlangsung mengganggu kehidupan sehari-hari Anda.
-in-older-adults.jpg)
