Arthritis adalah peradangan pada suatu sendi, atau beberapa sendi, dan menyebabkan nyeri dan bengkak. Ada lebih dari 100 jenis arthritis, mempengaruhi lebih dari 54 juta orang dewasa di Amerika Serikat.
Sejauh ini yang paling umum adalah osteoartritis (OA), yang mempengaruhi lebih dari 32 juta orang dewasa di Amerika Serikat.
Jenis arthritis lainnya adalah rheumatoid arthritis (RA), psoriatic arthritis (PsA), dan gout. Anda dapat memiliki kasus ringan, sedang, atau berat jenis apa pun. Perubahan sendi akibat peradangan tidak dapat diatasi sepenuhnya atau dihilangkan.
Bisakah arthritis disembuhkan?
Anda tidak dapat memulihkan artritis Anda, tetapi perawatan tertentu dapat membantu memperlambat perkembangan penyakit dan membantu Anda mengelola kondisi Anda.
Mendapatkan jenis perawatan yang tepat dapat meringankan rasa sakit Anda dan membantu Anda mempertahankan atau bahkan meningkatkan fungsi, yang memungkinkan Anda untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
Osteoartritis
Osteoartritis berkembang seiring waktu. Seiring bertambahnya usia, tulang rawan yang menyediakan bantalan di antara tulang sendi Anda mulai rusak dan hilang. Saat tulang rawan itu hilang, tulang Anda bergesekan, yang menyebabkan nyeri dan bengkak, dan terkadang persendian kaku.
Sayangnya, sama seperti Anda tidak dapat membalikkan waktu, Anda juga tidak dapat membalikkan OA. Namun, Anda dapat mengatasi rasa sakit itu dan mempertahankan fleksibilitas dan rentang gerak Anda.
Radang sendi
Artritis reumatoid adalah penyakit autoimun yang lebih mungkin berkembang pada wanita, dan lebih umum seiring bertambahnya usia.
Ini bisa dimulai perlahan tetapi bisa menyebabkan rasa sakit dan kekakuan yang signifikan pada sendi yang terkena dari waktu ke waktu. Sendi yang paling mungkin terpengaruh adalah di tangan, pergelangan tangan, dan kaki Anda.
Seperti bentuk artritis lainnya, RA tidak dapat disembuhkan. Bahkan jika Anda menunjukkan bukti peradangan rendah dan persendian Anda tidak bengkak dan lunak, dokter Anda mungkin ingin Anda terus minum obat untuk menghindari kambuhnya penyakit.
Dengan kombinasi perawatan yang tepat, RA dapat mengalami remisi. Remisi berarti tubuh Anda tidak menunjukkan bukti aktif adanya penyakit.
Tipe yang lain
Sementara OA dan RA adalah dua jenis utama radang sendi, ada jenis radang sendi lainnya, termasuk:
- encok
- psoriatic arthritis (PsA)
- spondilitis ankilosa
Seperti bentuk radang sendi yang lebih umum, ini dapat dikelola ketika didiagnosis dengan benar, tetapi perlu beberapa percobaan dan kesalahan untuk menemukan kombinasi yang tepat yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Perawatan untuk membantu memperlambat perkembangan
Perawatan akan tergantung pada jenis artritis yang Anda alami.
Osteoartritis
Dengan OA, taruhan terbaik Anda untuk memperlambat perkembangan adalah mengurangi ketegangan yang Anda berikan pada sendi. Anda dapat melakukannya dengan mempertahankan beban sedang atau dengan menggunakan bidai atau penjepit untuk menopang sendi, atau mungkin keduanya.
Banyak ahli juga menyarankan olahraga teratur dan menggunakan pereda nyeri, seperti obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID).
Radang sendi
Dengan RA, tujuannya juga untuk memperlambat perkembangan penyakit. Ini berarti memperlambat kerusakan yang terjadi pada persendian, sehingga menghasilkan fungsi yang lebih baik dan kualitas hidup yang lebih baik.
Orang-orang sekarang memiliki akses ke semakin banyak terapi yang dapat menargetkan jalur spesifik yang menyebabkan rasa sakit dan pembengkakan pada persendian.
Misalnya, dokter sekarang merekomendasikan agar orang dengan RA menerima pengobatan dari kategori obat yang dikenal sebagai obat antirematik modifikasi penyakit (DMARDs).
Obat-obatan ini bekerja dengan mengganggu protein dan bahan kimia yang bertanggung jawab atas peradangan dan nyeri. Mereka dapat memperlambat perjalanan penyakit dan mengurangi gejala yang Anda alami.Mereka mencegah kerusakan sendi, yang dapat terjadi dan semakin memburuk jika tidak ditangani.
Penelitian menunjukkan bahwa menggunakan kombinasi jenis DMARD konvensional dan versi biologis cenderung lebih efektif daripada hanya menggunakan salah satu dari obat-obatan ini saja.
Bentuk arthritis lainnya
Jika Anda memiliki bentuk radang sendi lain, dokter Anda mungkin merekomendasikan beberapa obat yang sama ini. NSAID sering direkomendasikan untuk membantu penderita berbagai bentuk arthritis mengatasi rasa sakit yang disebabkan oleh kondisi mereka.
DMARD juga digunakan untuk mengobati jenis radang sendi lain, seperti PsA dan ankylosing spondylitis. Dokter sering meresepkan kortikosteroid untuk penderita berbagai bentuk artritis karena dapat mengurangi peradangan.
Namun, perawatan yang lebih spesifik diperlukan untuk beberapa jenis artritis. Misalnya, seseorang dengan asam urat mungkin perlu mengonsumsi obat yang menurunkan kadar asam urat tubuh. Penumpukan kristal asam urat inilah yang menyebabkan nyeri sendi dan pembengkakan.
Contoh lain adalah seseorang dengan PsA yang mungkin membutuhkan obat anti inflamasi, seperti DMARD atau obat biologis. Mereka mungkin juga membutuhkan krim topikal atau terapi cahaya untuk mengatasi penyakit kulit yang dapat terjadi dengan PsA.
Manfaat olahraga
Jika Anda menderita radang sendi, Anda mungkin ingin menjadwalkan latihan secara teratur. Penelitian menunjukkan bahwa olahraga dapat memberikan banyak manfaat bagi Anda.
Olahraga dapat memperkuat otot-otot Anda, terutama yang mengelilingi dan menstabilkan persendian Anda. Itu juga bisa mengurangi rasa sakit dan kekakuan.
Manfaat lain dari olahraga adalah membantu Anda mempertahankan atau bahkan meningkatkan rentang gerak Anda. Ini dapat meningkatkan kualitas hidup Anda, dengan memungkinkan Anda menjadi lebih aktif secara fisik.
Penelitian mendukung hal ini:
- Sebuah studi tahun 2003 menunjukkan bahwa program olahraga teratur membantu orang dewasa yang lebih tua dengan OA dan RA tetap berfungsi.
- Sebuah studi tahun 2011 menunjukkan bahwa olahraga dapat meningkatkan fungsi, bersama dengan banyak manfaat lainnya, bagi penderita RA.
Jika Anda khawatir tentang pencegahan cedera, bicarakan dengan ahli terapi fisik untuk mempelajari lebih lanjut tentang cara melindungi persendian Anda saat Anda berolahraga.
Bagaimana meredakan nyeri
Kebanyakan orang mengasosiasikan artritis dengan nyeri. Itu adalah salah satu gejala penyakit yang menentukan. Dokter Anda mungkin menyarankan untuk mengonsumsi pereda nyeri seperti asetaminofen atau NSAID seperti ibuprofen atau naproxen.
Strategi penghilang rasa sakit lainnya termasuk:
- menerapkan kehangatan lembab pada sendi yang meradang dengan bantalan pemanas, bungkus, atau tambalan
- terapi dingin untuk mengurangi nyeri dan bengkak di area yang terkena
- modifikasi aktivitas untuk mengurangi ketegangan pada sendi
- kawat gigi atau belat untuk menopang sendi
Untuk beberapa orang, resep obat pereda nyeri mungkin diperlukan. Bicarakan dengan dokter Anda tentang apa yang terbaik untuk Anda.
Kapan harus berbicara dengan dokter Anda
Jika Anda telah menggunakan strategi pengelolaan tertentu untuk artritis Anda, tetapi Anda merasa strategi tersebut tidak bekerja seefektif dulu, hubungi dokter Anda. Mungkin Anda akan lebih berhasil dengan jenis perawatan yang berbeda.
Jika gejala Anda memburuk atau gejala baru berkembang, itu adalah kesempatan lain untuk mendiskusikan pilihan pengobatan lain dengan penyedia Anda.
Garis bawah
Artritis tidak dapat disembuhkan, tetapi dapat ditangani. Jika Anda menderita radang sendi, tetapi Anda merasa pengobatan Anda saat ini tidak berhasil, hubungi dokter Anda. Anda mungkin perlu mencoba jenis perawatan yang berbeda.
Dengan perawatan yang tepat, Anda dapat mengelola artritis Anda dan menjalani kehidupan yang produktif.
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
