Cara Menghangatkan ASI dengan Aman dari Kulkas dan Freezer

Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.

Menghangatkan ASI yang disimpan sebelum disajikan untuk bayi Anda adalah pilihan pribadi. Banyak bayi menyukai ASI hangat jika mereka mengambilnya dari botol, karena ASI hangat saat bayi menyusu.

Pemanasan ASI juga membantu konsistensi setelah disimpan. Saat ASI dibekukan atau didinginkan, lemak cenderung terpisah di dalam botol. Menghangatkan ASI, atau setidaknya membawanya ke suhu kamar, dapat membantu Anda mencampurkan ASI kembali ke konsistensi semula dengan lebih mudah.

Baca terus untuk mengetahui cara menghangatkan ASI dan tindakan pencegahan keamanan yang harus Anda lakukan.

Cara menghangatkan ASI dari lemari es

Untuk menghangatkan ASI dari lemari es:

• Ambil ASI dari lemari es dan sisihkan.
• Panaskan air menggunakan ketel atau microwave. Tuang air yang sangat hangat (tidak mendidih) ke dalam cangkir atau mangkuk.
• Tempatkan kantong atau botol ASI tertutup ke dalam mangkuk berisi air hangat. Susu harus disimpan dalam wadah tertutup untuk pemanasan.
• Biarkan susu dalam air hangat selama 1-2 menit hingga ASI mencapai suhu yang diinginkan.
• Dengan tangan bersih, tuangkan ASI ke dalam botol, atau, jika sudah ada di dalam botol, kencangkan pada dot botol.
• Aduk ASI (jangan dikocok) untuk mencampurkan lemak, jika sudah dipisahkan.

Sebelum menawarkan botol kepada bayi Anda, uji suhu ASI. Anda dapat melakukan ini dengan menuangkan sedikit ke pergelangan tangan Anda. Seharusnya hangat, tapi tidak panas.

Untuk mencegah kuman masuk ke dalam susu, hindari memasukkan jari Anda ke dalam botol.

Anda juga dapat menghangatkan susu dengan memegang kantong atau botol yang tertutup rapat di bawah air yang mengalir dari keran. Ini membutuhkan waktu lebih lama dan menggunakan lebih banyak air. Anda juga bisa membakar atau melepuh tangan Anda.

Cara menghangatkan ASI dari freezer

Untuk menghangatkan ASI beku, keluarkan ASI beku dari freezer dan masukkan ke dalam lemari es untuk dicairkan semalaman. Kemudian, ikuti petunjuk yang sama untuk menghangatkan ASI dari lemari es.

Jika Anda membutuhkan susu segera dan yang Anda miliki hanyalah susu beku, Anda dapat memanaskan ASI langsung dari freezer menggunakan metode yang sama dengan yang Anda gunakan untuk memanaskan dari lemari es. Satu-satunya perbedaan adalah Anda harus menyimpannya di dalam air hangat selama 10-15 menit, atau lebih lama.

Bisakah Anda memasukkan ASI ke dalam microwave?

Jangan pernah memasukkan ASI ke dalam microwave. Microwave tidak memanaskan makanan secara merata, sehingga dapat membuat hot spot yang dapat membuat bayi Anda gosong.

Gelombang mikro juga dipercaya dapat merusak nutrisi dan antibodi pada ASI.

Anda bisa menggunakan microwave untuk memanaskan air yang digunakan untuk menghangatkan ASI.

Apakah Anda membutuhkan penghangat botol?

Beberapa orang tua bersumpah dengan menggunakan penghangat botol untuk memanaskan ASI atau susu formula. Penghangat botol adalah alat sederhana yang digunakan untuk membantu Anda memanaskan botol.

Produsen penghangat botol mengklaim perangkat ini panas lebih merata daripada microwave. Namun, ada pendapat yang beragam jika itu benar-benar bermanfaat atau lebih mudah daripada menyeduh ASI dalam air panas.

Kerugian potensial dari penghangat botol adalah meningkatnya kemungkinan ASI terlalu panas dan membunuh nutrisi yang bermanfaat.

Dalam sebuah studi tahun 2015, para peneliti menguji seberapa hangat porsi ASI yang berbeda bisa masuk ke penghangat botol. Mereka menemukan bahwa susu dapat mencapai suhu di atas 80 ° F (26,7 ° C), yang dapat berdampak negatif pada nilai gizi susu.

Studi tersebut tidak menyatakan merek penghangat botol yang mereka gunakan dalam pengujian. Jika Anda tertarik dengan kenyamanan penghangat botol, mungkin ada baiknya menggunakan termometer dan menguji suhu ASI saat Anda menggunakannya.

Cara menghangatkan ASI di penghangat botol

Untuk menghangatkan ASI di penghangat botol, taruh seluruh botol di area pemanas dan ikuti petunjuk manual.

Kebanyakan penghangat botol membutuhkan waktu beberapa menit untuk mencapai kehangatan yang diinginkan. Awasi penghangat botol agar tidak terlalu panas, dan cabut stekernya saat tidak digunakan.

Dapatkah Anda menggunakan kembali ASI yang dipanaskan sebelumnya?

Jangan memanaskan kembali atau mengembalikan ASI yang sebelumnya dihangatkan.

Terkadang bayi menggigit makanannya dan tidak menghabiskannya. Tetapi setelah dua jam duduk, yang terbaik adalah membuang ASI yang tersisa. Ini membantu mencegah susu membusuk atau masuk ke kuman di lingkungan.

Berapa lama Anda bisa membiarkan ASI keluar?

Jika bayi Anda makan sesekali, atau jika Anda sedang bepergian, ASI mungkin akan berhenti untuk sementara waktu. Keamanan ASI yang ditinggalkan akan sangat bervariasi tergantung pada tingkat bakteri secara keseluruhan di lingkungan.

ASI baik pada suhu kamar (hingga 77 ° F atau 25 ° C) untuk:

• Empat jam untuk ASI segar. Setelah empat jam Anda harus menggunakan, menyimpan, atau membuangnya.
• Dua jam untuk ASI yang sebelumnya disimpan dan dicairkan. Buang ASI yang tidak digunakan dan dicairkan setelah dua jam. Jangan membekukan atau memanaskan kembali ASI yang telah dibekukan dan dicairkan.

Selalu tutup ASI dengan penutup atau kantung tertutup saat didiamkan.

Setidaknya satu penelitian menunjukkan bahwa Anda dapat menyimpan ASI di pendingin terisolasi dengan kompres es hingga 24 jam. Selalu gunakan botol dan tas yang dirancang khusus untuk membekukan ASI.

Cara menggunakan dan menyimpan ASI

Rencanakan untuk menyimpan ASI dalam 2 hingga 6 ons, tergantung pada seberapa banyak yang biasanya dikonsumsi bayi Anda dalam sekali menyusui. Itu dapat membantu mengurangi jumlah ASI yang tidak terpakai yang nantinya harus Anda buang.

Selalu beri label ASI dengan tanggal perasan, dan gunakan ASI terlama yang disimpan terlebih dahulu agar perputarannya tetap segar.

ASI dapat disimpan di lemari es selama empat hari dan di dalam freezer hingga 12 bulan. Namun setelah 90 hari, keasaman pada ASI bisa naik dan nutrisinya bisa menurun. Jadi, untuk kualitas terbaik, rencanakan untuk menggunakan ASI beku dalam waktu enam bulan setelah diperah.

Anda dapat mencampur dan menyimpan ASI yang dipompa pada hari yang berbeda tetapi selalu menggunakannya berdasarkan tanggal pertama dan terlama. Dan jangan pernah menambahkan ASI segar ke ASI yang sudah dibekukan.

Jika bayi Anda tidak menyukai ASI yang sebelumnya dibekukan, Anda dapat mencoba mendinginkan ASI dan mengolahnya lebih cepat.

Secara umum, ASI dalam lemari es lebih baik daripada ASI beku karena lebih segar dan nutrisi serta antibodi paling baru untuk kebutuhan bayi.

Namun, membekukan ASI adalah teknik yang baik jika Anda membutuhkan banyak hal, misalnya, jika Anda kembali bekerja. ASI beku dinilai masih memiliki nutrisi lebih dari susu formula.

Bawa pulang

Menghangatkan ASI adalah praktik yang sangat umum, tetapi standar keamanan dan kualitas tidak dapat dijamin karena semua variabel yang menyertai penyimpanan dan pemanasan ulang.

Diperlukan lebih banyak penelitian tentang penggunaan ASI beku secara optimal karena banyak bayi mengandalkan ASI sepenuhnya untuk nutrisi mereka.

Secara umum, ASI disimpan dengan baik di lemari es dan freezer, dan dapat dihangatkan untuk membantu bayi lebih mudah. Selalu gunakan tas atau botol penyimpanan yang dirancang khusus untuk ASI.