Waktu untuk diri sendiri dibatasi dengan anak-anak dan pekerjaan apa adanya, tetapi jangan lupa untuk melampiaskan pandemi, dan Anda mungkin tidak dapat mengingat kapan terakhir kali Anda istirahat.
Ingat waktu menyendiri? Jika Anda adalah orang tua dan bekerja penuh waktu (atau menjadi orang tua penuh waktu), pandemi ini telah merampas "waktu saya" - yang awalnya cukup jarang.
Ketika saya melihat kembali betapa hidup saya telah berubah dalam 8 bulan terakhir, saya menyadari bahwa tugas-tugas tanpa pikiran yang dulunya hanya bagian dari rutinitas sehari-hari sebenarnya adalah kemewahan kecil yang menyenangkan.
"Waktu saya" terdiri dari jalan-jalan pagi ke kereta bawah tanah di mana saya bisa mendengarkan musik atau podcast, berhenti untuk minum latte di kedai kopi favorit saya, dan beristirahat sejenak antara menjadi seorang ibu dan memasuki gedung perkantoran untuk memulai bekerja untuk hari ini.
Itu adalah 45 menit perjalanan ketika saya menemukan waktu untuk bermeditasi atau hanya melepaskan sebentar, dan yang paling penting, dapatkan pesanan Amazon saya diproses, SMS pacar saya untuk membuat rencana makan malam bulanan kami, dan tips pengasuhan google tentang masalah hari ini .
Saat ini, tidak ada yang namanya waktu sendiri. Oke, saya kira Anda bisa mengatakan saya sendirian sekarang saat saya mengerjakan surat ini, tetapi perjalanan saya hari ini terdiri dari menaiki tangga untuk duduk di meja lipat kecil sambil mencoba berkonsentrasi pada pekerjaan saat saya mendengar anak saya terus-menerus bertanya kepada pengasuh, "Ke mana ibu pergi?"
Tidak ada jeda dalam pandemi parenting ini yang kita semua jalani. Meskipun situasi Anda berbeda dengan saya dan orang yang tinggal di sebelah Anda, ada satu hal yang dapat kita sepakati bersama: Ini sulit.
Menurut saya sangat sulit bagi orang tua yang mencoba bekerja saat anak-anak mereka bersekolah.
Apakah anak-anak Anda di rumah mencoba belajar dari jarak jauh, atau Anda membuat keputusan untuk mengirim mereka ke kelas langsung, ini adalah keputusan yang sulit dan keputusan yang terus-menerus kami tebak: Jika anak-anak saya tinggal di rumah, apakah mereka akan hancur secara sosial? Jika saya mengirim anak-anak saya ke sekolah, apakah mereka akan tertular COVID-19 dan kemudian membawanya pulang ke keluarga kami?
Tidak ada keputusan yang salah. Dan Anda harus bisa membuat keputusan tanpa penilaian apa pun dari orang tua lain. Itulah tujuan Healthline Parenthood - memberi Anda dukungan, bimbingan, dan nasihat di zona bebas penilaian untuk membantu Anda selama masa sulit ini.
Kami telah menyusun serangkaian artikel - "Bekerja dan Menjadi Orang Tua: Dukungan untuk Perjuangan Saat Ini" - yang dapat membantu Anda mengatasi kesulitan bekerja dari rumah sekaligus menjadi orang tua penuh waktu. (Dan kami juga berbicara dengan Anda, orang tua yang tinggal di rumah, karena itu adalah pekerjaan penuh waktu.) banyak sekarang, dan kami membutuhkan bantuan lebih dari sebelumnya.
Dalam seri konten ini, beberapa artikel yang bisa Anda nantikan untuk dibaca meliputi:
- 13 Tip untuk Membantu Orang Tua yang Bekerja Menyelesaikan Sesuatu
- Panduan Orang Tua untuk Mengelola Ketidakpastian Pandemi
- Memberdayakan Melalui Tidak Selalu Jawabannya: Menjadi Orang Tua Juga Memiliki Batasan
- Bagaimana Meminta Fleksibilitas di Tempat Kerja, Karena Kita Semua Membutuhkannya Saat Ini
- Bahkan di Saat Ini, Kita Dapat Membesarkan Anak-Anak Kita untuk Menemukan Yang Baik
Kami di sini untuk mendukung Anda dan memastikan Anda tidak merasa sendirian dalam perjalanan liar ini, karena kami berjanji Anda tidak akan melakukannya!
Untuk lebih mengingatkan Anda tentang hal itu, saya menghubungi beberapa orang tua yang memiliki kesamaan. Mendengar bagaimana orang lain mengalami masa sulit ini akan membantu, dan yang lebih penting, bagaimana mereka mengatasinya:
Tantangan terbesar saya adalah perpindahan gigi yang konstan. Saya bekerja dari rumah dengan bayi, anak prasekolah yang bosan, dan siswa kelas dua dalam pembelajaran jarak jauh, jadi pikiran saya terus melompat dari satu proses pemikiran ke proses lainnya. Ini adalah gangguan mental yang konstan - mencoba untuk fokus ketika seseorang selalu membutuhkan Anda menguras mental.
Saya tidak efisien sama sekali saat ini, tetapi jika ada, saya menjadi sangat pandai dalam belajar berguling dengan pukulan.
— Saralyn Ward, editor Healthline Parenthood
Sebagai ibu dari anak kembar saat ini, tantangan terbesar saya adalah menemukan cara bagi remaja saya untuk bersosialisasi dengan teman-teman mereka. Gadis-gadis yang bersekolah di rumah suka bersosialisasi dan terbiasa mengambil kelas di museum, mengunjungi pusat rekreasi, dan bepergian. Namun, sejak pandemi, beberapa tempat favorit kami ditutup, dan kami kebanyakan tinggal di rumah.
Meskipun kami berharap dapat terhubung dengan teman-teman mereka dalam waktu dekat, kami mencoba untuk menikmati diri kami bersama sebagai sebuah keluarga. Kami telah bermain permainan papan, menonton film drive-in, pergi hiking, melakukan perjalanan keluarga, dll. Kami juga memberikan ponsel kepada putri kami, sehingga mereka dapat melakukan obrolan video dengan teman-teman mereka.
Saat kami merasa nyaman, kami akan merencanakan aktivitas di luar bersama teman-teman mereka, tetapi untuk saat ini kami akan memanfaatkan waktu kami untuk membuat kenangan menyenangkan satu sama lain.
— Elle Cole, pendiri Cleverly Changing
Anak-anak saya semua di sekolah menengah atau atas, dan meskipun saya sangat bersyukur itu berarti mereka cukup dewasa untuk mengerjakan tugas sekolah mereka secara mandiri di sebagian besar waktu, itu juga berarti bahwa mereka sangat menyadari semua yang terjadi saat ini. Saya menemukan tantangan terbesar untuk menjadi dampak emosional dan kecemasan yang dibawa oleh kehidupan pandemi.
Itu sederhana, tetapi menonton TV dan film bersama-sama telah memberi kita kosa kata yang sama untuk hampir semua situasi. Dan meskipun tawa adalah bagian penting dari mengelola stres sehari-hari, kami juga meningkatkan pelukan dengan mengasuh anak kucing untuk penyelamatan lokal. Merawat kehidupan kecil itu membantu mengingatkan kita bahwa tindakan kecil pun dapat berdampak besar, dan bahwa hidup bisa berantakan, lucu, bau, sedih, dan indah, tetapi, apa pun yang terjadi, itu layak dilakukan.
— Sara McTigue, editor Healthline Parenthood
Bekerja dari rumah dengan anak-anak dan homeschooling telah menjadi banyak hal - mulai dari yang sangat lembut hingga membuat jiwa yang sangat frustasi. Jika bukan karena upaya tim dari seluruh keluarga (terutama istri saya) dalam menjalani dunia baru ini, saya tidak tahu bagaimana kami akan mengelolanya.
Saya terus mengingatkan diri sendiri bahwa waktu ekstra yang kita habiskan bersama itu kebetulan, dan suatu hari nanti mungkin saya akan mempercayai saya!
— Patrick Joseph Quinn, penulis Healthline Parenthood
Bekerja penuh waktu dari rumah dengan dua anak kecil adalah kekacauan dalam bentuk keluarga. Di saat-saat kelam saya (dan ada beberapa!), Semuanya terasa sangat luar biasa. Tetapi tiga hal ini membantu:
- Saya ingat kembali ke awal tahun ini, ketika yang saya inginkan hanyalah lebih banyak waktu dengan keluarga saya. Saya sudah mendapatkan keinginan saya, dan dengan itu ada banyak kenangan indah saat ini bersama. Syukur untuk satu hal itu menempatkan hidup dalam perspektif yang jauh lebih sehat.
- Saya berusaha benar-benar berada di sana ketika saya bersama suami dan anak-anak saya. Di akhir setiap hari kerja, saya meninggalkan ponsel saya di ruangan lain dan mencoba hadir setidaknya selama satu jam. Tanpa pemisahan pekerjaan-kehidupan fisik, saya ingin anak-anak saya tahu kapan saya pindah persneling - dan itu juga banyak membantu saya.
- Berkat banyak meditasi di dini hari, saya telah menyerah pada perjalanan roller-coaster yang merupakan kehidupan saat ini, dan itu membantu saya percaya bahwa ini tidak akan bertahan selamanya.
— Dria Barnes, Wakil Presiden Konten dan Strategi Merek di Healthline
Gunakan paket konten kami, "Bekerja dan Menjadi Orang Tua: Dukungan untuk Perjuangan Saat Ini," untuk membantu Anda mengatasi saat mengalami kesulitan. Ingat, kita semua benar-benar melakukan ini bersama. Dan tidak dapat disangkal bahwa Anda adalah orang tua terbaik yang Anda bisa, dan anak-anak Anda beruntung memiliki Anda.
Jamie Webber
Direktur Editorial, Healthline Parenthood
