Ketika Anda melewati beberapa minggu terakhir kehamilan, mungkin akan datang suatu hari ketika Anda bangun, melihat perut Anda di cermin, dan berpikir, "Huh ... itu terlihat cara lebih rendah dari kemarin! "
Antara teman, keluarga, dan rekan kerja, ini biasanya dikenal sebagai saat bayi Anda “turun”, - tetapi itu bukan istilah teknisnya. Penyedia layanan kesehatan menyebut pergeseran ke bawah ini "keterlibatan", dan ini adalah tahap kehamilan saat kepala bayi Anda bergerak ke panggul untuk mempersiapkan kelahiran.
Kebanyakan orang berpikir bahwa pertunangan adalah tanda bahwa Anda akan segera melahirkan - yang menjelaskan mengapa rekan kerja Anda terengah-engah saat Anda masuk ke kantor dengan benjolan bayi terjatuh. Tetapi waktu pertunangan sebenarnya bervariasi dari orang ke orang - dan dari lahir hingga lahir.
Karena pertunangan memainkan peran penting dalam kelahiran bayi Anda, mengetahui kapan hal itu terjadi dan apa artinya akan sangat membantu. Ini dia.
Apa arti keterlibatan
Anda bisa menganggap panggul Anda sebagai jembatan antara bayi Anda dan dunia luar, setidaknya dalam hal melahirkan. Selama kehamilan Anda, ligamen panggul Anda perlahan-lahan mengendur dan meregang untuk memberi ruang saat bayi Anda harus keluar dari jalan lahir.
Saat ligamen mengendur - dan Anda mendekati akhir kehamilan - kepala bayi Anda akan mulai bergerak ke bawah menuju panggul. Setelah bagian terluas dari kepala bayi Anda telah memasuki panggul, kepala bayi Anda secara resmi akan bertunangan. Beberapa orang juga menyebut proses ini sebagai "keringanan".
Tahapan keterlibatan
Cara termudah untuk memahami keterlibatan adalah dengan memetakan tahapan yang berbeda. OB-GYN dan bidan membagi tahapan menjadi lima bagian, atau kelima, dengan masing-masing mengukur seberapa jauh kepala bayi Anda bergerak ke panggul.
- 5/5. Ini adalah posisi yang paling tidak terlibat; kepala bayi Anda berada di atas pinggiran panggul.
- 4/5. Kepala bayi baru saja mulai masuk ke dalam panggul, tetapi hanya bagian paling atas atau belakang kepala yang dapat dirasakan oleh dokter atau bidan Anda.
- 3/5. Pada titik ini, bagian terluas dari kepala bayi Anda telah berpindah ke tepi panggul, dan bayi Anda dianggap bertunangan.
- 2/5. Lebih banyak bagian depan kepala bayi Anda telah melewati pinggiran panggul.
- 1/5. Dokter atau bidan Anda mungkin bisa merasakan sebagian besar kepala bayi Anda.
- 0/5. Dokter atau bidan Anda mungkin dapat merasakan sebagian besar kepala, depan, dan punggung bayi Anda.
Biasanya, setelah bayi Anda bertunangan, penyedia Anda menganggapnya sebagai tanda bahwa tubuh Anda secara fisik mampu melahirkan bayi. (Itu tidak berarti tidak akan ada kebutuhan untuk intervensi, seperti persalinan sesar, hanya saja tidak ada yang menghalangi jalan bayi Anda, seperti kepala yang terlalu besar atau plasenta previa.)
FYI, jika bayi Anda sungsang, kaki, pantatnya, atau lebih jarang, bahu mereka, akan bertumpu alih-alih kepalanya - tetapi itu tidak berarti mereka tidak dapat berbalik ke arah yang benar! Masih ada waktu untuk itu.
Saat pertunangan biasanya terjadi
Setiap kehamilan berbeda, dan pertunangan tidak mengikuti jadwal tertentu. Namun, pada kehamilan pertama, biasanya terjadi beberapa minggu sebelum kelahiran - di antara usia kehamilan 34 minggu dan 38 minggu.
Pada kehamilan berikutnya, kepala bayi Anda mungkin tidak bergerak sampai persalinan Anda dimulai. Kedua skenario itu normal, dan meskipun suatu hari Anda mungkin tampak seperti terbangun dengan bayi yang bertunangan sempurna di perut Anda yang baru turun, biasanya ini adalah proses yang terjadi perlahan dari waktu ke waktu.
Jika Anda mendekati akhir kehamilan, dan kepala bayi Anda belum bergerak, Anda tidak melakukan kesalahan apa pun! Bayi Anda mungkin dalam posisi yang tidak diinginkan, seperti menghadap posterior (punggung ke belakang) atau sungsang.
Atau mungkin ada masalah anatomi dengan plasenta, rahim, atau panggul Anda yang berarti bayi Anda tidak akan dapat bergerak sepenuhnya tanpa bantuan. Atau, kemungkinan besar, tidak ada yang salah sama sekali.
Bagaimana Anda bisa mengetahui pertunangan bayi
Kecuali jika Anda memiliki mesin ultrasound (atau bidan atau OB-GYN!) Di rumah, Anda tidak akan dapat mengetahui setiap hari seberapa jauh bayi Anda terlibat dalam pertunangan mereka. Tetapi ada beberapa tanda yang dapat Anda perhatikan yang biasanya berarti The Big Move sedang terjadi.
- Perasaan terengah-engah yang Anda alami sejak awal trimester ketiga? Itu sebagian besar hilang sekarang - bayi turun ke panggul berarti Anda memiliki lebih banyak ruang untuk bernapas.
- Lebih sulit untuk berjalan-jalan dengan nyaman atau untuk waktu yang lama. (Dengan kata lain, goyangan Anda menjadi kurang anggun.)
- Anda perlu ke kamar mandi lebih sering, karena tekanan yang meningkat pada kandung kemih Anda.
- Anda mungkin merasa lebih tidak nyaman, tajam atau kusam, di sekitar leher rahim Anda, atau mengalami sakit punggung.
- Anda mungkin merasa sembelit, kesulitan buang air besar, atau mengalami wasir yang tidak menyenangkan karena tekanan yang meningkat di panggul dan ekstremitas Anda.
- Keluarnya lendir vagina Anda dapat meningkat karena tekanan di sekitar panggul Anda membantu mengencerkan serviks Anda.
- Akhirnya, benjolan Anda mungkin benar-benar terlihat lebih rendah saat Anda memeriksakan diri Anda di cermin. Atau, Anda mungkin menyadari bahwa pakaian Anda tiba-tiba menjadi berbeda - ikat pinggang Anda lebih ketat, atau atasan hamil Anda tidak lagi menutupi seluruh bagian terlebar perut Anda.
Apakah persalinan sudah dekat?
Kami akan memecahkan mitos ini untuk Anda sekarang: Keterlibatan tidak memiliki hubungan dengan waktu persalinan dan persalinan Anda. Bayi Anda bisa bertunangan beberapa minggu sebelum Anda akhirnya melahirkan, terutama jika itu adalah bayi pertama Anda.
Jika ini bukan bayi pertama Anda, pertunangan bisa menjadi tanda bahwa Anda akan segera melahirkan atau sudah melahirkan. Kebanyakan wanita tidak mengalami pertunangan dengan bayi berikutnya sampai kontraksi persalinan dimulai, mendorong bayi lebih jauh ke dalam jalan lahir.
Bagaimanapun, keterlibatan tidak menyebabkan persalinan dimulai. Ini mungkin pertanda bahwa segala sesuatunya sedang meningkat, tetapi pertunangan tidak membuat Anda melahirkan lebih cepat (atau lebih lambat) dari sebelumnya.
Membuat bayi terlibat
Sayangnya, beberapa elemen keterlibatan bayi Anda akan berada di luar kendali Anda sepenuhnya. Tetapi dalam kasus lain, Anda mungkin bisa membujuk bayi dalam perjalanannya ke panggul Anda. Anda dapat mendorong keterlibatan dengan:
- tetap aktif secara fisik dengan berjalan kaki, berenang, olahraga ringan, atau yoga prenatal
- duduk di bola persalinan (tanyakan pada penyedia Anda tentang tip tentang gerakan yang mendorong keterlibatan)
- mengunjungi chiropractor (dengan izin dari penyedia layanan kesehatan Anda) untuk bersantai dan menyetel kembali area panggul Anda
- dengan lembut meregangkan tubuh Anda setiap hari
- duduk dalam posisi gaya penjahit beberapa kali sehari (ini seperti duduk bersila di lantai, tetapi Anda tidak menyilangkan kaki - sebagai gantinya, Anda menyatukan kedua telapak kaki)
- pertahankan postur yang baik setiap kali Anda duduk - cobalah untuk duduk tegak atau bersandar sedikit ke depan, daripada bersandar
Bawa pulang
Kami tidak dapat memberi tahu Anda kapan tepatnya bayi Anda akan bertunangan, tetapi kami dapat memberi tahu Anda bahwa - seperti kebanyakan hal lain dalam kehamilan, persalinan, dan kelahiran - tidak banyak yang dapat Anda lakukan untuk mempercepat atau memperlambat prosesnya. Bayi memiliki pikirannya sendiri!
Tetapi Anda biasanya dapat mengetahui jika dan kapan kepala bayi Anda bergerak. Jika Anda mendekati akhir kehamilan Anda (terutama jika ini adalah kehamilan pertama Anda), dan Anda masih merasa bayi Anda belum pindah ke posisinya, bicarakan dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
