Anda baru saja keluar dari naik roller coaster selama 9 bulan dan menyusui bayi yang Anda bawa - yang merupakan petualangan tersendiri. Apakah Anda ingin hamil lagi atau tidak, Anda mungkin ingin membuat jarak antara anak ini dan anak berikutnya.
Daripada minum pil atau memilih metode kontrasepsi resep lain, Anda mungkin bertanya-tanya apakah menyusui itu sendiri dapat memastikan Anda tidak hamil lagi selama Anda menyusui - baik selama 2 bulan atau 2 tahun. Inilah yang perlu Anda ketahui.
Bagaimana kemungkinan hamil saat menyusui?
Sendoknya adalah ya, eksklusif menyusui adalah a cukup bagus bentuk dari sementara kontrol kelahiran. (Lihat seberapa cermat kami memenuhi syarat itu?)
Padahal, bentuk kontrasepsi ini punya nama sendiri: metode pengendalian kelahiran amenore laktasi (LAM). (Jangan sampai namanya melempar Anda. Amenore hanya berarti tidak adanya menstruasi.)
Seberapa baik cukup bagus? Menurut sebuah sumber, dari 100 wanita yang menggunakan LAM dengan benar selama 6 bulan pertama setelah melahirkan, hanya 1 hingga 2 di antaranya yang bisa hamil.
Jika Anda menggunakan LAM dan ingin menjadi salah satu wanita yang tidak hamil saat menyusui, berikut yang harus Anda lakukan:
- Praktikkan keperawatan eksklusif. Itu berarti Anda harus menunda memasukkan makanan padat dan menghindari melengkapi dengan formula atau apapun.
- Perawat sesuai permintaan. Ikuti petunjuk bayi Anda dan biarkan mereka menyusu kapan pun mereka mau - setidaknya setiap 4 jam di siang hari dan setiap 6 jam di malam hari. Pemompaan bukanlah pengganti yang memadai saat menggunakan LAM.
- Hindari menggunakan empeng. Sebaliknya, biarkan bayi Anda memuaskan kebutuhan isapnya dengan meringkuk dan membiarkannya menyusu.
Ingatlah bahwa agar LAM efektif, menstruasi Anda (termasuk bercak) tidak boleh kembali dan bayi Anda harus berusia di bawah 6 bulan. (Itulah yang membuat ini menjadi sementara bentuk pengendalian kelahiran.)
Mengapa menyusui secara eksklusif dan konsisten berlaku seperti jenis kontrasepsi?
Di sinilah peran hormon - khususnya, oksitosin. Hormon multifungsi ini tidak hanya membuat Anda merasa rileks dan bahagia. Ini juga bertanggung jawab atas refleks let-down Anda (perasaan tertusuk yang datang tepat sebelum ASI Anda turun).
Oksitosin juga membantu mencegah ovulasi. Ini dilakukan dengan mengirimkan sinyal ke otak yang menyuruhnya untuk menekan hormon utama yang merangsang ovulasi. Tidak ada ovulasi, tidak ada kehamilan.
Saat bayi Anda menyusu, mereka merangsang saraf di dalam dan sekitar puting Anda dengan cara yang tepat untuk mengirimkan pesan itu ke otak Anda. Memerah susu dengan menggunakan pompa tidak menimbulkan efek yang sama.
Apa yang meningkatkan peluang Anda untuk hamil saat menyusui?
Jika Anda sedang menyusui dan berharap Anda termasuk di antara 98 persen wanita yang berhasil menggunakan LAM sebagai metode pengendalian kelahiran, berikut yang perlu Anda ketahui:
- Agar LAM berfungsi, Anda harus menyusui secara eksklusif. Jika Anda melengkapi diet bayi dengan susu formula atau bahkan ASI yang dipompa, peluang Anda untuk berovulasi dan hamil meningkat.
- Ditto untuk makanan padat. Begitu bayi Anda mencapai usia 6 bulan dan mulai makan makanan padat, peluang ovulasi Anda meningkat. Beberapa penelitian lama menunjukkan bahwa dengan memasukkan makanan secara perlahan dan mengurangi waktu menyusui secara bertahap, Anda mungkin dapat mendorong ovulasi sedikit lebih lama. Namun, diperlukan penelitian terbaru.
- Hati-hati saat Anda kembali bekerja. Satu studi menunjukkan bahwa wanita yang kembali bekerja dan menggunakan LAM dan memeras ASI mereka untuk memberi ASI eksklusif pada bayi mereka lebih mungkin hamil daripada ibu yang tidak bekerja yang menggunakan LAM.
- Ini mungkin terdengar tidak masuk akal, tetapi perlu disebutkan: Ketika menstruasi Anda kembali, Anda memiliki peluang lebih tinggi untuk hamil. Namun, perlu diingat bahwa beberapa wanita mengalami ovulasi bahkan sebelum mereka mendapatkan menstruasi pertama setelah melahirkan. Yang lain mulai menstruasi sebelum mereka mulai berovulasi. Tidak ada aturan ketat di sini.
Bagaimana jika Anda ingin hamil dan juga ingin tetap menyusui?
Ingin hamil tetapi tidak ingin berhenti menyusui? Kabar baiknya adalah meskipun Anda sedang menyusui, peluang Anda untuk hamil meningkat saat Anda menjauh dari hari ketika bayi Anda muncul.
Jika Anda ingin lebih meningkatkan peluang ovulasi, cobalah membuat perubahan mendadak. Beberapa orang menemukan bahwa tiba-tiba menghentikan satu sesi menyusui alih-alih memperpanjang waktu antara menyusui meningkatkan peluang mereka untuk berovulasi. Ingatlah bahwa bayi Anda mungkin tidak menghargai perubahan mendadak pada jadwal menyusui mereka.
Tidak perlu menyapih bayi Anda: Anda dapat menyusui dan mempersiapkan kehamilan berikutnya pada saat yang bersamaan. Banyak ibu menyusui menemukan bahwa begitu mereka kembali bekerja atau tidur nyenyak yang didambakan menjadi kenyataan, ovulasi dimulai dan mereka mulai menstruasi lagi.
Belum terjadi? Bertahanlah - kebanyakan orang menemukan bahwa menstruasi mereka kembali antara 9 dan 18 bulan setelah bayi mereka lahir, meskipun mereka sedang menyusui.
Bisakah Anda terus menyusui saat hamil?
Anda pasti bisa. Tetapi pastikan untuk mendapatkan cukup kalori untuk memberi makan diri Anda sendiri, bayi Anda, dan janin Anda yang sedang berkembang. Targetkan 500 kalori ekstra per hari jika bayi Anda makan makanan lain selain susu Anda dan 650 kalori ekstra jika dia berusia kurang dari 6 bulan.
Selain itu, Anda sebaiknya memperhitungkan 350 kalori ekstra di trimester kedua dan 450 kalori ekstra di trimester ketiga. Kedengarannya rumit? Buat diri Anda lebih mudah dengan mendengarkan tubuh Anda dan membuat pilihan makanan sehat.
Anda mungkin menemukan bahwa puting Anda lebih sensitif dan refleks let-down membuat Anda mual. Ini juga akan berlalu.
Jika Anda pernah mengalami keguguran atau biasanya melahirkan lebih awal, perhatikan kontraksi uterus. Anda mungkin merasakan sensasi kram saat bayi menyusu. Ini karena tubuh Anda melepaskan sedikit oksitosin, dan hormon ini menyebabkan kontraksi. (Ya, itu hormon multi-fungsi lagi!) Jika Anda khawatir tentang risiko langka persalinan prematur, diskusikan hal ini dengan OB atau bidan Anda.
Jangan heran jika, setelah beberapa bulan pertama kehamilan, bayi Anda mulai menolak ASI. Pasokan ASI Anda mungkin akan berkurang, dan rasa ASI Anda juga bisa berubah. Salah satu dari perubahan ini dapat menyebabkan bayi Anda menolak ASI dan akhirnya menyapih sendiri.
Di sisi lain, beberapa orang tua berhasil menyusui selama kehamilan dan mungkin terus bersama-sama merawat bayi mereka yang baru lahir dan anak yang lebih besar. (Dalam kasus ini, kebutuhan menyusui bayi baru lahir harus selalu menjadi prioritas tertinggi.)
Apakah Anda perlu berhenti menyusui sebelum menjalani perawatan kesuburan agar bisa hamil?
Jika Anda pernah menjalani perawatan kesuburan untuk hamil dengan si kecil saat ini, Anda mungkin bertanya-tanya apakah Anda perlu berhenti menyusui sebelum menjalani perawatan kesuburan agar bisa hamil lagi.
Jawabannya adalah tergantung. Beberapa obat yang digunakan dalam perawatan kesuburan aman digunakan saat menyusui. Orang lain akan memengaruhi suplai ASI Anda tetapi tidak membahayakan bayi Anda. Sementara itu, hal lain bisa berbahaya bagi bayi Anda.
Karena pertanyaan ini masih belum menjadi juri, Anda mungkin harus memilih antara mempersingkat waktu yang Anda inginkan untuk menyusui dan memulai perawatan kesuburan nanti. Praktik terbaik adalah mendiskusikan semua kekhawatiran Anda dengan penyedia layanan kesehatan Anda.
Bawa pulang
Meskipun ASI eksklusif adalah bentuk pengendalian kelahiran sementara yang cukup baik, bicarakan dengan bidan atau OB Anda untuk mempelajari lebih lanjut tentang metode kontrasepsi lain jika Anda ingin menghindari kehamilan.
Di sisi lain, jika menstruasi Anda belum kembali dan Anda ingin menumbuhkan keluarga lagi, hubungi penyedia layanan kesehatan Anda untuk mengetahui pilihan Anda. Bagaimanapun - selamat menyusui!
-program.jpg)
