Sedikit kegembiraan layak untuk ditunggu, dan tidak peduli bagaimana bayi Anda memasuki dunia ini, kami pikir ada penghargaan untuk mencapai garis finis.
Namun, tidak dapat dihindari fakta bahwa pemulihan dari persalinan dan persalinan dapat menjadi waktu yang sulit bagi orang tua baru dan yang berpengalaman.
Dan jika Anda melahirkan bayi Anda melalui operasi caesar - juga dikenal sebagai operasi caesar - masa pemulihan fisik Anda mungkin lebih lama daripada mereka yang melahirkan secara normal.
Secara khusus, mereka yang melahirkan dengan operasi caesar sering diberi tahu tentang apa yang mereka bisa dan tidak bisa lakukan dengan aman selama periode awal postpartum. Rekomendasi ini membantu mencegah sayatan dibuka kembali dan komplikasi tak terduga lainnya, dan termasuk pembatasan mengemudi.
Inilah alasan mengapa Anda harus menghindari mengemudi dalam beberapa minggu setelah menjalani operasi caesar, serta saat aman untuk melakukannya.
Berapa lama Anda harus menunggu sebelum mengemudi
Sebagai aturan umum, jika Anda sedang memulihkan diri dari operasi caesar, Anda tidak boleh mengemudi setidaknya selama 2 minggu sejak Anda melahirkan. Karena itu, bergantung pada proses pemulihan Anda, Anda mungkin perlu menunggu lebih lama sebelum mulai mengemudi lagi. OB-GYN Anda dapat memberi tahu Anda.
Perhatikan bahwa ini tidak sama dengan mengatakan Anda tidak boleh berada di dalam mobil sama sekali. Tidak masalah menjadi penumpang di dalam mobil.
Mengapa Anda perlu menunggu
Kekhawatiran tentang menjalani operasi caesar dan mengemudi terlalu cepat berpusat pada kemampuan fisik Anda dan risiko yang terkait dengan pengaruh obat penghilang rasa sakit.
Operasi caesar adalah operasi besar, yang berarti ada risiko serius dan efek samping selama masa pemulihan. Tidak jarang rentang gerak Anda dibatasi oleh operasi karena lokasi sayatan dan otot yang terpengaruh selama prosedur.
Artinya, gerakan sederhana namun penting seperti berikut ini dapat memengaruhi kemampuan Anda untuk mengemudi dengan aman:
- menoleh untuk memeriksa titik buta
- menggerakkan kaki Anda untuk mengetuk istirahat
- kencangkan sabuk pengaman Anda
- bagian bawah sabuk bergesekan dengan perut Anda
Selain itu, karena rasa sakit yang sering dikaitkan dengan pemulihan dari operasi caesar, diperlukan obat resep untuk mengatasi ketidaknyamanan tersebut. Oleh karena itu, terdapat risiko Anda dapat mengemudi saat mengalami gangguan, dengan waktu reaksi yang berpotensi berkurang. Ini mungkin membuat Anda menjadi pengemudi yang tidak aman.
Waktu tunggu untuk aktivitas umum lainnya
Jangan memaksakan diri saat Anda pulih dari operasi caesar. Untuk membantu memandu diri Anda sendiri melalui kemajuan pemulihan dan membuat Anda tetap sesuai jadwal, ikuti rekomendasi di bawah ini.
Namun, jika Anda ragu apakah suatu aktivitas adalah ide yang baik selama periode pemulihan C-section awal Anda, bicarakan dengan OB-GYN Anda.
- Hindari mengangkat barang yang lebih berat dari bayi Anda selama 6 sampai 8 minggu pertama.
- Hindari seks selama 4 sampai 6 minggu pertama.
- Tunggulah 4 hingga 6 minggu sebelum melakukan pekerjaan berat atau olahraga yang mungkin membuat Anda sesak napas.
- Tunggu sampai sayatan Anda sembuh sebelum mandi atau berenang.
Bagaimana mempromosikan pemulihan Anda sendiri
Setiap orang berbeda, jadi periode pemulihan pascapersalinan Anda mungkin tidak sama dengan saudara perempuan atau sahabat Anda - bahkan jika Anda semua menjalani operasi caesar. Namun, ada banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu proses pemulihan Anda sambil menunggu di belakang kemudi.
Pastikan untuk sering istirahat dan minum banyak cairan untuk menggantikan apa yang hilang selama operasi caesar dan proses persalinan.
Dan jangan merasa seperti Anda harus menanggung rasa sakit yang luar biasa. Kendalikan ketidaknyamanan Anda dengan minum obat penghilang rasa sakit yang dijual bebas - atau pilihan resep yang aman - seperti yang direkomendasikan oleh OB Anda.
Meskipun Anda harus menghindari olahraga berat, jalan-jalan ringan tidak apa-apa. Jalan kaki juga membantu mencegah sembelit dan pembekuan darah.
Selain itu, pastikan Anda makan makanan sehat. Selain menyembuhkan tubuh Anda, Anda memiliki manusia kecil baru yang membutuhkan perhatian Anda.
Makan makanan dengan banyak protein dan sayuran dapat memberi Anda bahan bakar yang Anda perlukan untuk melewati hari-hari awal yang sulit - dan bahkan mendorong cinta sayuran sehat di masa depan di antara bayi yang disusui.
Bawa pulang
Memiliki operasi caesar bisa menjadi pengalaman yang sulit, dan tubuh Anda telah bekerja lembur selama 9 bulan terakhir untuk melahirkan manusia kecil baru ke dunia. Ini berarti Anda harus memberikan sedikit lebih banyak TLC untuk diri Anda sendiri selama proses pemulihan.
Ini termasuk mengandalkan keluarga dan teman untuk mengantar Anda berkeliling dalam beberapa minggu pertama pascapersalinan. Selamat menikmati - Anda akan segera menjadi supir, mengantar anak Anda ke sekolah, berlatih sepak bola, dan segala sesuatu di antaranya.
-information-for-women.jpg)
