Jika Anda berlangganan buletin kehamilan (seperti milik kami!), Salah satu sorotannya adalah melihat kemajuan yang dibuat si kecil setiap minggu.
Mengetahui bahwa mereka sedang menumbuhkan telinga kecil atau mulai berkedip membantu Anda terhubung dengan manusia mungil yang Anda tunggu untuk disambut di dunia.
Saat kehamilan berlanjut, Anda mungkin akan melihat rutinitas yang sudah dikenal mulai berkembang. Mungkin tampaknya si kecil sangat aktif setiap malam saat Anda berpelukan di sofa bersama pasangan. Atau pengganti Anda mungkin menyebutkan bahwa dia bangun setiap pagi karena tendangan dan kepakan kecil.
Anda mungkin bertanya-tanya apakah ini berarti bayi Anda terkadang tertidur dan terkadang terjaga. Anda mungkin bertanya-tanya apa yang mereka sadari saat berada di dalam rahim. Kami telah memeriksa penelitian untuk memberi Anda jawaban atas pertanyaan ini dan banyak lagi.
Jadi, apakah bayi tidur di dalam rahim?
Iya. Faktanya, sejauh yang kami tahu, bayi menghabiskan sebagian besar waktunya di dalam rahim untuk tidur. Antara usia kehamilan 38 dan 40 minggu, mereka menghabiskan hampir 95 persen waktu mereka untuk tidur.
Sedikit yang diketahui tentang tidur selama awal perkembangan janin. Teknologi memiliki batasan, bahkan sekarang. Sebagian besar penelitian tentang tidur janin di awal kehamilan mengandalkan pemeriksaan pergerakan mata yang cepat, salah satu ciri tidur REM. Kadang-kadang selama bulan ketujuh perkembangan janin, gerakan mata cepat pertama diamati.
Studi tentang tidur menunjukkan bahwa ada empat tahap: dua tahap pertama adalah tidur ringan, sedangkan dua tahap kedua mewakili tidur nyenyak yang menyembuhkan.
Selain itu, ada tidur REM, yang dimulai sekitar 90 menit setelah siklus tidur. Tahap ini ditandai dengan peningkatan pernapasan, tekanan darah, dan detak jantung. Mata bergerak cepat dan gelombang otak mirip dengan orang yang bangun. Ini adalah tahap di mana Anda cenderung bermimpi.
Seperti yang telah disebutkan, ada batasan tentang apa yang peneliti dapat pelajari tentang tidur janin, tetapi berdasarkan pemahaman kita tentang tidur secara umum, mungkin saja bayi akan bermimpi selama tahap REM. Mengenai apa yang mereka impikan, kami tidak tahu pasti.
Tetapi beberapa orang mungkin berpendapat bahwa mereka pasti bermimpi tentang makanan, berdasarkan intensitas mengidam kehamilan itu, bukan?
Apa kata penelitian itu?
Peneliti telah menggunakan berbagai metode untuk mempelajari perilaku tidur janin.
Para peneliti dalam studi tahun 2010 melacak detak jantung janin dan menemukan bahwa hasilnya menunjukkan pola tidur dan bangun yang teratur.
Dalam sebuah studi tahun 2008, para peneliti menggunakan rekaman elektrokardiografik janin (FECG) untuk membandingkan subjek yang sama baik dalam rahim maupun saat bayi baru lahir. Mereka melacak empat keadaan - tidur nyenyak, tidur aktif, bangun tenang, dan bangun aktif. Setiap keadaan diidentifikasi oleh gerakan mata, detak jantung, dan gerakan.
Mereka menemukan bahwa ada kesamaan dalam pola tidur yang terbentuk di dalam rahim, tetapi bayi baru lahir yang menghabiskan lebih banyak waktu untuk tidur janin menunjukkan pola tidur yang lebih matang saat baru lahir, yang berarti bahwa mereka tidur lebih sedikit daripada sebelum melahirkan.
Karena itu, jangan berharap si kecil Anda bisa tidur nyenyak hanya karena mereka tidak membangunkan Anda sepanjang malam selama kehamilan. Meskipun bayi baru lahir cenderung menghabiskan sebagian besar waktunya untuk tidur, mereka harus bangun untuk menyusu setiap beberapa jam sepanjang waktu.
Para peneliti dalam studi tahun 2009 mengalihkan perhatian mereka ke janin domba untuk memahami pola tidur paling awal yang lebih sulit dipelajari pada subjek manusia. Aktivitas otak pada janin domba menunjukkan pola perilaku yang menunjukkan siklus tidur dini yang belum matang.
Tidur bukan hanya tentang istirahat dan bermimpi, tentunya. Sebuah studi kecil tahun 2018 pada bayi prematur menunjukkan bahwa gerakan selama tidur REM membantu mereka memproses lingkungan sekitar dan memicu perkembangan otak.
Sebagian besar penelitian tentang tidur yang tersedia berfokus pada efek kurang tidur, tetapi bukti apa yang kami miliki menunjukkan bahwa tidur merupakan faktor penting untuk perkembangan otak dan kesehatan secara keseluruhan.
Memahami perkembangan janin
Otak bayi Anda mulai berkembang paling cepat 1 minggu setelah pembuahan. Pada minggu-minggu awal, otak, bersama dengan organ penting lainnya, tumbuh dalam ukuran tetapi tidak terdefinisi dengan baik. Seiring berlalunya minggu, ia tumbuh dalam ukuran dan kompleksitas.
Tunas pengecap mulai berkembang pada trimester pertama. Rasa dan bau dari makanan ibu hadir dalam cairan ketuban.
Gerakan dimulai jauh sebelum Anda bisa merasakannya (biasanya sekitar 20 minggu). Meskipun Anda mungkin tidak menyadari semua gerakan, kemungkinan besar janin Anda bergerak sekitar 50 kali atau lebih dalam satu jam. Namun, gerakan ini tidak selalu berarti bahwa mereka bangun - mereka bergerak selama siklus tidur dan bangun.
Struktur telinga tengah berkembang pada trimester kedua. Sekitar minggu ke 25 atau 26, bayi Anda mungkin menunjukkan tanda-tanda bahwa mereka mengenali suara Anda.
Jadi, meskipun si kecil menghabiskan sebagian besar waktunya di dalam rahim untuk tidur, banyak hal yang terjadi pada waktu yang sama. Bahkan dalam keadaan tertidur, mereka mengembangkan indra dan kesadaran akan lingkungan sekitar serta mempersiapkan debut besar mereka.