Setelah Anda membuat pilihan untuk mencoba, penundaan apa pun bisa terlihat seperti Anda menunggu sesuatu yang tidak akan pernah terjadi. Setiap perjalanan ke toko dapat mengingatkan Anda pada semua kehamilan lain yang terjadi di sekitar Anda. Setiap siklus bulanan tanpa keberhasilan bisa membawa kekecewaan atau perasaan gagal.
Anda mungkin mulai merasa ada yang salah. Lagi pula, bagaimana mungkin bayi lahir setiap hari, tetapi tidak bagi Anda untuk hamil?!?!? Anda mungkin menjadi cemas, depresi, atau bahkan putus asa.
Jangan khawatir jika Anda merasakan hal ini, Anda tidak sendiri. Izinkan kami menyampaikan beberapa info tentang waktu yang realistis, masalah kesuburan yang paling umum, dan beberapa cara untuk meningkatkan peluang Anda.
Pengetahuan adalah kekuatan, dan meskipun kami tidak dapat menjamin bahwa Anda akan hamil bulan depan, mengetahui lebih banyak dapat membantu Anda menuju bayi Anda sendiri.
butuh berapa lama?
Jika Anda sedang dalam bulan-bulan pertama mencoba memiliki bayi, mungkin Anda terkejut bahwa kehamilan tidak terjadi secepat yang Anda harapkan (yang mungkin terjadi saat itu juga, bukan?).
Sebagian besar pasangan yang sehat akan hamil dalam satu tahun jika mereka secara aktif berusaha untuk hamil.
Jika Anda berusia di bawah 35 tahun dan telah mencoba hamil selama setahun, Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk menemui spesialis. Jika Anda berusia di atas 35 tahun, Anda pasti ingin menemui spesialis setelah 6 bulan mencoba secara aktif.
Mengapa saya tidak hamil?
Penyebab potensial infertilitas meliputi:
Pengaturan waktu
Untuk hamil, sperma harus bersentuhan dengan sel telur selama ovulasi.Tidak setiap hari dalam sebulan adalah permainan yang adil untuk ini!
Jika Anda baru saja mulai mencoba atau belum mempersempit jendela ovulasi yang tepat, Anda bisa saja mencoba hamil pada waktu yang salah selama sebulan. Melacak siklus menstruasi dapat membantu mengatasi masalah ini.
Penting untuk diingat bahwa meskipun Anda telah menentukan kapan Anda berovulasi, itu bukan jaminan bahwa seks selama waktu itu akan menghasilkan kehamilan. Orang berusia 30 tahun yang sehat memiliki peluang sekitar 20 persen untuk hamil setiap bulan.
Masalah ovulasi
Jika Anda tidak sedang berovulasi, hampir tidak mungkin untuk hamil. Dalam kasus ini, Anda sebaiknya berbicara dengan spesialis kesuburan tentang tes dan prosedur tambahan yang dapat mereka tawarkan untuk membantu mengatur dan mengidentifikasi mengapa ovulasi tidak terjadi.
Masalah air mani / sperma
Meskipun benar mereka yang melakukannya dapat menghasilkan sperma sepanjang hidup mereka, ada juga pertanyaan tentang kualitas sperma. Jumlah, bentuk, dan motilitas (pergerakan) sperma dapat mempengaruhi kesuburan. Jika ada kekhawatiran, penyedia Anda dapat melakukan analisis air mani.
Masalah terkait usia
Tidak peduli jenis kelamin mereka, semua orang dapat merasa lebih sulit untuk menghasilkan anak seiring bertambahnya usia.
Secara umum, seseorang dengan rahim di usia awal 20-an dan 30-an memiliki peluang 1 dari 4 untuk hamil setiap bulan. Setelah usia 30, peluang untuk hamil menurun, dan pada usia 40, mereka memiliki 1 dari 10 peluang untuk hamil setiap bulan.
Pada saat seseorang dengan rahim berusia 45 tahun, peluang mereka untuk hamil sangat rendah.
Kesuburan seseorang yang memproduksi sperma juga akan menurun seiring bertambahnya usia, tapi itu tidak dapat diprediksi seperti penurunan seseorang yang memiliki rahim.
Masalah tuba falopi
Jika tuba falopi tersumbat, telur tidak akan bisa sampai ke tempat yang aman untuk pembuahan dan implantasi.
Masalah rahim
Untuk bisa hamil, sel telur yang telah dibuahi harus ditanamkan di dalam rahim. Rahim yang cacat atau penumpukan jaringan di rahim adalah dua contoh hal yang dapat mencegah proses ini terjadi seperti yang diharapkan.
Kontrol kelahiran
Beberapa jenis alat kontrasepsi dapat memengaruhi atau menunda kesuburan di masa mendatang, bahkan jika kontrasepsi tersebut dibatalkan atau dihentikan.
Metode pengendalian kelahiran seperti kondom atau pil seharusnya tidak memengaruhi kesuburan di masa depan, tetapi beberapa, seperti suntikan kontrasepsi, dapat menunda kesuburan selama berbulan-bulan (Dalam satu penelitian terhadap 188 wanita yang menghentikan suntikan kontrasepsi Depo-Provera, waktu median untuk konsepsi setelah menghentikan tembakan adalah 10 bulan).
Metode lain seperti ligasi tuba atau vasektomi dapat berdampak jangka panjang pada kesuburan Anda yang mungkin tidak akan pernah dapat sepenuhnya pulih.
Masalah medis lainnya
Ada banyak masalah medis yang dapat memengaruhi kesuburan Anda. Beberapa yang umum termasuk sindrom ovarium polikistik (PCOS) dan endometriosis. Jika Anda memiliki kondisi medis yang diketahui memengaruhi kesuburan, penting untuk berbicara dengan dokter Anda lebih awal daripada nanti.
Anda juga harus menemui spesialis kesuburan jika Anda memiliki riwayat beberapa kali keguguran atau mengetahui kondisi genetik atau kondisi medis lain yang dapat memengaruhi kesuburan Anda.
Dalam beberapa kasus, mungkin ada infertilitas yang tidak dapat dijelaskan, diagnosis eksklusi yang agak kontroversial. Artinya, bahkan setelah pengujian, mungkin tidak ada penyebab yang jelas untuk menjelaskan mengapa Anda tidak hamil.
Jangan putus asa. Bekerja dengan penyedia Anda akan memungkinkan Anda untuk menjelajahi opsi Anda dan memutuskan jalur yang sesuai untuk Anda.
Bisakah Anda meningkatkan peluang Anda?
Jika Anda frustrasi karena tidak hamil, tetapi juga belum siap menemui spesialis kesuburan, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan!
Tentukan waktu ovulasi dengan tepat
Anda memiliki peluang terbesar untuk hamil jika Anda berhubungan seks pada hari-hari sebelum dan selama ovulasi. Jika Anda menginginkan seorang bayi, Anda pasti ingin tahu kapan ovulasi terjadi, sehingga Anda dapat merencanakannya dengan tepat. Untuk menentukan kapan Anda berovulasi, Anda dapat melacak siklus menstruasi Anda:
- Ukur suhu basal tubuh Anda, sebelum bangun tidur - setiap pagi, pada waktu yang sama, menggunakan termometer khusus yang dapat membaca hingga sepersepuluh derajat. Ovulasi biasanya dideteksi dengan sedikit penurunan suhu dan kemudian peningkatan suhu selama 3 hari berturut-turut.
- Perhatikan perubahan lendir serviks. Sebelum ovulasi, kadar estrogen akan meningkat, yang dapat menyebabkan lendir serviks meningkat dan menjadi lebih tipis serta lebih licin. Ini pertanda bahwa berhubungan seks merupakan pertanda baik jika Anda ingin hamil. Saat ovulasi telah terjadi, lendir serviks biasanya akan menjadi keruh, kental, dan lengket.
- Gunakan strip ovulasi. Ini bekerja sangat mirip dengan tes kehamilan dan dapat dibeli di toko obat terdekat. Melacak ovulasi Anda dengan menggunakan suhu tubuh basal dan perubahan lendir serviks dapat membantu menentukan kapan harus mulai menggunakan strip tes.
Minta tes medis
Jika Anda tidak dapat mengidentifikasi ovulasi menggunakan metode di atas, Anda dapat berbicara dengan dokter Anda tentang menemui spesialis. Klinik kesuburan dapat menangani pengujian yang lebih melibatkan, seperti tes hormon darah dan ultrasound ovarium Anda untuk menentukan apakah ovulasi sedang terjadi.
Anda mungkin diuji selama siklus Anda untuk melacak hormon. Mereka juga dapat mencari penyumbatan tuba falopi atau masalah rahim lainnya yang dapat memengaruhi konsepsi.
Gunakan pelumas yang ramah sperma
Pikirkan tentang pelumas apa yang Anda gunakan. Pelumas tertentu dapat mempengaruhi sperma secara negatif. Anda sebaiknya menghindari hal-hal seperti:
- Astroglide
- Jeli K-Y
- air liur
- minyak zaitun
Jika Anda membutuhkan pelumas, pilihan ramah kesuburan yang bisa Anda coba meliputi:
- Pra-Benih
- minyak mineral
- minyak canola
Fokus pada kesehatan Anda secara keseluruhan
Lakukan perubahan gaya hidup untuk menjadi sesehat mungkin dan tempatkan diri Anda pada posisi terbaik untuk hamil. Jika Anda tidak mengalami menstruasi yang teratur, pola makan, olahraga, dan gaya hidup sehat dapat membantu tubuh Anda lebih selaras. (Meskipun Anda memiliki menstruasi yang teratur, praktik ini terkait dengan hasil kelahiran yang lebih baik, jadi tidak ada salahnya!)
Anda sebenarnya dapat bertemu dengan OB-GYN Anda sebelum mencoba hamil untuk membicarakan masalah kesehatan yang ada dan diskrining untuk masalah genetik apa pun. Beberapa saran tentang cara Anda dapat mengubah gaya hidup Anda meliputi:
- bekerja menuju atau mempertahankan berat badan yang sehat
- menghindari kafein, tembakau, alkohol, dan obat-obatan
- menemukan cara untuk mengelola atau mengurangi stres
- minum vitamin prenatal
Bawa pulang
Jika apa pun yang Anda coba, Anda sepertinya tidak bisa mendapatkan hasil tes kehamilan yang positif, langkah pertama adalah mengidentifikasi kemungkinan hambatan. Terkadang hanya melacak sedikit siklus bulanan Anda dapat menyebabkan kehamilan.
Jika bulan-bulan terus berlalu dan tidak ada tanda-tanda bayi, spesialis kesuburan dapat bekerja sama dengan Anda untuk memaksimalkan peluang Anda untuk hamil dan mengatasi masalah yang mendasarinya.
Meskipun jalan Anda menuju bayi mungkin tidak cepat, perjalanan yang mengarah pada si kecil bisa mengubah hidup. Jangan putus asa!
