Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Hal-hal yang perlu diperhatikan
Herpes simpleks adalah virus. Itu berarti tidak ada "obat" yang dapat mencegah gejala kembali. Tetapi ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk menemukan bantuan selama wabah HSV-1 atau HSV-2.
Anda mungkin dapat mengurangi peradangan, iritasi, dan gejala lainnya melalui perubahan gaya hidup dan suplemen makanan. Namun, pengobatan ini bukanlah pengganti rencana perawatan klinis.
Anda harus selalu berbicara dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lain sebelum mencoba pengobatan alternatif apa pun. Mereka dapat mendiskusikan kemungkinan dosis, efek samping, dan interaksi.
Pengobatan rumahan yang benar
Pengobatan rumahan yang telah dicoba dan benar ini dapat membantu meringankan pembengkakan, gatal, dan menyengat yang terkait dengan wabah. Anda mungkin sudah memiliki apa yang Anda butuhkan untuk pengobatan ini di lemari dapur atau lemari obat Anda.
Kompres hangat
Penelitian pendahuluan menunjukkan bahwa mengoleskan panas segera setelah Anda merasa nyeri terbentuk. Jika sakit sudah terbentuk, panas dapat membantu meminimalkan rasa sakit dan bengkak.
Anda bisa membuat kompres hangat kering dengan mengisi setengah bagian kaus kaki dengan nasi dan memanaskannya di microwave selama kurang dari satu menit.
Kompres dingin
Anda juga bisa menggunakan kompres dingin untuk mengurangi pembengkakan. Tempelkan kompres es atau kain lap bersih dan lembut berisi es ke area yang terkena. Ulangi sesuai kebutuhan setiap empat jam.
Pasta soda kue
Menerapkan pasta soda kue dapat membantu mengeringkan lesi dan meredakan gatal. Untuk melakukannya, celupkan bola kapas basah atau ujung kapas ke dalam sedikit soda kue murni, dan oleskan pada luka.
Pasta tepung maizena
Pasta pati jagung juga dapat mengeringkan lesi dan menghilangkan rasa gatal. Celupkan bola kapas basah atau ujung kapas ke dalam sedikit tepung maizena, dan oleskan ke area yang terkena.
Bawang putih topikal
Penelitian yang lebih lama menunjukkan bahwa bawang putih mungkin memiliki khasiat antivirus terhadap kedua jenis herpes. Hancurkan satu siung bawang putih segar dan campur dengan minyak zaitun hingga encer. Anda bisa mengoleskan campuran ini pada luka hingga tiga kali sehari.
Cuka sari apel topikal (ACV)
ACV dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antivirusnya. Untuk mendapatkan beberapa manfaat ini, campurkan satu bagian cuka sari apel dengan tiga bagian air hangat dan oleskan ke area yang terkena.
Perubahan pola makan
Makan makanan yang tepat dan menghindari bahan-bahan tertentu dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda dan, pada gilirannya, membantu tubuh Anda melawan virus herpes.
Bukti anekdot dengan kuat menunjukkan bahwa mengubah pola makan Anda dapat membantu mencegah wabah.
Meskipun diperlukan lebih banyak penelitian, bukti klinis mendukung beberapa dari klaim ini.
Sayuran kaya antioksidan
Makan sayuran yang kaya antioksidan dapat meningkatkan sistem kekebalan Anda dan dapat meminimalkan peradangan. Kembang kol, bayam, kangkung, dan tomat kaya akan antioksidan pengikat radikal bebas. Mereka juga mengandung lebih banyak lisin daripada arginin, rasio asam amino yang penting untuk menekan herpes.
asam lemak omega-3
Asam lemak rantai omega 3 dapat digunakan untuk membantu sistem kekebalan Anda melawan kondisi peradangan kronis. Salmon, mackerel, flaxseed, dan biji chia kaya akan asam lemak ini.
Protein
Mengkonsumsi protein dalam jumlah yang sehat sangat penting untuk melawan virus herpes dan patogen lainnya. Jaga pola makan Anda tinggi protein dan rendah lemak jenuh dengan banyak makan almond, telur, dan gandum.
Vitamin C.
Para peneliti telah menunjukkan bahwa vitamin C secara efisien dapat mempercepat penyembuhan wabah herpes. Ini juga dapat membantu memperpanjang waktu di antara wabah.
Buah dan sayuran berwarna seperti paprika, jeruk, dan stroberi kaya akan vitamin C. Buah mangga dan pepaya juga mengandung vitamin, tanpa menambahkan lisin dalam jumlah tinggi ke dalam makanan Anda.
Seng
Terapi seng dapat mengurangi jumlah wabah herpes yang Anda alami sambil memberi Anda waktu yang lebih lama di antara wabah. Anda dapat meningkatkan seng dalam makanan Anda dengan mengonsumsi bibit gandum, kacang polong, domba, dan babi.
Vitamin B kompleks
Vitamin B dapat meningkatkan respons imun Anda untuk membantu tubuh Anda melawan virus herpes. Anda bisa mendapatkan vitamin B dari kacang hijau, telur, bayam, dan brokoli.
AC id
Makanan asam dapat membuka luka dingin sebelum sembuh. Jus buah, bir, soda, dan makanan olahan cenderung lebih asam. Batasi makanan ini dan pertimbangkan air atau soda api sebagai gantinya.
L-arginin
Hindari makanan yang mengandung arginin tingkat tinggi kapan pun Anda bisa. Cokelat sangat kaya akan asam amino ini, yang menurut beberapa orang dapat memicu gejala herpes. Puaskan rasa manis Anda dengan pilihan kaya vitamin seperti mangga kering atau aprikot.
Menambahkan gula
Tubuh Anda mengubah gula tambahan menjadi asam. Hindari makanan tinggi gula tambahan dan pertimbangkan camilan manis alami, seperti pisang dan jeruk, sebagai makanan penutup Anda.
Diproses atau pengawet berat
Makanan olahan mengandung pengawet sintetis yang dapat menyebabkan stres oksidatif. Menjaga tingkat stres oksidatif tetap rendah dapat membantu mempercepat penyembuhan selama wabah. Cobalah memotong makanan olahan seperti makanan freezer, produk biji-bijian olahan, dan permen dari diet Anda.
Alkohol
Alkohol terurai dalam tubuh Anda setara dengan gula. Konsumsi gula tinggi dikaitkan dengan penekanan sel darah putih - yang dapat membuat wabah lebih mungkin terjadi. Jika Anda akan mengonsumsi alkohol, lakukan dalam jumlah sedang, dan pilih minuman yang tidak terlalu asam, seperti anggur.
Suplemen
Suplemen dapat membantu dengan mendukung sistem kekebalan Anda dan membantu tubuh Anda menekan wabah.
Tetapi suplemen tidak diatur oleh Food and Drug Administration (FDA) AS seperti obat-obatan.Anda harus selalu berbicara dengan penyedia layanan kesehatan sebelum mengonsumsi suplemen apa pun. Beberapa suplemen dapat berinteraksi dengan obat bebas dan resep.
suplemen zincvitamin B kompleks sineprobiotikSeng
Mengkonsumsi seng dapat mengurangi jumlah wabah herpes yang Anda alami setiap tahun. Mengonsumsi 30 miligram (mg) per hari sudah cukup untuk membantu melawan herpes.
Vitamin B kompleks
Suplemen vitamin B kompleks mengandung semua vitamin kelas B. Vitamin ini meningkatkan energi Anda, membantu metabolisme Anda, dan mendukung pertumbuhan sel yang sehat. Fungsi-fungsi ini penting ketika herpes menyerang tubuh Anda dalam wabah aktif. Suplemen yang berbeda di pasaran akan bervariasi dalam berapa banyak dari setiap produk vitamin B kompleks B mengandung.
Lisin
Lisin adalah asam amino yang digunakan tubuh Anda untuk pencernaan dan pertumbuhan sel yang sehat. Penelitian tentang potensi lisin untuk melawan herpes simpleks sedang berlangsung. Beberapa laporan menunjukkan bahwa dosis harian 500 mg sampai 3.000 mg lisin mungkin bermanfaat.
Probiotik
Strain probiotik tertentu telah terbukti membantu melawan infeksi herpes. Mengonsumsi probiotik juga dapat memperkuat sistem kekebalan Anda melalui cara lain. Makan yogurt adalah tempat pertama untuk memulai. Suplemen probiotik yang mengandung strain Lactobacillus rhamnosus diketahui dapat meningkatkan fungsi kekebalan tubuh.
Jamu topikal, minyak, dan larutan lainnya
Jika digunakan dengan benar, topikal tertentu dapat membantu mempercepat penyembuhan, menghilangkan rasa gatal, dan rasa tidak nyaman yang membuat mati rasa.
Banyak bahan topikal seperti minyak esensial dapat membakar lapisan pelindung kulit Anda jika tidak diencerkan. Minyak pembawa, seperti jojoba dan minyak kelapa, penting untuk menggunakan bahan topikal dengan aman. Semua topikal yang tercantum di bawah ini harus digunakan dengan minyak pembawa kecuali dinyatakan lain.
Anda juga harus melakukan uji tempel sebelum melakukan aplikasi lengkap. Ini adalah satu-satunya cara untuk memastikan bahwa Anda tidak mengoleskan zat yang mengiritasi ke area yang sudah sensitif.
Anda dapat melakukan uji tempel sederhana dengan mengikuti langkah-langkah berikut:
- Oleskan topikal ke lengan bawah Anda.
- Tunggu 24 jam.
- Jika Anda mengalami gatal-gatal, peradangan, atau iritasi lainnya, basuhlah area tersebut secara menyeluruh dan hentikan penggunaan.
- Jika Anda tidak mengalami gejala yang merugikan dalam waktu 24 jam, sebaiknya amankan untuk diterapkan di tempat lain.
Beli topikal yang tidak perlu diencerkan dengan minyak pembawa: lidah buaya, madu manuka, ekstrak licorice, dan ekstrak echinacea.
Belilah minyak pembawa untuk topikal berikut: minyak esensial (pohon teh, kamomil, jahe, timi, kayu putih), witch hazel, ekstrak lemon balm, dan ekstrak neem.
Lidah buaya
Lidah buaya terbukti memiliki khasiat mempercepat luka. Sifat ini dapat menenangkan dan menyembuhkan lesi herpes. Gel lidah buaya murni dapat dioleskan langsung ke hampir semua area tubuh tanpa harus diencerkan.
Minyak pohon teh
Minyak pohon teh adalah bahan antivirus ampuh yang terbukti membantu mengatasi herpes. Minyak pohon teh harus diencerkan dengan minyak pembawa sebelum digunakan pada sakit flu atau herpes kelamin.
Penyihir tua
Witch hazel memiliki sifat antivirus yang signifikan. Beberapa orang dapat menggunakan witch hazel murni tanpa mengalami iritasi, sementara yang lain merasa itu menyengat. Anda harus menggunakan larutan encer jika Anda memiliki kulit sensitif.
madu Manuka
Penelitian yang lebih lama menunjukkan bahwa aplikasi topikal madu manuka mungkin sama efektifnya dengan asiklovir dalam mengobati HSV-1 dan HSV-2. Madu manuka bisa dioleskan langsung tanpa pengenceran.
Susu kambing
Susu kambing mengandung agen antivirus yang dapat bekerja melawan herpes simpleks. Anda bisa mengoleskan susu kambing langsung tanpa pengenceran.
Minyak esensial kamomil
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minyak esensial chamomile memiliki sifat menenangkan dan melawan virus yang dapat membantu mengobati HSV-2. Itu harus diencerkan dengan minyak pembawa.
Minyak esensial jahe
Minyak esensial jahe berpotensi membunuh virus herpes saat bersentuhan. Itu harus diencerkan dengan minyak pembawa.
Minyak esensial thyme
Minyak esensial thyme juga berpotensi melawan virus herpes. Itu harus diencerkan dengan minyak pembawa.
Minyak bijak Yunani
Minyak sage Yunani juga dapat melawan virus herpes. Itu harus diencerkan dengan minyak pembawa.
Minyak kayu putih
Minyak kayu putih mungkin merupakan antivirus yang ampuh melawan herpes. Itu juga menenangkan dan meningkatkan penyembuhan. Itu harus diencerkan dengan minyak pembawa.
Minyak oregano Meksiko
Minyak oregano Meksiko mengandung carvacrol, bahan antivirus yang kuat. Itu harus diencerkan dengan minyak pembawa.
Ekstrak lemon balm
Minyak esensial ekstrak lemon balm dapat menekan wabah dan mengurangi risiko penularan. Itu harus diencerkan dengan minyak pembawa.
Ekstrak sage dan rhubarb gabungan
Penelitian yang lebih lama menunjukkan bahwa sediaan sage-rhubarb topikal mungkin sama efektifnya dengan asiklovir dalam mengobati HSV-1. Campuran ini harus diencerkan dengan minyak pembawa.
Ekstrak licorice
Bahan aktif akar licorice memiliki sifat antivirus dan anti-inflamasi. Sifat-sifat ini membuat ekstrak licorice menjadi pengobatan yang menjanjikan untuk wabah. Anda bisa mengaplikasikan licorice secara langsung tanpa pengenceran.
Ekstrak echinacea
Ekstrak echinacea mungkin merupakan antivirus yang efektif melawan kedua jenis herpes simpleks. Ini juga anti-inflamasi, yang dapat meredakan wabah yang ada. Anda dapat mengaplikasikan ekstrak Echinacea secara langsung tanpa pengenceran.
Ekstrak mimba
Ekstrak mimba mungkin juga memiliki sifat anti-herpes yang signifikan. Ekstrak Neem murni kuat dan dapat membakar kulit Anda. Itu harus diencerkan dengan minyak pembawa.
Larangan dan larangan umum
Berikut beberapa tip umum untuk manajemen wabah.
Jika Anda sakit flu…
- LAKUKAN sikat gigi Anda dan gunakan yang baru.
- JANGAN memuat suplemen istirahat, vitamin C, dan seng saat Anda mengalami stres yang tinggi.
- JANGAN gunakan lip balm bening dan hipoalergenik untuk melindungi kulit Anda dari paparan sinar matahari, angin, dan dingin.
- JANGAN berbagi cangkir atau minuman selama wabah.
- JANGAN mencoba meletus, mengeringkan, atau mengganggu sakit pilek saat sedang sembuh.
Jika Anda mengalami wabah herpes genital…
- JANGAN kenakan pakaian dalam katun dan pakaian longgar.
- JANGAN mandi air hangat dalam waktu lama dan jaga agar area tersebut bersih dan kering di waktu lain.
- JANGAN berendam di bak mandi air panas atau bak mandi.
- JANGAN berhubungan seks. Virus dapat ditularkan meskipun Anda menggunakan kondom.
Garis bawah
Meskipun pengobatan rumahan dapat menjadi terapi pelengkap yang bermanfaat, pengobatan tersebut bukanlah pengganti pengobatan klinis.
Jika tidak ada yang berhasil, buatlah janji dengan dokter atau penyedia layanan kesehatan lainnya. Mereka dapat menilai gejala Anda dan bekerja sama dengan Anda untuk menemukan obat yang tepat. Mereka mungkin juga dapat merekomendasikan perawatan pelengkap lainnya.
Jika gejala Anda memburuk setelah mencoba pengobatan rumahan, hentikan penggunaan.
