Apnea tidur adalah kondisi umum yang menyebabkan Anda berhenti bernapas dalam waktu singkat saat Anda tidur. Jika tidak ditangani, ini dapat memiliki efek kesehatan yang signifikan dalam jangka panjang.
Jika dokter menduga Anda menderita apnea tidur, kemungkinan besar Anda akan menjalani tes tidur malam hari yang memantau pernapasan Anda.
Mari kita lihat lebih dekat opsi tes yang tersedia untuk mendiagnosis apnea tidur.
Bagaimana mendiagnosis apnea tidur?
Untuk mendiagnosis apnea tidur, dokter akan menanyakan gejala Anda terlebih dahulu.
Dokter Anda mungkin meminta Anda untuk mengisi satu atau lebih kuesioner untuk mengevaluasi gejala seperti kantuk di siang hari serta faktor risiko untuk kondisi tersebut, seperti tekanan darah tinggi, obesitas, dan usia.
Jika dokter Anda mencurigai sleep apnea, mereka mungkin merekomendasikan tes pemantauan tidur. Juga disebut studi tidur atau polisomnografi (PSG), ini melibatkan menghabiskan malam di laboratorium, klinik, atau rumah sakit. Nafas Anda dan tanda-tanda vital lainnya akan dipantau saat Anda tidur.
Dimungkinkan juga untuk memantau tidur Anda di rumah Anda sendiri. Dokter Anda mungkin menyarankan pemantauan tidur di rumah jika gejala dan faktor risiko Anda sangat menyarankan sleep apnea.
Studi tidur di lab (polisomnografi)
Studi tidur di laboratorium digunakan untuk mendiagnosis apnea tidur, bersama dengan berbagai gangguan tidur lainnya.
Banyak studi tentang tidur biasanya dilakukan antara pukul 10 malam. dan jam 6 pagi. Jika Anda adalah pecinta malam atau burung pagi, kerangka waktu ini mungkin tidak optimal. Tes di rumah mungkin direkomendasikan sebagai gantinya.
Anda akan tinggal di kamar pribadi yang dirancang untuk membuat Anda merasa nyaman, seperti kamar hotel. Bawalah piyama dan apapun yang biasanya Anda butuhkan untuk tidur.
Studi tidur bersifat non-invasif. Anda tidak perlu memberikan sampel darah. Namun, Anda akan memiliki berbagai kabel yang terpasang pada tubuh Anda. Ini memungkinkan teknisi tidur memantau pernapasan, aktivitas otak, dan tanda-tanda vital lainnya saat Anda tidur.
Semakin rileks Anda, teknisi dapat memantau tidur Anda dengan lebih baik.
Setelah Anda tertidur, teknisi akan memantau hal berikut:
- siklus tidur Anda, seperti yang ditentukan oleh gelombang otak dan gerakan mata Anda
- detak jantung dan tekanan darah Anda
- pernapasan Anda, termasuk tingkat oksigen, sesak napas, dan dengkuran
- posisi Anda dan setiap gerakan anggota tubuh
Ada dua format untuk studi tidur: full night dan split night.
Selama studi tidur malam penuh, tidur Anda akan dipantau sepanjang malam. Jika Anda menerima diagnosis apnea tidur, Anda mungkin perlu kembali ke lab nanti untuk menyiapkan perangkat untuk membantu Anda bernapas.
Selama studi split-night, paruh pertama malam digunakan untuk memantau tidur Anda. Jika apnea tidur didiagnosis, bagian kedua malam digunakan untuk menyiapkan perangkat pengobatan.
Pro dan kontra dari studi tidur di lab
Tes tidur di laboratorium memiliki kelebihan dan kekurangan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang preferensi tes Anda.
Pro
- Tes paling akurat tersedia. Tes tidur di laboratorium dianggap sebagai standar emas pengujian diagnostik untuk apnea tidur.
- Pilihan untuk melakukan studi split-night. Studi split-night memungkinkan diagnosis dan pengobatan dalam satu malam, tidak seperti tes semalam penuh dan di rumah.
- Tes terbaik untuk jenis pekerjaan tertentu. Orang yang menimbulkan risiko serius bagi diri mereka sendiri atau orang lain jika mereka tertidur saat bekerja harus berpartisipasi dalam studi tidur di laboratorium untuk memastikan diagnosis yang akurat. Ini termasuk orang-orang yang bekerja sebagai taksi, bus, atau pengemudi tumpangan, serta pilot dan petugas polisi.
- Pilihan terbaik untuk orang dengan gangguan atau komplikasi tidur lainnya. Pemantauan di laboratorium lebih cocok untuk orang dengan kondisi kesehatan lain, termasuk gangguan tidur dan penyakit jantung dan paru-paru.
Kontra
- Lebih mahal daripada tes di rumah. Biaya tes di lab mencapai $ 1.000. Jika Anda memiliki asuransi, penyedia Anda mungkin menanggung sebagian atau semua biaya, tetapi tidak semua penyedia menanggung tes ini. Beberapa penyedia memerlukan hasil tes di rumah sebelum Anda dapat mengikuti tes di lab.
- Kurang dapat diakses. Studi di laboratorium membutuhkan transportasi ke dan dari laboratorium tidur.Tergantung di mana Anda tinggal, ini mungkin memakan waktu atau mahal.
- Waktu tunggu lebih lama. Bergantung pada tempat tinggal Anda dan permintaan untuk jenis tes ini, Anda mungkin harus menunggu beberapa minggu atau bahkan berbulan-bulan untuk mengikuti tes.
- Kurang nyaman. Mengambil tes tidur di laboratorium lebih cenderung mengganggu jadwal kerja Anda atau mengganggu rutinitas dan tanggung jawab harian Anda.
- Tetapkan jam belajar tidur. Banyak studi tentang tidur berlangsung antara jam 10 malam. dan jam 6 pagi. Jika Anda memiliki jadwal tidur yang berbeda, tes di rumah mungkin merupakan pilihan yang lebih baik.
Tes tidur di rumah
Tes tidur di rumah adalah versi sederhana dari tes di lab. Tidak ada teknisi. Sebagai gantinya, dokter Anda akan meresepkan kit monitor pernapasan portabel yang akan Anda bawa pulang.
Pada malam ujian, Anda dapat mengikuti rutinitas waktu tidur yang biasa Anda lakukan. Perhatikan secara khusus petunjuk yang diberikan bersama kit untuk memastikan Anda memasang sensor pemantauan dengan benar.
Kebanyakan monitor apnea tidur di rumah mudah dipasang. Mereka umumnya mencakup komponen-komponen berikut:
- klip jari yang mengukur tingkat oksigen dan detak jantung Anda
- kanula hidung untuk mengukur oksigen dan aliran udara
- sensor untuk melacak naik turunnya dada Anda
Tidak seperti tes di lab, tes di rumah tidak mengukur siklus tidur atau posisi atau gerakan anggota tubuh Anda pada malam hari.
Setelah tes, hasil Anda akan dikirim ke dokter Anda. Mereka akan menghubungi Anda untuk mendiskusikan hasil dan mengidentifikasi pengobatan, jika perlu.
Pro dan kontra dari tes tidur di rumah
Tes tidur di rumah memiliki kelebihan dan kekurangan. Bicaralah dengan dokter Anda tentang preferensi tes Anda.
Pro
- Lebih nyaman. Tes di rumah lebih nyaman daripada tes di lab. Anda dapat mengikuti rutinitas malam Anda, yang mungkin memberikan pembacaan yang lebih akurat tentang cara Anda bernapas saat tidur daripada pengujian di laboratorium.
- Lebih murah. Tes di rumah kira-kira 21 persen dari biaya tes di lab. Asuransi kemungkinan besar juga akan menutupinya.
- Lebih mudah diakses. Tes di rumah mungkin merupakan pilihan yang lebih realistis untuk orang yang tinggal jauh dari pusat tidur. Jika perlu, monitor bahkan dapat dikirimkan kepada Anda melalui pos.
- Hasil lebih cepat. Segera setelah Anda memiliki monitor pernapasan portabel, Anda dapat melakukan tes. Ini dapat memberikan hasil yang lebih cepat daripada tes di lab.
Kontra
- Kurang akurat. Tanpa kehadiran teknisi, kesalahan pengujian lebih mungkin terjadi. Pengujian di rumah tidak dapat secara andal mendeteksi semua kasus apnea tidur. Ini bisa berpotensi berbahaya jika Anda memiliki pekerjaan berisiko tinggi atau kondisi kesehatan lainnya.
- Dapat mengarah pada studi tidur di lab. Apakah hasil Anda positif atau negatif, dokter Anda mungkin masih menyarankan tes tidur di laboratorium. Dan jika Anda menerima diagnosis apnea tidur, Anda mungkin masih perlu bermalam di lab untuk memasang perangkat terapeutik.
- Tidak menguji masalah tidur lainnya. Tes di rumah hanya mengukur tingkat pernapasan, detak jantung, dan oksigen. Gangguan tidur umum lainnya, seperti narkolepsi, tidak dapat dideteksi dari tes ini.
Hasil tes
Seorang dokter atau spesialis tidur akan menafsirkan hasil tes apnea tidur di laboratorium atau di rumah Anda.
Dokter menggunakan skala yang disebut Apnea Hypopnea Index (AHI) untuk mendiagnosis apnea tidur. Skala ini mencakup pengukuran jumlah apnea, atau kehilangan napas, per jam tidur selama penelitian.
Orang yang tidak menderita apnea tidur, atau bentuk apnea tidur ringan, biasanya mengalami apnea kurang dari lima kali per jam. Orang yang menderita apnea tidur parah mungkin mengalami lebih dari 30 apnea tidur per jam.
Dokter juga meninjau kadar oksigen Anda saat mendiagnosis apnea tidur. Meskipun tidak ada batas yang diterima untuk apnea tidur, jika kadar oksigen darah Anda lebih rendah dari rata-rata, itu mungkin merupakan tanda apnea tidur.
Jika hasilnya tidak jelas, dokter Anda mungkin merekomendasikan untuk mengulang tes. Jika sleep apnea tidak ditemukan tetapi gejala Anda berlanjut, dokter Anda mungkin merekomendasikan tes lain.
Pilihan pengobatan
Perawatan tergantung pada tingkat keparahan sleep apnea Anda. Dalam beberapa kasus, hanya perubahan gaya hidup yang diperlukan. Ini mungkin termasuk:
- Kehilangan berat
- menggunakan bantal sleep apnea khusus
- mengubah posisi tidur Anda
Ada sejumlah pilihan perawatan medis yang efektif untuk apnea tidur. Ini termasuk:
- Tekanan saluran napas positif berkelanjutan (CPAP). Alat yang paling umum dan efektif untuk mengobati apnea tidur adalah mesin yang disebut CPAP. Dengan perangkat ini, masker kecil digunakan untuk meningkatkan tekanan di saluran udara Anda.
- Peralatan oral. Perangkat gigi yang mendorong rahang bawah ke depan dapat mencegah tenggorokan Anda menutup saat Anda bernapas. Ini mungkin efektif dalam kasus apnea tidur ringan hingga sedang.
- Perangkat hidung. Alat kecil seperti perban yang disebut Provent Sleep Apnea Therapy telah terbukti efektif untuk beberapa kasus apnea tidur ringan hingga sedang. Itu ditempatkan tepat di dalam lubang hidung dan menciptakan tekanan yang membantu menjaga saluran udara Anda tetap terbuka.
- Pengiriman oksigen. Kadang-kadang, oksigen diresepkan bersamaan dengan perangkat CPAP untuk meningkatkan kadar oksigen dalam darah.
- Pembedahan. Jika perawatan lain tidak efektif, operasi mungkin menjadi pilihan untuk mengubah struktur saluran udara Anda. Ada berbagai macam pilihan bedah yang dapat mengobati apnea tidur.
Garis bawah
Tes apnea tidur di laboratorium dan di rumah mengukur fungsi vital, seperti pola pernapasan, detak jantung, dan kadar oksigen. Hasil tes ini dapat membantu dokter menentukan apakah Anda menderita apnea tidur.
Polisomnografi (PSG) yang dilakukan di laboratorium adalah tes paling akurat yang tersedia untuk mendiagnosis apnea tidur. Tes apnea tidur di rumah memiliki akurasi yang cukup. Mereka juga lebih hemat biaya dan nyaman.
