Panduan Pemula untuk Spooning

Baik itu penggambaran film atau percakapan sehari-hari antar teman, menyendok sering menempati urutan teratas daftar posisi tidur pasangan.

Tapi bagaimana Anda menyendok "kan"? Dan apa sajakah pilihan lain untuk pasangan yang mencari sesi ikatan malam hari?

Baca terus untuk mengetahui semua yang perlu Anda ketahui tentang sendok besar dan sendok kecil.

Apa gunanya?

Menyendok bukan hanya cara untuk merasa dekat dengan pasangan - ini sebenarnya terkait dengan berbagai manfaat kesehatan.

Ini melepaskan hormon perasaan senang

Oksitosin, yang dikenal sebagai bahan kimia pelukan atau hormon cinta, dikatakan dilepaskan saat dua orang menyendok. Begitu juga dopamin dan serotonin.

Hormon oksitosin dapat meningkatkan ikatan dan dikaitkan dengan sejumlah manfaat lain, termasuk pereda nyeri dan stres.

Dopamin, sementara itu, muncul melalui tindakan yang bermanfaat. Dan serotonin dapat membantu mengatur segalanya mulai dari suasana hati hingga nafsu makan dan tidur.

Ini dapat membantu Anda tidur

Jika Anda sulit tidur, beberapa penelitian menunjukkan bahwa oksitosin mungkin berperan bermanfaat - terutama bagi mereka yang mengalami kondisi seperti sleep apnea.

Itu belum dipahami mengapa atau bagaimana, tapi tetap saja perlu diingat.

Santai

Menyendok dikatakan membantu sistem saraf rileks dan mengurangi tekanan darah, membuat orang merasa tenang.

Ini meningkatkan keintiman

Kedengarannya jelas, tetapi berbaring dekat dengan pasangan dapat meningkatkan ikatan - baik secara fisik maupun emosional - antara Anda.

Faktanya, inilah alasan mengapa banyak pasangan baru memilih untuk menyendok setiap malam.

Apakah ini hal seks?

Belum tentu. Beberapa orang hanya suka tidur dalam posisi ini dan tidak mengaitkannya dengan seks.

Namun, jika kedua orang merasa nyaman, keintiman spooning dapat menyebabkan tindakan seksual.

Ini tidak harus melibatkan hubungan seksual atau aktivitas seksual non-penetrasi, meskipun menyendok adalah posisi yang bagus ketika Anda tidak punya banyak energi. Sebagai gantinya, mereka bisa memasukkan mainan atau jari.

Tindakan penetrasi mungkin memerlukan sedikit penyesuaian tubuh, terutama jika Anda berdua sama-sama memiliki ketinggian yang berbeda.

Tetap komunikatif dengan pasangan Anda, dan beri tahu satu sama lain ketika segalanya terasa tepat.

Bagaimana cara melakukannya

Cara terbaik untuk mendeskripsikan menyendok adalah dengan berbaring miring dan memeluk pasangan Anda erat-erat, dengan lengan diletakkan di atas pinggangnya.

Atau, jika Anda si sendok kecil, pasangan Anda akan memeluk Anda.

Anda akan menghadap dengan cara yang sama sehingga Anda tidak akan dapat melihat wajah satu sama lain, tetapi posisi tersebut tetap memungkinkan Anda untuk berdekatan satu sama lain.

Dari segi kaki, lakukan apa pun yang terasa nyaman.

Apakah penting siapa sendok besar atau kecil?

Secara stereotip, orang yang lebih tinggi berperan sebagai sendok besar, karena dianggap lebih nyaman seperti itu.

Tetapi tidak ada aturan yang tegas. Siapa pun bisa menjadi sendok besar atau kecil, tidak peduli jenis kelamin atau orientasinya.

Ini hanyalah masalah preferensi. Misalnya, beberapa orang merasa lebih nyaman dengan sendok kecil. Lainnya suka "melindungi" pasangannya dalam posisi sendok besar.

Seberapa berkelanjutan itu sebagai posisi tidur?

Sejujurnya, menyendok sepanjang malam bisa jadi tidak nyaman. Leher dan lengan bisa sakit dan mati rasa, belum lagi panas yang dihasilkan dari dua tubuh yang hangat.

Bukan hal yang aneh untuk mengubah posisi setelah satu atau dua jam. Tetapi jika Anda benar-benar ingin melewati malam, coba gerakkan lengan Anda ke posisi yang lebih nyaman.

Anda juga dapat memasang bantal di bawah anggota tubuh Anda untuk menghindari rasa sakit dan nyeri.

Variasi untuk dicoba

Terkadang, menyendok tradisional tidak berhasil. Berikut beberapa posisi serupa yang mungkin terasa lebih baik.

Bola dan sendok

Dalam posisi ini, kedua orang tetap berpelukan. Tapi sendok kecil itu menggulung seperti bayi, membiarkan sendok besar itu meregangkan kakinya.

Sendok besar dan sendok bayi

Yang satu ini melibatkan keintiman yang sama, tetapi kedua pasangan saling berhadapan.

Sendok besar secara efektif tetap pada posisi yang sama sementara sendok kecil berbalik menghadapinya, berbaring dalam posisi janin. Sendok besar kemudian bisa memeluk si kecil.

Sendok di laci

Jika Anda berdua tidak suka berbaring menyamping, posisi ini mungkin tepat untuk Anda.

Untuk masuk ke dalamnya, sendok besar harus berbaring telentang. Si kecil kemudian berbaring telungkup di atas sendok besar, menyandarkan kepalanya di atas perut yang lain. Apakah Anda saling berpelukan sepenuhnya terserah Anda.

Spork

Lakukan posisi menyendok klasik, tetapi lingkarkan kaki Anda satu sama lain. Ini mungkin membutuhkan beberapa percobaan sebelum Anda tertidur dengan nyaman.

Ganti peran

Mengubah peran dapat membantu membumbui segalanya. Tidak hanya akan menambah dinamika ekstra pada hubungan Anda, tetapi juga memungkinkan kedua orang untuk merasakan manfaat dari sendok besar dan kecil.

Tetapi jika Anda berdua senang dengan bagian yang Anda tentukan, jangan stres. Tidak ada yang salah dengan berpegang teguh pada apa yang Anda ketahui!

Saatnya untuk melanjutkan jika…

Sebanyak menyendok bisa menjadi kenyamanan, posisi juga bisa memiliki kelemahan.

Anda sudah muak dengan 'lengan mati'

Sendok besar mungkin sering terbangun dengan tangan mati. Beban tubuh manusia di lengan selama 8 jam berturut-turut dapat membatasi aliran darah, niscaya menyebabkan mati rasa dan kesemutan yang ditakuti.

Anda membutuhkan lebih banyak ruang untuk bernapas

Beberapa orang tidak bisa tidur nyenyak dengan orang lain. Mereka membutuhkan ruang untuk meregangkan tubuh dan tidak menyukai rambut di wajah mereka.

Menganggap bahwa tidur itu sangat penting, tidak ada salahnya berbohong dengan cara yang dirasa nyaman.

Jika pasangan Anda tampak kesal dengan perubahan hati, bicaralah dengannya. Mungkin Anda bisa menyendok beberapa menit setiap malam untuk menjaga kedekatannya.

Kamu terlalu panas

Di musim dingin, menyendok bisa menjadi pengalaman yang menyenangkan dan menghangatkan. Tetapi ketika bulan-bulan yang lebih panas melanda, itu bisa dengan cepat menjadi berkeringat dan tak tertahankan.

Membutuhkan ruang di malam hari adalah sesuatu yang perlu didiskusikan dengan pasangan Anda. Anda tidak pernah tahu, mereka mungkin setuju dengan Anda.

Alternatif untuk dipertimbangkan

Jika spooning klasik dan variasinya bukan untuk Anda, posisi berikut dapat mendorong Anda untuk tidur malam yang intim - namun nyaman.

Buaian

Satu orang tidur telentang dan pasangannya berbaring miring, menempatkan kepalanya di dada orang lain.

Apa yang Anda lakukan dengan lengan dan kaki Anda terserah Anda. Beberapa orang suka menjalinnya, sementara yang lain lebih suka memisahkan anggota badan.

Terbalik Y

Posisi yang lebih bebas, ini melibatkan menghadap ke arah yang berlawanan dengan punggung bawah bersentuhan.

Masuk ke dalam bentuk Y ini membuat lengan dan kaki bebas dan mengurangi ketegangan pada leher.

Boneka kertas

Tidur menyamping bukan untuk semua orang.Jika Anda dan pasangan bukan penggemar, cobalah berbaring telentang dengan tangan atau kaki bersentuhan.

Untuk meningkatkan keintiman, cobalah berpegangan tangan.

Garis bawah

Dalam hal tidur di samping pasangan, menyentuh dengan cara apa pun dapat memperkuat ikatan Anda.

Meskipun menyendok dipandang sebagai bentuk keintiman malam hari yang paling populer, tidak semua orang menyukainya.

Variasi pada posisi klasik dapat membantu. Tapi, jika tidak, pilih yang paling nyaman untuk Anda dan pasangan. Anda selalu dapat menjalin ikatan saat Anda bangun!

Lauren Sharkey adalah seorang jurnalis dan penulis yang mengkhususkan diri pada masalah wanita. Saat dia tidak mencoba menemukan cara untuk menghalau migrain, dia dapat menemukan jawaban atas pertanyaan kesehatan Anda yang mengintai. Dia juga menulis buku profil aktivis perempuan muda di seluruh dunia dan saat ini membangun komunitas penentang tersebut. Tangkap dia Indonesia.