Highlight
- Bubuk testosteron yang dijual bebas sering kali dijual sebagai penguat testosteron alami.
- Bubuk testosteron terbuat dari tumbuhan dan zat lainnya. Penelitian tentang apakah produk ini secara efektif meningkatkan kadar testosteron masih terbatas.
- Ada masalah keamanan tentang beberapa bahan yang biasa ditemukan dalam bubuk testosteron.
Apa itu bubuk testosteron?
Testosteron adalah hormon yang penting untuk:
- dorongan seks
- perkembangan otot
- kekuatan tulang
- produksi sel darah merah
Ini adalah hormon seks utama di antara pria. Wanita juga memproduksinya, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil.
Kadar testosteron dalam tubuh Anda biasanya memuncak pada awal masa dewasa. Seiring bertambahnya usia, wajar jika kadar testosteron Anda menurun. Gejala penurunan kadar testosteron dapat meliputi:
- disfungsi seksual
- insomnia
- berkurangnya massa otot
- perubahan emosional
Banyak produk di pasaran yang menjanjikan untuk meningkatkan kekuatan, dorongan seks, dan kemampuan membangun otot dengan meningkatkan kadar testosteron.
Tetapi sebelum Anda meraih salah satu dari apa yang disebut suplemen penguat testosteron alami ini, dapatkan fakta tentang apa yang terkandung dalam bubuk testosteron dan apakah itu akan bermanfaat bagi kesehatan Anda atau tidak.
Suplemen hormon resep
Penurunan kadar testosteron dapat menyebabkan gejala yang tidak menyenangkan dan mengganggu. Tetapi pendapat beragam tentang apakah tingkat testosteron rendah harus dirawat dan bagaimana itu harus dirawat.
Ada risiko yang terkait dengan suplementasi testosteron yang meliputi:
- peningkatan kemungkinan terkena penyakit jantung
- apnea tidur
- pertumbuhan prostat
- jumlah sel darah merah yang tinggi, yang dapat meningkatkan risiko pembekuan
- jerawat
- payudara bengkak atau nyeri
- pergelangan kaki bengkak
Karena risiko ini, suplemen yang mengandung testosteron sebenarnya dianggap zat terkontrol dan hanya tersedia dengan resep.
Penguat testosteron over-the-counter (OTC): Bahan dan efek samping
Sebagai alternatif suplementasi testosteron resep, beberapa orang beralih ke pilihan over-the-counter (OTC).
Produk-produk ini menjanjikan untuk meningkatkan penurunan kadar testosteron secara alami. Mereka sering disebut "penguat testosteron" dan biasanya berbentuk bubuk.
Suplemen ini tidak mengandung testosteron atau hormon lain yang sebenarnya. Sebaliknya, mereka mengandung jamu dan zat lain yang seharusnya meningkatkan produksi testosteron alami Anda.
Tetapi bukti bahwa produk ini efektif terbatas.
Selalu konsultasikan dengan dokter Anda sebelum mengambil produk penguat testosteron atau suplemen makanan lainnya. Penting juga untuk melihat bahan-bahannya dan mengevaluasi keamanannya sebelum Anda mencoba salah satu produk ini.
Tribulus terrestris
Salah satu bahan umum yang ditemukan dalam penguat testosteron adalah ramuan yang disebut Tribulus terrestris, atau sulur tusuk. Ramuan ini telah lama digunakan untuk mengobati impotensi dan kemandulan wanita.
Para pendukung mengklaim bahwa itu meningkatkan produksi beberapa hormon tubuh Anda, termasuk testosteron. Beberapa atlet beralih ke ramuan ini dalam upaya untuk meningkatkan kinerja.
Menurut tinjauan penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Dietary Supplements, bukti terkini menunjukkan hal itu T. terrestris tidak efektif untuk meningkatkan testosteron pada manusia.
Para peneliti mengamati 11 studi tentang ramuan tersebut.
Hanya tiga dari studi tersebut yang menemukan peningkatan testosteron setelah suplementasi dengan T. terrestris. Ketiga studi tersebut dilakukan pada hewan bukan manusia daripada subjek manusia.
Lebih banyak penelitian masih diperlukan untuk mempelajari caranya T. terrestris mempengaruhi orang.
DHEA
DHEA adalah singkatan dari dehydroepiandrosterone. Ini adalah hormon yang dibuat tubuh Anda secara alami. Ini tersedia sebagai suplemen dan merupakan bahan umum dalam penguat testosteron.
Satu studi yang dilaporkan dalam European Journal of Applied Physiology menemukan bahwa suplementasi DHEA dapat meningkatkan kadar testosteron gratis pada pria paruh baya.
Tetapi penelitian tentang bagaimana suplementasi DHEA mempengaruhi tubuh masih terbatas.
DHEA juga hadir dengan masalah keamanan. Kemungkinan efek samping termasuk:
- rambut rontok
- sakit perut
- tekanan darah tinggi
Itu juga dapat berinteraksi dengan obat dan suplemen tertentu. Pastikan untuk mendiskusikan DHEA dengan dokter Anda sebelum mencobanya.
Creatine
Creatine dibuat secara alami di hati dan ginjal Anda. Telah lama digunakan sebagai suplemen untuk membangun otot.
Menurut Mayo Clinic, ada bukti bahwa itu dapat digunakan untuk semburan energi singkat seperti lari cepat atau angkat beban. Namun, tampaknya tidak meningkatkan daya tahan aerobik secara signifikan.
Creatine sering dimasukkan dalam penguat testosteron karena penurunan massa otot merupakan efek samping dari penurunan kadar testosteron secara alami.
Namun, saat ini tidak ada bukti yang membuktikan bahwa hal itu berpengaruh pada kadar testosteron.
HMB
HMB adalah singkatan dari hydroxymethyl butyrate. Itu adalah zat lain yang dibuat secara alami oleh tubuh Anda. Ini juga sering digunakan dalam penguat testosteron.
Tidak ada bukti nyata bahwa HMB dapat meningkatkan kadar testosteron. Beberapa penelitian menunjukkan itu dapat meningkatkan massa dan kekuatan otot bila dikombinasikan dengan latihan beban. Namun, temuan penelitiannya beragam.
HMB tampaknya aman sebagai suplemen bila dikonsumsi dalam dosis yang dianjurkan. Uji klinis belum menunjukkan efek samping negatif yang signifikan dari penggunaan HMB jangka pendek.
Namun penting untuk dicatat bahwa risiko kesehatan belum sepenuhnya dievaluasi.
L-arginin
L-arginine adalah asam amino yang dibuat secara alami oleh tubuh Anda. Bertindak seperti vasodilator saat digunakan sebagai suplemen. Dengan kata lain, membantu memperlebar pembuluh darah.
Ini telah digunakan di luar label untuk mengobati:
- penyakit jantung
- tekanan darah tinggi
- disfungsi ereksi (DE)
Produk penguat testosteron terkadang termasuk L-arginine. Beberapa orang percaya itu dapat meningkatkan DE dan kinerja atletik, tetapi buktinya sangat terbatas.
Menurut Mayo Clinic, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mempelajari bagaimana L-arginine memengaruhi DE dan kinerja olahraga.
L-arginin mungkin beracun dalam dosis lebih dari 30 gram dan juga dapat berinteraksi dengan obat-obatan tertentu. Ada masalah keamanan lain dengan menggunakan L-arginine, termasuk:
- peningkatan risiko perdarahan
- mempengaruhi kadar gula darah
- kadar kalium darah yang sangat tinggi
- tekanan darah rendah
Solusi berbeda
Produk penguat testosteron OTC membuat janji yang menggoda untuk memulihkan massa otot, fungsi seksual, dan vitalitas secara keseluruhan.
Tapi lanjutkan dengan hati-hati jika Anda berpikir untuk menggunakannya. Sebagian besar bahan tidak benar-benar meningkatkan kadar testosteron, dan beberapa membawa risiko kesehatan yang serius.
Solusi yang lebih baik adalah menemui dokter Anda untuk tes kadar testosteron. Dokter Anda dapat membantu Anda mengidentifikasi pilihan pengobatan yang terbaik untuk Anda.
