Gambaran
Tidak seperti jenis patah tulang lainnya, patah tulang rusuk tidak dapat diobati dengan gips atau belat.Mereka biasanya dirawat tanpa operasi tetapi terkadang operasi diperlukan.
Untuk waktu yang lama, tulang rusuk yang patah dirawat dengan membungkus batang tubuh dengan erat. Tetapi para ahli sejak itu menemukan bahwa ini tidak terlalu membantu. Plus, membuat Anda sulit bernapas dalam-dalam, yang penting untuk mengurangi risiko pneumonia atau komplikasi pernapasan lainnya.
Saat ini, perawatan untuk tulang rusuk yang patah biasanya berfokus pada kombinasi istirahat, manajemen nyeri, dan latihan pernapasan.
Indikasi intervensi bedah termasuk flail chest (tiga atau lebih tulang rusuk yang berdekatan patah di beberapa tempat) atau beberapa patah tulang rusuk yang menyebabkan masalah pernapasan.
Jenis aktivitas apa yang dapat saya lakukan?
Jika tulang rusuk Anda patah (atau beberapa), salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan adalah beristirahat. Ini tidak hanya akan mengurangi sebagian rasa sakit tetapi juga membantu tubuh Anda menavigasi proses penyembuhan.
Namun, Anda tetap memerlukan beberapa tingkat aktivitas fisik untuk seluruh tubuh dan kesehatan Anda secara keseluruhan. Anda akan bisa bangun dan berjalan-jalan cukup awal dalam proses pemulihan, tetapi yang terbaik adalah menunggu sampai penyedia layanan kesehatan Anda memberi Anda lampu hijau.
Setelah Anda mendapatkan izin untuk mulai berjalan-jalan, Anda juga dapat kembali ke aktivitas berdampak rendah lainnya, termasuk:
- aktivitas seksual
- pekerjaan rumah ringan
- tugas sederhana
- bekerja, selama tidak melibatkan pekerjaan berat atau aktivitas fisik
Hal-hal yang harus dihindari
Saat Anda pulih, ada beberapa hal yang tidak boleh Anda lakukan, termasuk:
- mengangkat apa pun lebih dari 10 pound
- bermain olahraga kontak
- melakukan aktivitas yang membutuhkan dorongan, tarikan, atau peregangan, termasuk crunch dan pull-up
- terlibat dalam aktivitas berdampak tinggi, seperti berlari, menunggang kuda, atau mengendarai ATV
- bermain golf; Bahkan ayunan lembut itu bisa menyebabkan rasa sakit yang luar biasa jika tulang rusuk Anda patah
Bagaimana saya bisa mengendalikan rasa sakit?
Gejala utama patah tulang rusuk adalah rasa sakit yang berkelanjutan, jadi mengendalikan rasa sakit dan ketidaknyamanan itu penting untuk pemulihan yang lebih baik. Mengurangi rasa sakit, bahkan sedikit, dapat membuat Anda bernapas dengan normal dan batuk tanpa rasa tidak nyaman yang berlebihan.
Obat resep
Awalnya, Anda mungkin akan diberi resep obat pereda nyeri untuk membantu Anda melewati beberapa hari pertama. Contoh umum termasuk oxycodone (Oxycontin) dan hydrocodone (Vicodin).
Peringatan
Oxycodone dan hydrocodone adalah opioid kuat yang berisiko tinggi menimbulkan kecanduan. Hanya minum obat ini sesuai petunjuk.
Hindari mengemudi saat berada di bawah pengaruh opioid. Hindari juga minum alkohol.
Bicaralah dengan dokter Anda tentang obat-obatan yang sudah Anda minum jika mereka meresepkan opioid untuk Anda. Beberapa obat, seperti alat bantu tidur dan obat anti-kecemasan, tidak boleh dikonsumsi bersamaan dengan opioid.
Obat over-the-counter (OTC)
Setelah Anda melewati rasa sakit awal, Anda sebaiknya mulai menukar obat resep dengan pilihan OTC. Obat antiinflamasi nonsteroid, seperti ibuprofen (Advil) atau naproxen (Aleve), dapat membantu.
Anda juga dapat memegang kantong es yang tertutup di area tersebut selama 20 menit tiga kali sehari untuk bantuan ekstra.
Nyeri yang menetap atau memburuk selama lebih dari tiga minggu atau lebih harus dilaporkan ke dokter Anda.
Mengapa menarik napas dalam-dalam begitu penting?
Menarik napas dalam-dalam menyebabkan paru-paru Anda, yang dilindungi oleh tulang rusuk, mengembang. Biasanya, ini tidak menjadi masalah. Tetapi jika tulang rusuk Anda patah, menarik napas dalam-dalam bisa menyakitkan.
Hanya mengambil napas pendek dapat meningkatkan risiko terkena pneumonia dan penyakit pernapasan lainnya. Inilah sebabnya mengapa Anda mungkin akan dipulangkan dengan beberapa latihan pernapasan untuk dilakukan saat Anda pulih.
Anda bahkan mungkin disarankan untuk bekerja dengan terapis pernapasan. Bagian dari terapi Anda mungkin termasuk penggunaan spirometer, yaitu alat yang mengukur volume udara yang Anda hirup dan hembuskan. Ini akan memberi Anda gambaran yang lebih baik tentang bagaimana rasanya menarik napas dalam-dalam.
Untuk membantu mengatasi rasa sakit, pertimbangkan untuk minum obat pereda nyeri tepat sebelum Anda memulai latihan pernapasan. Memegang bantal dengan lembut namun kuat di dada dapat mengurangi rasa sakit. Berusahalah untuk mengambil napas dalam-dalam dengan perlahan, stabil.
Coba ini
Berikut latihan pernapasan cepat untuk ditambahkan ke rencana pemulihan Anda:
- Mulailah dengan menarik napas dalam-dalam selama tiga detik.
- Ganti menjadi tiga detik pernapasan rileks.
- Lakukan beberapa "huff" atau napas pendek dengan batuk ringan.
- Akhiri dengan tiga detik pernapasan rileks.
- Ulangi siklus ini beberapa kali.
Berapa lama waktu yang dibutuhkan untuk pemulihan?
Setiap cedera tulang rusuk dan masa pemulihannya unik, tetapi secara umum, tulang rusuk yang patah membutuhkan waktu sekitar enam minggu untuk sembuh. Jangka waktu itu bisa lebih pendek jika frakturnya ringan.
Jika organ dalam, seperti paru-paru Anda, juga terluka, pemulihan penuh bisa memakan waktu lebih lama. Ini terutama benar jika Anda membutuhkan pembedahan untuk memperbaiki kerusakan.
Adakah tanda atau gejala yang harus saya khawatirkan?
Terkadang, cedera tulang rusuk dapat menyebabkan kerusakan pada paru-paru Anda. Biasanya, setiap kerusakan paru-paru akan didiagnosis selama pemeriksaan awal Anda. Namun terkadang, cedera paru-paru tidak langsung terlihat.
Saat Anda pulih, Anda pasti ingin mewaspadai tanda-tanda paru-paru yang tertusuk atau pneumonia.
Segera cari perawatan medis jika Anda mengalami:
- kesulitan mengatur napas
- batuk lebih sering atau batuk lendir yang lebih kental
- batuk darah
- bibir biru
- demam 102ºF (38,8 ° C) atau lebih tinggi
Bagaimana prospeknya?
Sebagian besar kasus patah tulang rusuk sembuh tanpa operasi. Tetapi Anda harus memastikan bahwa Anda memberi tubuh Anda banyak istirahat sambil menjaga paru-paru Anda bekerja dengan baik. Anda harus kembali ke sebagian besar aktivitas biasa Anda dalam satu atau dua bulan.
Jika Anda merasa sakitnya, bahkan dengan obat resep, terlalu berat, jangan ragu untuk berbicara dengan dokter tentang pilihan Anda. Penyumbatan saraf untuk nyeri mungkin bisa membantu, terutama pada awalnya.
-in-older-adults.jpg)
