Jika Anda senang belajar lebih banyak tentang kepribadian Anda, Anda tidak sendirian.
Banyaknya volume kuis kepribadian online (Karakter "Game of Thrones" manakah Anda? Siapa?) Menekankan seberapa umum minat ini.
Meskipun menyenangkan untuk mencocokkan ciri-ciri kepribadian dengan karakter fiksi favorit Anda (pasti tidak dengan memilih jawaban yang jelas untuk mendapatkan hasil yang Anda inginkan), para ahli telah mengembangkan beberapa metode yang lebih ilmiah dan didukung penelitian untuk mendeskripsikan kepribadian.
Ini termasuk Indikator Tipe Myers-Briggs dan tes kepribadian Lima Besar.
Anda mungkin juga pernah mendengar tentang ukuran lain yang tidak terlalu rumit - beberapa yang sederhana seperti A, B, C, dan D.
Meskipun Anda mungkin sudah terbiasa dengan kepribadian tipe A dan tipe B, eksplorasi yang lebih baru tentang ciri-ciri kepribadian tipe C mungkin belum muncul di radar Anda.
Berikut ringkasan singkatnya: Orang dengan kepribadian tipe C sering kali terlihat:
- diam
- fokus
- tertutup
- bijaksana
Mereka mungkin mengalami kesulitan untuk membuka diri secara emosional dan mengungkapkan kebutuhan, lebih memilih untuk membiarkan orang lain mengatur jalannya sendiri untuk menjaga keharmonisan kelompok.
Karakteristik umum
"C" di tipe C dapat berarti:
- konsisten
- dikendalikan
- tenang
- kooperatif
- kreatif
- tahan konflik
Ciri-ciri ini dapat muncul lebih spesifik dalam perilaku berikut:
- kecenderungan perfeksionis
- kesulitan menyesuaikan diri dengan perubahan yang tidak diinginkan
- minat pada detail kecil
- kepekaan terhadap kebutuhan orang lain
- kepasifan luar
- pesimisme
- kecenderungan untuk menyangkal atau menghindari emosi yang ekstrim
- perasaan internal ketidakberdayaan atau keputusasaan
Menentukan tipe Anda
Kepribadian bisa jadi rumit, jadi tidak selalu mudah (atau efektif) untuk mengesampingkan sifat dan kemampuan unik Anda ke dalam satu kategori.
Tetapi jika lebih dari beberapa karakteristik di atas beresonansi dengan Anda, Anda mungkin bertanya-tanya bagaimana menentukan apakah Anda memang cenderung condong ke kepribadian tipe C.
Untuk mendapatkan lebih banyak wawasan, coba tanyakan pada diri Anda pertanyaan-pertanyaan di bawah ini:
- Apakah saya berusaha sebaik mungkin untuk membantu orang lain, meskipun itu berdampak negatif pada pekerjaan, suasana hati, atau kesejahteraan saya?
- Apakah saya meneliti dan mempertimbangkan keputusan saya (dan kemungkinan hasil) dengan hati-hati sebelum mengambil tindakan?
- Apakah saya merasa frustrasi ketika saya harus bekerja dengan orang lain - baik karena saya lebih memilih kesendirian dan yakin saya dapat melakukan pekerjaan yang lebih baik sendirian?
- Apakah saya mengalami kesulitan dengan pengendalian diri saat stres?
- Apakah saya merasa perlu untuk mengontrol lingkungan saya?
- Apakah saya menghabiskan banyak waktu untuk memastikan pekerjaan saya tidak memiliki kekurangan?
- Apakah saya bisa bergaul dengan baik dengan kebanyakan orang tetapi lebih suka menghabiskan waktu saya sendiri?
- Apakah saya cenderung diam tentang gangguan kecil dan diam-diam mengatasinya?
- Apakah penting bagi saya bahwa setiap orang bergaul?
- Apakah saya suka menghabiskan banyak waktu untuk meneliti topik dan ide baru?
- Apakah saya bekerja keras untuk mencapai tujuan saya?
- Apakah saya kesulitan mengungkapkan kebutuhan dan perasaan saya?
- Apakah ketidakmampuan untuk mengatakan apa yang saya inginkan ini membuat saya merasa frustrasi atau tidak berdaya?
Jawaban Anda belum tentu memberikan bukti konklusif tentang gaya kepribadian Anda.
Meskipun demikian, menjawab ya untuk sebagian besar (atau semua) pertanyaan di atas menunjukkan bahwa Anda cukup selaras dengan definisi kepribadian tipe C.
Kekuatan untuk melenturkan
Kepribadian sangat penting untuk siapa Anda, tetapi kepribadian itu sendiri tidak baik atau buruk.
Seperti kebanyakan orang, Anda mungkin dapat menyebutkan beberapa kekuatan utama, atau hal-hal yang Anda tahu Anda lakukan dengan baik, dan beberapa area yang mungkin ingin Anda garap.
Jika Anda memiliki kepribadian tipe C, Anda mungkin telah memperhatikan beberapa sifat positif berikut dalam diri Anda:
Anda bermain bagus dengan orang lain
Orang dengan kepribadian tipe C cenderung lebih sensitif terhadap kebutuhan dan perasaan orang lain.
Anda mungkin berperan sebagai pembawa damai, bekerja untuk membantu semua orang mencapai kesepakatan - atau setidaknya kompromi - di tempat kerja, sekolah, atau dalam hubungan pribadi Anda.
Teman dan saudara mungkin meminta pendapat Anda tentang perselisihan, dan Anda mungkin memiliki bakat untuk membuat orang lain bekerja sama.
Saat Anda merasa frustrasi atau kesal, Anda cenderung menghindari mengungkapkan perasaan ini.
Ini tidak selalu merupakan cara paling produktif untuk mengatasi emosi tersebut, tetapi cara ini membantu orang lain memandang Anda sebagai orang yang baik hati dan mudah diajak bekerja sama.
Anda suka membantu
Membantu adalah sifat tipe C kunci. Anda ingin semuanya berjalan lancar, dan Anda ingin membuat orang bahagia, jadi Anda mungkin khawatir tentang perasaan orang lain dan apakah mereka mendapatkan apa yang mereka butuhkan.
Akibatnya, Anda mungkin menjadi orang pertama yang menawarkan solusi saat seseorang mengalami kebuntuan.
Jika seorang rekan kerja khawatir bahwa mereka tidak akan menyelesaikan proyeknya tepat waktu, Anda dapat menawarkan untuk datang terlambat dan ikut serta.
Anda berdedikasi
Jika Anda memiliki kepribadian tipe C, kemungkinan besar Anda memiliki perhatian yang baik terhadap detail dan kemampuan fokus yang berkembang dengan baik.
Anda juga memiliki keinginan yang kuat untuk berprestasi. Kombinasi ini dapat meningkatkan peluang Anda untuk sukses dengan tujuan Anda.
Anda tidak kesulitan menemukan potensi hambatan dan menemukan solusi di sepanjang jalan, dan mungkin tampak wajar untuk tetap berpegang pada keputusan Anda, mengikuti mereka sampai akhir.
Anda seorang perencana
Untuk mencapai tujuan Anda, Anda sangat bersedia melakukan kerja keras ekstra untuk memastikan Anda telah memilih metode terbaik untuk sukses. Ini mungkin melibatkan:
- meneliti pro dan kontra
- mempersiapkan hasil yang tidak diinginkan
- mempertimbangkan skenario yang berbeda
- mempersiapkan perubahan masa depan
Semua perencanaan itu umumnya terbayar juga.
Tidak berhasil pertama kali? Itu benar. Anda memiliki satu (atau beberapa) rencana cadangan di saku Anda.
Anda menghargai fakta
Siapa yang tidak menyadari pentingnya bukti ilmiah dan informasi faktual lainnya?
Orang dengan kepribadian tipe C cenderung memiliki jawaban yang benar. Jika Anda tidak mengetahui sesuatu, Anda biasanya akan meluangkan waktu untuk melakukan penelitian untuk menemukan jawaban dan beberapa bukti untuk mendukungnya.
Kecenderungan untuk memprioritaskan fakta dan bukti ini tidak berarti Anda tidak kreatif. Nyatanya, hal itu justru bisa membantu Anda berpikir lebih kreatif.
Anda mungkin memiliki bakat untuk menemukan metode unik dalam menggunakan pengetahuan tanpa menyimpang dari apa yang dapat Anda buktikan, yang dapat membantu Anda dengan baik dalam profesi seperti hukum dan pendidikan.
Hal-hal yang harus diperhatikan
Kita semua memiliki kekurangan dan area yang membutuhkan pengembangan. Bagaimanapun, kita hanyalah manusia.
Tetapi belajar untuk mengenali area kelemahan ini dapat membuatnya lebih mudah untuk mengatasinya dan mengambil langkah menuju perbaikan.
Jika Anda memiliki kepribadian tipe C, Anda mungkin kesulitan dengan:
Menegaskan diri sendiri
Anda mungkin melihat membiarkan orang lain mengatur caranya sebagai cara untuk memfasilitasi harmoni.
Tetapi tidak berbicara tentang apa yang Anda inginkan, bahkan ketika menyangkut hal-hal sederhana seperti film apa yang akan ditonton, pada akhirnya dapat menyebabkan frustrasi dan kebencian.
Tidak ada yang salah dengan memiliki kepedulian terhadap orang lain, tetapi sifat ini dapat berkontribusi pada kecenderungan menyenangkan orang lain.
Ingin orang lain berpikir dengan baik tentang Anda dapat membuat Anda sulit untuk mengatakan tidak saat seseorang meminta bantuan, misalnya.
Tetapi jika Anda tidak benar-benar ingin membantu atau sudah memiliki jadwal yang padat, mengerjakan lebih banyak hanya akan meningkatkan stres Anda.
Penting juga untuk memastikan Anda mengungkapkan kebutuhan Anda. Bagian dari berbicara untuk diri sendiri adalah mengatakan tidak saat Anda perlu mengelola komitmen Anda sendiri terlebih dahulu.
Ekspresi emosional
Orang dengan kepribadian tipe C cenderung berjuang dengan kesadaran positif atau emosi negatif. Orang lain mungkin melihat Anda sebagai pribadi yang logis dan selalu tenang.
Meskipun bersikap rasional dapat bermanfaat, menekan perasaan Anda juga dapat memiliki beberapa kerugian.
Itu bisa berdampak negatif pada hubungan Anda. Kesulitan mengekspresikan emosi Anda sendiri juga dapat menjadi tantangan untuk memahami emosi dan bahasa tubuh orang lain.
Anda mungkin sering berpikir orang lain marah atau kesal padahal sebenarnya tidak, misalnya.
Itu juga dapat mempengaruhi kesehatan Anda. Orang yang menekan emosi juga cenderung memiliki tingkat kortisol yang lebih tinggi, hormon stres, dan kekebalan yang lebih rendah terhadap penyakit.
Konflik yang sehat
Tidak suka konflik? Mungkin Anda merasa sangat menakutkan dan sebisa mungkin menghindarinya.
Itu cukup normal untuk kepribadian tipe C. Anda mungkin berjuang untuk mengungkapkan perasaan frustrasi dan amarah dan mengekspresikannya melalui agresi pasif atau menekannya sepenuhnya.
Kebanyakan orang tidak ingin berdebat. Tetapi tidak setuju pada sesuatu tidak selalu berarti Anda memperdebatkannya.
Orang-orang sangat berbeda, dan bahkan mereka yang memiliki hubungan dekat mungkin tidak selalu setuju.
“Konflik” sering kali tampak seperti kata yang buruk, tetapi Anda dapat memiliki konflik yang konstruktif dan sehat dengan menanganinya dengan cara yang benar.
Belajar mengatasi ketidaksepakatan secara produktif biasanya akan menguntungkan hubungan Anda, bukan merusaknya.
Perfeksionis
Anda bangga dengan pekerjaan Anda. Anda ingin mendapatkan jawaban yang benar dan memastikan detail terkecil sudah benar.
Kepuasan pekerjaan yang dilakukan dengan baik dapat memotivasi Anda, tetapi mungkin saja menghabiskan sedikit terlalu banyak waktu untuk memastikan setiap aspek pekerjaan Anda, baik, sempurna.
Sebenarnya, kesempurnaan cukup sulit untuk dicapai.
Ketika Anda fokus untuk mendapatkan segalanya dengan benar, apakah Anda sedang membuat presentasi penting untuk pekerjaan atau kesedihan atas surat kepada orang yang Anda cintai, Anda sering kehilangan pandangan tentang apa yang sebenarnya penting: kerja keras dan perasaan romantis Anda , masing-masing.
Perfeksionisme juga dapat menghalangi Anda untuk terus maju dalam hidup.
Jika Anda terjebak dalam mencoba membuat sesuatu yang sempurna, seperti hubungan, pengaturan hidup, atau persahabatan yang dinamis, Anda mungkin gagal untuk mengenali ketika situasi itu tidak lagi memenuhi kebutuhan Anda.
Pesimisme
Dengan mengharapkan yang terburuk, Anda dapat mengambil langkah untuk bersiap menghadapi hasil yang tidak diinginkan, bukan? Dengan demikian, kecenderungan pesimistis bisa bermanfaat.
Tetapi pesimisme tidak selalu membantu. Jika Anda terpaku pada hal-hal yang tidak mungkin terjadi, Anda mungkin akan merasa terlalu takut pada skenario terburuk untuk mengambil tindakan apa pun.
Anda mungkin juga memperhatikan bahwa pesimisme cenderung membawa teman dekatnya, obrolan negatif pada diri sendiri.
Jika Anda sering memiliki pikiran pesimis, Anda mungkin juga akan merasa putus asa tentang masa depan atau peluang sukses atau mengkritik diri sendiri dengan cara lain.
Pertimbangan kesehatan
Tipe C untuk… kanker?
Jika sebelumnya Anda pernah membaca apa pun tentang kepribadian tipe C, Anda mungkin pernah menemukan klaim bahwa orang dengan kepribadian tipe C memiliki risiko lebih tinggi terkena kanker.
Para ahli belum menemukan hubungan konklusif antara ciri-ciri tipe C dan kanker. Namun, beberapa bukti menunjukkan karakteristik tipe C tertentu dapat berkontribusi pada faktor risiko kanker, yang secara tidak langsung menghubungkan keduanya.
Seperti disebutkan di atas, emosi yang tertekan dapat memengaruhi sistem kekebalan Anda. Jika sistem kekebalan Anda tidak berfungsi sebagaimana mestinya, Anda mungkin memiliki peningkatan risiko untuk banyak penyakit, termasuk kanker.
Riset juga mencatat orang dengan kepribadian tipe C sering kali kesulitan mengelola stres, termasuk stres terkait tekanan emosi.
Stres yang meningkat dan ketidakseimbangan hormon lainnya dapat membuat Anda lebih rentan terhadap kanker bila Anda juga memiliki faktor risiko lain.
Dampak kesehatan mental
Ciri-ciri kepribadian tipe C telah dikaitkan dengan depresi dan perasaan putus asa.
Kesulitan mengekspresikan emosi dapat menyebabkan depresi. Ketika Anda tidak dapat mengungkapkan kebutuhan Anda dan memendam kemarahan atau frustrasi, Anda biasanya akan merasa ditolak, kesal, atau tidak diinginkan.
Jika pola ini berlanjut, Anda mungkin kesulitan membayangkan hal-hal berubah, yang dapat menyebabkan keputusasaan, kritik diri, dan perasaan rendah.
Jika Anda bergumul dengan depresi atau keputusasaan atau merasa sulit untuk berbagi emosi dengan orang lain, terapis dapat menawarkan panduan dan membantu Anda menjelajahi faktor-faktor yang berkontribusi pada masalah ini.
Garis bawah
Kepribadian dapat memengaruhi cara Anda menanggapi tantangan dan aspek lain dari kehidupan sehari-hari, tetapi tidak secara langsung menyebabkan masalah tersebut.
Jika Anda memiliki kekhawatiran tentang ciri-ciri kepribadian tertentu atau ingin mempelajari metode baru untuk mengatasi stres atau berinteraksi dengan orang lain, berbicara dengan terapis bisa menjadi langkah pertama yang baik.
Crystal Raypole sebelumnya bekerja sebagai penulis dan editor untuk GoodTherapy. Bidang minatnya meliputi bahasa dan sastra Asia, terjemahan bahasa Jepang, memasak, ilmu alam, kepositifan seks, dan kesehatan mental. Secara khusus, dia berkomitmen untuk membantu mengurangi stigma seputar masalah kesehatan mental.
