Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gambaran
Demam virus adalah demam yang terjadi akibat infeksi virus. Virus adalah kuman kecil yang menyebar dengan mudah dari orang ke orang.
Ketika Anda terjangkit kondisi virus, seperti pilek atau flu, sistem kekebalan Anda merespons dengan bekerja berlebihan. Bagian dari respons ini sering kali melibatkan peningkatan suhu tubuh Anda untuk membuatnya kurang ramah terhadap virus dan kuman lainnya.
Suhu tubuh kebanyakan orang adalah sekitar 98,6 ° F (37 ° C). Suhu yang 1 derajat atau lebih di atasnya dianggap demam.
Tidak seperti infeksi bakteri, penyakit virus tidak menanggapi antibiotik. Sebaliknya, sebagian besar hanya harus menjalankan jalurnya sendiri. Ini bisa memakan waktu mulai dari beberapa hari hingga satu minggu atau lebih, tergantung pada jenis infeksinya.
Sementara virus berjalan dengan sendirinya, ada beberapa hal yang dapat Anda lakukan untuk membantu mengelola gejala Anda. Baca terus untuk mempelajari lebih lanjut.
Ketahui kapan harus menemui dokter Anda
Demam biasanya bukanlah sesuatu yang perlu dikhawatirkan. Namun jika cukup tinggi, dapat menimbulkan beberapa risiko kesehatan.
Untuk anak-anak
Demam tinggi bisa lebih berbahaya bagi anak kecil daripada orang dewasa. Inilah saatnya menghubungi dokter anak Anda:
- Anak-anak usia 0 hingga 3 bulan: Suhu rektal adalah 100,4 ° F (38 ° C) atau lebih tinggi.
- Anak-anak usia 3 sampai 6 bulan: Suhu rektal di atas 102 ° F (39 ° C) dan mereka mudah tersinggung atau mengantuk.
- Anak-anak usia 6 hingga 24 bulan: Suhu rektal di atas 102 ° F (39 ° C) yang berlangsung selama lebih dari satu hari. Jika mereka mengalami gejala lain, seperti ruam, batuk, atau diare, Anda mungkin perlu menelepon lebih awal.
Untuk anak-anak 2 dan lebih tua, hubungi dokter mereka jika mereka mengalami demam yang berulang kali naik di atas 104 ° F (40 ° C). Juga dapatkan bantuan medis jika anak Anda demam dan:
- Mereka tampak sangat lesu dan mudah tersinggung atau memiliki gejala parah lainnya.
- Demam berlangsung lebih dari tiga hari.
- Demam tidak merespons pengobatan.
- Mereka tidak menjaga kontak mata dengan Anda.
- Mereka tidak bisa menahan cairan.
Untuk orang dewasa
Demam juga bisa berisiko bagi orang dewasa dalam beberapa kasus. Temui dokter Anda untuk demam dengan suhu 103 ° F (39 ° C) atau lebih tinggi yang tidak merespons pengobatan atau berlangsung lebih dari tiga hari. Cari juga pengobatan jika demam disertai dengan:
- sakit kepala parah
- ruam
- kepekaan terhadap cahaya terang
- leher kaku
- sering muntah
- kesulitan bernapas
- nyeri dada atau perut
- kejang atau kejang
Minum cairan
Demam virus membuat tubuh Anda lebih hangat dari biasanya. Ini menyebabkan tubuh Anda berkeringat sebagai upaya untuk mendinginkan diri. Tapi ini menyebabkan kehilangan cairan, yang bisa menyebabkan dehidrasi.
Cobalah minum sebanyak yang Anda bisa saat Anda mengalami demam virus untuk mengisi kembali cairan yang hilang. Tidak harus hanya air. Salah satu dari berikut ini dapat memberikan hidrasi:
- jus
- minuman olahraga
- kaldu
- sup
- teh tanpa kafein
Bayi dan balita bisa mendapatkan keuntungan dari minuman yang diformulasikan khusus dengan elektrolit, seperti Pedialyte. Anda dapat membeli minuman ini di toko bahan makanan lokal atau online. Anda juga bisa membuat minuman elektrolit sendiri di rumah.
Beristirahatlah yang banyak
Demam virus adalah tanda bahwa tubuh Anda sedang bekerja keras melawan infeksi. Kurangi waktu luang Anda dengan beristirahat sebanyak mungkin. Meskipun Anda tidak bisa menghabiskan waktu seharian di tempat tidur, cobalah untuk menghindari aktivitas fisik sebanyak mungkin. Usahakan untuk tidur delapan hingga sembilan jam atau lebih setiap malam. Pada siang hari, santai saja.
Sebaiknya tunda juga rutinitas olahraga Anda untuk sementara. Mengerahkan diri sendiri dapat meningkatkan suhu tubuh Anda.
Minum obat bebas
Pengurang demam over-the-counter (OTC) adalah cara termudah untuk mengatasi demam. Selain untuk sementara waktu menurunkan demam, ini akan membantu Anda merasa sedikit tidak nyaman dan menjadi lebih seperti diri Anda sendiri.
Pastikan Anda terus banyak istirahat, bahkan jika Anda merasa lebih baik selama beberapa jam setelah minum obat OTC.
Pengurang demam OTC yang umum meliputi:
- acetaminophen (Tylenol, Children’s Tylenol)
- ibuprofen (Advil, Children’s Advil, Motrin)
- aspirin
- naproxen (Aleve)
Sebelum Anda beralih ke pengurang demam OTC, ingatlah informasi keselamatan ini:
- Jangan pernah memberikan aspirin kepada anak-anak. Ini dapat sangat meningkatkan risiko sindrom Reye, kondisi langka namun sangat serius.
- Jangan mengambil lebih dari yang direkomendasikan oleh produsen. Melakukannya dapat menyebabkan pendarahan lambung, kerusakan hati, atau masalah ginjal.
- Catat waktu saat Anda minum obat OTC sehingga Anda dapat memastikan bahwa Anda tidak minum terlalu banyak dalam waktu 24 jam.
Cobalah pengobatan herbal
Orang terkadang mencoba pengobatan herbal untuk mengobati demam. Ingatlah bahwa suplemen ini telah terbukti meningkatkan demam pada hewan. Tidak ada bukti yang dapat dipercaya bahwa mereka bekerja pada manusia. Keamanan mereka pada anak-anak seringkali tidak jelas atau juga tidak diketahui. Cara terbaik adalah menghindari pengobatan ini pada anak-anak.
Penting juga untuk diperhatikan bahwa Food and Drug Administration tidak memantau kualitas suplemen seperti yang mereka lakukan untuk obat-obatan. Bicaralah dengan dokter Anda sebelum mencoba suplemen apa pun. Ikuti petunjuk pabrikan.
Moringa
Kelor merupakan salah satu tumbuhan tropis yang memiliki beragam khasiat gizi dan obat. Hampir semua bagian tanaman mengandung vitamin, mineral, antioksidan, dan zat antibakteri. Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa kulit kelor mengurangi demam pada kelinci.
Diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengetahui bagaimana tanaman ini dapat mengurangi demam pada manusia. Beberapa penelitian menunjukkan itu mungkin lebih lembut di hati daripada obat bebas seperti acetaminophen.
Jangan gunakan daun kelor jika Anda:
- sedang hamil
- minum obat yang substrat sitokrom P450, seperti lovastatin (Altoprev), fexofenadine (Allegra), atau ketoconazole (Nizoral)
Dalam satu laporan kasus, konsumsi daun kelor menyebabkan penyakit langka pada kulit dan selaput lendir yang disebut sindrom Stevens-Johnson (SJS). Ini menyarankan orang yang berisiko mengembangkan SJS harus menghindari penggunaan kelor. Namun, ini adalah kasus pertama yang dilaporkan dan reaksinya harus dianggap sangat jarang.
Akar Kudzu
Akar Kudzu adalah ramuan yang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok. Ini memiliki sifat anti-inflamasi dan dapat membantu mengurangi rasa sakit. Sebuah studi tahun 2012 juga menunjukkan bahwa itu mengurangi demam pada tikus, tetapi penelitian pada manusia diperlukan untuk mengevaluasi hal ini dengan benar.
Hindari menggunakan root kudzu jika Anda:
- minum tamoxifen
- menderita kanker sensitif hormonal, seperti kanker payudara ER-positif
- ambil methotrexate (Rasuvo)
Jika Anda mengonsumsi obat diabetes, bicarakan dengan dokter Anda sebelum mencoba akar kudzu. Ini dapat menyebabkan gula darah rendah, membutuhkan perubahan obat.
Akar kudzu dalam bentuk bubuk, kapsul, atau ekstrak cair dapat Anda temukan di internet.
Tetap tenang
Anda dapat membantu mendinginkan tubuh dengan mengelilinginya dengan suhu yang lebih dingin. Pastikan Anda tidak berlebihan. Jika Anda mulai menggigil, segera hentikan. Menggigil bisa menyebabkan demam Anda meningkat.
Hal-hal yang dapat Anda lakukan untuk menenangkan diri adalah sebagai berikut:
- Duduklah di bak mandi air hangat yang akan terasa sejuk saat Anda demam. (Air dingin sebenarnya akan membuat tubuh Anda menghangat alih-alih menjadi dingin.)
- Mandi spons dengan air hangat.
- Kenakan piyama atau pakaian ringan.
- Usahakan untuk tidak menggunakan terlalu banyak selimut ekstra saat Anda kedinginan.
- Minum banyak air dingin atau air bersuhu ruangan.
- Makan es loli.
- Gunakan kipas angin untuk menjaga sirkulasi udara.
Garis bawah
Demam virus biasanya tidak perlu dikhawatirkan. Pada anak-anak dan orang dewasa, kebanyakan virus sembuh dengan sendirinya dan menjadi bagian dari proses penyembuhan. Tetapi jika Anda melihat gejala yang tidak biasa, atau demam tidak kunjung hilang setelah satu atau dua hari, sebaiknya hubungi dokter Anda.
.jpg)
