Mengalami pusing sebelum menstruasi bukanlah hal yang aneh. Ada banyak kemungkinan penyebabnya, yang sebagian besar terkait dengan perubahan hormonal.
Kondisi kesehatan lain, seperti anemia, tekanan darah rendah, bahkan kehamilan, bisa menyebabkan pusing. Dalam beberapa kasus, pusing mungkin tidak terkait dengan menstruasi Anda sama sekali.
Dalam artikel ini, kami akan membahas penyebab umum pusing sebelum haid, serta perawatan, pencegahan, dan kapan harus mengunjungi dokter Anda.
Apakah itu pertanda kehamilan?
Pusing sebelum haid mungkin merupakan tanda kehamilan. Pusing sebelum hamil disebabkan oleh perubahan sistem vaskular yang menyebabkan perubahan volume darah Anda. Volume darah yang menurun dapat menyebabkan tekanan darah Anda turun, yang dapat menyebabkan Anda merasa pusing dan pusing.
Pusing akibat kehamilan sering kali menyertai gejala awal kehamilan lainnya, seperti mual dan muntah. Jika Anda tidak mengalami gejala lain, pusing Anda kemungkinan besar disebabkan oleh perubahan hormonal lainnya.
Anda dapat melakukan tes kehamilan pada hari pertama menstruasi yang terlewat untuk membantu menentukan apakah Anda hamil atau tidak.
Penyebab
1. PMS
Sindrom pramenstruasi (PMS) adalah kondisi umum yang terjadi kira-kira lima (atau lebih) hari sebelum menstruasi. Diyakini bahwa gejala PMS disebabkan oleh hormon.
Meskipun hanya ada sedikit penelitian tentang pusing dan PMS, penelitian menunjukkan bahwa pusing karena variasi kadar estrogen adalah gejala PMS yang umum.
2. PMDD
Gangguan dysphoric pramenstruasi (PMDD) adalah versi PMS yang jauh lebih parah. Orang dengan PMDD mengalami gejala harian yang mengganggu yang mungkin memerlukan perawatan psikologis dan medis.
Perubahan vaskular yang terjadi sebelum menstruasi dapat menyebabkan pusing, yang mungkin semakin memburuk saat Anda menderita PMDD.
3. Dismenore
Dismenore adalah suatu kondisi yang ditandai dengan periode nyeri.
Satu penelitian terhadap lebih dari 250 mahasiswa meneliti gejala umum dismenore. Pusing adalah gejala kedua yang paling umum, dengan 48 persen siswa melaporkan pusing karena menstruasi.
4. Kehamilan
Pada tahap awal kehamilan, kadar estrogen dan progesteron meningkat drastis. Pergeseran hormon ini menyebabkan pembuluh darah menjadi rileks dan terbuka, yang menyebabkan penurunan tekanan darah. Perubahan tekanan darah seperti ini dapat menyebabkan pusing, pusing, dan gejala vaskular lainnya.
5. Anemia
Anemia defisiensi zat besi pada orang usia subur biasanya karena kehilangan darah selama menstruasi. Dengan jenis anemia ini, zat besi yang rendah menyebabkan penurunan produksi sel darah merah, yang menyebabkan sirkulasi oksigen menjadi rendah.
Jika Anda mengalami menstruasi yang sangat berat, pusing yang Anda alami mungkin disebabkan oleh anemia defisiensi besi.
6. Tekanan darah rendah
Tekanan darah rendah bisa menyebabkan sensasi pusing atau pusing. Banyak hormon seks dalam tubuh manusia memiliki efek pengaturan pada tekanan darah.
Sementara testosteron meningkatkan tekanan darah, estrogen terbukti menurunkannya. Kadar estrogen lebih tinggi selama seminggu sebelum menstruasi, yang dapat menurunkan tekanan darah dan menyebabkan pusing.
7. Gula darah rendah
Estrogen tidak hanya memengaruhi tingkat tekanan darah, tetapi juga kadar gula darah. Gula darah rendah dapat menyebabkan banyak gejala, termasuk pusing.
Variasi gula darah selama menopause biasanya disebabkan oleh perubahan kadar estrogen. Fluktuasi estrogen yang serupa selama siklus menstruasi dapat menyebabkan perubahan kadar gula darah.
8. Migrain terkait menstruasi
Migrain adalah kondisi neurologis yang ditandai dengan serangan sakit kepala yang sangat menyakitkan dan gejala lain, seperti pusing, mual, atau muntah. Banyak hal yang telah diidentifikasi sebagai pemicu migrain, termasuk perubahan hormonal.
Perubahan hormonal sebelum menstruasi dapat menyebabkan migrain menstruasi. Migrain menstruasi dapat terjadi karena berbagai alasan, termasuk peningkatan prostaglandin inflamasi dan ketidakseimbangan serotonin.
9. Pengobatan
Pusing juga bisa menjadi efek samping dari obat-obatan tertentu. Menurut penelitian, sekitar 20 hingga 30 persen orang mengalami pusing sebagai efek samping penggunaan obat.
Pengobatan yang menyebabkan pusing dan vertigo termasuk antibiotik, diuretik, antiradang, dan banyak lagi. Jika Anda menggunakan jenis obat ini, Anda mungkin lebih sensitif terhadap pusing sebelum menstruasi.
10. Kondisi kesehatan lainnya
Ada kondisi kesehatan lain yang tidak terkait dengan menstruasi Anda yang dapat menyebabkan pusing. Itu termasuk:
- vertigo posisi paroksismal jinak (BPPV)
- Penyakit Meniere
- migrain kronis
- infeksi, seperti labirinitis
Ketika kondisi ini muncul sebelum menstruasi, Anda mungkin tergoda untuk menganggapnya sebagai gejala menstruasi.
Gejala lainnya
Gejala lain yang mungkin menyertai pusing sebelum menstruasi tergantung pada penyebabnya.
Untuk PMS, PMDD, dan dismenore, gejala tersebut mungkin termasuk perubahan suasana hati, insomnia, ketidaknyamanan GI, dan banyak lagi. Jika Anda hamil, gejala awal kehamilan mungkin juga termasuk peningkatan buang air kecil, kelelahan, dan mual di pagi hari.
Gula darah rendah dan tekanan darah rendah dapat disertai dengan gejala yang lebih serius, seperti berkeringat, gemetar, dan bahkan kehilangan kesadaran. Gejala ini berbahaya dan membutuhkan perhatian medis segera.
Serangan migrain juga bisa memiliki gejala neurologis yang serupa. Namun, gejala ini cenderung berlalu begitu serangan selesai.
Selama dan setelah menstruasi Anda
Penyebab utama pusing sebelum haid adalah karena perubahan hormonal. Estrogen meningkat dua kali selama siklus menstruasi - sekali selama fase folikuler dan sekali selama fase luteal. Karena satu peningkatan estrogen terjadi tepat sebelum menstruasi, ini cenderung menjadi saat Anda mengalami pusing.
Namun, Anda mungkin juga mengalami pusing akibat perubahan hormonal tepat sebelum ovulasi. Ini adalah saat estrogen dan progesteron berada pada level tertinggi, yang dapat memengaruhi gejala Anda.
Perawatan
Jika pusing sebelum haid disebabkan oleh perubahan hormonal, Anda mungkin bisa meredakan gejala Anda melalui perubahan gaya hidup, seperti:
- minum banyak air
- cukup tidur
- Latihan rutin
- makan makanan yang seimbang
Adapun penyebab pusing lainnya sebelum haid:
- Anemia defisiensi besi. Ini dapat didiagnosis dengan tes darah. Setelah diagnosis Anda, dokter Anda mungkin memberi Anda suplemen zat besi dan menawarkan rekomendasi diet untuk meningkatkan asupan zat besi Anda.
- Tekanan darah rendah. Jika ini terjadi sebelum menstruasi, ada beberapa modifikasi yang dapat Anda lakukan untuk membantu. Tetap terhidrasi, berdiri perlahan, dan perhatikan gejala lain yang berkembang.
- Gula darah rendah. Gula darah rendah sebelum menstruasi kemungkinan besar merupakan gejala perubahan hormonal sementara. Makan secara teratur, makanan seimbang dan menyimpan camilan di tangan dapat membantu mengatur kadarnya.
- Migrain. Membuat perubahan gaya hidup untuk menghindari pemicu Anda adalah langkah terpenting dalam pengobatan. Jika ini belum cukup, pertimbangkan untuk menghubungi dokter Anda untuk mendapatkan pengobatan yang dapat membantu.
Untuk kondisi kesehatan dan pengobatan lain yang menyebabkan pusing, penting untuk mengunjungi dokter Anda untuk diagnosis, pengobatan, dan penyesuaian obat Anda, jika perlu.
Faktor risiko
Kebiasaan tertentu dapat memengaruhi kadar hormon Anda, yang dapat membuat Anda lebih berisiko pusing sebelum menstruasi. Ini termasuk:
- stres kronis
- kelebihan berat badan
- diet yang tidak seimbang
- obat-obatan tertentu
- faktor lingkungan, seperti racun
Beberapa kondisi medis juga dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon, yang dapat membuat Anda pusing sebelum haid. The Endocrine Society memiliki daftar lengkap kondisi genetik yang dapat memengaruhi hormon penting dalam tubuh Anda.
Kapan harus ke dokter
Meskipun rasa pusing sebelum haid mungkin merupakan gejala PMS yang normal, waspadalah terhadap gejala lainnya. Jika gejala dan nyeri PMS, PMDD, atau dismenore memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, obat-obatan tertentu dapat membantu.
Umumnya, jika pusing Anda disertai dengan gejala yang lebih serius, kunjungan ke dokter dapat memastikan tidak ada gejala lain yang terjadi.
Garis bawah
Pusing sebelum menstruasi sering kali disebabkan oleh perubahan hormonal dalam siklus menstruasi. PMS, PMDD, dan dismenore adalah penyebab paling umum. Kondisi lain yang menyebabkan pusing, seperti tekanan darah rendah, juga bisa disebabkan oleh perubahan hormonal saat haid.
Perubahan gaya hidup dapat membantu meringankan banyak gejala dari kondisi ini. Namun, jika Anda mengalami gejala lain yang mengkhawatirkan atau jika pusing memengaruhi kehidupan sehari-hari Anda, kunjungi dokter untuk mendapatkan diagnosis dan pengobatan resmi.
