Pergelangan tangan Anda terdiri dari banyak tulang dan sendi kecil yang memungkinkan tangan Anda bergerak ke beberapa arah. Ini juga termasuk ujung tulang lengan.
Mari kita lihat lebih dekat.
Tulang karpal di pergelangan tangan
Pergelangan tangan Anda terdiri dari delapan tulang kecil yang disebut tulang karpal, atau karpus. Ini menggabungkan tangan Anda dengan dua tulang panjang di lengan bawah Anda - jari-jari dan ulna.
Tulang karpal adalah tulang persegi kecil, oval, dan segitiga. Kelompok tulang karpal di pergelangan tangan membuatnya kuat dan fleksibel. Pergelangan tangan dan tangan Anda tidak akan berfungsi sama jika sendi pergelangan tangan hanya terdiri dari satu atau dua tulang yang lebih besar.
Delapan tulang karpal tersebut adalah:
- Skafoid: tulang panjang berbentuk perahu di bawah ibu jari Anda
- Lunate: tulang berbentuk bulan sabit di samping skafoid
- Trapezium: tulang berbentuk persegi bulat di atas skafoid dan di bawah ibu jari
- Trapesium: tulang di samping trapesium yang berbentuk baji
- Capitate: tulang berbentuk oval atau kepala di tengah pergelangan tangan
- Hamate: tulang di bawah sisi jari kelingking tangan
- Triquetrum: tulang berbentuk limas di bawah hamate
- Pisiform: tulang bulat kecil yang berada di atas triquetrum
Ilustrasi oleh Diego Sabogal
Anatomi sendi pergelangan tangan
Pergelangan tangan memiliki tiga sendi utama. Ini membuat pergelangan tangan lebih stabil dibandingkan jika hanya memiliki satu sendi. Ini juga memberi pergelangan tangan dan tangan Anda berbagai gerakan.
Sendi pergelangan tangan memungkinkan pergelangan tangan Anda menggerakkan tangan ke atas dan ke bawah, seperti saat Anda mengangkat tangan untuk melambai. Sendi ini memungkinkan Anda untuk menekuk pergelangan tangan Anda ke depan dan ke belakang, dari sisi ke sisi, dan untuk memutar tangan Anda.
Sendi radiokarpal
Di sinilah jari-jari - tulang lengan bawah yang lebih tebal - terhubung dengan barisan bawah tulang pergelangan tangan: tulang skafoid, sabit, dan triquetrum. Sendi ini terutama berada di sisi ibu jari pergelangan tangan Anda.
Sendi ulnocarpal
Ini adalah sendi antara ulna - tulang lengan bawah yang lebih tipis - dan tulang pergelangan tangan bulan sabit dan triquetrum. Ini adalah sisi jari kelingking pergelangan tangan Anda.
Sendi radioulnar distal
Sendi ini ada di pergelangan tangan tetapi tidak termasuk tulang pergelangan tangan. Ini menghubungkan ujung bawah jari-jari dan ulna.
Tulang tangan terhubung ke sendi pergelangan tangan
Tulang tangan di antara jari-jari dan pergelangan tangan Anda terdiri dari lima tulang panjang yang disebut metacarpal. Mereka membentuk bagian tulang di punggung tangan Anda.
Tulang tangan Anda terhubung ke empat tulang pergelangan tangan teratas:
- trapesium
- trapesium
- berbentuk kepala
- bengkok
Di mana mereka terhubung disebut sendi karpometakarpal.
Jaringan lunak di pergelangan tangan
Bersama dengan pembuluh darah, saraf, dan kulit, jaringan lunak utama di pergelangan tangan meliputi:
- Ligamen. Ligamen menghubungkan tulang pergelangan tangan satu sama lain dan ke tulang tangan dan lengan bawah. Ligamen seperti pita elastis yang menjaga tulang tetap di tempatnya. Mereka menyilangkan pergelangan tangan dari setiap sisi untuk menyatukan tulang.
- Tendon. Tendon adalah jenis jaringan ikat elastis lain yang menempelkan otot ke tulang. Ini memungkinkan Anda menggerakkan pergelangan tangan dan tulang lainnya.
- Bursae. Tulang pergelangan tangan juga dikelilingi oleh kantung berisi cairan yang disebut bursae. Kantung lunak ini mengurangi gesekan antara tendon dan tulang.
Cedera pergelangan tangan yang umum
Tulang pergelangan tangan, ligamen, tendon, otot dan saraf bisa cedera atau rusak. Cedera dan kondisi pergelangan tangan yang umum meliputi:
Keseleo
Pergelangan tangan bisa terkilir karena meregangkannya terlalu jauh atau membawa sesuatu yang berat. Keseleo terjadi jika ada kerusakan pada ligamen.
Tempat paling umum untuk keseleo pergelangan tangan adalah di sendi ulnocarpal - sendi antara tulang lengan dan tulang pergelangan tangan di sisi jari kelingking tangan.
Sindrom impaksi
Juga disebut penyangga ulnokarpal, kondisi pergelangan tangan ini terjadi ketika tulang lengan ulna sedikit lebih panjang dari jari-jari. Hal ini membuat sendi ulnokarpal antara tulang ini dan tulang pergelangan tangan Anda menjadi kurang stabil.
Sindrom impaksi dapat menyebabkan peningkatan kontak antara ulna dan tulang karpal, yang menyebabkan nyeri dan kelemahan.
Nyeri artritis
Anda bisa mengalami nyeri sendi pergelangan tangan akibat artritis. Ini bisa terjadi dari keausan normal atau cedera pada pergelangan tangan. Anda juga bisa mendapatkan rheumatoid arthritis dari ketidakseimbangan sistem kekebalan tubuh. Artritis dapat terjadi di salah satu sendi pergelangan tangan.
Patah
Anda dapat mematahkan tulang mana pun di tangan Anda karena terjatuh atau cedera lainnya. Jenis fraktur yang paling umum pada pergelangan tangan adalah fraktur radius distal.
Fraktur skafoid adalah tulang karpal yang paling sering patah. Ini adalah tulang besar di sisi ibu jari pergelangan tangan Anda. Itu bisa patah ketika Anda mencoba menahan diri Anda dalam jatuh atau tabrakan dengan tangan yang terulur.
Cedera stres yang berulang
Cedera pergelangan tangan yang umum terjadi karena melakukan gerakan yang sama dengan tangan dan pergelangan tangan berulang kali dalam waktu yang lama. Ini termasuk mengetik, mengirim SMS, menulis, dan bermain tenis.
Mereka dapat menyebabkan pembengkakan, mati rasa, dan nyeri di pergelangan tangan dan tangan.
Cedera stres dapat memengaruhi tulang, ligamen, dan saraf pergelangan tangan. Mereka termasuk:
- terowongan karpal
- kista ganglion
- tendinitis
Bergantung pada cedera, masalah, dan keadaan individu, perawatan untuk masalah pergelangan tangan yang umum berkisar dari istirahat, dukungan, dan latihan hingga obat-obatan dan pembedahan.
Misalnya, terowongan karpal memiliki latihan dan perangkatnya sendiri yang dapat membantu. Artritis pergelangan tangan juga memiliki rencana pengobatannya sendiri. Pastikan untuk berbicara dengan penyedia layanan kesehatan Anda jika Anda memiliki kekhawatiran tentang pergelangan tangan Anda.
