Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Apa itu xylitol?
Xylitol adalah alkohol gula, atau polialkohol. Meskipun ada di alam, ini dianggap sebagai pemanis buatan.
Xylitol terlihat dan rasanya seperti gula, tetapi tidak mengandung fruktosa. Itu juga tidak meningkatkan kadar gula darah, dan memiliki kalori sekitar 40 persen lebih sedikit daripada gula.
Manfaat Xylitol dan kesehatan gigi
Menurut beberapa penelitian, xylitol mungkin merupakan pertahanan yang efektif melawan beberapa bakteri, khususnya Streptococcus mutans. S. mutans merupakan kontributor utama kerusakan gigi dan kerusakan email.
Gula berfungsi sebagai makanan bagi bakteri kariogenik, atau penyebab gigi berlubang, yang hidup di mulut Anda. Ketika bakteri tersebut memakan gula yang dapat difermentasi, mereka menghasilkan asam laktat yang merusak enamel gigi. Kerusakan itu akhirnya bisa menyebabkan gigi berlubang.
Xylitol adalah alkohol gula yang tidak dapat difermentasi yang tidak dapat diproses oleh bakteri. Itu berarti tidak ada asam laktat yang diproduksi untuk merusak email.
Beberapa ahli berpikir bahwa xylitol membantu membunuh bakteri kariogenik dengan mengganggu "siklus konsumsi energi" mereka. Menurut analisis studi tahun 2017 terhadap 16 artikel, xylitol menunjukkan hasil yang tidak signifikan dalam membunuh bakteri.
Manfaat pasta gigi xylitol
Pasta gigi bisa menjadi sistem pengiriman xylitol. Namun, penelitian laboratorium tahun 2015 yang diterbitkan dalam European Archives of Pediatric Dentistry menemukan bahwa pasta gigi xylitol tidak secara signifikan menghambat pertumbuhan S. mutans.
Sebuah tinjauan literatur 2015 dari 10 studi membandingkan pasta gigi berfluorida dengan pasta gigi berfluorida dengan 10 persen xylitol ditambahkan. Ketika anak-anak menggunakan pasta gigi xylitol-fluoride selama 2,5 sampai 3 tahun, itu mengurangi gigi berlubang sebesar 13 persen. Kualitas barang bukti dianggap berkualitas rendah.
Pasta gigi Xylitol vs. pasta gigi berfluorida
Pendukung Xylitol menyarankan bahwa itu sangat efektif bila dikombinasikan dengan fluoride dalam pasta gigi. Xylitol membantu melindungi gigi dari kerusakan, dan fluoride membantu memperbaiki kerusakan yang mungkin ditimbulkan oleh gigi.
Namun, sebuah studi tahun 2014 tidak menemukan perbedaan yang signifikan - dalam hal pengurangan kerusakan gigi - antara anak-anak yang menggunakan pasta gigi xylitol-fluoride dan mereka yang menggunakan pasta gigi khusus fluoride.
Pasta gigi Xylitol untuk anak-anak
American Academy of Pediatric Dentistry (AAPD) telah mendukung xylitol sebagai bagian dari strategi lengkap untuk mencegah kerusakan gigi atau gigi berlubang. Karena penelitian "tidak meyakinkan", AAPD tidak merekomendasikan penggunaan pasta gigi xylitol.
AAPD juga menyatakan dukungannya terhadap penelitian tambahan "untuk mengklarifikasi dampak dari sarana pengiriman xylitol, frekuensi pemaparan, dan dosis optimal untuk mengurangi karies dan meningkatkan kesehatan mulut anak-anak."
Xylitol mengunyah permen karet dan permen
Banyak dokter gigi menyarankan permen karet yang dimaniskan dengan xylitol. Sebuah tinjauan literatur tahun 2012 menunjukkan bahwa mengunyah dapat meningkatkan efek antikariogenik, atau anti-kerusakan gigi xylitol. Hasil tinjauan akhirnya menemukan bahwa efek antikariogenik xylitol tidak diketahui dan diperlukan lebih banyak penelitian.
Sebuah studi tahun 2014 menemukan bahwa permen eritritol secara signifikan lebih efektif dalam mengurangi gigi berlubang daripada permen xylitol.
Berapa banyak xylitol yang Anda butuhkan
Menurut California Dental Association (CDA), untuk mendapatkan manfaat gigi yang optimal dari xylitol, asupan harian Anda harus 5 gram. Anda harus menggunakan permen karet xylitol atau permen mint tiga sampai lima kali sehari.
CDA juga menunjukkan bahwa frekuensi dan durasi penggunaan xylitol sama-sama penting. Mereka merekomendasikan agar permen karet dikunyah selama sekitar lima menit dan permen mint larut sepenuhnya di mulut dan tidak dikunyah.
Efek samping xylitol
Xylitol dicerna perlahan di usus besar, mengakibatkan efek samping utamanya. Dalam jumlah banyak, dapat menyebabkan tinja lunak atau bertindak sebagai pencahar.
Ketahuilah bahwa xylitol sangat beracun bagi anjing. Jika anjing Anda makan pasta gigi xylitol - atau xylitol dalam bentuk apa pun - segera bawa ke dokter hewan. Bawalah juga kemasan dari produk xylitol, untuk referensi dokter hewan.
Bawa pulang
Xylitol adalah pengganti gula yang dapat mencegah kerusakan gigi. Atribut positif lainnya termasuk tidak meningkatkan kadar gula darah dan memiliki lebih sedikit kalori daripada gula.
Terlalu dini untuk membuat pernyataan pasti tentang pembuatan pasta gigi xylitol - atau tidak membuat - dampak yang signifikan pada pencegahan gigi berlubang.
Meskipun xylitol mungkin merupakan pertahanan terhadap beberapa bakteri, pasta gigi mungkin bukan sistem pengiriman yang paling efektif untuk itu. Jika Anda mempertimbangkan untuk beralih ke pasta gigi dengan xylitol, konsultasikan dengan dokter gigi Anda terlebih dahulu.
Jika Anda memutuskan untuk menggunakan pasta gigi xylitol, gunakan sebagai bagian dari rutinitas kebersihan mulut Anda. Menggunakan pasta gigi xylitol tidak boleh dianggap sebagai pengganti perawatan gigi standar, seperti flossing dan mengunjungi dokter gigi secara teratur.
Beli pasta gigi xylitol, permen karet, dan permen.
