Tidak diragukan lagi bahwa menjadi orang tua adalah pekerjaan terberat yang pernah Anda miliki dalam hidup. Menjaga si kecil tetap terhibur selama 24 jam sehari 7 hari seminggu dapat dikenakan bahkan pada ayah dan ibu yang paling kreatif. Jadi, tidak mengherankan jika banyak dari kita menggunakan TV untuk sesekali istirahat - seperti mandi atau mengirim beberapa email kantor.
Tetapi sementara para ahli mengatakan sejumlah waktu layar untuk balita dan anak-anak yang lebih tua tidak apa-apa, meletakkan bayi di bawah usia 18 bulan di depan TV, atau layar lainnya tidak.
Mengapa menonton TV bermasalah bagi bayi
Menurut survei yang dikutip oleh American Academy of Pediatrics (AAP), saat anak berusia 1 tahun, 92,2 persen di antaranya sudah menggunakan perangkat seluler. Dan, beberapa dari mereka yang disurvei mulai menggunakan layar semuda 4 bulan.
Studi tentang menonton TV dan waktu layar umumnya melibatkan anak-anak yang lebih besar, bukan bayi. Karena itu, kami dapat melihat penelitian pada balita, prasekolah, dan anak usia sekolah sebagai titik referensi tentang bagaimana waktu layar dapat memengaruhi bayi.
Inilah mengapa menonton TV dini dan waktu layar menjadi masalah bagi bayi:
Ini dapat memengaruhi perkembangan otak bayi
Penelitian dari sebuah studi tahun 2019 mengamati 47 anak sehat, usia 3 hingga 5 tahun, yang menonton layar lebih dari pedoman yang direkomendasikan AAP, yaitu 1 jam sehari.
Studi tersebut menemukan bahwa anak-anak usia prasekolah ini memiliki "ukuran yang lebih rendah dari organisasi mikrostruktur dan mielinisasi saluran materi putih otak yang mendukung bahasa dan keterampilan literasi emergent dan penilaian kognitif yang sesuai."
Para penulis mengatakan bahwa berdasarkan hasil penelitian ini, mereka dapat berspekulasi bahwa sebelum usia 5 tahun - ketika jaringan otak berkembang pesat - kehati-hatian dengan waktu layar diperlukan.
Ini dapat menyebabkan keterlambatan bicara dan bahasa ekspresif
Menempatkan bayi di depan layar sudah cukup untuk menunda perkembangan bahasa, menurut penelitian tahun 2017. Itu sebagian karena bayi yang mendengarkan apa yang berasal dari layar secara pasif menerima informasi daripada secara aktif berpartisipasi dengan orang tua atau pengasuh.
Meskipun TV rumah Anda menyala di latar belakang, orang tua mungkin cenderung kurang berbicara kepada bayi mereka, yang berdampak negatif pada perkembangan bahasa.
Ini dapat memengaruhi tidur
AAP mengatakan peningkatan penggunaan eksposur media pada anak usia dini dikaitkan dengan lebih sedikit menit tidur per malam.
Selain itu, mereka menunjukkan bahwa bayi yang terpapar media layar di malam hari memiliki durasi tidur yang lebih pendek daripada bayi yang tidak terpapar layar malam.
Kapan menonton TV aman untuk anak-anak?
Konsensus di antara para ahli adalah bahwa layar terbatas dan menonton TV lebih aman untuk diperkenalkan pada usia sekitar 18 bulan.
Meskipun demikian, pedoman AAP menyatakan bahwa orang tua yang ingin memperkenalkan layar kepada anak berusia 18 hingga 24 bulan harus melakukannya bersama-sama, serta dengan program dan aplikasi berkualitas tinggi. Anak-anak seusia ini tidak boleh melihat layar sendirian.
Mereka juga menekankan pentingnya tidak mengizinkan anak-anak di bawah usia 18 bulan untuk melihat layar - selain obrolan video yang diawasi.
Apa yang bisa Anda lakukan sebagai gantinya?
Seringkali, orang tua meletakkan bayi di depan TV ketika mereka membutuhkan waktu tanpa gangguan untuk menyelesaikan sesuatu. Biasanya, mereka tidak menyadari bahwa bahkan bayi yang sangat kecil pun dapat belajar menghibur diri sendiri tanpa pengawasan orang dewasa untuk waktu yang singkat.
Berusia sekitar 4 bulan, sebaiknya biarkan anak Anda mulai belajar cara menghibur diri dengan mainan, buku, dan aktivitas lainnya. Melakukan hal itu akan mendorong perkembangan mereka!
Letakkan selimut di lantai atau siapkan halaman bermain dengan beberapa mainan, balok, atau buku dan biarkan mereka menjelajah sendiri sebentar. Atau, coba kursi aktivitas. Pastikan tidak ada kemungkinan masalah keamanan atau bahaya tersedak di ruang bermain yang Anda tentukan, dan Anda dapat dengan mudah mendengar dan melihatnya.
Jika bayi Anda tidak ingin ditinggal sendirian, pakaian bayi bisa menjadi solusi yang bagus, dan membantu anak Anda merasa terlibat dengan apa yang Anda lakukan.
Kegiatan yang harus dilakukan dengan bayi Anda
Butuh beberapa aktivitas baru untuk dilakukan dengan bayi Anda? Tidak masalah. Ada banyak organisasi yang mengembangkan pedoman aktivitas untuk bayi, termasuk kelompok advokasi Zero to Three. Berikut beberapa ide untuk Anda mulai:
- Membaca buku bersama-sama, termasuk buku papan, buku bergambar, dan cerita tekstur / sentuhan.
- Isi lemari bawah dengan peralatan dapur yang aman seperti mangkuk dan sendok plastik dan dorong mereka untuk bermain sambil membuat makan malam.
- Mainkan ciluk ba dengan cermin.
- Pergilah berjalan-jalan dan tunjukkan kendaraan yang berbeda dan panggil dengan namanya. Minta bayi Anda untuk menunjukkannya juga.
- Menari dan bernyanyi sambil menggendong bayi Anda.
- Jelajahi tekstur luar seperti rumput.
- Mulailah mengajar bahasa isyarat.
- Bermain petak umpet dengan objek seperti boneka binatang.
- Sentuh dan rasakan satu set kain bertekstur berbeda seperti syal sutra, saputangan katun, dan sepotong kain flanel.
- Pergi ke luar ruangan dan cari binatang. Beri nama makhluk yang berbeda sambil menunjukkannya.
Untuk mendorong aktivitas fisik dan gaya hidup sehat, Organisasi Kesehatan Dunia merekomendasikan bayi berusia kurang dari 1 tahun untuk:
- Aktif secara fisik beberapa kali sehari. Ini termasuk permainan interaktif berbasis lantai dan setidaknya 30 menit waktu tengkurap.
- Tidak dibatasi lebih dari 1 jam setiap kali. Ini termasuk di kursi tinggi, kereta bayi, atau dikenakan di dalam gendongan.
Pedoman menonton yang aman
Saat anak Anda cukup besar untuk menonton layar, AAP merekomendasikan orang tua untuk mematuhi pedoman menonton yang aman. Ini termasuk:
- Tonton televisi bersama. Jika memungkinkan, lihat layar dengan anak Anda dan bicarakan apa yang Anda tonton.
- Singkirkan layar di kamar tidur. Anak-anak tidak boleh tidur dengan layar apa pun di kamar mereka, baik TV, ponsel, iPad, atau laptop.
- Terapkan aturan waktu layar harian. Misalnya, sesuai rekomendasi AAP, orang tua menggunakan media dengan anak-anak berusia antara 18 sampai 24 bulan. Batasi waktu layar hingga 1 jam atau kurang per hari untuk anak-anak usia 2 hingga 5 tahun.
- Buat zona bebas layar di rumah. Pertimbangkan tidak ada TV di dapur dan ruang bermain, misalnya.
- Contohkan penggunaan media yang bertanggung jawab. Singkirkan barang elektronik dan berinteraksilah dengan keluarga setelah bekerja dan selama akhir pekan sesering mungkin.
- Pilih konten pendidikan. Pilihlah program yang mendorong interaksi, kreativitas, dan pemecahan masalah.
- Tidak makan saat menonton TV atau layar lainnya. Melakukannya hanya mendorong makan tanpa berpikir - dan kalori ekstra yang tidak perlu. Nikmati percakapan makan malam keluarga sebagai gantinya!
Bawa pulang
Menonton televisi pada bayi di bawah usia 18 bulan sebaiknya dihindari, selain video chat. Untuk membantu mendorong perkembangan otak, bahasa, dan sosial, luangkan lebih banyak waktu untuk bermain, membaca, dan aktif secara fisik dengan bayi Anda.
Mulailah membiarkan bayi Anda belajar menghibur dirinya sendiri sejak dini - sekitar usia 4 bulan - untuk waktu yang singkat.
Saat mereka beranjak dewasa, belajarlah untuk menyeimbangkan waktu layar dengan "waktu yang tidak terhubung", biarkan anak-anak yang lebih besar beberapa waktu dengan televisi dan layar lainnya, tetapi juga mendorong lebih banyak waktu untuk terlibat dalam permainan.
.jpg)
