Pisang merupakan makanan enak dan sehat yang mengandung serat, nutrisi penting seperti kalium, dan antioksidan seperti vitamin C.
Saat makan pisang, kebanyakan orang membuang kulitnya. Namun, Anda dapat mempertimbangkan kembali tindakan tersebut berdasarkan klaim bahwa kulit pisang memiliki berbagai kegunaan untuk:
- perawatan kulit
- kesehatan rambut
- pemutih gigi
- pertolongan pertama
- pembersihan rumah tangga
- berkebun
Kulit pisang untuk perawatan kulit
Para pendukung kulit pisang untuk perawatan kulit menyarankan:
- Mengoleskan kulit pisang pada wajah Anda untuk mencerahkan kulit dan mengurangi kerutan
- Menempatkan kulit pisang pada mata tertutup untuk mengurangi bengkak
- menggunakan kulit pisang sebagai pelembab untuk melembabkan kulit
- mengoleskan kulit pada bekas jerawat untuk membantunya memudar
- mengobati psoriasis dengan mengoleskan kulit pisang ke area yang terkena psoriasis untuk melembabkan dan menghilangkan rasa gatal
- menghilangkan kutil dengan menempelkan kulit pisang matang di atasnya dan membiarkannya di sana semalaman
Penggunaan yang disarankan ini tidak didukung oleh penelitian klinis. Namun, penelitian menunjukkan bahwa kulit pisang memiliki sejumlah komponen yang menawarkan manfaat:
- Sebuah tinjauan tahun 2018 menunjukkan bahwa kulit pisang kaya akan fenolat, yang memiliki sifat antimikroba dan antioksidan yang kuat dan dikaitkan dengan banyak manfaat kesehatan.
- Menurut artikel tahun 2011, kulit pisang memiliki sejumlah senyawa bioaktif, seperti karotenoid dan polifenol.
- Sebuah studi tahun 2012 menemukan ekstrak kulit pisang memiliki sifat anti-inflamasi.
Kulit pisang untuk kesehatan rambut
Para pendukung produk alami untuk kesehatan dan kosmetik menyarankan untuk menggunakan kulit pisang sebagai bahan masker rambut. Mereka bilang itu akan membuat rambutmu lebih lembut dan berkilau.
Salah satu cara mereka mendukung klaim tersebut adalah dengan memperhatikan antioksidan dalam kulit pisang. Mereka menyarankan antioksidan ini menetralkan radikal bebas untuk menjaga rambut tetap kuat dan sehat.
Kulit pisang untuk memutihkan gigi
Menurut sebuah studi tahun 2015, kulit pisang telah menunjukkan aktivitas antibakteri terhadapnya A. actinomycetemcomitans dan P. gingivalis. Bakteri ini berkontribusi pada penyakit periodontal, seperti radang gusi dan periodontitis.
Meskipun penelitian ini dan penelitian lain tidak berfokus pada penerapan langsung kulit pisang ke gigi, praktisi penyembuhan alami menyatakan bahwa menggosok kulit pisang pada gigi Anda baik untuk gigi dan gusi Anda.
Mereka juga menyarankan bahwa jika Anda melakukan ini setiap hari selama seminggu, dapat memutihkan gigi Anda.
Kulit pisang untuk pertolongan pertama
Sifat antimikroba, antioksidan, dan anti-inflamasi dalam kulit pisang membuat beberapa pendukung pengobatan tradisional menyarankan:
- menekan kulitnya dari sengatan matahari, ruam racun ivy, atau gigitan serangga untuk meredakan gatal
- Mengurangi sakit kepala dengan menempatkan satu kulit pisang beku di dahi Anda dan satu kulit pisang beku di belakang leher Anda
- menempatkan kulit pisang pada serpihan di kulit selama 15 menit untuk membantu menariknya ke permukaan
Kulit pisang untuk kebersihan rumah tangga
Alih-alih membuangnya langsung ke tempat sampah atau kompos, banyak orang menemukan kegunaan kulit pisang di rumah tangga, termasuk menggunakannya untuk memoles dan mencerahkan:
- daun tanaman hias
- sepatu kulit
- perangkat makan dari perak
Kulit pisang untuk berkebun
Banyak tukang kebun organik merekomendasikan untuk meletakkan kulit pisang untuk digunakan di kebun, daripada menyia-nyiakannya. Mereka menyarankan:
- menambahkannya ke tanah sebagai makanan cacing
- mencampurnya dengan air untuk membuat pupuk tanaman
- menempatkan mereka di bawah semak mawar sebagai pencegah kutu daun
- menggunakannya untuk menarik kupu-kupu
- membuat kompos
Makan kulit pisang
Ya, ada orang yang memakan kulit dan buah pisangnya. Rekomendasi meliputi:
- merebus kulit pisang dalam air untuk membuat teh
- menggunakan kulit pisang sebagai bahan pembuatan chutney
- memasak kulit pisang dengan air dan gula untuk dijadikan permen
- haluskan kulit pisang menjadi smoothie buah
Bawa pulang
Penelitian menunjukkan bahwa kulit pisang mungkin memiliki khasiat yang bermanfaat untuk digunakan baik dalam industri farmasi dan makanan. Namun, banyak metode didasarkan pada informasi anekdotal atau pengobatan tradisional.
Jika Anda berpikir untuk menggunakan kulit pisang untuk tujuan kesehatan atau kosmetik, pertimbangkan untuk mendiskusikannya dengan penyedia layanan kesehatan Anda. Mereka mungkin memiliki solusi alami tambahan yang dapat Anda coba.
