Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Ingat saat Anda masih kecil, dan bantal tua apa saja bisa digunakan? Sayangnya, seiring bertambahnya usia, tubuh kita menjadi sedikit pemilih tentang jenis bantal yang kita butuhkan untuk istirahat malam yang nyenyak.
Dalam banyak kasus, seiring bertambahnya usia, posisi tidur Anda menentukan jenis bantal yang paling nyaman dan suportif. Dan jika Anda tidur telentang, Anda memerlukan bantal yang memungkinkan penyelarasan tulang belakang yang tepat, kenyamanan, dan penyangga yang memadai untuk kepala dan leher Anda.
Jika Anda tidak yakin jenis bantal mana yang paling cocok untuk Anda, kami telah mengumpulkan delapan bantal terbaik untuk sandaran punggung guna membantu Anda dalam upaya menemukan bantal yang tepat.
Bagaimana kami memilih
Kami mempertimbangkan banyak kriteria saat memilih bantal terbaik untuk sandaran punggung. Misalnya, kami memperhitungkan:
- fitur khusus seperti kekerasan, loteng, penyesuaian, dan kualitas bahan
- rekomendasi dari dua ahli yang merawat pasien dengan nyeri leher dan punggung serta yang sering merekomendasikan bantal untuk pasiennya berdasarkan posisi tidur
- ulasan pengguna dan umpan balik pelanggan
- seberapa mudah setiap bantal untuk dibersihkan (baik sarung maupun bantalnya sendiri)
Sepatah kata tentang harga
- $ = di bawah $ 60
- $$ = $61–$80
- $$$ = lebih dari $ 80
Harga bantal bervariasi menurut isi dan merk. Kebanyakan bantal memiliki ukuran standar, queen, dan king. Kami mendasarkan poin harga kami pada ukuran bantal standar.
Harga bantal khusus akan lebih mahal daripada bantal standar yang Anda beli di toserba. Itulah mengapa kami menyertakan berbagai pilihan.
Bantal dengan nilai terbaik untuk sandaran punggung
Perlengkapan Rumah Kandang
- Titik harga: $
- Isi: Busa memori
Fitur utama: Ini terjangkau, dapat disesuaikan, dan memiliki banyak ulasan positif dari pelanggan - hanya beberapa alasan mengapa kami menganggap Coop Home Goods sebagai bantal dengan peringkat terbaik untuk sandaran punggung.
Bantal ini tampaknya cocok untuk siapa saja yang mencari keseimbangan antara kelembutan dan kekencangan, dengan dukungan yang cukup untuk mendorong postur tubuh yang tepat. Selain itu, karena dapat disesuaikan sepenuhnya, Anda mengontrol loteng dan tingginya. Cukup tambahkan atau keluarkan busa untuk menentukan apa yang paling cocok untuk Anda.
Pilihan teratas ini juga anti alergi dan tahan tungau debu. Dan dilengkapi dengan jaminan 100 malam. Jika Anda tidak puas, hubungi layanan pelanggan untuk pengembalian dana penuh, tanpa pertanyaan.
Pertimbangan: Beberapa pelanggan melaporkan bahwa bantal tidur dalam keadaan panas. Juga, Anda mungkin ingin mendiamkannya sebentar sebelum melemparkannya ke tempat tidur Anda. Bantal ini bisa berbau saat pertama kali keluar dari kemasannya.
Belanja bantal Coop Home Goods online.
Bantal terbaik untuk sakit leher
Sunshine Pillows Chiropractic Neck Pillow
- Titik harga: $
- Isi: Poliester dan kolom pendukung diisi dengan biji rami
Fitur utama: Bantal Leher Chiropractic Sunshine Pillows memberikan penopang yang nyaman di area serviks, yang menurut para ahli muskuloskeletal, dapat membantu meredakan nyeri leher.
Dr. Allen Conrad, BS, DC, CSCS, dari Montgomery County Chiropractic Center, menjelaskan bahwa pilihan bantal lembut ini mengandung biji rami yang berkontur ke leher Anda dan membantu mencegah kejang leher saat Anda bangun. Ini bermanfaat bagi orang dengan nyeri leher yang sangat sensitif. Plus, ini berfungsi untuk tidur belakang dan samping.
Tersedia dalam tiga ukuran, bantal ini dapat menampung lingkar leher dari 12 inci hingga 20 inci. Bantal kecil berfungsi untuk leher dengan lingkar leher 12 inci hingga 14 inci, medium untuk 15 inci hingga 17 inci, dan besar untuk 18 inci hingga 20 inci.
Pertimbangan: Bantal ini kompak. Bahkan ukuran yang lebih besar lebih seperti bantal perjalanan, jadi mungkin tidak sesuai dengan keinginan Anda jika Anda lebih suka bantal yang lebih besar atau besar.
Belanja Bantal Leher Chiropractic Sunshine secara online.
Bantal terbaik untuk punggung dan tengkurap
TEMPUR-Symphony Pillow
- Titik harga: $$
- Isi: Busa memori
Fitur utama: Jika Anda cenderung tidur telentang dan tengkurap, bantal TEMPUR-Symphony dengan desain dua sisi adalah pesaing yang layak. Untuk sandaran punggung, bantal memberikan penyangga tambahan untuk kepala, leher, dan bahu Anda dengan lengkungan lembut di sisi sandaran. Balikkan, dan orang yang tidur perut akan menyukai sisi bantal yang lebih datar dan lebih tradisional.
Menurut pelanggan, bantal ini memiliki kesan medium-firm, dan juga cenderung lebih dingin dibandingkan bantal busa memori lainnya.
Pertimbangan: Bantal ini berada di ujung spektrum harga yang lebih tinggi. Selain itu, hanya tersedia dalam ukuran standar: 24 x 17 ″ dan tebal 5 ″. Ditambah lagi, Anda hanya bisa mencuci sarungnya, bukan bantalnya.
Beli TEMPUR-Symphony Pillow secara online.
Bantal bulu angsa terbaik
Bantal Riley Home Down
- Titik harga: $$$
- Isi: 750 isi power white ke bawah
Fitur utama: Jika Anda mencari bantal bulu angsa 100 persen yang nyaman dan juga menawarkan penyangga leher yang baik, Riley Home Down Pillow mungkin sesuai dengan kebutuhan Anda.
Tersedia dalam pilihan mewah dan padat, bantal empuk yang bisa dicuci dengan mesin ini diisi dengan bulu angsa yang memiliki sertifikasi Responsible Down Standard. Artinya, ia mengikuti standar yang ketat untuk memastikan perlakuan hewan yang manusiawi dan bulu unggas dengan kualitas tertinggi.
Jika Anda tidur telentang, sebaiknya Anda memilih kepadatan mewah. Ini akan memungkinkan Anda untuk tenggelam ke dalam bantal tetapi tetap merasakan penyangga di leher Anda.
Pertimbangan: Bantal ini lebih mahal daripada banyak bantal sandaran lainnya, tetapi memiliki garansi 5 tahun.
Belanja Bantal Riley Home Down online.
Bantal keras terbaik dengan penyangga leher
Bantal Penopang Serviks D-Core
- Titik harga: $
- Isi: Isi serat poliester
Fitur utama: Jika Anda tidur terlentang yang mencari bantal yang kokoh untuk menopang kelengkungan leher rahim Anda, D-Core Cervical Support Pillow adalah salah satu yang perlu dipertimbangkan.
“Orang yang tidur punggung membutuhkan bantal yang menekan dengan kuat ke dalam kurva serviks tanpa mendorong leher ke posisi miring ke depan,” kata Dr. Gil Kentof, pendiri Dr. Gil Center for Back, Neck, and Chronic Pain Relief. Gulungan serviks bantal ini memiliki kemampuan untuk menopang kepala Anda dengan nyaman dan memulihkan kelengkungan tulang belakang Anda dengan benar.
Pertimbangan: Tubuh Anda mungkin perlu waktu untuk menyesuaikan diri dengan bantal ini, jadi sebaiknya Anda pelan-pelan menggunakannya. Kabar baiknya adalah Anda dapat memilih di antara dua opsi gulungan serviks: Gulungan yang lebih kecil ideal jika Anda baru mulai menggunakan bantal atau membutuhkan lebih sedikit penyangga, dan gulungan yang lebih besar memberikan penyangga yang maksimal.
Belanja Bantal Penopang Serviks D-Core secara online.
Bantal baji terbaik
Bantal Wedge Helix
- Titik harga: $$$
- Isi: Lapisan busa memori gel dan busa poliuretan
Fitur utama: Tidur di atas bantal baji mungkin membutuhkan waktu untuk membiasakan diri, tetapi orang yang tidur terlentang yang telah beralih memuji tentang manfaatnya. Beberapa keuntungan, menurut pelanggan, termasuk lebih sedikit sakit leher dan punggung, lebih sedikit mendengkur, dan lebih sedikit serangan asam lambung di malam hari.
Helix Wedge Pillow adalah baji keras sedang yang menawarkan dukungan 10 inci dan lapisan busa memori gel pendingin. Plus, ini dilengkapi dengan uji coba tidur 100 malam.
Pertimbangan: Bantal wedge tidak cocok untuk semua orang. Banyak orang hanya menggunakannya untuk membaca atau menonton televisi, tetapi jika Anda mengalami sleep apnea, mendengkur, penyakit gastroesophageal reflux (GERD), atau sakit leher, Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mencobanya.
Beli Helix Wedge Pillow secara online.
Bantal busa memori terbaik
WonderSleep Premium Bantal Loteng Dapat Disesuaikan
- Titik harga: $
- Isi: Busa memori
Fitur utama: Bantal WonderSleep Premium dapat disesuaikan sepenuhnya dan dirancang untuk memperbaiki postur tidur Anda. Dipenuhi dengan 100 persen busa memori robek dan dibungkus dengan penutup bernapas, WonderSleep memberi Anda kendali atas kekencangannya. Untuk bantal yang lebih kokoh, cukup tambahkan busa. Untuk mengurangi kekencangan, lepaskan isian busa sampai Anda menemukan penyangga yang tepat untuk punggung dan leher Anda.
Itu juga dilengkapi dengan bahan tetap dingin dan penutup bernapas yang membantu Anda tetap sejuk. Plus, Anda mendapatkan dua bantal, yang menjadikan WonderSleep pilihan yang terjangkau untuk pasangan.
Pertimbangan: Bantal cenderung berbau, jadi bersiaplah untuk membiarkannya bernapas sebelum digunakan.
Belanja Bantal Adjustable Premium WonderSleep secara online.
Bantal perusahaan medium terbaik
Bantal Parasut Bawah
- Titik harga: $$$
- Isi: 750 fill power European white down
Fitur utama: Parachute Down Pillow bekerja dengan baik untuk orang yang tidur terlentang yang menyukai bantal medium-firm yang menawarkan penyangga leher tetapi tetap memiliki rasa yang lapang dan berkualitas.
Bantal tersedia dalam tiga jenis: lembut, sedang, dan keras, memungkinkan Anda untuk memilih gaya tidur. Disarankan agar orang yang tidur terlentang memilih kepadatan sedang. Pelanggan memuji bantal karena kemampuannya untuk mempertahankan bentuknya setelah digunakan serta seberapa dingin bantal tidur. Bantal Parachute memiliki sertifikasi Standar Responsible Down.
Pertimbangan: Down tidak cocok untuk semua orang karena seringkali lebih mahal dan tidak mempertahankan bentuk serta busa memori. Jika memilih ukuran standar, jangan heran jika terasa sedikit lebih kecil dari ukuran bantal standar pada umumnya.
Belanja Bantal Parasut Bawah secara online.
Bagaimana memilih
Saat memilih bantal yang nyaman namun mendukung untuk tidur telentang, Dr. Kentof mengatakan kuncinya adalah menemukan bantal yang memberikan dukungan kuat untuk lekuk serviks leher Anda.
“Bantal harus menekan kurva serviks Anda tetapi tidak menyebabkan leher Anda menonjol ke depan,” katanya.
Jika bantal terlalu tebal, kepala Anda akan terdorong ke atas dengan cara yang tidak wajar. Dan jika bantal terlalu tipis, kepala Anda bisa jatuh di bawah bahu, yang bisa menyebabkan sakit leher atau punggung.
Cobalah untuk memilih bantal yang menjaga kepala dan leher Anda dalam posisi netral dan mencegah Anda miring ke segala arah.
Bantal untuk sandaran punggung mungkin juga sesuai untuk tidur samping, jadi jika Anda cenderung beralih di antara dua posisi tersebut, pastikan untuk mencari desain yang mendukung gerakan dari belakang ke samping.
Anda juga sebaiknya mempertimbangkan isiannya. Setiap jenis isian memiliki rasa dan konsistensi yang berbeda. Mengetahui jenis isian yang paling nyaman untuk Anda akan membantu Anda membuat keputusan yang tepat.
Beberapa bantal memiliki garansi terbatas, dengan 1 tahun paling umum. Jika Anda menghabiskan banyak uang untuk membeli bantal, garansi mungkin menjadi faktor penting untuk diingat. Jika Anda tidak yakin dengan jenis bantal yang cocok untuk Anda, pilih merek yang menawarkan kebijakan pengembalian. Banyak yang datang dengan uji coba 30- hingga 100 hari.
Garis bawah
Jika Anda tidur terlentang, desain bantal Anda dapat berdampak besar pada kualitas tidur Anda. Ini juga dapat memengaruhi leher, bahu, dan punggung Anda di pagi hari.
Ditambah, bantal dengan jumlah penyangga leher dan kepala yang tepat dapat membantu mengurangi dengkuran dan refluks asam.
Orang yang tidur punggung membutuhkan bantal yang memungkinkan penyelarasan tulang belakang yang tepat dengan menjaga kepala dan lehernya dalam posisi netral.
Perhatikan berbagai jenis isian untuk menentukan mana yang paling cocok untuk Anda. Selain itu, perhatikan kebijakan pengembalian untuk memastikan Anda dapat mengembalikan bantal jika tidak sesuai untuk Anda.
-and-what-can-you-do-about-it.jpg)
-prevention-12-tips-and-strategies.jpg)
