Testis memiliki dua tanggung jawab utama: memproduksi sperma dan testosteron.
Produksi sperma paling baik ketika testis beberapa derajat lebih dingin dari suhu tubuh Anda. Itu sebabnya mereka menggantung di luar tubuh di skrotum (kantong kulit yang berisi testis dan jaringan pembuluh darah dan saraf).
Tetapi bagaimana jika testis Anda terlalu dingin?
Baca terus untuk mengetahui seberapa dingin itu terlalu dingin, bagaimana testis dan skrotum bereaksi terhadap perubahan suhu, dan cara terbaik untuk menghangatkannya.
Testis suka kedinginan
Testis Anda (testis) adalah organ berbentuk oval yang terutama terdiri dari tabung melingkar yang disebut tubulus seminiferus. Produksi sperma terjadi di dalam tabung tersebut.
Idealnya, produksi sperma terjadi pada sekitar 93,2ºF (34ºC). Ini adalah 5,4ºF (3ºC) di bawah suhu tubuh normal 98,6ºF (37ºC).
Tapi testis Anda bisa menjadi terlalu dingin untuk produksi sperma yang baik juga. Suhu dingin menyebabkan skrotum dan testis mundur ke arah tubuh.
Mandi air panas atau suhu tinggi yang menyebabkan suhu tubuh Anda meningkat pada gilirannya akan menyebabkan testis Anda menggantung lebih rendah.
Namun, saat suhu terlalu panas, kualitas sperma bisa terganggu. Secara khusus, jumlah sperma dan motilitas sperma (kemampuan sperma untuk berenang dan mencapai sel telur untuk membuahi) dapat menurun.
Bisakah es testis meningkatkan jumlah sperma?
Jika suhu panas mengurangi jumlah sperma, masuk akal jika mendinginkan testis Anda akan memiliki efek sebaliknya, bukan?
Meningkatkan jumlah sperma dengan menggunakan kompres es atau peralatan pendingin yang lebih canggih di sekitar testis telah dicoba oleh banyak pria selama bertahun-tahun.
Peneliti medis juga telah menyelidiki pendekatan ini untuk membantu pasangan yang tidak subur. Penelitian kecil dari 1984, 2001, 2013, (antara lain) menunjukkan bahwa pendinginan testis sebenarnya dapat membantu beberapa pria. Namun, belum ada uji klinis besar yang mendukung terapi alternatif yang dingin ini.
Baca artikel ini untuk 10 cara sehat untuk meningkatkan kesuburan dan jumlah sperma pria.
Seberapa dingin itu terlalu dingin?
Karena testis menggantung di luar tubuh, mereka lebih rentan terhadap cedera daripada organ dalam Anda. Seperti bagian tubuh lain yang terpapar cuaca, testis rentan terhadap radang dingin atau hipotermia jika suhu turun terlalu rendah.
Saat suhu udara turun hingga 5ºF (–15ºC) atau lebih dingin, risiko hipotermia pada kulit yang terpapar meningkat secara signifikan.
Bahkan area tubuh yang tertutup pun berisiko. Dan karena tubuh “mengetahui” bahwa fungsi jantung dan organ dalam lainnya lebih penting untuk kelangsungan hidup daripada jari tangan dan kaki, hipotermia cenderung berpindah dari ekstremitas ke arah tubuh.
Artinya, jika paha Anda mulai mengalami radang dingin, bola Anda mungkin akan menjadi yang berikutnya.
Gejala radang dingin meliputi:
- mati rasa
- sensasi kesemutan di kulit
- kulit menjadi merah atau putih
- kulit yang tampak seperti lilin
Meskipun hanya ada sedikit penelitian medis tentang apa yang terjadi pada testis manusia dan produksi sperma pada suhu yang sangat rendah, peternak dan dokter hewan telah melaporkan bahwa sapi jantan dengan pengalaman radang dingin testis mengurangi jumlah sperma dan fungsi testis yang buruk.
Cara menghangatkan testis jika terlalu dingin
Pemanasan testis dingin bisa dilakukan dengan aman dan mudah. Berikut beberapa tip:
- Duduk. Saat testis Anda bersentuhan dekat dengan paha, kecil peluang udara untuk menjangkau mereka dan menyebarkan panas. Duduk adalah cara alami untuk menghangatkannya.
- Pakaian. Lapisan pakaian dapat membantu memerangkap panas, tetapi hindari pakaian dalam dan celana ketat, karena dapat meningkatkan suhu terlalu banyak.
- Mandi air panas atau sauna. Sauna panas akan menghangatkan seluruh tubuh Anda. Tapi ingat, ketika suhu testis Anda naik ke suhu tubuh normal dan lebih tinggi, kualitas sperma Anda akan menurun untuk sementara.
Bagaimana mencegah testis dingin
Untuk mencegah testis dingin, perhatikan tips berikut ini:
- Berpakaianlah dengan tepat untuk cuaca. Jika Anda akan berada di luar ruangan dalam suhu dingin, celana panjang atau celana ketat olahraga di bawah celana Anda adalah ide yang bagus.
- Beristirahatlah dari dinginnya air kolam renang, pantai, atau badan air lainnya.
- Ikuti instruksi dengan hati-hati jika menggunakan pakaian dalam yang dirancang khusus atau produk lain yang dimaksudkan untuk mendinginkan bola Anda untuk meningkatkan jumlah sperma Anda. Kontak yang terlalu lama dengan suhu dingin dapat melukai kulit skrotum Anda dan mungkin mengganggu produksi sperma.
Mengapa testis saya dingin dan berkeringat?
Jika Anda memiliki bola dingin dan berkeringat, Anda mungkin memiliki kondisi medis yang menyebabkan gejala tersebut, atau mungkin sudah waktunya untuk mengubah gaya hidup. Penyebab umumnya meliputi:
- Gangguan hiperhidrosis. Gangguan ini menyebabkan keringat berlebih. Kadang-kadang dipicu oleh kondisi yang mendasarinya.
- Penyakit tiroid. Tiroid menghasilkan hormon kunci yang mengatur metabolisme Anda.
- Pakaian ketat. Pakaian dalam atau celana ketat, terutama yang terbuat dari bahan yang tidak "bernapas" dengan baik, akan mencegah udara mencapai skrotum. Menjaga aliran udara membuat testis Anda bebas keringat.
Tips untuk testis yang sehat
- Lakukan pemeriksaan testis bulanan. Gunakan ibu jari dan telunjuk Anda dengan lembut untuk memeriksa benjolan atau area lunak yang mungkin mengindikasikan kanker testis, kista, atau masalah kesehatan lainnya. Melakukannya dalam pancuran air hangat yang menyebabkan testis turun akan mempermudah pemeriksaan.
- Praktikkan kebersihan yang baik. Mandi secara teratur dan kenakan pakaian dalam dan pakaian bersih untuk menghindari infeksi.
- Kenakan pakaian yang longgar dan nyaman. Ini membantu menjaga suhu di sekitar testis Anda lebih rendah untuk produksi sperma dan testosteron yang lebih baik.
- Pertahankan berat badan yang sehat. Obesitas meningkatkan risiko kesehatan dan fungsi testis yang buruk. Olahraga teratur dan diet sehat adalah cara terbaik untuk menjaga berat badan yang sehat.
- Praktikkan seks aman. Gunakan pelindung saat Anda melakukan hubungan seksual untuk melindungi dari infeksi menular seksual yang biasa disebut penyakit menular seksual.
Bawa pulang
Testis Anda menyukai suhu yang sedikit lebih dingin dari suhu tubuh normal Anda. Tetapi berhati-hatilah saat mencoba mendinginkan testis Anda terlalu banyak.
Menghindari pakaian dalam dan celana ketat, serta berendam lama di bak mandi air panas, dapat membantu Anda menurunkan risiko jumlah sperma rendah yang disebabkan oleh kepanasan.
Jika Anda memiliki pertanyaan tentang kesehatan dan kesuburan testis Anda, bicarakan dengan ahli urologi, dokter yang mengkhususkan diri pada area tubuh ini.
