Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Baik Anda seorang pemula treadmill atau pelari maraton berpengalaman, bra olahraga yang bagus bisa menjadi pengubah permainan. Ini dapat memengaruhi latihan dan pelatihan Anda dengan lebih banyak cara daripada yang mungkin Anda pikirkan.
Menurut penelitian dari University of Portsmouth’s Research Group in Breast Health di Inggris, berolahraga tanpa dukungan yang tepat dapat menyebabkan nyeri payudara, kendur, dan bahkan menurunkan performa atletik.
Ini karena payudara tidak mengandung otot apa pun. Sebaliknya, mereka hanya mengandalkan kulit dan jaringan ikat Anda, yang dikenal sebagai ligamen Cooper, untuk mendapatkan dukungan. Dukungan eksternal (alias bra olahraga favorit Anda) membantu menjaga semuanya tetap terlindungi dan pada tempatnya.
Apa yang membuat bra olahraga tepat untuk Anda bergantung pada ukuran payudara, jenis olahraga yang Anda lakukan, dan preferensi pribadi Anda. Mungkin perlu beberapa saat untuk menemukan salah satu yang paling sesuai untuk Anda, jadi kami di sini untuk membantu mempermudah penelusuran.
Bagaimana kami memilih
Daftar di bawah menampilkan pilihan teratas kami untuk bra olahraga terbaik untuk lari. Karena lari dianggap sebagai olahraga berdampak tinggi, kami memprioritaskan bra olahraga dengan lebih banyak dukungan - terutama untuk ukuran cup yang lebih besar. Kami juga memastikan untuk menyertakan produk yang dinilai baik oleh pelanggan.
Fitur lain yang kami pertimbangkan meliputi:
- Dukung. Ada tiga jenis dukungan utama. Bra kompresi biasanya terbuat dari elastis. Mereka menekan payudara Anda ke dada Anda untuk mencegahnya bergerak saat berolahraga (pikirkan: bra olahraga pullover klasik yang mungkin Anda pakai saat tumbuh dewasa). Bra olahraga enkapsulasi menopang setiap payudara dalam cangkir terpisah dan memiliki pita serta tali bra seperti yang Anda lihat di bra sehari-hari. Bra olahraga kombinasi adalah salah satu dari keduanya.
- Penutupan. Bra olahraga pullover mungkin cukup menopang dada yang lebih kecil, tetapi bra dengan dada lebih besar mungkin lebih memilih bra dengan jepitan atau ritsleting. Selain itu, kemampuan untuk mengencangkan atau menutup bra olahraga Anda membuatnya jauh lebih mudah untuk dilepas dan dipasang, tidak peduli ukuran cup Anda.
- Jenis tali dan penyesuaian. Anda akan menemukan bra gaya H-strap dan X-strap (alias racerback) di daftar kami. Gaya mana yang Anda pilih sebagian besar tergantung pada preferensi pribadi, meskipun gaya dengan dada lebih besar mungkin lebih menyukai gaya yang dapat disesuaikan. Penelitian dari University of Portsmouth mencatat bahwa tali X elastis yang tidak dapat disetel mungkin tidak menawarkan dukungan terbaik karena lebih meregang daripada tali yang dapat disetel.
Panduan harga
- $ = di bawah $ 50
- $$ = $50–$69
- $$$ = lebih dari $ 70
Bra olahraga lari terbaik untuk A – C cup
Mereka yang memiliki ukuran cup A – C dapat memperoleh dukungan yang sangat baik dari berbagai jenis bra olahraga. Berikut adalah pilihan teratas kami berdasarkan jenis.
Pullover terbaik:
Nike FE / NOM Flyknit
Jika Anda penggemar sepatu Nike Flyknit, Anda pasti akan senang dengan kain fleksibel yang sama yang digunakan untuk bra olahraga ini.
Bahannya membuat bra jauh lebih ringan daripada beberapa bra olahraga Nike lainnya, sehingga memberikan kesan yang hampir tidak ada. Pengulas juga penggemar berat desain yang hampir mulus, dengan mengatakan itu mengurangi lecet dan membuatnya jauh lebih nyaman daripada bra olahraga lainnya.
Bra ini menggunakan kompresi untuk menghilangkan pantulan dari lari Anda, tetapi juga memiliki cetakan cup untuk dukungan enkapsulasi ekstra.
Gesper belakang terbaik:
Brooks UpLift Crossback
Favorit Brooks ini terdaftar sebagai dampak sedang, menjadikannya pilihan yang bagus untuk joging atau lari singkat.
Meskipun jepitan belakang J-hook tidak bisa disesuaikan, pengulas senang karena bra mudah dipasang dan dilepas.
Berhati-hatilah saat memilih ukuran - beberapa pengulas mengatakan ukurannya agak kecil.
Kompresi terbaik:
Under Armour Women’s Armor Mid Crossback
BELANJA SEKARANG DI Under Armour
Jika Anda menyukai bra olahraga kompresi untuk lari Anda, bra Under Armour ini adalah pilihan yang tepat. Kain yang halus menjadi favorit di antara para pengulas karena kenyamanan dan kemampuannya menghilangkan keringat. Pemakainya juga menyukai karet gelang yang menjaga bra tetap di tempatnya setiap saat.
Beberapa pengulas mengatakan X-strap menyebabkannya berjalan agak kecil, jadi Anda mungkin perlu mempertimbangkan ukuran untuk menemukan kecocokan yang tepat.
H-strap terbaik:
Betty Ultra Run yang berkeringat
Ya, tali bra ini secara teknis dapat diubah, tetapi jika Anda penggemar gaya tali H, Sweaty Betty Ultra Run adalah pilihan yang luar biasa. Strapnya juga bisa disesuaikan, yang merupakan nilai tambah besar bagi siapa pun yang kesulitan menemukan bra model H-strap dengan strap yang tidak terus-menerus jatuh.
Ukuran bra ini mengikuti ukuran bra standar, yang mungkin juga membantu memberikan ukuran bra yang pas. Terlebih lagi, pengulas juga menyukai opsi warnanya - mereka sangat cantik!
Keseluruhan terbaik:
SHEFIT The Flex
Bra olahraga SHEFIT ini tepat di kepala dalam hal penyangga dan kenyamanan. Menggunakan kompresi dan enkapsulasi, ini sangat mendukung. Tali pengikatnya dapat diubah, memberi Anda banyak opsi untuk menemukan apa yang paling nyaman.
Ini juga memiliki ritsleting depan (membuatnya sangat mudah untuk lepas landas) dan jepit tersembunyi sehingga Anda merasa ekstra aman.
Bra olahraga lari terbaik untuk D – H cup
Semua pilihan utama kami untuk ukuran cup yang lebih penuh adalah bra enkapsulasi atau kombinasi dengan strap dan penutup yang bisa disesuaikan. Ini lebih mendukung daripada bra kompresi atau pullover sport, sehingga dapat membantu Anda menghindari nyeri payudara saat berlari.
Gaya enkapsulasi terbaik:
Underwire Aktif Wanita Freya
Bra underwire Freya ini memiliki cangkir yang dikemas. Mereka memberi Anda banyak dukungan dan daya angkat saat berlari, tetapi juga cukup untuk dikenakan di bawah tank top bahkan saat Anda tidak berolahraga.
Peninjau memuji pakaian ini cukup nyaman untuk dipakai sepanjang hari. Mereka juga penggemar berat berbagai macam warna untuk dipilih.
Perhatian: Bra ini tersedia dalam ukuran Inggris, jadi jika Anda terbiasa dengan ukuran AS, lihat tabel konversi ukuran sebelum Anda membeli.
Bebas kabel terbaik:
Knix Catalyst
Jika Anda tidak suka bra olahraga underwire, bra Knix ini adalah opsi tanpa kabel dengan dukungan tinggi yang mengagumkan. Ini juga memiliki bentuk yang sangat bagus dan halus.
Beberapa pengulas mengeluh tentang tali yang terlepas selama latihan tertentu (angkat beban, kickboxing), tetapi tali harus tetap di tempatnya saat berlari.
Bonus tambahan: Knix memiliki kebijakan "30 Hari untuk Mencuci dan Mengenakan", jadi meskipun Anda memakainya dan mencucinya beberapa kali, Anda masih dapat mengirimkannya kembali jika masih belum cocok untuk Anda.
Terbaik untuk DDD dan lebih tinggi:
Panache Ultimate High Impact Underwire
Bra Panache ini dikenal dengan kenyamanan penghilang pantulan yang diberikannya kepada atlet berbadan besar. Peninjau menyukai betapa banyak dukungan yang ditawarkannya tanpa tali mengikat ke bahu mereka - yang bisa sangat sulit ditemukan.
Beberapa pengulas mencatat bahwa kawat bawah mulai menonjol setelah beberapa kali pencucian. Untuk membantu menghindarinya, pastikan untuk mengikuti petunjuk perawatan dari pabriknya.
Perhatian: Bra ini berukuran Inggris, jadi jika Anda terbiasa dengan ukuran A.S., periksa tabel konversi ukuran sebelum memilih ukuran Anda.
Terbaik untuk lari pendek:
Brooks Maia
Bra olahraga Maia terdaftar sebagai bra berdampak sedang di situs Brooks, menjadikannya pilihan ideal untuk lari pendek.Peninjau bersumpah atas dukungan dan kenyamanannya yang luar biasa, dengan mengatakan itu memberi mereka pengalaman bebas pantulan sambil menghindari tampilan uni-boob yang dapat dibuat oleh banyak bra olahraga.
Keseluruhan terbaik:
SHEFIT Ultimate
Bra ini sangat mirip dengan rekomendasi SHEFIT kami untuk ukuran cup yang lebih kecil, tetapi dengan lebih banyak dukungan. Ini memiliki kompresi dan enkapsulasi yang sama untuk dukungan maksimum, tali super yang dapat disesuaikan, dan ritsleting depan yang terkunci pada tempatnya untuk keamanan ekstra. Ini juga memiliki bantalan tali ekstra pada ukuran yang lebih besar untuk membuatnya lebih nyaman bagi mereka yang akan payudara lebih penuh.
Pengulas memuji yang satu ini (dengan lebih dari 19.000 ulasan!) Untuk dukungan dan kenyamanannya, jadi ini pasti pemenang.
Cara berbelanja
Saat Anda mencari bra olahraga terbaik untuk lari, penting untuk mencari opsi dukungan yang lebih tinggi. Sebagian besar merek akan memberi label pada tingkat dampak desain bra olahraga mereka, tetapi Anda harus tetap mengingat penyangga, penutup, dan tali saat mencari.
Untuk mereka yang memiliki dada lebih kecil
Jika Anda memiliki dada yang lebih kecil, bra kompresi mungkin akan memberikan dukungan yang memadai saat berlari. Anda juga dapat mencoba bra enkapsulasi atau kombinasi jika Anda lebih suka bra tambahan.
Jenis penutup dan tali tergantung pada preferensi pribadi. Jika Anda kesulitan mengenakan bra olahraga pullover di atas kepala (terutama setelah lari yang sangat berkeringat!), Anda mungkin ingin mencoba bra depan dengan jepitan belakang atau ritsleting. Jika tali X menyebabkan nyeri bahu, model tali H mungkin pilihan yang tepat untuk Anda.
Mungkin perlu sedikit trial and error untuk menemukan apa yang paling Anda sukai, tetapi hiburlah karena mengetahui bahwa sebagian besar bra olahraga berdampak sedang dan tinggi harus memberi Anda penyangga yang tepat saat berlari.
Untuk mereka yang memiliki dada lebih besar
Karena lari adalah aktivitas berdampak tinggi, Anda kemungkinan besar akan mendapatkan dukungan paling banyak dengan enkapsulasi atau bra olahraga kombinasi. Gaya ini menopang setiap payudara secara terpisah, yang mungkin lebih nyaman dan lebih sedikit memantul.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bra olahraga dengan penjepit belakang yang dapat disesuaikan dapat membuat bra jauh lebih nyaman bagi mereka yang memiliki payudara lebih besar. Bra depan ritsleting juga merupakan pilihan yang bagus. Bra olahraga pullover kemungkinan tidak akan memberikan dukungan yang cukup saat berlari karena tidak dapat disesuaikan.
Gaya tali lagi-lagi merupakan preferensi pribadi. Selama dapat disesuaikan, bra tersebut biasanya tidak memengaruhi jumlah dukungan yang ditawarkan bra. Jika Anda menemukan bahwa tali bra olahraga Anda masuk ke bahu Anda, bra dengan tali H mungkin lebih nyaman.
Bawa pulang
Menemukan bra olahraga yang tepat untuk lari bisa jadi menantang, tetapi sangat penting jika Anda ingin mencegah rasa sakit dan tetap nyaman serta didukung.
Karena lari adalah olahraga berdampak tinggi, penting untuk memprioritaskan bra dengan penyangga yang lebih tinggi. Cari penyangga, penutup, dan tali pengikat yang paling sesuai dengan ukuran dada dan preferensi pribadi Anda.
Jika Anda kesulitan menemukan yang paling cocok, Anda juga dapat mencoba mendapatkan fitting dari pengecer di dekat Anda untuk melihat apa yang mereka rekomendasikan.
-to-avoid-after-a-knee-replacement.jpg)
