Menimbulkan sakit perut hingga kembung atau kembung adalah hal biasa, tetapi ada lebih banyak hal yang terjadi di usus Anda.
Ada semakin banyak bukti bahwa bakteri usus dan kesehatan lapisan usus Anda memengaruhi pikiran, suasana hati, dan tubuh Anda mulai dari yang minor (energi dan kulit) hingga mayor (peradangan dan penyakit kronis).
Mempelajari sistem pencernaan Anda - dan cara merawatnya - adalah langkah pertama untuk menjaga kesehatan usus.
Jika Anda mencari panduan dan dorongan, para blogger ini memimpin dengan memberikan informasi dan saran. Kami menampilkan mereka atas niat aktif dan berkelanjutan mereka untuk mendidik, menginspirasi, dan memberdayakan orang untuk meningkatkan kesehatan usus mereka.
Perut Seimbang
Blog gaya hidup ini berfokus pada kesehatan usus dan nasihat nutrisi bebas gluten. Jenna adalah terapis nutrisi yang berkualitas dan suara rasional di balik blog, yang berfungsi sebagai toko serba ada untuk hampir semua hal yang berhubungan dengan usus. Selain pengalaman profesionalnya, Jenna telah menangani penyakit Crohn sejak 2012, dan menawarkan perspektif serta sarannya untuk orang lain yang hidup dengan IBD dan kondisi pencernaan serupa.
Mikrobiota Usus untuk Kesehatan
Layanan informasi publik dari European Society of Neurogastroenterology and Motility - tetapi jangan biarkan nama akademis membuat Anda takut. Blog ini sangat ramah pengguna dan didedikasikan untuk berbagi berita dan informasi terkini yang berkaitan dengan kesehatan usus. Dipenuhi dengan infografis, video, dan sumber daya lainnya, misinya adalah membantu pembaca mempelajari bagaimana kesehatan pencernaan memengaruhi seluruh tubuh dalam postingan yang informatif dan komprehensif.
Kehidupan Bergizi
Keri Glassman menunjukkan kepada orang-orang strategi kesehatan dan menawarkan nasihat hidup sehat berdasarkan pendekatan pribadi yang berbasis sains. Informasi mencakup delapan pilar kehidupan bergizi, yang melampaui makanan dan diet termasuk tidur, stres, hubungan, hidrasi, pengasuhan, dan hidup sadar.
Blog Gaya Hidup Garden of Life
Garden of Life adalah pembuat suplemen, tetapi mereka juga menyediakan informasi kesehatan yang solid. Blog mereka mencakup semua aspek hidup sehat, mulai dari nutrisi dan resep hingga kesehatan dan keluarga. Posting terbaru termasuk wawasan baru tentang CBD dan osteoporosis, perbedaan antara alergi makanan dan kepekaan terhadap makanan, dan saran tentang cara makan untuk mengatasi lima kekurangan nutrisi teratas.
Blog Kesehatan Masa Depan
Bagi mereka yang menginginkan pendekatan alami dan holistik untuk kesehatan usus, Dr. Will Cole menawarkan hal itu. Dia melihat melampaui perawatan standar untuk mengidentifikasi penyebab fisiologis, biokimia, dan hormonal dari banyak penyakit. Di blognya, pembaca akan menemukan campuran informasi yang ditujukan untuk perawatan kesehatan alami, termasuk resep sehat - dengan penekanan pada lampu sorot nabati - dan makanan super, panduan restoran ramah alergi, nootropik, dan kisah kesehatan yang sedang tren lainnya, dan banyak lagi.
Seorang Gadis Pemberani
“Gadis Pemberani” di balik blog ini adalah Sarah Kay Hoffman, seorang jurnalis dan pemuja penelitian kesehatan usus. Blognya memuat sorotan tentang diet untuk kesehatan usus, serta makanan, resep, dan suplemen yang direkomendasikan. Dia juga menyoroti cerita sesama Gadis Berani dan menawarkan bagian khusus yang ditujukan untuk anak-anak, yang dapat membantu orang tua menemukan saran dan produk untuk membantu ketika anak mereka berjuang dengan masalah perut.
Dokter Kesehatan Usus
The Gut Health Doctor adalah gagasan dari ahli diet klinis, peneliti, dan ahli gizi Dr. Megan Rossi. Blognya menghadirkan karya Klinik Kesehatan Gut yang berbasis di London untuk Anda, dengan postingan tentang penelitian seputar usus dan bagaimana gaya hidup seseorang memengaruhi kesehatan mereka secara keseluruhan. Dia juga menyertakan penilaian kesehatan usus 10 pertanyaan yang memberi Anda tempat untuk memulai atau check-in kesehatan untuk penggemar kesehatan usus.
Tanaman Makan Gut
Ketika Dr. Will Bulsiewicz (panggilannya Dr. Will B) mulai meneliti penelitian kesehatan usus dan bereksperimen dengan pendekatan nabati terhadap nutrisi, misi praktiknya (dan blog) terbentuk. Blognya memiliki pendekatan yang ceria dan jenaka terhadap kesehatan dan menghilangkan mitos kesehatan usus (jangan lewatkan pos tentang gas dan penjelasannya tentang kesehatan Anda). Dari makanan fermentasi hingga kesehatan seksual saat Anda berjuang dengan masalah usus, blog ini mencakup spektrum yang luas dari masalah yang berhubungan dengan usus.
Ann Shippy MD
Setelah gangguan autoimun hampir membuat karir medisnya hilang, Dr. Ann Shippy mengabdikan dirinya pada pengobatan fungsional. Selain resep beraroma, blog Dr. Shippy mencakup penelitian tentang sumber toksisitas sehari-hari, termasuk plastik dan produk pembersih. Postingannya memberikan langkah-langkah yang mudah diikuti (dan dipahami) untuk mengubah paparan toksin yang dapat membantu Anda merasa lebih baik dan mengikuti motto "Every Life Well."
Jika Anda memiliki blog favorit yang ingin Anda nominasikan, silakan email kami di [email protected].
-what-you-need-to-know.jpg)
