Moka pagi atau hidangan spageti favorit Anda mungkin lebih dari sekadar menyediakan bahan bakar, nutrisi, dan kalori untuk diet harian Anda.Seiring waktu, makanan dan minuman dengan pigmen gelap dan kandungan asam yang tinggi juga bisa menimbulkan noda pada gigi Anda.
Jadi, jenis makanan dan minuman apa yang menjadi penyebab noda gigi terbesar? Dalam artikel ini, kita akan melihat lebih dekat pelanggar teratas yang dapat menyebabkan kulit putih mutiara Anda kehilangan kilaunya dan berubah warna.
Makanan dan minuman apa yang bisa menodai gigi Anda?
anggur merah
Menurut Joseph Salim, DMD, makanan dan minuman asam seperti anggur merah dapat membuat kasar dan membuka pori-pori di dalam enamel gigi Anda.
“Saat enamel menjadi lebih kasar dan luas permukaan keseluruhannya meningkat, hal ini dapat membuka jalan bagi warna yang ditemukan dalam makanan dan minuman yang kita konsumsi menjadi terukir pada permukaan gigi Anda,” kata Salim.
Ia menjelaskan fenomena ini bisa terjadi saat meminum anggur merah. Sifat asam dari minuman ini dapat "mengetsa" enamel dan memungkinkan partikel anggur merah tua menempel pada permukaannya.
kopi
Minuman pagi Anda mungkin menjadi salah satu penyebab utama di balik gigi Anda yang ternoda.
Kopi mengandung tanin, sejenis senyawa kimia yang disebut polifenol, yang dapat menyebabkan senyawa warna menempel pada gigi Anda.
teh
Seperti kopi, teh mengandung tanin yang dapat menodai gigi. Kabar baiknya adalah ada cara sederhana untuk mengurangi kemampuan menodai gigi pada teh.
Satu studi tahun 2014 menemukan bahwa menambahkan 2 persen susu ke dalam teh dapat secara signifikan mengurangi kemampuan teh untuk menodai gigi. Lebih khusus lagi, para peneliti menentukan bahwa kasein, protein dalam susu, bertanggung jawab untuk mencegah noda akibat teh.
Buah beri dan jus buah
Blackberry, blueberry, delima, dan buah beri hitam lainnya mengandung pigmentasi gelap yang dapat menyebabkan noda pada gigi.
Salim mengatakan partikel organik kecil dapat menembus pori-pori di email gigi Anda dan tetap menempel. Jika gigi Anda memiliki porositas yang lebih tinggi, ini akan menyebabkan noda semakin membandel. Itulah sebabnya gigi Anda bisa berubah menjadi ungu dan mungkin terus berubah menjadi keunguan setelah makan blueberry.
Seperti buah berwarna pekat, jus berpigmen gelap - seperti cranberry, anggur, bit, delima, dan blueberry - juga dapat mengubah warna gigi Anda.
Cola gelap
Menghirup sekaleng cola sarat gula secara teratur juga dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi. Itu karena minuman asam seperti soda bisa menyebabkan erosi email Anda.
“Saat enamel terkikis, itu tidak hanya membuat gigi lebih rentan terhadap noda. Ini juga akan memungkinkan dentin gigi, yang secara alami lebih gelap dan lebih kuning dari enamel, untuk terlihat, ”jelas Salim.
Minuman energi dan olahraga
Menurut sebuah studi tahun 2012, minuman energi dan minuman olahraga dikaitkan dengan kerusakan enamel, yang berkontribusi pada noda.
Studi ini juga menunjukkan bahwa minuman berenergi tampaknya memiliki keasaman yang lebih tinggi dan pelarutan email yang terkait dengannya daripada minuman olahraga.
Saus berbahan dasar tomat
Jika Anda ingin menjaga agar putih mutiara Anda tetap terlihat terbaik, Anda mungkin ingin berhati-hati saat makan saus berbahan dasar tomat seperti yang biasa Anda gunakan pada pizza atau spageti.
Bukan hanya saus berbahan dasar tomat yang warnanya cerah, tapi juga asam. Membilas mulut Anda dengan air setelah makan saus jenis ini dapat membantu mencegah gigi Anda terkena noda.
Kecap dan cuka balsamic
Saus berpigmen gelap seperti kecap dan cuka balsamic juga dikenal dapat menodai gigi.
Menurut Rene Y. Dell’Acqua, DDS, kandungan asam yang tinggi dalam makanan seperti cuka dapat menyebabkan enamel rusak, sehingga noda dapat menempel.
“Pada dasarnya apapun yang Anda masukkan ke dalam mulut yang dapat menodai serbet linen memiliki kemampuan untuk menimbulkan noda pada gigi Anda,” katanya.
Permen dan permen
Permen dan permen, terutama yang berwarna gelap seperti coklat, dapat menyebabkan noda ringan pada gigi Anda, kata Salim.
Selain itu, banyak permen jenis keras dan bergetah mengandung pewarna berwarna yang dapat menempel di email Anda.
Apa lagi yang bisa menodai gigi Anda?
Makanan dan minuman favorit Anda mungkin bukan satu-satunya penyebab noda gigi. Jika Anda melihat perubahan warna pada gigi Anda, pelaku berikut mungkin juga bertanggung jawab.
Produk tembakau
Noda tembakau dapat disebabkan oleh rokok, pipa, cerutu, atau tembakau kunyah.
Salim menjelaskan produk tembakau dapat memengaruhi warna gigi karena adanya dua senyawa kimia berikut:
- nikotin, yang tidak berwarna tetapi memberikan warna kekuningan pada gigi dengan adanya oksigen
- tar, yang secara alami berwarna gelap
Obat-obatan tertentu
“Anda bisa mendapatkan noda intrinsik dari antibiotik seperti tetrasiklin jika diminum sebelum usia 7 tahun,” kata Jennifer Jablow, DDS.
“Tetrasiklin membentuk pengendapan kalsium saat gigi dewasa Anda sedang terbentuk. Hal ini dapat menyebabkan pita atau perubahan warna gelap seperti garis yang sangat sulit dihilangkan, ”jelasnya.
Keausan
Gigi yang aus dan robek seiring waktu juga dapat menyebabkan gigi Anda berubah warna. Setelah bertahun-tahun menyikat gigi, email berangsur-angsur aus dan menipis. Hal ini memungkinkan dentin berwarna kekuningan di bawahnya terlihat, yang dapat membuat gigi Anda terlihat lebih gelap dan bernoda.
Infeksi
Infeksi pada pulpa gigi Anda - inti lunak atau jaringan di bawah lapisan enamel dan dentin gigi - dapat menyebabkan perubahan warna pada gigi Anda.
Kerusakan gigi yang parah dapat menyebabkan kerusakan pada pulpa yang selanjutnya dapat merusak akar gigi dan membuatnya tampak hitam keabu-abuan. Saluran akar mungkin diperlukan untuk membersihkan pembusukan dan infeksi.
Trauma pada gigi
Trauma pada gigi bayi dapat memengaruhi pertumbuhan gigi dewasa, yang terkadang membuat gigi dewasa terlihat kuning jika email tidak terbentuk dengan benar.
Trauma juga dapat membuat gigi dewasa terlihat lebih gelap jika enamel terkelupas, sehingga lapisan dentin yang lebih kuning alami di bawahnya terlihat.
Apa yang dapat Anda lakukan untuk mencegah pewarnaan?
Mencegah noda - atau setidaknya meminimalkannya - dapat dilakukan dengan beberapa trik dan tip di rumah. Jika Anda berurusan dengan noda membandel dan perubahan warna, Anda mungkin perlu menemui dokter gigi untuk prosedur di kantor.
Tips pencegahan noda
- Kurangi atau hindari penyebab noda. Meskipun bukan pilihan yang paling populer, mengurangi makanan dan minuman penyebab noda dapat membantu mencegah perubahan warna gigi.
- Gosok gigi setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang menodai gigi. Usahakan untuk menyikat dan membersihkan gigi segera setelah Anda mengonsumsi makanan atau minuman yang dapat menghitamkan gigi.
- Kumur dengan air setelah mengonsumsi makanan atau minuman yang menodai gigi. Jika Anda tidak bisa langsung ke sikat gigi, membilas mulut dengan air dapat membantu membersihkan sebagian zat. Pastikan air membasuh gigi Anda.
- Minum melalui sedotan. Saat meminum jus berwarna gelap, kopi, teh, soda, atau minuman berenergi, pertimbangkan untuk menggunakan sedotan. Ini dapat mencegah cairan bersentuhan dengan gigi Anda.
- Hindari produk tembakau. Bicarakan dengan dokter Anda jika Anda memerlukan bantuan untuk mengurangi atau menghilangkan produk tembakau.
- Coba prosedur pemutihan di kantor. Dokter gigi Anda dapat memutihkan gigi Anda dengan prosedur pemutihan di kantor yang menggunakan hidrogen peroksida konsentrasi tinggi. Dokter gigi Anda juga dapat membuat baki khusus yang mengirimkan gel pemutih dengan kekuatan resep ke gigi Anda. Dengan perawatan di rumah ini, Anda akan memakai nampan hingga 1 jam sehari selama beberapa minggu untuk memutihkan gigi Anda.
- Cobalah kit pemutih yang dijual bebas. Perlengkapan pemutih yang dijual bebas dapat membantu mengangkat beberapa noda, tetapi produk ini tidak berfungsi sebaik pemutih yang diresepkan oleh dokter gigi.
Garis bawah
Makanan dan minuman dengan pigmen yang lebih gelap, tanin, atau kandungan asam tinggi dapat menyebabkan pewarnaan atau perubahan warna gigi seiring waktu.
Kabar baiknya adalah Anda tidak perlu melepaskan makanan dan minuman favorit Anda untuk menjaga kesehatan gigi.
Dengan menyikat gigi setelah makan dan minum, berkumur dengan air, mempraktikkan kebersihan gigi yang baik, dan memilih prosedur atau kit pemutihan gigi, Anda dapat membantu memastikan bahwa senyum Anda tetap putih dan cerah.
