Kami menyertakan produk yang menurut kami bermanfaat bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Inilah proses kami.
Gambaran
Kadar asam urat yang tinggi dalam tubuh - suatu kondisi yang disebut hiperurisemia - dapat menyebabkan perkembangan asam urat. Asam urat adalah suatu kondisi yang dapat menyebabkan rasa sakit saat kambuh dan radang sendi.
Banyak orang yang mengalami hiperurisemia atau asam urat beralih ke pengobatan alternatif dan perubahan gaya hidup untuk mengurangi asam urat dalam tubuh mereka sebagai cara untuk mencegah kambuh.
Perawatan Ayurveda sering kali bersifat herbal. Diyakini bahwa setiap orang memiliki keunggulan dosha, yang merupakan energi utama dalam tubuh. Dosha Anda menentukan penyakit apa yang cenderung Anda derita. Dalam Ayurveda, memahami dosha Anda dapat membantu Anda mengetahui perawatan dan perubahan gaya hidup mana yang harus Anda lakukan untuk mencapai keseimbangan. Ada tiga doshas: vata, pitta, dan kapha.
Salah satu sistem pengobatan alternatif adalah Ayurveda, yang aslinya berasal dari India. Sementara Ayurveda berusia ribuan tahun, beberapa tahun terakhir telah melihat peningkatan minat orang Barat.
Dalam sistem pengobatan Ayurveda, asam urat disebut vata rakta. Dipercaya bahwa asam urat terjadi ketika vata dosha tidak seimbang.
Perawatan Ayurveda vs. allopathic untuk asam urat
Secara umum, Ayurveda mengambil pendekatan holistik untuk kesehatan. Perawatan Ayurveda dapat melibatkan herbal serta perubahan gaya hidup, seperti olahraga, meditasi, dan diet.
Dalam pengobatan allopathic, yang mendominasi perawatan kesehatan Barat, ada sejumlah pengobatan berbeda untuk asam urat. Ini termasuk:
- perubahan pola makan, seperti mengurangi asupan susu, daging, dan alkohol atau menghentikan konsumsi makanan tersebut sama sekali
- obat antiinflamasi nonsteroid (NSAID), kortikosteroid, dan kolkisin, yang semuanya mengurangi rasa sakit dan peradangan
- inhibitor xantin oksidase, yang mengurangi kadar asam urat yang diproduksi dalam tubuh
- probenesid, yang membantu ginjal mengeluarkan asam dari darah.
Obat yang biasanya diresepkan untuk asam urat dalam pengobatan Barat dapat memiliki berbagai efek samping. Oleh karena itu, banyak orang menggunakan sistem pengobatan alternatif seperti Ayurveda untuk pengobatan asam urat.
Perawatan Ayurveda untuk asam urat
Ada sejumlah pengobatan Ayurveda untuk asam urat dan penumpukan asam urat. Beberapa dari perawatan ini adalah herbal, sementara yang lainnya adalah perubahan gaya hidup.
1. Triphala
Triphala adalah kata Sansekerta yang berarti "tiga buah". Seperti namanya pengobatan herbal yang terdiri dari tiga buah yaitu bibhitaki, amalaki, dan haritaki. Masing-masing diyakini berdampak pada salah satu dari tiga doshas tubuh.
Salah satu manfaat triphala yang dilaporkan adalah sebagai anti-inflamasi, sehingga dapat mengurangi peradangan yang terkait dengan asam urat.
Sementara beberapa penelitian telah menemukan bahwa triphala memiliki sifat anti-inflamasi, penelitian tersebut terbatas pada penelitian pada hewan.Kalaiselvan S, dkk. . Efek anti-inflamasi triphala pada tikus yang diinduksi rematik. DOI: 10.3109 / 13880209.2014.910237 Diperlukan lebih banyak penelitian untuk membuktikan apakah triphala dapat membantu mengatasi asam urat.
Anda dapat membeli suplemen triphala secara online.
2. Giloy
Giloy adalah ramuan yang umum digunakan dalam Ayurveda.
Ulasan tahun 2017 tentang manfaat medis giloy menyatakan bahwa "ekstrak jus dari batang giloy sangat efektif untuk pengobatan asam urat karena membantu menetralkan peningkatan kadar asam urat dalam tubuh."Promila, dkk. . Potensi farmakologis Tinospora cordifolia (Willd.) Miers ex hook. & Thoms. (Giloy): Ulasan. http://www.phytojournal.com/archives/2017/vol6issue6/PartW/6-6-239-262.pdf
Selain itu, evaluasi tahun 2014 menunjukkan bahwa giloy memiliki efek anti-inflamasi dan pereda nyeri pada hewan pengerat.Goel B, dkk. . Evaluasi klinis aktivitas analgesik Guduchi (Tinospora cordifolia) menggunakan model hewan. DOI: 10.7860 / JCDR / 2014 / 9207.4671 Namun, diperlukan lebih banyak penelitian sebelum manfaatnya dapat dibuktikan pada manusia.
Beli Patanjali gilou secara online.
3. Nimba
Neem sering digunakan dalam Ayurveda untuk mengurangi peradangan dan meredakan gout. Ini bisa dibuat menjadi pasta dan dioleskan ke area yang terkena asam urat.
Meskipun mimba memiliki sifat anti-inflamasi menurut sebuah makalah tahun 2011, tidak ada bukti yang menunjukkan bahwa mimba secara langsung mengobati gejala asam urat, dan tidak akan menurunkan kadar asam urat dalam tubuh.Schumaker M, dkk. . Efek anti-inflamasi, pro-apoptosis, dan anti-proliferatif dari mimba metanol (Azadirachta indica) Ekstrak daun dimediasi melalui modulasi jalur faktor-κB nuklir. DOI: 10.1007 / s12263-010-0194-6
Neem hadir dalam bentuk minyak dan kapsul.
4. Labu pahit
Pare biasanya direkomendasikan dalam Ayurveda untuk pengobatan penyakit vata. Karena itu, sering diresepkan untuk pengobatan asam urat.
Namun, belum ada bukti ilmiah nyata yang menunjukkan bahwa pare dapat menurunkan kadar asam urat atau mengobati asam urat.
5. Ceri dan buah beri hitam
Banyak praktisi Ayurveda merekomendasikan menambahkan ceri dan buah beri hitam ke dalam makanan Anda untuk mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.
Memang jus ceri bisa mengobati asam urat. Sebuah studi percontohan tahun 2012 melihat efek mengonsumsi konsentrat jus ceri dan menemukan bahwa itu menurunkan kadar asam urat.Schlesinger N, dkk. . Studi percontohan konsentrat jus ceri untuk profilaksis gout flare. DOI: 10.4172 / 2167-7921.1000101 Ditemukan juga bahwa konsentrat delima menurunkan kadar asam urat, meskipun tidak seefektif jus ceri.
Sebuah studi tahun 2012 dengan 633 peserta menemukan bahwa makan setidaknya 10 buah ceri per hari mengurangi terjadinya serangan asam urat hingga 35 persen.Zhang Y, dkk. . Konsumsi ceri dan risiko serangan asam urat berulang. DOI: 10.1002 / art.34677
6. Kunyit
Kunyit adalah umbi yang biasa digunakan sebagai bumbu dapur. Dalam Ayurveda, kunyit dipercaya memiliki sejumlah manfaat bagi kesehatan. Kurkumin, bahan aktif dalam kunyit, memiliki banyak kegunaan.
Sebuah studi tahun 2016 menunjukkan bahwa kurkumin adalah pengobatan yang efektif untuk gejala kondisi radang sendi sendi, termasuk asam urat.Harian J, dkk. . Khasiat ekstrak kunyit dan kurkumin untuk mengurangi gejala radang sendi: Tinjauan sistematis dan meta-analisis uji klinis acak. DOI: 10.1089 / jmf.2016.3705
Sebuah studi tahun 2013 mengamati flexofytol, ekstrak kurkumin yang dimurnikan, dan menemukan bahwa itu sangat efektif dalam mengobati peradangan asam urat.Appelboom T, dkk. . Flexofytol, ekstrak kurkumin yang dimurnikan, di fibromyalgia dan asam urat: Sebuah studi retrospektif. DOI: 10.4236 / ojra. 2013.32015 Namun, itu tidak akan menurunkan kadar asam urat.
Kunyit relatif aman dan dapat ditambahkan ke kari, sup, dan lainnya. Ini sering dikonsumsi dalam haldi doodh, juga dikenal sebagai susu emas.
Anda bisa menemukan kunyit dalam bentuk kapsul.
7. Jahe
Salah satu tanaman yang paling umum digunakan dalam Ayurveda, jahe memiliki sejumlah manfaat kesehatan yang diklaim. Ini adalah pengobatan rumahan yang populer untuk asam urat, bahkan di Barat.
Sebuah tinjauan tahun 2011 mencatat bahwa jahe adalah pengobatan yang efektif untuk asam urat, serta sejumlah kondisi peradangan lainnya.Akram M, dkk. . Zingiber officinale Roscoe (tanaman obat). DOI: 10.3923 / pjn.2011.399.400 Jahe dapat dengan mudah ditambahkan ke dalam makanan Anda.
8. Perubahan pola makan
Seperti dalam pengobatan Barat, pengobatan Ayurveda untuk asam urat biasanya mencakup perubahan pola makan.
Baik Ayurveda dan pengobatan Barat merekomendasikan untuk mengurangi atau menghindari alkohol, gula, daging, dan makanan laut. Dalam pengobatan Barat, ini disebut makanan tinggi purin, dan cenderung meningkatkan jumlah asam urat dalam tubuh.
Satu perbedaan besar antara Ayurveda dan pengobatan Barat dalam hal asam urat adalah produk susu. Dalam pengobatan Barat, beberapa penelitian menunjukkan bahwa produk susu rendah lemak mengurangi kadar asam urat.Shulten, P. dkk. . Peran diet dalam pengelolaan asam urat: perbandingan pengetahuan dan sikap bukti saat ini [Abstrak]. DOI: 10.1111 / j.1365-277X.2008.00928.x.
Dalam Ayurveda, disarankan untuk tidak mengonsumsi produk susu jika Anda menderita asam urat. Beberapa praktisi Ayurveda merekomendasikan veganisme untuk mengurangi kadar asam urat.
9. Latihan
Latihan adalah prinsip penting Ayurveda. Diyakini bahwa olahraga, terutama yoga, mendukung kesehatan secara keseluruhan. Tak perlu dikatakan, pengobatan Barat setuju bahwa ada banyak manfaat kesehatan dari olahraga.
Karena olahraga adalah metode yang terbukti dapat mengurangi stres, dan stres adalah pemicu umum serangan asam urat, maka tidak heran jika olahraga disarankan bagi mereka yang menderita asam urat.
Yoga secara khusus telah dikaitkan dengan tingkat stres yang lebih rendah, menurut tinjauan studi tahun 2013.Balasubramaniam M, dkk. . Yoga dalam pikiran kita: Tinjauan sistematis yoga untuk gangguan neuropsikiatri. DOI:
10.3389 / fpsyt. 2012.00117
Selain itu, olahraga itu sendiri dapat menurunkan asam urat. Sebuah studi tahun 2010 menunjukkan bahwa keringat berlebih, akibat olahraga, mengurangi kadar asam urat dalam tubuh.Huang LL, dkk. . Efek keringat berlebih yang disebabkan oleh olahraga pada ekskresi asam urat urin di lingkungan yang panas. DOI: 10.4077 / CJP.2010.AMK060 Ini dikaitkan dengan gagasan bahwa berkeringat adalah cara tubuh Anda melepaskan asam urat dan dengan demikian memurnikan dirinya sendiri.
Bawa pulang
Sejumlah perawatan Ayurveda tersedia untuk asam urat, tetapi bukti ilmiah untuk beberapa perawatan ini terbatas.
Seperti biasa, penting untuk mendapatkan panduan medis saat menggunakan herbal atau suplemen baru, atau saat menjalani perubahan gaya hidup. Bicaralah dengan praktisi Ayurveda sebelum Anda mencoba perawatan Ayurveda apa pun untuk asam urat.
Karena perlu ada penyelidikan lebih lanjut dari banyak perawatan ini, kami belum yakin akan efek sampingnya. Sebelum mencoba salah satu perawatan ini, sebaiknya konsultasikan dengan dokter Anda.
