Hal-hal yang perlu diperhatikan
Jika Anda pernah menangis selama atau setelah berhubungan seks, ketahuilah bahwa itu sangat normal dan Anda tidak sendirian.
Mereka mungkin berupa air mata bahagia, air mata kelegaan, atau sedikit melankolis. Air mata selama atau setelah berhubungan seks juga bisa menjadi reaksi fisik semata.
Itu sainsSecara klinis, menangis setelah berhubungan seks dikenal sebagai postcoital dysphoria (PCD) atau - terkadang - postcoital tristesse (PCT). Gejala PCD mungkin termasuk air mata, kesedihan, dan mudah tersinggung setelah hubungan seks suka sama suka, bahkan jika itu sangat memuaskan.
PCD tidak harus melibatkan orgasme. Itu bisa terjadi pada siapa saja, tanpa memandang jenis kelamin atau orientasi seksual.
Penelitian tentang topik ini terbatas, jadi sulit untuk mengatakan berapa banyak orang yang mengalaminya.
Dalam sebuah studi tahun 2015, para peneliti mensurvei 230 wanita heteroseksual dan menemukan bahwa PCD lazim terjadi.
Menggunakan kuesioner anonim untuk studi tahun 2018, para peneliti menemukan bahwa dari 1.208 pria, 41 persen mengalami PCD. Hingga 4 persen mengatakan itu adalah hal biasa.
Ikuti terus saat kami mencari beberapa alasan seseorang mungkin menangis selama atau setelah berhubungan seks dan apa yang harus dilakukan jika itu terjadi pada Anda atau pasangan Anda.
Kebahagiaan
Berbagai emosi dapat memicu tangisan, dan tidak semuanya buruk.
Anda mungkin pernah mengalami atau menyaksikan "air mata kebahagiaan", seperti di pernikahan atau kelahiran seorang anak. Hal yang sama bisa terjadi selama atau setelah berhubungan seks.
Mungkin Anda sedang jatuh cinta, atau mungkin Anda baru saja melakukan seks terbaik.
Jika Anda sudah lama tidak berhubungan seks atau sudah mengantisipasinya dalam waktu yang lama, perasaan ini bisa menjadi lebih intens.
Terbebani oleh skenario
Apakah Anda benar-benar tersesat pada saat itu? Apakah Anda bermain peran atau berfantasi saat berhubungan seks?
Skenario ini dapat meningkatkan ketegangan dan menciptakan roller coaster emosional.
Anda mungkin dengan cepat melompat dari antisipasi ke ketakutan ke ekstasi sebelum jatuh kembali ke bumi.
Air mata mungkin berarti Anda kewalahan oleh sensasi itu semua.
Jika Anda merasa terganggu oleh respons menangis, Anda dapat mencoba sedikit mengurangi skenarionya untuk melihat apakah itu membantu.
Terbebani oleh respons tubuh Anda
Apakah Anda baru saja mengalami orgasme terbesar dalam hidup Anda? Apakah ini pengalaman pertama Anda dengan multi orgasme?
Kenikmatan seksual fisik yang intens pasti bisa membanjiri, dan tidak mengherankan jika Anda akan menangis.
Sebaliknya, Anda mungkin kewalahan dengan kurangnya respons tubuh Anda.
Jika Anda sudah lama menantikan seks yang hebat dan tidak mendapatkan akhir yang Anda inginkan, Anda mungkin merasa frustrasi dan cukup tegang untuk menangis.
Respon biologis
Beberapa perkiraan menunjukkan bahwa 32 hingga 46 persen wanita mengalami PCD.Namun belum banyak penelitian untuk menentukan alasannya.
Ini mungkin karena perubahan hormonal yang terjadi saat berhubungan seks, yang dapat menyebabkan emosi yang intens.
Menangis juga bisa menjadi mekanisme untuk mengurangi ketegangan dan gairah fisik yang intens. Jika Anda mengalami masa kering, tiba-tiba melepaskan semua energi seksual yang terpendam pasti bisa membuat Anda menangis.
Terkadang, ini murni fisik.
Rasa sakit
Ada banyak alasan mengapa Anda mengalami nyeri saat berhubungan seks.
Hubungan yang menyakitkan disebut dispareunia, yang meliputi rasa sakit selama atau setelah hubungan karena:
- kurangnya pelumasan
- trauma atau iritasi pada alat kelamin
- infeksi saluran kemih atau vagina
- eksim atau kondisi kulit lainnya di dekat alat kelamin
- kejang otot vagina, disebut vaginismus
- kelainan bawaan
Sakit fisik yang berhubungan dengan seks dapat diobati, jadi buatlah janji dengan dokter Anda.
Jika permainan seks melibatkan pengekangan atau tingkat rasa sakit yang Anda tidak nyaman, bicarakan dengan pasangan Anda tentang cara bermain peran tanpa menyebabkan rasa sakit fisik. Temukan level yang cocok untuk Anda berdua.
Kegelisahan
Menangis adalah reaksi alami terhadap stres, ketakutan, dan kecemasan.
Saat Anda merasa cemas secara umum, sulit untuk mengesampingkan hal itu untuk berhubungan seks.
Tubuh Anda mungkin bergerak, tetapi pikiran Anda berada di tempat lain. Anda mungkin menemukan diri Anda menangis karenanya.
Mungkinkah Anda memiliki sentuhan kecemasan kinerja? Anda mungkin khawatir tentang apakah Anda memuaskan pasangan Anda atau apakah Anda memenuhi harapan.
Semua kecemasan itu bisa membuka pintu air dan membuat air mata mengalir.
Malu atau bersalah
Ada banyak alasan mengapa Anda merasa malu atau bersalah karena seks sehingga membuat Anda menangis.
Di beberapa titik dalam hidup Anda, seseorang mungkin pernah memberi tahu Anda bahwa seks pada dasarnya buruk, terutama dalam konteks tertentu. Anda tidak perlu membeli teori-teori ini untuk membuatnya muncul di kepala Anda pada saat-saat yang tidak tepat.
Anda mungkin merasa tidak nyaman dengan apa yang Anda lihat sebagai perilaku "binatang", seks "keriting", atau kurangnya kontrol impuls. Anda mungkin memiliki masalah citra tubuh atau takut terlihat telanjang.
Rasa malu dan rasa bersalah juga bisa menjadi efek sisa dari masalah lain dalam hubungan yang mengikuti Anda ke kamar tidur.
Kebingungan
Kebingungan setelah berhubungan seks bukanlah hal yang aneh. Mungkin karena jenis kelamin itu sendiri.
Apakah ini kasus sinyal campuran? Anda pikir segala sesuatunya akan berjalan ke satu arah tetapi mereka berbelok ke arah lain?
Anda mengatakan kepada mereka bahwa Anda tidak menyukai sesuatu tetapi mereka tetap melakukannya? Anda mengira Anda memberikan kesenangan tetapi mereka jelas tidak puas atau kesal?
Masalah yang belum terselesaikan dan kebingungan emosional dari suatu hubungan dapat menyerang kehidupan seks Anda. Anda mungkin memiliki gagasan berbeda tentang di mana hubungan itu berdiri atau bagaimana perasaan orang lain terhadap Anda.
Seks tidak selalu bagus. Terkadang salah satu atau Anda berdua dibiarkan bingung dan kecewa.
Depresi
Jika Anda sering menangis, itu bisa menjadi tanda depresi atau kondisi kesehatan mental lainnya yang harus diatasi.
Tanda-tanda depresi lainnya bisa meliputi:
- kesedihan
- frustrasi, mudah tersinggung, atau marah
- kegelisahan
- kesulitan tidur, gelisah, atau kelelahan
- kehilangan konsentrasi atau ingatan
- nafsu makan berubah
- sakit dan nyeri yang tidak bisa dijelaskan
- kehilangan minat pada aktivitas normal, termasuk seks
Tingkat PCD lebih tinggi untuk mereka yang mengalami depresi pascapersalinan. Itu mungkin karena fluktuasi kadar hormon yang cepat.
Memicu trauma atau pelecehan masa lalu
Jika Anda penyintas kekerasan seksual, gerakan atau posisi tertentu dapat memicu ingatan yang menyakitkan.
Ini bisa membuat Anda merasa sangat rentan dan air mata adalah reaksi yang bisa dimengerti.
Jika ini sering menjadi masalah, Anda mungkin ingin berhenti berhubungan seks. Pertimbangkan untuk menemui terapis berkualifikasi yang dapat membantu Anda mengembangkan keterampilan mengatasi masalah.
Apa yang harus dilakukan jika Anda menangis
Untuk rasa sakit atau ketidaknyamanan fisik sebelum, selama, atau setelah berhubungan seks, temui dokter. Banyak penyebab nyeri jenis ini yang bisa diobati.
Jika tidak, pikirkan tentang alasan menangis. Berikut beberapa pertanyaan untuk ditanyakan pada diri Anda saat ini:
- Apakah itu hanya beberapa air mata atau apakah saya benar-benar menangis?
- Apakah itu terasa fisik atau emosional?
- Apa yang terlintas dalam pikiran saya saat itu dimulai? Apakah pikiran saya menyenangkan atau mengganggu?
- Apakah saya mengalami kembali peristiwa atau hubungan yang melecehkan?
- Apakah menangis meredakan ketegangan atau menambahnya?
Jika jawaban Anda cenderung dipenuhi dengan cinta atau kesenangan fisik murni, Anda mungkin tidak perlu mengkhawatirkannya. Meneteskan air mata atau bahkan tangisan habis-habisan tidak selalu berarti perubahan.
Jika jawaban Anda mengarah ke masalah emosional dalam hubungan atau di kamar tidur, berikut beberapa hal yang bisa dicoba:
- Beri waktu. Ulangi pertanyaan-pertanyaan ini lagi keesokan harinya ketika Anda memiliki waktu untuk diri sendiri dan dapat sepenuhnya mengeksplorasi perasaan Anda.
- Bicaralah dengan pasangan Anda. Mengatasi masalah hubungan dapat menjernihkan suasana dan meningkatkan kehidupan seks Anda.
- Bicarakan tentang seks. Diskusikan kesukaan dan ketidaksukaan seksual Anda. Berhati-hatilah untuk tidak mengkritik, tetapi untuk mendorong berbagi perasaan dan ide dengan tujuan memperkaya pengalaman seksual Anda. Ini bisa terasa canggung, tetapi itu layak dilakukan.
Jika proses ini memunculkan trauma yang menyakitkan atau emosi yang tidak terselesaikan, jangan anggap menangis sebagai hal yang tidak penting.
Apa yang harus dilakukan jika pasangan Anda menangis
Melihat pasangan Anda menangis bisa sedikit membingungkan, jadi:
- Tanyakan apakah ada yang salah, tetapi cobalah untuk tidak meremehkan atau terdengar menuduh.
- Tawarkan kenyamanan, tetapi hargai keinginan mereka jika mereka membutuhkan ruang.
- Bicaralah nanti, di luar panasnya momen itu. Dengarkan dengan hormat. Jangan memaksakan masalah jika mereka masih tidak ingin membahasnya.
- Jangan memaksakan seks pada mereka.
- Tanyakan bagaimana Anda dapat membantu.
Pada dasarnya, selalu ada untuk mereka.
Garis bawah
Menangis selama atau setelah berhubungan seks bukanlah hal yang aneh dan, meskipun biasanya tidak perlu dikhawatirkan, itu bisa menjadi pertanda masalah yang lebih dalam yang harus diatasi.
Jika hal ini terjadi secara teratur, mungkin akan membantu jika Anda berbicara dengan terapis tentang apa yang Anda alami.
Mereka dapat membantu Anda mengungkap alasan air mata Anda dan berpotensi mengatasi masalah yang mendasarinya.
