Pengalaman Seorang Wanita dengan Haid Berat - Dan Apa yang Dapat Anda Harapkan Saat Mengobati Haid Anda

Khawatir menstruasi Anda berat tetapi tidak yakin apa yang harus dilakukan selanjutnya? Nicole Jardim membagikan pengalaman pribadinya dan langkah-langkah yang harus diambil ketika mencoba menangani menstruasi yang berat.

Sebagai remaja, saya memiliki periode yang dijamin bocor melalui seragam sekolah saya. Jenis yang membuatku tidur dengan handuk tebal di bawahku sehingga tidak bocor ke seprai, dan jenis yang membuatku terburu-buru ke kamar mandi setiap beberapa jam untuk mengganti pembalut dan tampon.

Ternyata, saya tidak sendirian dalam pengalaman saya.

Menurut American College of Obstetricians and Gynecologists, sekitar sepertiga wanita Amerika mencari pengobatan untuk menstruasi yang berat. Namun, jika ada satu hal yang saya ambil dari pengalaman saya, mengobati aliran deras saja tidak cukup. Anda juga perlu mengobati penyebab yang mendasari.

Jika Anda mengalami menstruasi yang berat dan ingin mempelajari langkah-langkah selanjutnya, saya telah memberikan gambaran umum tentang apa yang mendefinisikan menstruasi yang berat, penyebab menstruasi yang berat, dan cara mengobatinya, di bawah ini.

Apakah periode yang berat itu?

Siklus menstruasi, atau menstruasi, didefinisikan sebagai perdarahan yang berlangsung selama tiga hingga tujuh hari, dan terjadi setiap 25 hingga 35 hari, dengan kisaran kehilangan darah rata-rata 30 hingga 50 mililiter.

Sebagai gambaran, setiap pembalut atau tampon biasa yang dibasahi menampung sekitar 5 mililiter darah. Jadi, tidak masalah untuk merendam 6 hingga 10 pembalut atau tampon selama menstruasi.

Berbagai tanda mungkin menunjukkan aliran yang lebih berat dari rata-rata, juga dikenal sebagai menorrhagia. Tanda-tanda ini meliputi:

• periode yang berlangsung lebih dari tujuh hari
• kehilangan lebih dari 80 mililiter darah (5,5 sendok makan atau 2,7 ons cairan) per siklus
• merendam lebih dari 16 tampon atau pembalut biasa per siklus
• banjir, atau saat pembalut atau tampon Anda basah kuyup dalam waktu 30 menit
• gumpalan berukuran seperempat atau lebih besar
• harus mengganti pembalut atau tampon pada malam hari

Jika Anda khawatir tentang aliran menstruasi Anda, atau mengalami salah satu gejala yang tercantum di atas, Anda harus berbicara dengan dokter Anda.

Apa yang menyebabkan menstruasi berat?

Penyebab menorrhagia tidak sepenuhnya jelas, tetapi diperkirakan hal-hal berikut dapat menyebabkan atau menyebabkannya:

• ketidakseimbangan hormonal
• pertumbuhan rahim, seperti fibroid atau polip
• penyakit von Willebrand
• adenomiosis
• endometriosis
• kurangnya ovulasi
• pilihan pengendalian kelahiran tertentu

Bagaimana Anda menilai menstruasi yang berat?

Jika Anda membuat janji dengan dokter untuk pemeriksaan menstruasi yang berat, mereka mungkin melakukan tes berikut:

• Pemeriksaan panggul. Dokter Anda akan ingin menentukan apakah ada masalah fisik. Ini juga harus mencakup USG panggul untuk memeriksa fibroid dan ketebalan endometrium.
• Biopsi endometrium. Mungkin diperlukan prosedur lain, seperti biopsi endometrium, untuk menentukan adanya hiperplasia endometrium, kanker rahim, atau infeksi. Di sinilah sebagian kecil lapisan rahim diangkat.
• Sonohisterogram infus garam (SIS). Prosedur lain, yang dikenal sebagai SIS, mungkin juga dilakukan untuk mendapatkan gambaran 3-D dari rongga rahim.

Jika Anda masih khawatir, sebaiknya Anda meminta beberapa pengujian alternatif untuk menyingkirkan kemungkinan kondisi lainnya:

• panel tiroid penuh, terutama karena penyakit tiroid adalah penyebab umum menstruasi yang berat
• tes kehamilan
• tes infeksi menular seksual (IMS)
• hitung darah lengkap dan panel zat besi penuh (zat besi serum, transferin, feritin, dan kapasitas pengikatan zat besi total [TIBC]) untuk menentukan apakah Anda menderita anemia

Jika Anda mengalami menstruasi yang berat sejak masa remaja, saya juga merekomendasikan untuk menjalani tes penyakit von Willebrand, gangguan pembekuan darah. Pastikan untuk mendapatkan salinan dari semua hasil tes untuk catatan Anda.

Bagaimana Anda menangani menstruasi yang berat?

Pada akhirnya, cara Anda menangani menstruasi yang berat akan bergantung pada diagnosis Anda. Meskipun demikian, beberapa perawatan konvensional untuk menstruasi yang berat meliputi:

• Pil KB. Ini paling baik digunakan sebagai solusi jangka pendek sementara Anda masih menangani penyebab utamanya.
• IUD Mirena. Ini adalah solusi jangka pendek lainnya, yang merupakan bentuk pengendalian kelahiran yang melepaskan progesteron.
• Dilatasi dan kuret. Ini adalah operasi kecil di mana dokter Anda melebarkan serviks Anda dan mengangkat jaringan dari lapisan dalam rahim Anda dengan kuret.
• Asam traneksamat. Ini digunakan untuk menghentikan pendarahan hebat dalam situasi yang lebih mendesak ketika seorang wanita mengalami pendarahan tanpa henti.

Solusi lain yang lebih permanen termasuk ablasi endometrium dan histerektomi, yang mungkin bukan solusi ideal jika Anda ingin hamil di masa mendatang.

Jika Anda mencari pengobatan rumahan yang dapat membantu meringankan pendarahan, cobalah meningkatkan makanan kaya zat besi atau mengonsumsi suplemen zat besi. Zat besi sebenarnya membantu meringankan menstruasi dan mengatasi anemia defisiensi zat besi yang disebabkan oleh menstruasi yang berat.

Makanan tinggi zat besi meliputi:

• daging sapi
• banteng
• hati
• Turki

Anda juga bisa menambahkan vitamin C ke dalam makanan Anda. Vitamin ini penting dalam membantu mencegah dan mengobati anemia karena membantu meningkatkan penyerapan zat besi.

Anda dapat menemukan vitamin C di:

• paprika
• tomat
• buah jeruk
• stroberi
• buah mangga

Bawa pulang

Menstruasi yang berat seringkali merupakan gejala dari kelainan yang mendasari. Penting untuk mengatasinya dengan dokter Anda, tidak hanya untuk mengendalikan perdarahan, tetapi juga untuk membantu Anda mengobati kondisi yang mungkin menyebabkannya.

Penting juga untuk diingat bahwa tidak semua opsi perawatan adalah pengalaman satu ukuran untuk semua. Jadi jika Anda merasa perlu banyak upaya untuk menemukan pengobatan terbaik untuk Anda, jangan berkecil hati.

Nicole Jardim adalah pelatih kesehatan wanita bersertifikat dan penciptaPerbaiki Menstruasi Anda, serangkaian program yang memberdayakan wanita untuk memulihkan kesehatan hormon mereka menggunakan metode yang menggabungkan kesederhanaan dan kesederhanaan. Karyanya yang luar biasa telah memengaruhi kehidupan ratusan ribu wanita di seluruh dunia dalam mengatasi berbagai masalah menstruasi secara efektif, termasuk PMS, menstruasi tidak teratur, PCOS, menstruasi yang menyakitkan, amenore, dan banyak lagi. Nicole juga co-host "Pesta Periode, ”Podcast berperingkat teratas di iTunes - pastikan untuk mendengarkan jika Anda ingin mempelajari lebih lanjut tentang cara memperbaiki menstruasi Anda. Dia juga pencipta kursus pendidikan berkelanjutan kesehatan hormon dari Institute for Integrative Nutrition.Ikuti Kuis Menstruasi Nicole untuk mendapatkan laporan khusus berdasarkan fisiologi unik Anda dan menemukan apa yang terjadi dengan menstruasi Anda!